Reflexin de Seguridad Fin de Semana 21-08 a 24-08

Importante:La Fatiga es a menudo causada por falta de sueo.NO Maneje, NO Opere Maquinaria en movimiento si est agotado.Pida ayuda mdica si usted cree que tiene algn problema de salud que le impide dormir.# GE Title or job number 8/20/2014# /GE /

La Fatiga Pueda Causar Accidentes

# GE Title or job number 8/20/2014# /GE /

El Sueo es Importante!Personas Adultas necesitan 7 a 8 horas de sueo ininterrumpido cada noche para poder estar Alerta.

# GE Title or job number8/20/2014Falta de SueoLentitud en Reacciones.No entender Instrucciones de Seguridad .Falta Concentracin.Quedarse Dormido en el Trabajo.Cansancio e Irritabilidad.# GE Title or job number8/20/2014Causas de la FatigaNo dejar tiempo suficiente para Dormir.Estrs.Factores Biopsicosociales.Trabajar Horarios o Turnos diferentes.Despertar en la noche a causa de Ruidos Molestos.A veces la falta de sueo se debe a problemas mdicos (Ansiedad, Depresion u otras condiciones de salud).# GE Title or job number 8/20/2014Consejos que pueden ayudar a DormirEvite caf y otras Bebidas que tiene Cafena antes de irse a la cama.No coma mucho antes de ir a la cama. Posibles Calambres o Acidez Estomacal.No lleve trabajo a la cama. La cama debe ser solo para dormir No para Pensar en el Trabajo.

# GE Title or job number 8/20/2014Otros Consejos

Trate de no pensar en el trabajo o en problemas personal cuando va a la cama.Trate de participar en actividades agradables y relajadora.Haga ejercicios en forma regular y coma comidas sanas.# GE Title or job number 8/20/2014# /GE /

# /GE /

# /GE /