An es tiempo de disfrutar

An es tiempo de disfrutar

1. Introduccin La sociedad actual se caracteriza, entre otras cosas, por un aumento de la esperanza de vida que viene acompaado tambin de un descenso de la natalidad. Esto, ha derivado en la aparicin de un envejecimiento activo, lo que supone la integracin de los adultos mayores en la sociedad de forma activa e integradora. La vejez es una etapa ms de la vida al igual que la infancia, la adolescencia o la adultez, por lo que debemos considerarla.Para ello, el ocio y el tiempo libre dirigido a los adultos mayores no debe ser slo para entretenerlos en sus horas libres, sino ms bien para que sigan disfrutando de su tiempo como lo hacan antes y muestren una actitud positiva de cara a su envejecimiento.Las actividades de ocio y tiempo libre lejos del hogar han ido ganando peso institucionalmente a lo largo las ltimos aos, alcanzando logros antes inimaginables que se acompaan de actividades que siempre han existido como, por ejemplo, el domin o una partida de cartas.De este modo, todos los sectores implicados en el cuidado de la tercera edad pretenden, fundamentalmente, que consigan pasar gran parte de su vejez gozando de un tiempo libre activo, que a su vez, le integren en el mbito social. As, se evita que dediquen su tiempo a actividades en las que maten el tiempo viendo la televisin, escuchando la radio, etc. Por todo esto, mediante este proyecto, los adultos mayores van a realizar una serie de actividades donde van a aprovechar al mximo su tiempo libre y van a sentirse activos, en una etapa ms de sus vidas. Como en su da dijo el ex-presidente de los Estados Unidos Abraham Lincoln Al final, lo que importa no son los aos de vida, sino la vida de los aos, y ese es el lema que seguimos con este proyecto.La sociedad actual europea, a un ritmo vertiginoso, envejece y se deteriora, por lo que las necesidades de la tercera edad van cambiando y ello necesita de una adaptacin a las nuevas demandas ofreciendo opciones reales, posibles y motivadoras, evitando as, la homogeneizacin institucional de las escasas actividades que se llevan a cabo en el medio rural.2. Contextualizacin y justificacinEl fin principal de este proyecto, gira en torno a la calidad de vida de las personas mayores, hecho fundamental para toda la sociedad que a la vez que la ciencia y la investigacin han permitido aumentar la vida de las personas, este aumento de la esperanza de vida, venga acompaado de un aumento en la calidad de la misma. Se viven ms aos, pero estos deben tener unas condiciones que den a las personas mayores la posibilidad de vivir esta etapa tambin con plenitud. No podemos asociar la vejez con exclusin social o con la prdida de derecho.Hoy en da, el nmero de personas que superan la edad de 75 aos va en aumento, y si antes se consideraba que la tercera edad empezaba con 65 aos, ahora esos parmetros estn cambiando. Sin embargo los cambios econmicos y sociales han transformado las relaciones familiares y en la actualidad muchas de las funciones que antes realizaba la familia, como era el cuidado o atencin a las personas mayores; en la actualidad es una funcin que ha recado en el estado o en la iniciativa privada. La cifra de residencias aumenta cada ao, pero estas instituciones no deben quedarse slo en la funcin asistencial, si queremos que las personas mayores sigan formando parte de nuestra sociedad, como agentes activos de la misma, es fundamental que las residencias ofrezcan algo ms que techo, comida y asistencia mdica. Es ese aspecto donde juega un papel fundamental la Animacin Socio-Cultural, como un elemento integrador dentro y fuera del recinto residencial, que permite que el anciano siga formando parte de la sociedad, y que no se convierta en un sujeto olvidado y ajeno al tiempo en el que vive.Para la realizacin de este trabajo, hemos tomado como referencia la residencia La baha ubicada la localidad de Palmones (Algeciras), y cuya localizacin, se puede ver en el siguiente mapa:

Este municipio, se encuentra al sur de la provincia de Cdiz, ocupando una cntrica posicin dentro de la comarca del Campo de Gibraltar, con una franja de litoral de dos kilmetros y lindante con los municipios de Algeciras y San Roque, convirtindose en la aldea marinera situada en la desembocadura del ro del mismo nombre, formando sus marismas el paraje natural Las Marismas del Ro Palmones humedal de vital importancia, gracias en gran parte a su estratgica situacin geogrfica jugando un papel imprescindible en la migracin de aves a travs del Estrecho de Gibraltar. La estratgica situacin de este paraje hace posible que en invierno y durante la migracin se convierta en un estupendo escenario ornitolgico. A lo largo de la desembocadura del ro se extiende el paseo martimo en cuya orilla descansan las barcas pesqueras enfocando una de las fotografas ms significativas de este lugar.Adems, destaca por un panorama bicolor, el azul del ro y del mar de su playa y el verde de la vegetacin que envuelve el paseo martimo, con flora mixta por el paseo de albero. Prxima a la playa y a la desembocadura del ro Palmones se encuentra la torre viga, construida en principio como defensa de la piratera turca, y posteriormente, como voz de alarma de los navos ingleses. Fue construida en el siglo XVI y se llam Torre de Entre Ros, actualmente est rodeada de un inmenso parque, el de La Torre, de ms de 9.000 metros de zona verde. Palmones atrae al visitante por su buena mesa, sin embargo, lo enamora con su entorno, adems ha sido nombrado recientemente Centro Gastronmico del Campo de Gibraltar. Es tradicional durante las Fiestas de su patrona, la Virgen del Carmen, la procesin en barco por el ro.En la actualidad, segn nombra el Instituto nacional de estadstica, posee una poblacin aproximadamente de 2000 habitantes.Respecto a su clima de esta zona, est comprendido dentro del tipo climtico mediterrneo o templado clido, veranos calurosos e inviernos suaves. Las lluvias anuales suelen pasar de los 900 mm/m. Por su proximidad al Estrecho de Gibraltar tiene una acusada humedad y est bajo la influencia de los vientos de Levante y Poniente.Entre los recursos industriales y servicios destacan la planta de laminados de aceros, Acerinox, que es una de las de mayor produccin nacional, la Central Trmica de produccin Elctrica, y el Parque Comercial y de Ocio Las Marismas de Palmones, uno de los mayores de Andaluca. Tiene las mejores instalaciones para realizar todas las actividades de ocio y recreo. Esta superficie recibe su nombre de la ubicacin en la que se sita: cerca del Paraje Natural Las Marismas del Ro Palmones. Es el nico Parque Comercial y de Ocio del Campo de Gibraltar y su situacin lo hace envidiable debido a sus comunicaciones.Desde hace unos aos se observa un importante incremento en la esperanza de vida en este municipio, lo que unido a otros factores ha originado un aumento de personas que alcanzan edades avanzadas.La participacin de este colectivo se convierte as en un instrumento para la resolucin de problemas, facilita la toma de decisiones, favorece el consenso y la eficacia en la gestin municipal, incrementando as el bienestar y la calidad de vida de nuestros mayores.Por este motivo, se debe potenciar el protagonismo y la participacin en la vida pblica de ese importante sector de la poblacin.Para que este fin se cumpla, hemos elaborado un conjunto de actividades ldicas y formativas, para facilitar el mantenimiento de la vida activa de estas personas.

3. Organizacina. TemporalizacinAl tratarse de un proyecto de nueva creacin en principio se realizar durante los meses de Julio y Agosto. Durante estos meses las actividades se distribuyen en sesiones de dos horas como mximo durante tres das a la semana.Lo ideal es realizarlo durante estos meses, ya que son muchas las personas mayores que necesitan sentirse vivos en los meses de verano, y aqu en nuestra residencia podrn encontrarse muy felices y entretenidos. CONOGRAMA:MES DE JULIO

MIRCOLES1-7-201515.00-19.00HFiesta de bienvenida.

VIERNES3-7-201517.00-18.00HInauguracin, presentacin y exposicin de las actividades a realizar.

18.00-19.00HComenzaremos jugando con el fin de que los distintos miembros interaccionen y se relacionen entre s.

LUNES6-7-201517.00-19.00HEjercicios de aquagym.

MIRCOLES8-7-201517.00-18.00HConocimientos bsicos a travs de ejercicios simples y sopas de letras para conocer el nivel de los asistentes.

18.00-19.00HEjercicios de memoria.

VIERNES10-7-201517.00-18.00HEjercicios de atencin y de lectura.

18.00-19.00HGimnasia de mantenimiento.

LUNES13-7-201517.00-19.00HEjercicios de aquagym.

MIRCOLES15-7-201517.00-18.00HEjercicios varios de clculo, unin de palabras, y relleno de fichas.

18.00-19.00HJuegos de mesa.

VIERNES17-7-201517.00-18.00HEjercicios de reconocimiento y memoria.

18.00-19.00HAnlisis de prensa.

LUNES20-7-201517.00-19.00HEjercicios de aguagym.

MIRCOLES222-7-201517.00-18.00HCalculo lectura y escritura.

18.00-1900HGimnasia de mantenimiento

VIERNES24-7-201517.00-18.00HEjercicios de atencin y lectura.Analizaremos hbitos saludables para la salud

18.00-19.00H

LUNES27-7-201517.00-19.00HEjercicios de aguagym.

MIRCOLES29-7-201517.00-18.00HEjercicios de organizacin, sopas de letras y palabras encadenadas.

18.00-19.00HConservacin del medio ambiente, el reciclaje.

VIERNES31-7-201517.00-18.00HConocimientos bsicos de lectura escritura y calculo.

18.00-19.00HGimnasia de mantenimiento.

MES DE AGOSTO

LUNES3-8-201517.00-19.00HEjercicios de aguagym.

MIRCOLES5-8-201517.00-18.00HTaller de memoria y conocimientos varios.

18.00-19.00HJuegos de mesa.

VIERNES7-8-201517.00-18.00HConocimientos bsicos de clculo lectura y escritura.

18.00-19.00HPotenciacin de hbitos saludables. Prevencin de accidentes domsticos.

LUNES10-8-201517.00-19.00HEjercicios de aguagym.

MIRCOLES12-8-2015FIESTA

VIERNES14-8-2015FIESTA

LUNES17-8-201517.00-19.00HEjercicios de aguagym.

MIRCOLES19-6-200717.00-18.00HEjercicios de atencin y memoria.

18.00-19.00HAnlisis de prensa, debate y conclusiones.

VIERNES21-6-200717.00-18.00HBailes

18.00-19.00HRelajacin

LUNES24-8-201517.00-19.00HEjercicios de aguagym.

MIRCOLES26-8-201517.00-18.00HBailes

18.00-19.00HJuegos de expresin corporal

VIERNES28-8-2015Fin del programa, puesta en comn de conclusiones y despedida.

b. Recursos Humanos: Educador o animador sociocultural. Materiales: Local amplio con mesas y sillas. Material fungible (folios, bolgrafos, pinturas, cartulinas, pegamento.) Juegos de mesa. Equipo de msica y video. Fotocopiadora. Pelotas, cuerdas y cintas.Como recursos humanos contaremos con una educadora social con experiencia en este tipo de proyectos, tambin contaremos con un monitor de deportes, que se encargar de llevar a cabo las sesiones ms deportivas para los ancianos.El proyecto se llevar a cabo en el nuevo centro construido por el ayuntamiento que dispondr de locales amplios con los materiales necesarios, (mesas, sillas), teniendo tambin una piscina cubierta, donde realizaremos las clases de aquagym. Tambin dispondremos de colchonetas, pelotas, balones, cuerdas y dems materiales necesarios para los juegos de expresin corporal y gimnasia de mantenimiento. Los dems materiales necesarios sern aportados en medida de lo posible por el ayuntamiento.4. Objetivos y finalidad del proyectoCon este proyecto de detencin de las verdaderas necesidades de educacin, de cultura, de ocio y de tiempo libre en el mundo rural se pretenden alcanzar el siguiente objetivo:I. Detectar las necesidades de ocio y de tiempo libre de las personas mayores en el medio rural.Mediante su opinin personal se intentar detectar cules son sus inquietudes y sus demandas de actividades educacionales, culturales y de entretenimiento que consigan satisfacer sus necesidades en sus horas libres.Y como objetivos especficos y derivados del anterior se pretende:II. Ofrecer a las personas mayores de forma individualizada diferentes alternativas educacionales, culturales, de ocio y tiempo libre que puedan desarrollar en su localidad para colmar las lagunas que pueda tener la poblacin en el ocio y tiempo libre.III. Fomentar la colaboracin en las actividades que se propongan para favorecer el desarrollo integral y la autonoma personal a travs del aprendizaje en el adulto mayor.IV. Planificar y crear un conjunto de actividades culturales, que puedan ser impartidas en el centro de da para proporcionar a los usuarios un desarrollo activo y participativo de su tiempo libre, con el objetivo de minimizar la sensacin de soledad, con la finalidad de ofrecerles una alternativa cultural para su tiempo de ocio.La finalidad ltima a conseguir en este estudio, a travs de los objetivos expuestos, es desarrollar un programa que favorezca el desarrollo personal del individuo y fomente sus capacidades comunitarias y corporativistas que promueva el envejecimiento activo en la localidad de Palmones.

5. Metodologa empleadaLa metodologa planteada a continuacin es fruto de las necesidades detectadas y/o expresadas por los propios mayores. Se define en lneas generales, como participativa, activa, didctica y de dilogo, flexible, orientada a las personas mayores (sus intereses) y a la mejora de su realidad.Concretamente, se utiliza una metodologa que procura en todo momento ser: Dinmica y moldeable Que sea posible modificar en cada momento a las caractersticas del centro de mayores, y si la actividad lo permite, a cada usuario participante. Motivadora Que tenga en consideracin las necesidades, inquietudes y vivencias de las personas mayores para buscar en todo momento alentar su inters. Activa Basada en la observacin de sus personalidades y sus experiencias, plantear actividades/ejercicios al alcance del grupo. Reflexiva Utilizando reflexiones y anlisis para fortalecer el conocimiento que generan las experiencias junto a la crtica constructiva, permitiendo as la expresin del potencial de cada asistente. Participativa Que procure aumentar en todo momento las aportaciones de cada persona del grupo en los actos y actividades que se propongan. Solidaria Que busque potenciar el sentido de la solidaridad, superando el individualismo, fomentando la colaboracin (ayuda mutua).Un aspecto importante a destacar es el uso de dos tipos de refuerzos para la motivacin:- Usaremos refuerzos externos (diplomas, medallas, regalos, etc.) hasta el elogio, la aceptacin de sus diferencias y el apoyo social en cualquier dificultad.- Y refuerzos internos (adopcin de conductas saludables de carcter social). El principal refuerzo interno a llevar a cabo es plantear y ejecutar prcticas con la premisa de aprender practicando.Otro matiz que cabe sealar son los fines del planteamiento de la metodologa, estos son: Responder a todas sus preocupaciones o necesidades. Favorecer buenas relaciones y comunicacin entre ellos. Potenciar su participacin en cualquier actividad.En conclusin, con esta metodologa pretendemos encontrar el buen desarrollo de los tres pilares bsicos de las necesidades de las personas mayores: el de la sociabilidad, el de la seguridad y el del crecimiento y desarrollo personal. Su entorno de intervencin ms fructfero es el trabajo grupal en el contexto de una institucin, siendo el grupo y las relaciones que en l se establecen la mayor herramienta transformadora y la mejor fuente de satisfaccin.

6. Actividades propuestasEJERCICIOS PARA LOS PIES

Consiste en: Que por parte de la persona responsable de la actividad indique a las personas participantes que:1st. Se sienten con los pies en el suelo en posicin de descanso y alternativamente levanten las puntas de los pies.2nd. Repetir el ejercicio anterior, pero elevando primero los talones y luego las puntas.3rd. Se sienten y con la pierna levantada muevan el pie derecho haciendo crculos. Repetir el ejercicio pero con la pierna izquierda.4th. Apoyado en algn lugar seguro, (por ejemplo un mueble), levanten los talones apoyndose en las puntas de los pies, regresando a la posicin inicial.5th. Repetir el ejercicio pero al contrario, esto es, levantando primero las puntas y apoyndose en los talones.

Objetivos: Prevenir las posibles rigideces o bloqueos articulares en el tobillo. Facilitar la movilidad de la articulacin y aumentar la independencia funcional. Mantener y/o mejorar la coordinacin y amplitud de movimientos.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Esta actividad, como todas las referidas a los movimientos hay que iniciarlas con sesiones suaves, de corta duracin y a lo largo del da, realizando los ejercicios de forma progresiva, empezando de una a cinco veces, para llegar a las diez o veinte veces diarias.

Recursos: Una persona responsable de la actividad.

RECONOCER IMGENES

Consiste en: Presentar una plantilla con una serie de imgenes, retirarla y mostrar otra con el nmero de imgenes aumentadas. Deben de identificar las imgenes aadidas.

Objetivos: Estimular la memoria visual inmediata desarrollando la capacidad de reconocimiento de estmulos. Prevenir la aparicin y desarrollo de trastornos de memoria y fomentar la comunicacin verbal. Fomentar la atencin y concentracin. Potenciar la memoria.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Grupos: de 10 a 15 personas.

Recursos: Plantillas y una persona responsable de la actividad.

PLASTILINA

Consiste en: Modelar la plastilina con las manos haciendo bolitas de distintos tamaos y/o figuras ms complejas.

Objetivos: Favorecer la movilizacin y la articulacin de los dedos y las manos. Favorecer la creatividad. Aumentar la autosatisfaccin. Reforzar el sentimiento de superacin personal.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Pueden participar todas las personas mayores. Tngase cuidado con que la plastilina cumpla la normativa de seguridad de la Unin Europea para evitar problemas gastrointestinales en caso de ingesta accidental.

Recursos: Una persona responsable de la actividad y barras de plastilina.

DNDE VOY A IR A COMER?

Consiste en: La persona responsable de la actividad, mediante ejercicios rutinarios de gua por el centro, debe lograr que la persona mayor conozca e identifique:1st. El lugar donde se van a realizar cada una de las comidas, para lo cual la dependencia del comedor deber de estar identificada de forma bien visible.2nd. La mesa en la que se va a sentar, por lo que al objeto de facilitar su localizacin, es recomendable que este sitio sea siempre el mismo y en compaa de las mismas personas.3rd. El ejercicio prctico se desarrollar con las personas que conforman la mesa, acompaadas de la persona responsable de la actividad, haciendo un recorrido guiado por el centro y en el que se les mostrar las seales indicadoras del lugar donde est el comedor.4th. Es recomendable la colocacin de paneles indicativos, de mayor tamao que la sealizacin ordinaria de las distintas dependencias del centro, entre ellas el comedor.

Objetivos: Cubrir esta necesidad en cada uno de los/las usuarios/as de forma satisfactoria y con la mxima autonoma. Suprimir y/o disminuir el miedo a perderse. Mejorar la orientacin espacio-temporal. Mantener y aumentar la independencia.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Se recomienda realizar esta actividad en el momento del ingreso y cuantas veces sea necesario con aquellas personas que sufran un importante grado de desorientacin.Con el fin de generar el hbito de desplazarse al comedor de forma autnoma, se puede realizar esta actividad de forma grupal.

Recursos: Una persona responsable de la actividad.

NOS RELAJAMOS

Consiste en: Movilizar a la persona mayor de forma pasiva de manera que se muevan todas las articulaciones: hombro-codo-mano, cadera-rodilla-tobillo.Los movimientos se realizarn lenta y progresivamente, con el fin de que el movimiento resulte siempre agradable, como por ejemplo: Estirar y encoger los dedos cerrando y abriendo el puo. Doblar las muecas abajo y arriba, mostrando el dorso o la palma de la mano. Doblar y estirar el brazo por el codo (flexin-extensin). Subir los brazos por delante del cuerpo. Abrir y cerrar brazos sobre el pecho. Semiflexionar una pierna, abrir y cerrar sujetando por la rodilla. Cambiar de pierna. Flexionar la pierna y acercar la rodilla al tronco frontalmente. Cambiar de pierna. Abrir y cerrar las punteras de los pies. Doblar y extender los dedos de los pies.

Objetivos: Prevenir rigideces y deformidades. Prevenir la aparicin de heridas como consecuencia de la inmovilizacin (lceras por presin). Mejorar y/o mantener la calidad de vida. Potenciar la autoestima. Favorecer las relaciones sociales.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Esta actividad va dirigida a las personas mayores que sean parcial o totalmente dependientes en cuanto a su movilidad (mayores encamados, en silla de ruedas, etc.)

Recursos: Una persona responsable de la actividad.

APRENDEMOS CON EL ESPARTO

Consiste en: Iniciar en el aprendizaje de sencillas tareas de manipulacin del esparto. Se trata de confeccionar a travs de esta tcnica diversos objetos, muy usados en otros tiempos, y que ahora adquieren valor decorativo, como esterillas, alfombras, cestas, etc.Las personas mayores que sepan trabajar el esparto podrn ensear a sus compaeros/as.

Objetivos: Aprendizaje de una labor. Mejorar y fortalecer la motricidad manual. Fomentar el intercambio de esta tcnica entre los mayores. Aumentar la autoestima.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Pueden participar todas las personas mayores dependiendo de sus capacidades.

Recursos: Esparto, agujas especiales, hilo y una persona responsable de la actividad que conozca esta tcnica, o alguna persona mayor que lo haya practicado.

CLASE DE AEROBIC

Consiste en: Hacer gimnasia de mantenimiento y realizar ejercicios de coordinacin dinmica general. Se acompaa de msica.

Objetivos: Favorecer la movilidad de todo el cuerpo. Se realiza en grupo, por lo que se potencia la integracin en el grupo. Favorecer la autonoma. Mejorar el bienestar fsico y psicolgico. Retrasar el envejecimiento.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Los participantes deben estar en buenas condiciones fsicas, si bien en funcin de la intensidad, pueden participar muchas de las personas mayores, incluso en silla de ruedas.

Recursos necesarios: Una sala adecuada y una persona responsable de la actividad.

DECORAMOS NUESTRO ENTORNO

Consiste en: Realizar talleres de pintura, en sus distintas categoras, desde la pintura con ceras en simples folios, hasta la pintura en lienzo, acuarelas, azulejos,...

Objetivos: Potenciar la capacidad fsica manual y la cognitiva. Aumentar la autosatisfaccin y el reconocimiento del grupo.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Pueden participar todas las personas mayores.

Recursos: Ceras, pinturas, hojas, cartulinas, lienzos y una persona responsable de la actividad con conocimientos en materia de pintura.

ECURARIOSOBJETO MGICO

Consiste en: Se va pasando un objeto cualquiera, por ejemplo un bolgrafo, un vaso, un abanico y a travs de los gestos que con l hace la persona que lo tiene que pasar, se debe averiguar el objeto que imaginariamente va a pasar al compaero.Por ejemplo, quien pasa un lpiz hace el gesto de querer montarse sobre l, las respuestas del siguiente pueden ser: monta un caballo, va en moto

Objetivos: Favorecer la creatividad del grupo. Animar a la creatividad como descubrimiento, imaginacin e improvisacin. Favorecer la espontaneidad y facilidad de expresin.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Se puede aplicar con todo tipo de participantes. Las comparaciones no tienen que ser razonables o lgicas, lo que tienen que mostrar es creatividad. Con este ejercicio tratamos de crear un espacio de desarrollo para nuestra imaginacin. Cualquier objeto puede reflejar cualquier otro aplicndole el uso adecuado.

Recursos necesarios: Objeto mgico (cualquiera puede servir) y un monitor/a responsable y gua de la actividad.

MENSAJES CON AFECTO

Consiste en: Colocar en medio de un crculo a la persona mayor del grupo (puede ser elegida por el responsable de la actividad o por el mismo grupo) y esta cierra los ojos. Todo el que tenga un sentimiento positivo hacia ella debe dar de inmediato un paso adelante y expresarle, en forma no verbal (beso, caricia, abrazo), tal sentimiento. Si se prefiere, puede hacerse un pequeo comentario o las dos cosas.

Objetivos: Favorecer la escucha activa en la comunicacin verbal y por otro lado, estimular la comunicacin no verbal, para practicar otras posibilidades de comunicacin. Elevar la autoestima. Aumentar la comprensin mutua con la comunicacin.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Nmero de participantes: mnimo de 6 a 8.

Recursos necesarios: Monitor/a gua y responsable de la actividad.

QUIN ES QUIN?

Consiste en: Identificar a los miembros del grupo por el tono de voz, para ello el participante que tenga la labor de identificar deber llevar los ojos tapados con una venda. De igual forma se pueden utilizar sonidos de la naturaleza.

Objetivos: Potenciar las funciones auditivas mediante la identificacin y reconocimiento de estmulos sonoros, identificacin y reconocimiento de los compaeros. Propiciar un mejor conocimiento de los compaeros. Favorecer la concentracin.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Grupos de 10 a 15 personas.

Recursos: Los propios participantes y un responsable de la actividad.

CARIOGRAMA

Consiste en: Elaborar un mural en el que deben pegar sobres con el nombre de cada participante. Luego cada da de la semana dedicarn un rato a mandar mensajes cariosos y meterlos en los sobres de los compaeros a los que quieran escribir algo para animarle y hacerle sentir bien. Es un recurso muy ptimo para la educacin emocional.

Objetivos: Descubrir las actitudes y cualidades positivas propias y de las dems personas y ponerlas de manifiesto a travs de: la felicitacin, el agradecimiento, pedir disculpas (muestras de cario). Aumentar la autoestima.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Debemos tener en cuenta que algunos participantes no saben leer y escribir, por lo que cuando quieran dedicar un mensaje o leer el que le han dejado en su sobre, deben ser ayudados por algn compaero o por el monitor de la actividad.Tambin conviene recordar que no slo conviene mandar mensajes a nuestros amigos o compaeros ms cercanos, advirtiendo que a todo el mundo le gusta recibir afecto y que a nadie le gustara quedarse sin su mensaje. Pueden estar atentos para que cuando llegue el da de lectura, quien no tenga mensaje en su sobre, escribir uno y contribuir a dar cario.

Recursos necesarios: Sobres para cada participante, rotuladores para escribir sus nombres en ellos, celo para pegar los sobres y un espacio dedicado al mural donde ubicar el cariograma. Monitor/a responsable y gua de la actividad. Informacin resumida de los ejemplos de agradecimiento, felicitacin o peticin de disculpas (a modo de recordatorio).

DIRECTOR DE ORQUESTA

Consiste en: Que una persona del grupo salga fuera de la sala. Los dems escogern a un director de orquesta. Este elegir los movimientos que el resto del grupo debe realizar colocadas en crculo cuando l haga el gesto previamente acordado.Cuando entre, se situar en el centro y tendr que adivinar quin es el director, si lo hace el director ser el que salga fuera. Para generar mayor diversin, se aadir msica cuando entre el adivinador de director, para que los movimientos de los participantes puedan guiarse del ritmo de las canciones.

Objetivos: Animar a la creatividad a travs de la imaginacin y la improvisacin. Prevenir la aparicin y desarrollo de trastornos de memoria y fomentar la comunicacin. Fomentar la atencin y concentracin.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Esta tcnica favorece la integracin de los miembros del grupo.

Recursos necesarios: Monitor/a responsable y gua de la actividad y msica para dar ritmo a los movimientos.

EL PASO POR LA VIDA

Consiste en: Los participantes que as lo deseen elegirn varias fotografas de los momentos ms importantes de su vida y harn participe de ello a las dems personas presentes. Se realizara el escaneo de las fotografas para luego poder exponerlas a travs del can o proyector.

Objetivos: Recordar momentos importantes y felices a travs de la Visualizacin de fotografas de la vida de los participantes del proyecto, acompaadas de una pequea explicacin de lo que simboliza

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: 1 sesiones de 2 horas.

Recursos necesarios: Fotografas, escner y proyector.

TIERRA, MAR Y AIRE

Consiste en: Colocados en un crculo, la persona responsable de la actividad ubicada en el centro lanza el baln a un miembro del grupo quien ha de decir el nombre de un animal, pero ste ha de moverse segn diga el animador, por el mar, la tierra o el aire. Si contesta correctamente, el animador contina hasta que alguien se equivoque o se quede en Blanco ms de 15 segundos, teniendo entonces que pasar al centro para realizar la misma operacin. No se pueden repetir los nombres de los animales.

Objetivos: Animar a la creatividad mediante la imaginacin y la improvisacin. Favorecer el recuerdo. Prevenir la aparicin y desarrollo de trastornos de memoria y fomentar la comunicacin verbal. Fomentar la atencin y concentracin.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Una variante de la actividad consiste en cambiar el lanzamiento del baln por el ritmo de las palmadas, pitos... Esta tcnica tambin sirve para trabajar el ritmo.

Recursos necesarios: Baln, silbato y monitor/a responsable y gua de la actividad.

KARAOKE

Consiste en: Cada participante elegir una cancin a su gusto, que se intentar buscar con su letra para su proyeccin y as cantarla entre todos. Puede ser cualquier tipo de cancin con el fin de recordar buenos momentos y sobre todo hacerlos rer.

Objetivos: Cantar las canciones favoritas de los ancianos, proyectando un video con su letra, o ayudndole a cantar en el caso de no saber leer, para cantarla ente todos los compaeros como su de un karaoke se tratase.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios:

Recursos necesarios: Proyector y canciones.

PASA LA PELOTA

Consiste en: El responsable de la actividad bota la pelota, dice su nombre y la pasa en mano al compaero. As, sucesivamente, cada persona bota la pelota, dice su nombre y la pasa:1. El grupo se abre. El responsable pasa de un bote la pelota a la persona de su derecha, diciendo el nombre de sta.As hasta totalizar el crculo.2. Igual pero hacia la izquierda.3. La persona que tiene la pelota la lanza a cualquier otra del crculo de la que recuerde su nombre, verbalizndolo.4. La persona que tiene el baln se coloca en el centro del crculo y pasa la pelota a cualquier otra de la que recuerde su nombre, verbalizndolo y cambindose el sitio; la persona nombrada pasa al centro y as sucesivamente.

Objetivos: Crear un clima de aceptacin, cercana y alegra. Mejorar la autoestima. Aumentar la comprensin mutua.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Grupo de 8 a 18 participantes. Esta tcnica facilita enormemente el conocimiento de los integrantes de un grupo.

Recursos necesarios: Una pelota y una persona responsable de la actividad.

EL DADO GIGANTE

Consiste en: Todo el grupo se sienta en las sillas colocadas en crculo, se lanza el dado al centro y se realiza un ejercicio diferente en funcin del nmero que salga. Nmeros pares: ejercicios de ritmo en la silla. Nmeros impares: ejercicios de desplazamiento.1st. En pie. Rodear la silla.2nd. Dar 8 palmadas.3rd. Cambiarse de silla a la derecha.4th. Dar 4 palmadas abajo y 4 arriba (por encima de la cabeza).5th. Cambiarse a la silla ms lejana.6th. Darse palmadas en los muslos.

Objetivos: Crear un nuevo espacio de la realidad, que permita liberar energa, hacer rer, estimular el movimiento, etc. Mejorar la autoestima. Aumentar la compresin mutua.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Grupos: de 8 a 16 personas. El responsable de la actividad posibilita la participacin de los usuarios de silla de ruedas, ya sea adaptando la actividad o contando con personal cuidador que le ayude.

Recursos necesarios: Un dado grande y sillas y una persona responsable de la actividad.

RED DE PESCA

Consiste en: Se consigue una red en una tienda de artculos de pesca o, en su defecto, una sbana. Todo el grupo en crculo, la red por sus lados. La red se puede utilizar como un paracadas con diversos objetos de escaso peso. Se proponen realizar los siguientes ejercicios: Elevar y bajar. Recoger y dejar. Elevar y los impares se cambian de lugar por debajo. Colocar globos encima y mantearlos intentando no perderlos.

Objetivos: Crear un nuevo espacio de la realidad, que permita liberar energa, hacer rer, estimular el movimiento, etc. Mantener y/o mejorar el equilibrio, la coordinacin de los movimientos, la temporalidad y el conocimiento corporal.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Esta actividad est abierta a todas las personas mayores, incluso los que tienen movilidad reducida, ya que pueden realizarla sentados.

Recursos necesarios: Red de pesca, globos y una persona responsable de la actividad.

COCINERO, COCINERO

Consiste en: Los participantes por grupos debern realizar pequeas recetas de cocina, dependiendo de su capacidad, desde magdalenas o algo ms complejo, hasta una sencilla decoracin de un postre.

Objetivos: Fomentar las relaciones sociales y el sentido de utilidad de la persona.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Se realizarn o bien en grupo o bien por pareja las distintas recetas que hemos buscado. El tiempo destinado para dicha actividad ser de 2 horas.

Recursos necesarios: Materiales de cocina (Bol, sartn), materiales de decoracin culinaria e ingredientes de las recetas.

EL COFRE DEL TESORO

Consiste en: Comenzamos diciendo que en el fondo del bal (o caja) se ha depositado una foto que, segn el punto de vista de quien les habla, es uno de los personajes ms importantes y maravillosos del mundo. Slo se pueden dar dos pistas: dicho personaje no es de ficcin, y vive actualmente. En una cartulina cada participante prueba a escribir el nombre de un personaje (el que cada cual imagina que es). A continuacin se pide la participacin de una persona voluntaria, se le entrega la llave del bal (el hecho de tener cerradura da ms misterio al juego), y comprueba quin es el personaje del interior del bal, aunque no dejar ver a nadie su contenido, ni lo contar. Adems deber mirar la foto un ratito, tras el cual podr contestar slo a dos preguntas, siempre que alguien las formule: A ese personaje lo conocen todas las personas de este grupo? Qu cualidad destacaras de este personaje? A partir de este momento otros componentes (siempre de uno en uno) pueden ir desfilando por el bal, al tiempo que todos siguen rellenando su boletn de apuestas.

Objetivos: Evaluar percepciones sobre el autoconcepto. Modificar dichas percepciones, a travs de la dinmica grupal. Pasar un rato divertido. Identificar y reconocer cualidades positivas de uno mismo.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Duracin: de 15 a 30 minutos.

Recursos necesarios: Un bal o caja, con un espejo en el fondo y una persona responsable de la actividad.

LA CANASTA REVUELTA

Consiste en: Las personas se colocan en crculo y el responsable de la actividad se sita en medio. ste se dirige a uno de los participantes, si le dice: "limn" tendr que decir el nombre del compaero de su izquierda, si le dice "naranja" dir el nombre del de su derecha y si dice "canasta revuelta" todos cambiaran de sitio. El ltimo que se siente pasar a ocupar el centro. Existen sillas para cada participante menos para el responsable de la actividad.

Objetivos: Ayuda a la presentacin del grupo de una manera divertida y activa. Crear un clima de aceptacin, cercana y alegra, que favorezca un proceso de conocimiento mutuo e integracin en el grupo. Favorecer la orientacin espacial. Trabajar la lateralidad Desarrollar la memoria.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Buena tcnica para el conocimiento de nuevos compaeros.

Recursos necesarios: Sala adecuada, sillas y una persona responsable de la actividad.

OVISIONADO DE PELCULAS

Consiste en: Los participantes elegirn una pelcula a su eleccin, que irn siendo proyectadas a lo largo de los das hasta completar todos los participantes.Cada da se reproducir una pelcula distinta y al acabar se realizar un coloquio donde compartan opiniones, recuerdos, etc.

Objetivos: Recordar las pelculas favoritas de los participantes de su poca para verla a travs de un can.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Se visionarn las distintas pelculas en grupo grande, dichas pelculas sern vistas en distintos das y se votarn por mayora las pelculas a ver.

Recursos necesarios: Pelculas y proyector.

TALLER DE TEATRO

Consiste en: Descubrir y utilizar las posibilidades del cuerpo en la expresin dramtica, a travs de juegos, dinmicas de grupo, improvisaciones, etc.

Objetivos: Fomentar la sociabilidad. Despertar, favorecer y aumentar la imaginacin. Fomentar la coordinacin. Favorecer la memoria, la atencin y concentracin. Aumentar la autoestima. Superar las limitaciones fsicas. Favorecer la confianza.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Pueden participar todas las personas mayores. Favorece las relaciones intergeneracionales.

Recursos necesarios: Una sala adecuada y una persona responsable de la actividad, bien del personal del centro o alguna persona mayor con formacin e inters en esta actividad. Material para la elaboracin de decorados y trajes.

ORGANIZADOR DE TAREAS

Consiste en: Por grupos se debern organizar una serie de tareas de modo que d tiempo a realizarlas. Para facilitar y hacer ms grata la actividad, se entrega un croquis con los lugares a los que hay que ir.A modo de ejemplo: una mujer sale de su casa a las 8 de la maana y debe volver antes de las 12 del medioda.Durante ese tiempo debe ir al hospital a recoger unos anlisis, visitar a su hermana que vive en otro barrio, hacer la compra diaria en el supermercado y recoger una carta certificada en la oficina de correos prxima al hospital. Cmo debe organizar su tiempo para conseguirlo?

Objetivos: Aprender a planificar su tiempo y saber aprovecharlo. Favorecer la reflexin grupal y personal. Aumentar la autoestima. Aumentar la comprensin mutua mediante la comunicacin.

Observaciones y caractersticas de los destinatarios: Esta tcnica es bastante importante cuando el grupo debe aprender a tomar decisiones y resolver problemas relacionados con sus propias tareas y actividades.Puede servir tambin para establecer y priorizar determinados tipos de actuaciones.

Recursos necesarios: Fotocopias con plano, las instrucciones, lpices, hoja grande o pizarra donde dibujar el plano y una persona responsable de la actividad.

7. EvaluacinPara realizar la evaluacin del proyecto es necesario, en primer lugar, concretar en qu grado se han superado los objetivos iniciales, que pueden observarse a continuacin:I. Detectar las necesidades de ocio y de tiempo libre de las personas mayores en el medio rural.El objetivo se cumple en numerosas ocasiones en el trabajo diario, y se realiza a travs de la variedad de actividades que se pueden encontrar a lo largo de todo el proyecto. Tiene una gran importancia aprovechar el tiempo libre que dispone una persona de manera productiva y divertida, por ello hay que preocuparse por el tiempo libre de cada persona independientemente de la edad que tenga.II. Ofrecer a las personas mayores de forma individualizada diferentes alternativas educacionales, culturales, de ocio y tiempo libre que puedan desarrollar en su localidad para colmar las lagunas que pueda tener la poblacin en el ocio y tiempo libre.Es uno de los objetivos principales que ms se cumple en su totalidad con la realizacin de este proyecto. Debido a la importancia que se les aporta a las personas de la tercera edad, a travs de distintas actividades se intenta su desarrollo integral, sin importar condicinIII. Fomentar la colaboracin en las actividades que se propongan para favorecer el desarrollo integral y la autonoma personal a travs del aprendizaje en el adulto mayor.Este objetivo se encuentra relacionado altamente con el siguiente, por lo tanto, como se comenta posteriormente, va a tener una importancia fundamental su cumplimiento a travs de este proyecto.IV. Planificar y crear un conjunto de actividades culturales, que puedan ser impartidas en el centro de da para proporcionar a los usuarios un desarrollo activo y participativo de su tiempo libre, con el objetivo de minimizar la sensacin de soledad, con la finalidad de ofrecerles una alternativa cultural para su tiempo de ocio.Es uno de los principales objetivos tambin, que tiene una gran importancia para que sea cumplido. Las personas de la tercera edad, suelen sentir bastante soledad bien sea por el poco contacto con sus hijos y familia en general, debido a alguna enfermedad como el alzhimer o bien al encontrarse encerrado en una residencia de ancianos propiciando el sentimiento de abandono, por ello tiene una gran importancia desarrollar el tiempo libre de estas personas, y se considera que a lo largo de la secuenciacin de actividades se consigue.

A lo largo de todo el proyecto sera muy recomendable que la persona responsable de realizar las actividades lleve a cabo al menos, una autoevaluacin que puede ser medida a travs de una escala de estimacin tal y como la siguiente:CriteriosNuncaA vecesFrecuentementeSiempre

Me presento con claridad

Explico la actividad con el vocabulario adecuado

Me preocupo por las dudas existentes

Observo el buen progreso de las actividades

Ajusto las actividades cuando son necesarios

Cumplo mis objetivos diarios

Considero que hago un buen trabajo

Observaciones:

Dicho instrumento, ser de gran utilidad para observar el progreso diario, as como aportar ideas para mejorar o cambiar del proyecto para su mejora.Adems, tambin ser necesario realizar una evaluacin al grupo de personas con las que trabajemos.Esta evaluacin puede evaluar segn las necesidades de cada persona, recogiendo por ejemplo, respuestas a preguntas orales, por tener incapacidad de escribir, usar pegatinas positivas o negativas en el caso de alguna enfermedad mental, o la imposibilidad del lenguaje oral. Principalmente se opta por una escala numrica para contestar el nivel de agrado de las preguntas, que pueden responder ellos en el papel a travs de cruces o pegatinas, o bien con la ayuda del personal a cargo del proyecto. Un posible ejemplo de esta escala sera el siguiente:Criterios12345678910

Me gustan las actividades

Lo paso bien con mis compaeros

El personal responsable me trata de forma agradable

Las actividades son difciles

Participo en las actividades

Cosas para mejorar:

Adems de este tipo de escala, podemos aadir como tems los objetivos propuestos de cada actividad para ver si han sido alcanzados.Se realizar por lo tanto una evaluacin continua a lo largo de las sesiones de trabajos apoyada en la observacin sistemtica tiene el papel ms fundamental, puesto que gracias a ellas se obtendrn las reacciones de las personas, su nivel de agrado, su dificultad, etc.

8. ConclusinSe ha podido apreciar durante el proyecto un gran inters por parte de los mayores en la realizacin de actividades en las que ocupar su tiempo libre y de las cuales pueden enriquecerse en todo los aspectos de su vida (educacin, cultura, nuevas tecnologas,). Este inters se muestra cuando se dispone de informacin apropiada a sus necesidades especficas.Por lo tanto, expresan la necesidad de sentirse ocupados y tiles a la sociedad en la que viven. De esta forma creen poder aportar su experiencia y conocimientos a muchas de las actividades que se realizan en la poblacin. Se puede decir que la necesidad de sentirse ocupados se considera como prevencin hacia la tan temida sociedad.En la actualidad, se observa que la poblacin mayor debido a las trabas y mnima consideracin de la que gozan se ven abocados a la resignacin de adaptarse a las pocas actividades que se les ofrece, llegando a un estado de conformismo que no les permite imaginar la gran cantidad de posibilidades distintas a las que podran optar sintindose mucho ms tiles y satisfechos con ellos mismos y con la sociedad.Por lo que este proyecto de dos meses (julio y agosto) se van a divertir mucho estando en contacto con la naturaleza y sobre todo en la playa, donde se va a intentar de mejorar tanto fsica como psquicamente a nuestros mayores con actividades encaminadas a mantener las capacidades fsicas e intelectual de nuestros mayores en el medio rural, llegando a conseguir un envejecimiento activo, fomentando desde un tiempo de ocio y tiempo libre enriquecedor, activo y saludables para todos.