Primeros Auxilios Psicolgicos para intervenir con personas en Crisis EmocionalPsiclogo Juan Carlos Garca Ramos psicgarcia@yahoo.com.mx

Presentacin En la actualidad, la exigencia de ofrecer ms y ms servicios de salud mental ha llevado, a los profesionales de la psicologa, a plantear nuevas formas de intervencin, breves y rpidas, con el propsito de atender una demanda poblacional que se incrementa da a da. Considerando la escasez de personal competente para responder de manera inmediata y atingente una emergencia psicolgica, se ha trabajado en la formacin de personas que intervengan en momentos de crisis emocional, dando como resultado, el material que se describe. Los Primeros Auxilios Psicolgicos han tenido un proceso conceptual evolutivo y construccionista de poco tiempo. En la Ciudad de Santiago de Quertaro, Quertaro, desde el ao de 1995 se han compilado diversos materiales y experiencias donde se procura la formacin de especialistas que ofrezcan una intervencin urgente y un tratamiento corto a personas que pasen por una situacin emocional crtica. Las bondades del modelo propuesto permite ser utilizado, como primera ayuda emocional, por personas que no cuentan con una formacin profesional en el rea de la salud mental; esto es, por maestros, orientadores, personal del equipo de salud, padres de familia y jvenes lideres. El procedimiento de ayuda, utilizado por este grupo poblacional, tiene sus delimitaciones para proteger el mal uso del modelo y slo se destacan elementos bsicos para la primera ayuda emocional: Los Primeros Auxilios Psicolgicos.

Teoras de las Crisis? La teora est basada en los trabajos de Lindemann y Caplan, posteriormente fueron ampliados, desarrollados y modificados por L Rapaport, N Parad, D Kaplan, Jacobson, M. Strickler y P. Sifineos. El modelo de intervencin en crisis es planteado por Slaikeu, retomado por autores de la terapia cognitiva conductual de urgencia: Ruiz Snchez, Imbernn Gonzlez y Cano Snchez. Actualmente conocemos los trabajos latinoamericanos sobre la psicologa de emergencias y por el Centro de Intervencin en Crisis de Jalisco (Mxico) coordinado por el Mtro. Jos Francisco Gutirrez Rodrguez. El presente texto es una actualizacin de dichos aportes, realizado para difundir los Primeros Auxilios Psicolgicos en la Ciudad de Quertaro, a cargo del Psiclogo Juan Carlos Garca Ramos y Colaboradores. De la escuela psicoanaltica se desprende la idea de que existe un equilibrio que involucra varias fuerzas y que mantiene la homeostasis ante la

presencia de un conflicto psquico. Los aportes a la teora de la Intervencin en Crisis sealan que, los patrones de procesos psicolgicos no son estticos, sino que estn en constante cambio desde que una persona nace hasta que muere. Estos procesos forman un continuo el cual puede ser comprendido ms fcilmente si se hace un examen transversal en diversos puntos de ste. De la escuela cognitivista se toman los conceptos del nfasis en las reas fuertes y el potencial de crecimiento que tiene cada individuo. Erick Erickson propuso el concepto de que la crisis no solamente contiene un potencial patolgico sino que tambin es una oportunidad de crecimiento y desarrollo. De manera que, a la vez que la crisis representa un riesgo, tambin implica una oportunidad. Las aproximaciones tericas de Lindemann permitieron desarrollar las tcnicas de Intervencin en Crisis. Dichas aproximaciones se refieren al mantenimiento de la Salud Mental y a la prevencin de la desorganizacin emocional; est basado en el estudio sobre una comunidad, en donde se observaron las reacciones y disturbios emocionales subsecuentes a determinados eventos sociales en situacin de desastre. Lindemann y Caplan precisaron los aspectos ms importantes de la Salud Mental : el estado del yo, la etapa de maduracin en la que se encuentre y la cualidad de su estructura de personalidad. As mismo, menciona que para evaluar dichos aspectos del Yo, es necesario basarse en las siguientes reas: 1.- La capacidad de la persona para tolerar el estrs y la ansiedad, sin perder el equilibrio. 2.- El grado que tiene la persona para reconocer la realidad y enfrentar los problemas. 3.El repertorio de mecanismos que tiene la persona y que mantienen su equilibrio biopsicosocial. Caplan propone que todos los elementos que componen la vida emocional de los seres humanos, pueden ser evaluados para efectos de prevencin en Salud Mental. Las demandas materiales, fsicas y sociales, as como las necesidades, los instintos y los impulsos del individuo, deben todos de considerarse determinantes de la conducta.

Estos puntos son las situaciones crticas que suceden durante la vida de una persona y que tienen el potencial de mejorarla o empeorarla. Una crisis es la respuesta a eventos peligrosos o amenazantes, y es vivida como un estado doloroso y de intenso sufrimiento. Es por esto que tiende a movilizar reacciones muy poderosas para ayudar al sujeto a aliviar su malestar y a recuperar el equilibrio o la situacin que exista antes del inicio de la crisis. Si esto sucede,

la crisis puede ser superada y adems la persona aprende a emplear nuevas reacciones adaptativas que le pueden servir en el futuro. Adems, es posible que al resolver la crisis, la persona madure a etapas superiores y se sienta con un mejor estado mental y emocional que el que tena antes de la crisis.

Crisis Emocionales? En determinado momento de la vida, de casi todos los seres humanos, se presentan una serie de sucesos que llevan a enfrentar un estado de crisis emocional, la cual, de no ser resuelta adecuadamente, los ubicara en riesgo de padecer graves problemas psicolgicos y trastornos mentales. La intervencin con el uso de Primeros Auxilios Psicolgicos resulta tan atingente como la de un paramdico cuando procede a detener una hemorragia arterial y deja a posteriori, un tratamiento de recuperacin de hemoglobina. Una crisis es un estado temporal de trastorno y desorganizacin, caracterizado principalmente por una incapacidad del sujeto para manejar (emocional y cognitivamente) situaciones particulares , utilizando mtodos no acostumbrados para la solucin de problemas y obteniendo un resultado radicalmente positivo o negativo. Una persona que atraviesa por un estado de crisis se encuentra en una momento vitalmente importante para continuar el curso de su vida. No importa qu tipo de crisis sea, el evento es emocionalmente significativo y ha implicado un cambio radical en su vida. El individuo enfrenta un problema ante el cual sus recursos de adaptacin, as como sus mecanismos de defensa usuales no funcionan satisfactoriamente. El problema rebasa sus capacidades de resolucin y, por lo mismo, se encuentra en franco desequilibrio. Como resultado de todo esto la persona experimenta una mayor tensin y ansiedad, lo cual la inhabilita an ms para encontrar una solucin. La intervencin a cabo por un profesional de la Salud Mental puede ofrecer una ayuda inmediata, administrando la dosis de medicamentos correctos y/o iniciando un trabajo teraputico de reajuste mental. Con el propsito de restablecer el equilibrio emocional que prepar o evite tal tratamiento especializado, es necesario una primera intervencin, generalmente, de una terapia breve cuyo principal objetivo es dar apoyo psicolgico, ayudando a la persona en el preciso momento en que sta lo requiere o solicita.

Qu es un estado de Crisis? Es un momento de trastorno y desorganizacin (emocional, cognitiva y conductual), caracterizado principalmente por una incapacidad de la persona para manejar situaciones particularmente conflictivas, donde debiera utilizar los

mtodos acostumbrados para la solucin de problemas y lograr un estado de adaptacin.

Cules son las caractersticas de la Situacin de Crisis? Evento Peligroso: Acontecimiento estresante, interno o externo a nuestro mundo personal, que ocurre en el curso de la vida, que inicia una serie reacciones en cadena. Los eventos pueden ser anticipados y predecibles o bien inesperados y accidentales. Estado Vulnerable: Tipo de reaccin subjetiva ante el evento peligroso, la persona responde segn sea su percepcin del evento. Factor Precipitante: Eslabn entre los eventos causantes de la tensin y el estado vulnerable, convirtindolo en un estado peligroso lo suficientemente poderoso para iniciar la crisis, o bien puede ser un incidente sin importancia aparente Estado de Crisis Activo: El individuo se encuentra en estado de desorganizacin, la tensin excitante lo ha invadido, su proceso homeosttico se desequilibro; la duracin ser de 1 a 4 horas; puede experimentar visin en tnel; exceso de actividad sin objetivo o inmovilizacin; alteraciones cognoscitivas, acompaado por preocupaciones o ideas distorsionadas por los eventos. Posteriormente se llega a un periodo de reajuste gradual y resignificacin, reforzando mecanismos de afrontamiento y adaptacin. Agotamiento: La persona puedo haber manejado efectivamente, y durante tiempo prolongado, la situacin de emergencia pero llega a un punto de agotamiento en el cual no tiene ms fuerza para afrontar la situacin y sus mecanismos adaptativos casi se desintegran Choque: Un cambio repentino en el entorno de la persona provoca que las emociones sean liberadas de manera explosiva, lo cual incapacita los mecanismos de enfrentamiento. Como no existe un aviso

previo que permita al individuo asumir el impacto, cae en estado de choque emocional.

Qu son los Primeros Auxilios Psicolgicos? Es la intervencin psicolgica en el momento de Crisis, entendindose como una ayuda breve e inmediata de apoyo y rescate a la persona para reestablecer su estabilidad emocional y facilitarle las condiciones de un continuo equilibrio personal.

Cmo surge la tcnica de los Primeros Auxilios Psicolgicos? Se construye a partir de un proceso terico-tcnico de trabajo multidisciplinario, el cual, incorpora las siguientes experiencias metodolgicas:l

El Modelo utilizado en el Centro de Intervencin en Crisis (CIC), ubicado en el Estado de Jalisco, Mxico, y coordinado por el Mtro. Jos Francisco Gutirrez Rodrguez. La apertura del Centro de Intervencin en Crisis Emocional (CICE) en la Ciudad de Santiago de Quertaro, Quertaro, Mxico, coordinado el Psiclogo Juan Carlos Garca Ramos. De las aportaciones de la psicologa de emergencia, difundida en la Unin Americana y en pases de Latinoamrica. La teoras de Lindemann y Caplan, Conceptos ampliados, desarrollados y modificados por Rapaport, Parad, Kaplan, Jacobson, Strickler y Sifineos. El modelo de intervencin en crisis planteado por Slaikeu. Modificaciones a la teora de la crisis por autores de la terapia cognitiva conductual de urgencia: Ruiz Snchez, Imbernn Gonzlez y Cano Snchez.

l

l

l

l

l

l

Cules son los Objetivos de la Atencin ? Alivio en lo inmediato de los sntomas de reaccin. Restauracin de un nivel de funcionamiento CASIC mnimo: (Cognitivo, Afectivo y Somtico, Interpersonal y Conductual)

Cierta comprensin de los eventos precipitantes relevantes que condujeron al desequilibrio. Identificacin de los recursos de ayuda y rescate que se pueden utilizar: Personales, familia, profesionales, comunidad, etctera. Iniciar nuevas formas de Percibir, Pensar y Sentir lo hasta ahora sucedido, Desarrollar habilidades de afrontamiento asertividad y solucin de conflictos. efectivo, autoestima,

Dar seguimiento a la intervencin o asegurar su atencin especializada posteriormente.

Principios Clnicos de los Primeros Auxilios Psicolgicos

Oportunidad: Una ayuda teraputica breve y de urgencia, con tiempo limitado, es el tratamiento que se elige en situaciones de crisis; el proceso de ayuda para que las personas puedan recuperar el equilibrio despus de un incidente crtico puede tomar de 1 a 6 semanas (Caplan,1964). Puesto que la experiencia de crisis es un periodo de alto riesgo para la persona como para su familia, se requiere que la ayuda est disponible de modo inmediato y en una ubicacin de fcil acceso (puede ser en servicios de emergencia o en telfonos de ayuda). El nfasis en la oportunidad se considera para reducir el peligro de respuestas violentas (autodestructivas) y, al mismo tiempo, para capitalizar la motivacin del paciente para hallar un nuevo planteamiento para afrontar las circunstancias del suceso. Metas: Lo principal es ayudar a la persona a recuperar su nivel de funcionamiento emocional equilibrado, que tena antes del incidente que precipit la crisis, o potencializar su capacidad creativa para superar el momento crtico. Valoracin: Es importante que la valoracin abarque tanto la fortaleza como la debilidad de cada una de las reas personales (CASIC) implicados en la crisis. La informacin acerca de qu est mal en la vida de una persona (como el desmoronamiento de la relacin matrimonial) se complementa con la

informacin acerca de qu es an funcionalamigos).

(alguien, en un sistema red de

Intervencin de Primer y Segundo Momento

Podemos comenzar por describir los Primeros Auxilios Psicolgicos, o intervencin en crisis de primera momento, que abarca la asistencia inmediata y de modo usual lleva slo una sesin (encuentro interpersonal). Los Primeros Auxilios Psicolgicos pretenden ofrecer apoyo emocional, reducir el peligro de muerte y enlazar a la persona en crisis con los recursos sociales de ayuda. An ms, esto puede y debera ejecutarse por parte de las personas que perciban la necesidad en el momento y lugar en que aquella surge. Se puede instruir a los hijos, padres, maestros o estudiantes, del mismo modo, para que se den primeros auxilios fsicos en situaciones de urgencia mdica. La intervencin en crisis de segundo momento o terapia psicolgica, se refiere a un proceso teraputico breve que va ms all de la restauracin del afrontamiento inmediato y, se encamina a la resolucin de la crisis de manera que el incidente respectivo se integre a la trama de la vida en la persona alterada. El efecto que se desea para el individuo es que emerja listo y mejor preparado para encarar el futuro.

1. Intervencin en crisis Primeros Auxilios Psicolgicos

2da. Intervencin en crisis Terapia Psicolgica Breve

Por cunto tiempo? De minutos a horas

Por cunto tiempo? De semanas a meses.

Por parte de quin? Padres de familia, polica, clero, abogados, mdicos, enfermeras, trabajadores sociales, maestros, estudiantes lideres, supervisores, etc.)

Por parte de quin? Psicoterapeutas y Orientadores: psicologa, psiquiatra, trabajo social, consejera pastoral, enfermera psiquitrica, orientadores vocacionales, etc.)

Dnde? Ambiente informal: hospitales, iglesias, hogares, escuelas, lugar de trabajo, lneas telefnicas de urgencia, etc.

Dnde? Ambientes formal: clnicas, centros de salud mental, centros de da, consultorios, oficina escolar, etc.

Cules son las metas? Restablecer el equilibrio, dar apoyo de contencin; reducir la mortalidad, rescate de eventualidades de riesgo y enlazar con recursos profesionales de ayuda.

Cules son las metas? Resolver la crisis, reelaborar y recolocar el incidente de crisis; ordenar el incidente a la trauma de vida; establecer la apertura/disposicin para afrontar el futuro.

Cul es el procedimiento? La meta de los Primeros Auxilios Psicolgicos es restablecer la homeostasis emocional. El objetivo es auxiliar a la persona a dar pasos concretos hacia el afrontamiento de la crisis, lo cual incluye el manejo adecuado de los sentimientos, el control de los componentes subjetivos de la situacin y comenzar el proceso de solucin del problema.

Existen Cinco componentes estratgicos de los Primeros Auxilios Psicolgicos 1. Realizar contacto psicolgico: Se define este primer contacto como empata o sintonizacin con los sentimientos y necesidades de una persona durante su crisis. La tarea es escuchar cmo la persona en crisis visualiza la situacin y se comunica con nosotros. A si mismo, se invita a la persona a hablar, y a escucharse, sobre lo sucedido (los hechos) y dar cuenta de sus reacciones (sentimientos y actitudes) ante el acontecimiento, estableciendo lineamientos reflexivos y sentimientos encontrados. Existen varios objetivos del primer contacto psicolgico; el primero es que la persona sienta que se le escucha, acepta, entiende y apoya; lo que a su vez conduce a una disminucin en la intensidad de sus ansiedades; el primer contacto psicolgico puede servir para reducir el dolor de estar solo durante una crisis, pero en realidad se dirige a algo ms que esto. 2. Analizar las dimensiones del problema: La indagacin se enfoca a tres reas: a) presente b) pasado inmediato y c) futuro inmediato. El presente hace referencias a qu sucedi, cmo te sientes, qu piensas, qu puedes hacer (como la muerte de un ser querido, el despido, el maltrato domestico, el abandono del cnyuge, el descubrimiento de una infidelidad, la discusin con un hijo adolescente, etctera). El pasado inmediato remite a los acontecimientos que condujeron al estado de crisis y su indagacin implica preguntas cmo: quin, qu, dnde, cundo, cmo; El futuro inmediato se enfoca hacia cules son los eventuales riesgos para la persona y prepararse para las soluciones inmediatas. 3. Sondear posibles soluciones: Implica la identificacin de un rango de soluciones alternativas tanto para las necesidades inmediatas como para las que pueden dejarse para despus. Esto implica llevar o acompaar a

la persona en crisis a generar alternativas seguido de otras posibilidades. Una segunda cuestin es la importancia de analizar los obstculos para la ejecucin de un plan en particular. 4. Iniciar pasos concretos: Implica ayudar a la persona a ejecutar alguna accin concreta. El objetivo es en realidad muy limitado: no es ms que dar el mejor paso prximo, dada la situacin. El interventor tomar un actitud facilitadora o directiva, segn las circunstancias, en la ayuda al paciente para tratar con la crisis. 5. Verificar el progreso: Implica el extraer informacin y establecer un procedimiento que permite el seguimiento para verificar el progreso de ayuda. El seguimiento puede suceder mediante un encuentro posterior, cara a cara o por telfono o correo electrnico. El objetivo es ante todo completar el circuito de retroalimentacin o determinar si se lograron o no las metas de los Primeros Auxilios Psicolgicos: el suministro de apoyo, reduccin de la mortalidad y cumplimiento del enlace con fuentes de apoyo.

Qu SI hacer? y qu NO hacer? en los Primeros Auxilios Psicolgicos: 1. Contactar SI Escuchar de manera cuidadosa y refleja los sentimientos y la naturaleza de los hechos. SI Comunicar aceptacin. NO Contar tu "propia historia NO Ignorar sentimientos o hechos NO Juzgar, regaar o tomar partido 2. Dimensionar el problema SI Plantear preguntas abiertas SI Llevar a la persona a una mayor claridad SI Evaluar la mortalidad NO Depender de preguntas de si/no NO Permitir abstracciones continuas. NO Soslayar las seales de peligro NO Dar la razn del "problema"

3. Posibles soluciones SI Alentar la lluvia de ideas SI Trabajar de manera directa por bloques SI Establecer prioridades NO Permitir la visin de pasar por un tnel NO Dejar obstculos sin examinar NO Permitir una mezcolanza de necesidades 4. Accin concreta SI Dar un paso cada vez SI Establecer metas especficas de corto plazo SI Confrontar cuando sea necesario SI Ser directivo, slo s debes serlo NO Intentar resolverlo todo ahora NO Tomar decisiones que comprometan por largo tiempo NO Ser tmido o prometer cosas NO Retraerse de tomar decisiones cuando parezca necesario 5. Seguimiento SI Hacer un convenio para recontactar SI Acordar un segundo encuentro SI Evaluar los pasos de accin NO Dejar detalles en el aire o asumir que el paciente continuar la NO accin de plan por s mismo NO Dejar la evaluacin a alguien ms

Recomendaciones bsicas para la atencin de personas en estado de crisis por prdida o potencialmente autodestructiva.

ENFQUESE EN EL PROBLEMA. Cuando se esta desorganizado, el dolor PROBLEMA y enojo predominan, por lo que su discurso es incoherente y distorsionado. Es necesario mantenerse en la catarsis emocional de lo que implica el problema. VALORE LAS REAS MS AFECTADAS. El proceso de Crisis comprende manifestaciones en la estructura CASIC IDNTIFIQUE LA PRDIDA. Los estados de dolor psquico se relacionan, con mucha frecuencia, con una prdida importante, entonces, se debe entender cual fue la prdida y qu significado tiene para la persona; establecer lo que es bueno y malo (conveniente o inconveniente) de la situacin. NO CONFRONTAR O INTERPRETAR. No rechazar nada de lo que la persona diga, hasta que se establezca un vnculo de confianza importante, y el haber explorado todas sus opciones. Posteriormente, no de explicaciones complejas ni obligue a la persona a modificar su estado emocional. Eso lo har sentirse culpable y desesperado. MOTIVARLO PARA QUE SEA MAS PROPOSITIVO. Si el pensamiento de la persona es muy negativo o distorsionado, es necesario motivarle a la accin sencilla y clara, reforzando sus pequeos logros. SUJTESE AL DESEO DE VIDA. En toda persona, an con alto riesgo VIDA suicida, hay una parte que quiere vivir; es necesario enfocarse en esa parte. Cuando exprese que no hay nada por lo que quiera vivir, hay que decirle, que imagine que la detendra a cometer dicho acto. Intente crear un deseo inmediato de vida. Plantear alguna actividad para ms tarde y para un da siguiente. NO ENTRE EN DEBATE, NO DISCUTA. No contestar preguntas tales DISCUTA como: Deme usted una razn para vivir, evitar comentarios idealistas. SUGIERA OPCIONES POSIBLES. Ayude al individuo a encontrar metas y POSIBLES objetivos realistas. Provea cierto sentido de logro control sobre la situacin y de como va a reaccionar ante dicha situacin. NO D CONSEJOS DIRECTOS. Nunca se dan consejos directos ni se arma slo el rompecabezas. Gue a la persona, busque posibilidades y d opciones para su eleccin. SEA PACIENTE. Establezca confianza y movilice sus recursos. Tenga conocimiento de los lugares o profesionales a los que pueda referir a las personas.

HAGA LAS 4 PREGUNTAS CLAVE: Cuales son sus ideas relacionadas con su dificultad o problema? Qu ha hecho usted para mejorar esta situacin? Qu es lo que ha impedido solucionar el problema? Tiene usted alguien que le ayude a solucionar su problema? DEJE QUE EL SUJETO ESTABLEZCA EL RITMO. No apresurar a la persona. HABLE DE VARIOS TPICOS. En orden siempre en relacin al problema. TPICOS. NO PROMETA LO QUE NO ES POSIBLE. Ya que esto puede provocar que se pierda la credibilidad y la confianza. USE SIEMPRE UN SENTIDO DE ESPERANZA. Ejemplo Que otras cosa hay para Ud. o Que otras posibilidades tiene. MANTENGA LA CONVERSACIN. Enfocada en el o ella, evite las preguntas personales. AL FINAL PIDA LOS DATOS. Al inicio la persona puede no haber querido DATOS proporcionarlos y probablemente al final coopere y pueda darlos. ESTABLEZCA UN COMPROMISO DE BSQUEDA DE AYUDA. Dicho AYUDA compromiso puede ser tan solo hacer una llamada telefnica, o bien acudir a alguna institucin que le brinde la ayuda adecuada. Se intenta regresar el control de sus actos a la persona, as como la posibilidad de que reciba ayuda especializada.

EL PERFIL O ESTRUCTURA CASIC

Conductual. Actividades y conductas manifiestas. Patrones de trabajo, interaccin, descanso, ejercicio, dieta (hbitos de comida y bebida), comportamiento sexual, hbitos de sueo, uso de drogas y tabaco; presencia de cualquiera de los siguientes: actos suicidas, homicidas o de agresin. Habilidades para resolver conflictos o salir de situaciones de gran tensin. Gama de conductas agradables (reforzantes) y desagradables (aversivas). Afectiva. Emociones sentidas con ms frecuencia. Sentimientos acerca de cualquiera de los comportamientos citados arriba; presencia de ansiedad, ira, alegra, depresin, temor, etc; adecuacin, distorsin o negacin de los afectos a las circunstancias. se expresa o se ocultan los sentimientos?

Somtica. Funcionamiento fsico general, salud, enfermedades relevantes actuales y pasadas. Sensaciones placenteras o dolorosas experimentadas. Influencia del consumo de sustancias y alimentos Presencia o ausencia de tics, dolores de cabeza, malestares estomacales y cualquier otro trastorno somtico; el estado general de relajacin/tensin; sensibilidad de la visin, el tacto, el gusto, la percepcin y el odo. Interpersonal. Naturaleza (asertiva o conflictiva) de las relaciones con otras personas: la familia, los amigos, los vecinos, los compaeros de escuela o trabajo; identificacin de sntoma sistmico; fortalezas y problemas interpersonales, nmero de amigos, frecuencia del contacto con ellos y con los conocidos; Habilidades sociales, papel asumido con los distintos amigos ntimos (pasivo, independiente, lder, como un igual); estilo de la resolucin de conflictos (asertivo, agresivo, aislado); estilo interpersonal bsico (congeniante, suspicaz, manipulador, explotador, sumiso, dependiente) Cognoscitiva. Manera de dormir y sueos diurnos y nocturnos usuales; representaciones mentales distorsionada acerca del pasado o el futuro; autoimagen; metas vitales y las razones para su validez; creencias religiosas; filosofa de la vida; presencia de cualquiera de los siguientes pensamientos: catastrofizacin, sobregeneralizacin, delirios, alucinaciones, hablarse a s mismo de manera irracional, racionalizaciones, idealizacin paranoide; actitud general (positiva/negativa) hacia la vida. Expectativas sobre la terapia y atribuciones de cambio. Recuerdos, ideas e imgenes incomoda recurrentes.

Funcionamiento CASIC previo a la crisis. Una breve historia acerca del desarrollo es necesaria, a fin de apreciar de modo completo la desorganizacin y el desequilibrio que sigue a un incidente precipitante particular, lo mismo si es un golpe severo aislado, como la prdida de un ser querido o una relativamente menor es la gota que derrama el vaso despus de una acumulacin de tensiones. La valoracin de funcionamiento CASIC de la persona, inmediatamente anterior a la crisis incluye el nfasis en lo siguiente: Los medios anteriores para enfrentar y resolver problemas Los recursos personales y sociales ms patentes Las fortalezas y debilidades ms notables en el funcionamiento CASIC Conflictos irresueltos o asuntos inconclusos que pudieran reactivarse por el incidente Relativa satisfaccin o insatisfaccin con la vida La etapa del desarrollo previa a la crisis

Excedentes y carencias en cualquiera de las reas de funcionamiento CASIC Metas y estructuras vitales para lograr objetivos Bondad del ajuste entre el estilo de vida y los suprasistemas familia, grupos sociales, la comunidad, la sociedad, instituciones Otras tensiones anteriores al incidente

Los supuestos personales son la forma en que la persona da sentido y significado a su experiencia pasada, actual y expectativas futuras. Estos supuestos personales permanecen "inactivos o dormidos" a lo largo del tiempo en la memoria, y ante determinadas situaciones desencadenantes (p.e. una enfermedad fsica, un acontecimiento importante en la vida personal) se "activan o despiertan" y actan a travs de situaciones concretas produciendo a menudo determinados errores del pensamiento (distorsiones cognitivas) que a su vez se relacionan recprocamente con determinados estados emocionales y conductas. Las distorsiones cognitivas se expresan a travs de las cogniciones de las personas (pensamientos e imgenes conscientes y preconscientes) que aparecen en las situaciones donde hay una intensa alteracin emocional (p.e. ansiedad, rabia o depresin) y trastornos de conducta (p.e. conducta de escape fbica o problemas de relacin de pareja). A estas cogniciones se les denominan "pensamientos automticos"

Funcionamiento CASIC durante la crisis. El principal objetivo aqu es determinar (evaluar) el impacto del incidente precipitante en las cinco reas del funcionamiento CASIC del individuo: Conductual: Cules actividades (acudir al trabajo, a la escuela, dormir, comer y as sucesivamente) han sido las ms afectadas por el incidente de crisis? Cules reas no han sido afectadas por la crisis? Cules conductas se han incrementado, fortalecido o daado por la crisis? Cules estrategias de afrontamiento se han intentado, y cual fue el relativo xito/fracaso de cada uno Afectiva:

Cmo se siente la persona con las secuelas del incidente de crisis? Airado? Triste? Deprimido? Aturdido? Se expresan libremente los sentimientos o se mantienen ocultos? Los sentimientos expresados son los adecuados en el manejo de la persona? El estado afectivo da algunas claves como para la etapa de translaboracin de las crisis? Somtica: Existen molestias fsicas asociados con el incidente de crisis? Es esto una reactivacin de problemas anteriores o es algo totalmente nuevo? Si la crisis proviene de una prdida fsica (prdida de un miembro corporal, ciruga, enfermedad), Cual es la naturaleza exacta de la prdida, y cules son los efectos de sta sobre otros funcionamientos del organismo? Hay antecedentes de uso de drogas o sustancias que participan en el estado de crisis? Requiere medicacin alguna? Interpersonal: El impacto de la crisis de la persona sobre el inmediato mundo social de la familia y los amigos resulta adaptativo o se encuentra en franca desadaptacin? Es posible hacer uso de la red y de los sistemas sociales de ayuda?Valorar la ayuda disponible de la familia o los amigos

Cul es la actitud interpersonal que se adopta durante el tiempo de la crisis, por ejemplo, aislamiento, dependencia, etc.? Cognoscitiva: Las expectativas o metas vitales perturbadas por el incidente de crisis Las reflexiones o pensamientos introspectivos usuales El significado del incidente precipitante en la parcialidad y totalidad de la vida Presencia de los debera, tales como yo debera haber sido capaz de manejar esto Patrones ilgicos de pensamiento acerca de resultados inevitables

Los patrones usuales para hablarse a s mismo El estado del dormir Imgenes de una fatalidad inminenteFantasas destructivas

LOS CUATRO INDICADORES PARA RESOLVER CRISIS TAREAS Supervivencia fsica Expresin de sentimientos Dominio cognoscitivo Adaptaciones conductuales/Interpersonales

ACTIVIDAD DE LA PERSONA EN CRISIS 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Preservar la vida (impedir el suicidio u homicidio) Mantener la salud Hacer uso de medicamentos Otorgar los Primeros Auxilios Psicolgicos. Sealar tareas acerca de la nutricin, el ejercicio y la relajacin Orientar sobre los cuidados fsicos Expresar y reconocer los sentimientos relacionados con la crisis, de manera socialmente apropiada Explorar sobre el incidente de crisis, con atencin particular sobre como se siente la persona acerca de distintos momentos de crisis. Instruir a la persona acerca del papel de los sentimientos en el funcionamiento psicolgico global, y alentar modos apropiados de expresin.

10. Elaborar una comprensin basada en la realidad acerca del incidente de crisis. 11. Comprender la relacin entre el incidente de crisis y las creencias de la persona, sus expectativas, asuntos inconclusos, ideas, sueos y metas para lo inmediato 12. Adaptar/cambiar creencias, autoimagen y planes 13. Reflexionar sobre el incidente de crisis y las circunstancias. 14. Analizar los pensamientos previos a la crisis y las expectativas, planes y el impacto del incidente en cada una de estas reas. 15. Asistir a la persona en la adaptacin de creencias, expectativas y al hablar de si mismo 16. Confrontar el suceso de crisis con las potencialidades y limitaciones de la persona

17. Procurar fortalecer o cambiar los patrones cotidianos de desempeo de un rol y las relaciones con las personas a la luz del (los) incidente (s) de crisis 18. Reflexionar con el paciente los cambios que pueden requerirse en cada una de las reas principales 19. utilizar sesiones de terapia, asignaciones de tareas para la casa y cooperacin de la red social para facilitar el cambio en cada rea 20. Instruir sobre el desarrollo de habilidades sociales, cognitivas y emocionales

APLICACIN DE LOS PRIMEROS AUXILIOS PSICOLGICOS A SITUACIONES DE RIESGO Y TRASTORNOS PSICOLGICOS

Depresin Adicciones. Trastornos Psicolgicos por Adaptacin a nuevas situaciones. Enfermedades terminales, Accidentes, Problemas de pareja y familiares. Separacin, divorcio, prdida o duelo Apoyo a vctimas de delitos sexuales.

Crisis del desarrollo o situacionales Desarrollo infantil y adolescente. Ideacin y tentativa suicida. Separacin-individuacin. Manejo del estrs. Estrs Postraumtico Reaccin psictica. Despersonalizacin. Disfuncin sexual. Violencia intrafamiliar. Epilepsia, Sida, Cncer Depresin. Estrs. Angustia. Pnico Duelo. Fobia. Adiccin. Mana

Factores de proteccin Capacidad del individuo para afrontar su propia existencia. Supone simplemente asumir la realidad vital y encararla con todas sus consecuencias. Conciencia de llevar el "timn de vida" de su propia realidad y no de los acontecimientos. La reflexin constante de deseos y anhelos que lleven por el rumbo hacia un destino apetecido. Saber por s mismo que es lo correcto y lo incorrecto en cada circunstancia. Procurar establecer, concretar y controlar lo que se tiene que hacer y lo que se tiene que pensar. Autonoma de ideas. Capacidad para la vida afectiva y para el goce. Construccin adecuada de la identidad personal. Aptitudes y habilidades laborales y ldicas.

Factores de riesgo

Limitacin en el ejercicio de la libertad interna necesaria. Priorizar necesidades innecesarias sobre las necesidades bsicas. Baja tolerancia a la frustracin. Autoestima daada. Construccin distorsionada de ideas. Comunicacin asertiva deficiente.

BIBLIOGRAFA

1. Agona, Muerte y Duelo. Lorraine Sherr. Ed. Manual Moderno. Mxico 1992. 2. Ayuda breve y de emergencia. Martha Patricia Duarte Snchez. COVAC, Mxico 1992. 3. Conceptualizacin General de la Vctima-Victimario y Sumario Jurdico. Venus Mara Castelln y Castelln. Editorial Universidad Autnoma de Quertaro. Mxico 1995. 4. Control emocional y salud mental. Merril F. Raber y George Dyck. Editorial Trillas. Mxico 1991. 5. Cuadernos sobre el comportamiento humano, No. 3 "La emocin" "La agresividad", y No. 10 "La crisis de la pareja" "Divorcio". Joan Corbella Roig. Editorial Folio, Espaa 1994. 6. Documento: "Acciones de Prevencin en depresin y suicidio". Juan Carlos Garca Ramos. En elaboracin. 7. Documento: Gua para los miembros de la Clnica IMPPA. Raquel Rodosh de Heiblum. Instituto Mexicano de Psicoterapia Psicoanaltica para Adolescentes. 8. El arte de morir, el arte de vivir. Ensayos sobre Desarrollo Humano. Ezequiel Nieto-Cardoso. Mxico 1996.9. El arte de separarse. Giusti, Eduardo. Editorial Alambra, Mxico 1988.

10. El poder de la persona. Carl Roger, Ed. Manual Moderno, Mxico 1990. 11. El Sexo que se calla. Diana Sullivan Everstine y Louis Everstine. Editorial Pax Mxico. Mxico 1997. 12. En bsqueda de soluciones (un nuevo enfoque en psicoterapia). W. Hudson OHanlon y M. Weiner Davis, Ed. Paids, Espaa 1990. 13. Es Amor o es Adiccin?. Brenda Schaeffer. Editorial Patria. 14. Intervencin en Crisis. Karl A. Slaikeu. Editorial Manual Moderno. Mxico 1988. 15. Intervencin en las crisis. Gmez del Campo, Jos Francisco. Editorial Plaza y Valds. Mxico 1994. 16. La comunicacin (una experiencia de vida). Loreto Garca Muriel, Ed. Plaza y Valds, Mxico 1994. 17. La diversidad de las emociones. Olbeth Hansberg. Editorial fondo de Cultura Econmica. 18. La pareja infiel. Herbert Strean. Editorial Pax-Mxico. 19. Manual de Capacitacin: "Como mejorar la Autoestima y la Asertividad ". VII Jornada Universitaria para la Salud Mental , Universidad de Guadalajara. Noviembre 1996. 20. Manual de Psicoterapia Intensiva. El proceso teraputico. Centro de Intervencin en Crisis. Guadalajara, abril 1997. 21. Manual Diagnstico y estadstico de los Trastornos Mentales (DSMIV). Editorial Masson. Espaa 1995. 22. Manual: Centro de atencin sociojurdica a vctimas de Delito Violento. Estela del Carmen Ruiz Camacho. VI Encuentro de Instituciones que brindan apoyo psicolgico por telfono. 23. Manual: Curso Taller "Intervencin en Crisis". Una Alternativa en el Tratamiento de Urgencias Psicolgicas. MC. S.P. Francisco Jos Gutirrez Rodrguez, Colegio de Profesionales de la Psicologa del Estado de Jalisco, A.C. 24. Manual: Programacin Neurolinguistica. Universidad de Guadalajara. 25. Manual: VII Jornada Universitaria para la Salud Mental "Deteccin, manejo y prevencin de crisis emocionales". Guadalajara, noviembre de 1996.

26. Manuales de seguridad ciudadana: "Evite ser vctima de secuestro" y "Evite ser vctima". Jos Luis Trueba Buenfil y Jos Luis Trueba Lara. Editorial Promesa. Mxico 1997. 27. Material: Repercusiones psicosociales del estrs postraumtico en una poblacin de Damnificados de las explosiones en Guadalajara. 28. Neuropsicofarmacologa. Vctor Uriarte. Editorial Trillas, Mxico 1988. 29. Nios maltratados (Diagnstico y Terapia Familiar). Stefano Cirillo y Paola Di Blasio, Ed. Paids, Espaa1991. 30. Prevencin y Psicoanlisis. Cecilia Moise. Editorial Paids. Mxico 1998. 31. Problemas del campo de la salud mental. Ca Ricn, Silvia Di Segni y Colaboradores. Editorial Piados. Argentina 1991. 32. Psicoterapia psicoanaltica focal y breve. Lluis Farre y Monserrat Martnez, Ed. Paids, Espaa 1992. 33. Red de redes. Nora Debas, Elina. Editorial Paids, Mxico 1991. 34. Revista REDES No. 5. "Intervencin en crisis con menores en riesgo". Charo Ventosa Villagr y Magdalena Pola Maseda. Editorial Paids. Mxico 1999. 35. Terapia del abuso sexual. Michael Durrant y Chevyl White. Editorial Gedisa, Barcelona 1993.

Dime donde miras y te dir si mientes2 jun 1 Votes

Los movimientos oculares son uno de los grandes descubrimientos de Richard Bandler y Jhon Grinder, los fundadores de Programacin Neurolingstica. Despus de muchos estudios y observacin, empezaron a descifrar qu podan significar los movimientos oculares.

Descubrieron que al buscar imgenes recordadas, la mayora de las personas dirigen los ojos hacia arriba y a la izquierda. Para crear imgenes nuevas, mueve sus ojos arriba y a la derecha, siendo este el canal de los sueos, de los proyectos, de la creatividad y, de la mentira. Cuando alguien busca un sonido recordado, mueve sus ojos a la izquierda a la altura del odo, y cuando se trate de crear un nuevo sonido, o de imaginrselo, sus ojos se irn a la derecha a la altura del odo. Este es el canal de los compositores, msicos, conferencistas al crear su ponencia, y de los mentirosos. Si la persona necesita resolver un problema, preguntarse acerca de alguna situacin y sacar conclusiones, bajar su vista a la izquierda, y si quiere estar con sus sentimientos

o con la mentira, tender a poner la vista abajo a la derecha. Si sus sentimientos son de depresin, angustia, miedo, tristeza, etc., hay que procurar salir de ese canal, moviendo los ojos hacia otro lado. Estas claves son para la mayora de las personas, sin embargo, hay algunas que pueden tener las claves oculares cruzadas, o sea en el lado opuesto. Bibliografa: Patrones oculares: Richard Bandler

Movimientos ocularesLos movimientos oculares es uno de los grandes descubrimientos por parte de Bandler y Grinder, los fundadores de Programacin Neurolingstica. Despus de mucha observacin de videos, empezaron a descifrar qu podan significar los movimientos oculares.

Encontraron que estudios neurolgicos han demostrado que el movimiento del ojo est asociado con la activacin de distintas parte del cerebro. El ojo est conectado al cerebro por un nervio y ste accede diferentes departamentos del cerebro segn tenga necesidad. Ellos descubrieron que para buscar imgenes recordadas, la mayora de la gente mueve los ojos hacia arriba a la izquierda. Para crear imgenes nuevas, que no se han vivido, mueve sus ojos arriba a la derecha, este es el canal de los sueos, de los proyectos y de la creatividad. Cuando alguien busca un sonido recordado, mover sus ojos a la izquierda a la altura del odo, y cuando se trate de crear un nuevo sonido, o de imaginrselo, sus ojos se irn a la derecha a la altura del odo. Este es el canal de los compositores, msicos, conferencistas al crear su ponencia, etc. Si la persona necesita resolver un problema, preguntarse acerca de alguna situacin y sacar conclusiones, bajar su vista a la izquierda, y si quiere estar con sus sentimientos, tender a poner la vista abajo a la derecha. Si sus sentimientos son de depresin, angustia, miedo, tristeza, etc., hay que procurar salir de ese canal, moviendo los ojos hacia otro lado. Estas claves son para la mayora de las personas, Sin embargo, hay algunas que pueden tener las claves oculares cruzadas, o sea en el lado opuesto. Esto puede aplicar para personas zurdas. Esto tambin es normal, lo importante es descifrarlas. El estar consciente de los movimientos oculares, nos puede ayudar a mover los ojos hacia donde lo necesitamos. Ejemplos: -Cuando necesitamos acordarnos de algo, mover los ojos hacia arriba a la izquierda, nos proporcionar la informacin que requerimos ms rpidamente. Esto aplica para las personas con mala memoria.

-Cuando necesitamos hacer proyectos, moviendo los ojos hacia arriba a la derecha nos ser ms fcil, imaginndonos los resultados que queremos. -Cuando tenemos un problema y necesitamos resolverlo o generar opciones, lo correcto es moverlos hacia abajo a la izquierda. Aqu encontraremos las respuestas que necesitamos. Es el canal del anlisis. -Cuando nos encontramos en un estado anmico desfavorable, hacer conciencia de que los ojos no deben bajar a la derecha, pues esto incrementar la sensacin. El movimiento ocular consciente, es una forma de descubrir cmo funciona nuestro cerebro. Incluso a travs de las claves oculares, y con la prctica, podemos ensearle al cerebro nuevos caminos para corregir conductas, actitudes o reacciones no deseadas. "Mirar" hacia el lado correcto a la hora de buscar informacin, es una habilidad muy til.

Nueva Perspectiva sobre los Movimientos Oculares Espontneos, por Ernesto Toro-Lira StahlErnesto Toro-Lira Todas las personas que estamos familiarizados con la Programcin Neuro-Lingstica hemos observado que los movimientos oculares pueden indicar activaciones neurolgicas y mentales.

As como nuestro cerebro se representa el mundo en trminos visuales, auditivos, y kinestsicos (sensaciones), nuestra mente tambin elabora aquello que llamamos pensar, recordar, innovar, emocionar, etc, en relacin a aquello que vemos, omos y sentimos. Para acceder a esta informacin sensorial tenemos unos movimientos tan automticos como precisos en los ojos: estos e mueven en diversas direcciones no siempre slo para ver lo que hay fuera, sino para encontrar la informacin sensorial interna que nos permita realizar la actividad mental pertinente a cada situacin. Cuando John Grinder y Richard Bandler publicaron en 1980 Frogs into Princes (De Sapos a Prncipes), creo que no imaginaron el impacto que tendra en la mente de Ernesto Toro-Lira el hallazgo de este patrn de movimientos oculares. Saliendo de personalismos, s que mucha gente tambin encontr bastante interesante este patrn ocular. Hace 8 aos Richard Bandler, durante una conferencia, revel que dicho patrn de movimientos oculares que figuran en tantos libros de PNL es el

patrn de movimientos oculares de Richard Bandler y no necesariamente de algn otro. Comentario que, calza con precisin con mi experiencia. Con el paso de los aos descubr que cada persona elabora sus propios movimientos oculares para representarse lo ms valioso de su experiencia mental a su propia manera y no necesariamente encaja con el esquema tan conocido de Bandler. Por ejemplo, hay personas que construyen sus imgenes interiores al llevar los ojos hacia abajo. Otras personas pueden sentir sus sensaciones y sentimientos llevando los ojos para arriba. En el proceso de generar convicciones, cada persona mueve los ojos de una determinada manera y los deja quietos en un determinado lugar. Cuando una persona est generando un estado de trance, los ojos tambin suelen quedarse estticos en un sitio puntual. Incluso, en procesos tan simples como el recordar hay personas diestras que recuerdan visualmente mientras llevan los ojos arriba a la derecha (ntese la inversin dentro del esquema). Por

supuesto la primera regla para saber que hace una persona internamente es: PREGUNTAR que pasa dentro de su mente, al mover sus ojos de dicha manera. Y la segunda tan o ms importante es el discriminar SI NECESITO SABER DICHA INFORMACIN o si por el contrario carece de importancia. En otras palabras: podemos encontrar una innumerable cantidad de patrones oculares pertenecientes slo a la idiosincrasia mental de las personas observadas. Sin embargo cuando es importante encontrar cmo una persona elabora sus propias convicciones que guan su realidad, puede ser til atender a esto detalles. Al igual que descubrir como hace una persona para generar un estado de trance hipntico, alta motivacin y entusiasmo, seguridad al decidir, etc. Del insomnio al somnio Una de las dificultades que aqueja a nuestra cultura es la tensin nerviosa, fruto de los ritmos estresantes de la vida cotidiana. Como respuestas a tanta diversidad de impactos que llagan del exterior, nuestro cerebro tiende a hiper activarse y la mente tiende a alterarse. Una de las alteraciones frecuentes suelen mostrarse al dormir, o al intentar dormir. Muchas personas tienden a realizar algunos rituales antes de poder conciliar el sueo. Leer alguna novela, ver la televisin, tomarse un bao, etc. Suelen ser actividades que, al ser relajantes, hacen que el ritmo interno

disminuya. Y esto viene muy bien para poder dormir. Pero en ocasiones y debido a problemas cotidianos, nos preocupamos y nos llegamos a tensar demasiado. Tensin que al intentar dormir toman forma de ideas que no paran de llegar a la mente. El insomnio es la dificultad para conciliar el sueo. Cuando nos encontramos en este estado hacemos demasiadas cosas con nuestra cabeza. Traemos imgenes vvidas de la preocupacin, quiz nos decimos que tenemos que dormir y descansar, nuestros msculos se tensan, nuestra imgenes y audiciones se aceleran al mismo tiempo que cada vez nos cuesta ms dormir. Entramos en un crculo vicioso de demasiada actividad mental. S, el insomnio es un estado mental desagradable y es seal de tensin emocional o ansiedad. Uno puede intentar hacer muchas cosas: puede sentir la respiracin y relajarse, puede tratar de detener aquellas imgenes, hablarse ms lentamente, sentir la suavidad de las sbanas y el calor del edredn, etc. En otras palabras hacer mas cosa con la mente. Acaso no estbamos haciendo demasiado ya? Si sin querer ya hacamos mucho, es necesario hacer ms para luchar contra el insomnio? No se apaga el fuego con el fuego. Un da, al estar tumbado en mi sof, encontr algo muy interesante dentro de mi propia experiencia. Estaba a punto de quedarme plenamente dormido durante la hora de una maravillosa siesta de fin de semana. Estaba en el estado que podramos llamar de semidormido. Empezaron a llegar imgenes onricas y sent que me deslizaba muy profundamente dentro de un rico sueo. En ese momento, sin saber cmo o porqu, prest atencin a la posicin exacta de mis ojos dentro de la cavidad ocular y con los prpados cerrados. Y memoric dicha posicin ocular. Luego me dorm. Despus de despertar, observ este curioso fenmeno semi onrico: mis ojos estuvieron quietos y estticos en un punto determinado al empezar a llegar imgenes pre-sueo.

Despus de cierto tiempo al finalizar un curso por la noche, tengo que reconocer que estaba algo sobreexcitado. El conciliar el sueo no fue muy fcil. Record en ese momento aquella posicin de mis ojos. Decid no hacer nada mas con mi mente que el dejar los ojos en aquella posicin. Dej de decirme cosas, de moverme en la cama, de pensar en los resultados del curso que impart, etc. Mi intencin qued focalizada exclusivamente en dejar los ojos ah. Y eso es lo ltimo que recuerdo. A la maana siguiente despert muy descansado. Cosa que volv a experimentar en algunas ocasiones ms.

Al encontrarme con este fenmeno, la relacin entre posicin de ojos y el entrar en sueo profundo, decid que algunas personas que atiendo podan beneficiarse tambin. Especialmente aquellos que por estrs o ansiedad les cuesta dormir. Veamos un fragmento de sesin realizada a una persona que padec de insomnio. Fue realizada hace algunos meses. Se trata de una trascripcin literal. Luego, comentaremos algunas ideas relevantes generalizables a cualquier intervencin con personas que necesiten conciliar el sueo ms rpidamente. Ernesto: S que tienes ciertas dificultades al dormir. Que te cuesta dormir. Sujeto: S, no puedo dormir. Pasan las horas y yo por mucho que lo intento no puedo. E: Muchas personas al intentar dormir hacen, sin querer, demasiadas cosas. Traen imgenes a su mente, se dicen cosas como, maana tengo que despertarme pronto, tengo que dormir, y se tensan mientras pasa el tiempo sin lograr conciliar el sueo. A todas las personas que les cuesta dormir, les ocurre algo parecido: demasiada actividad mental muchas veces fuera de control. S: S, eso es lo que me ocurre. No s como E: No sabes cmo parar todo eso. Y lo intentas y lo intentas y no lo consigues Y t sabes y todos sabemos que al hacer ms de lo mismo solemos tener los mismo resultados (cambiando inflexiones en la voz para lograr otro estado de consciencia). Y mientras ms cosas haces en tu mente mas cuesta dormir y mientras ms luchas por lograrlo menos lo consigues cmo haces para entrar en sueo profundo? (con gestos y voz muy congruentes y firmes). S: (se mantiene en silencio por algunos segundos mientras rpidamente mueve los ojos y los detienen en un lugar) no s. E: Muy bien ahora quiero que mires este dedo (mostrando el ndice derecho) muy atentamente y lo vas a seguir con el movimiento de tus ojos y lo llevaremos juntos a una ubicacin muy particular los llevamos aqu (mueve el dedo y los ojos lo siguen) quiero que recuerdes con mucha precisin puedes sentir muy bien el lugar en el que se encuentran ahora y memorizas esta posicin lo sabes ya donde estn? S: S. E: Muy bin ahora podras mirar para otro lado. Bien. Podras llevar tus ojos hacia aquella posicin que memorizaste? (el sujeto lo hace con precisin). Muy bien. Ahora mira hacia otro lado distinto. Y ahora, vuele a

llevar los ojos hacia aquella posicin determinada (el sujeto lo hace). Muy bien. Eso es todo. La sesin finaliz con la explicacin del motivo por el cual es importante esa posicin ocular. Con la sugerencia que cuando necesite dormir, toda su atencin consciente a de centrarse en poner y mantener sus ojos precisamente ah. Tarde lo que tarde, sin hacer mas nada slo dejar los ojos ah. Y que cada vez que lo necesite sus ojos le harn dormir. Es muy importante a resaltar la congruencia al hacer la pregunta. Cuando a cualquier persona se le pregunta temas respecto al cmo elabora su mundo interno en algn sentido concreto, la persona realizar una serie de conductas inconscientes antes de responder. Si, por ejemplo, se le pregunta, cmo haces para ser tan creativo?, o cmo piensas al tomar una decisin?, o cmo haces para entrar en sueo profundo?, antes de responder no s, o no entiendo, (verbalizaciones conscientes) har una serie de conductas inconscientes y los movimientos oculares espontneos es una de estas conductas. Pero, hay que decirlo con CONGRUENCIA: es decir transmitirla con la suficiente fuerza e intencin que le haga responder. As esta herramienta se hace tan simple como eficiente. Por ser pautas de respuestas inconscientes, cuando la persona detuvo sus ojos en un punto concreto que representa su manera de entrar en sueo profundo, al evocar dicha posicin ocular posteriormente, su inconsciente le guiar a encontrar ese estado onrico. Cuando es el lector el que necesita encontrar su propia posicin ocular, lo que necesita es un ejercicio de auto observacin. Tal como el autor de este breve artculo hizo, cualquier puede observarse en un estado de somnolencia en el momento justo antes de dormir. S que la capacidad de entrar en sueo profundo es uno de los talentos de nuestra propia sabidura inconsciente. Es un actividad tan natural como espontnea. Tambin todos somos capaces de reconocer el hecho de que, a veces el dormir cuesta, sea por tensiones, preocupaciones de la vida cotidiana, estrs, etc. Cuando se dan estas segundas circunstancias la alternativa ms frecuente es recurrir a psicofrmacos (somnferos). El patrn ocular del sueo es una alternativa ms (que carece de efectos secundarios). Por mi experiencia, es una alternativa bastante efectiva. El milagro de la consciencia es la capacidad de encontrar soluciones simples ante problemas aparentemente complejos (Albert Einstein) Otros artculos de Ernesto Toro-Lira en Chasquido!

LENGUAJE CORPORAL Y MOVIMIENTOS DEL GLOBO OCULAR La kinsica o quinsica estudia el significado expresivo, apelativo o comunicativo de los movimientos corporales y de los gestos, llamada tambin lenguaje corporal o simplemente lenguaje no verbal. En los aos sesenta, Richard Bandler (matemtico, psicoterapeuta, gestaltista) y John Grinder (psicolingista) realizaron estudios basados en los ojos, llegando a la conclusin de que el movimiento del ojo est asociado a la activacin de distintas partes del cerebro. Este estudio se conoce como PNL Programacin Neuro-lingstica y el 96% de las personas usan el movimiento de los ojos segn se indica a continuacin: cuando una persona est mirando hacia arriba y hacia la derecha est creando imgenes, pero si mira hacia arriba y hacia la izquierda est recordado imgenes. Si la persona mira hacia su odo derecho esta creando sonidos y su mira hacia su odo izquierdo esta recordando sonidos, si la persona mira hacia abajo y hacia la derecha se esta conectando con sus sentimientos y si mira hacia abajo y hacia la izquierda esta sacando conclusiones de algo. (Lic. Manuel Llorente Criminalista).