REVISTA OFICIAL DE AMECMarzo 2012

¡CATARATASDEL IGUAZÚ!¡Amec te lleva a conoceruna de las maravillas del mundo!

Brasil, Argentina y Paraguay en un sólo viaje

Consejos para disfrutar del encanto otoñal

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Estimados amigos lectores:

Una vez más nos reencontramos en nuestras páginas de Comunidad Amec.

Terminó el verano y poco a poco, los uruguayos va-mos retomando nuestras actividades, a la vez que nos preparamos para recibir los meses más fríos del año. Es por eso que les preparamos una nota sobre los cui-dados necesarios para disfrutar de esta hermosa esta-ción gozando de buena salud.

Les contamos todo sobre una de las maravillas del mundo, que tenemos muy cerca, las Cataratas del Iguazú, adonde muy pronto estaremos llegando con nuestro grupo de paseos. ¡Nos encantaría contar con ustedes!

Con gran alegría les adelantamos que, estamos pre-parando un destino muy especial, de la mano de un gran referente en viajes. No dejen de conocer de qué se trata en las próximas páginas.

También les ofrecemos una novedosa receta con un alimento típico de esta estación: la calabaza.

Además, les contamos algunas de las acciones que nuestra empresa desarrolla en pos de ofrecer un me-jor servicio. Una de ellas es la sistematización de la información para brindar la compañía ideal, gracias a las preferencias manifestadas por cada uno de uste-des al momento de su afiliación y otra, nuestra labor de responsabilidad social empresaria, en el marco de la que actualmente, desarrollamos el ciclo “Cátedras Culturales”, hacia la mejora de la calidad de vida en el adulto mayor. ¡Consulten, pueden participar!

En la edición anterior, les explicamos acerca de nues-tro servicio de caminatas pero, como pensamos que

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no solo hay que ejercitarnos físicamente sino también mentalmente, en esta ocasión, les contamos sobre un curso de Informática que, junto con la empresa Bios, desarrollamos especialmente para ustedes.

Sobre todo esto y mucho más, podrán profundizar en esta edición.

Esperamos que esta publicación sea de su agrado y, como siempre, volveremos a comunicarnos en la siguiente edición. Recuerden que nuestras puertas siempre están abiertas para ustedes.

Saludos Cordiales,

Adriana ProusGerente General

Retomando nuestras actividades con alegría

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Contenido

Es una producción de TERARE LTDA. Río Negro 1354 Piso 7 Of. 46 / 47 Montevideo, Uruguay

Telefax: (598) 2901 9408*e-mail: terare@terare. com. uy www. terare. com. uy

TERARE LTDA. vela por la máxima calidad y coherencia de todos los artículos, pero no se responsabiliza ni se identifica necesariamente con todas las opiniones expresadas en ellos. El contenido de los avisos publicitarios no son responsabilidad del editor sino de las empresas y/o firmantes que pautan en la revista.

Dirección General Daniel Coronel | Dirección Editorial León Mechulam | Producción Editorial Ivalú Muscarelli | Consejo Editorial Natalia

Collazo, Gabriela Hernández | Fotografías Luis Alonso, Marcelo Pérez, AMEC | Depto. Contable Cra. Caty Mechulam | Depto. Legal Dr. Luis

Fernando Iglesias | Dirección de Ventas dcoronel@terare. com. uy | Depto. de ventas Gisel González | Fotocromía e Impresión: Imprimex

S. A. | Dep. Legal: 350. 634

Abriendo puertas al Conocimiento informático

ENTREVISTA28 ALIANZA CON BIOSmEjORA cONTINuAConocerte más para brindarteLA CompAñíA ideAL14

de la mano de un referente en viajes

cLuB VIAjERO30 ¡A EUROPA!cOmPARTIENDO NuESTRA FILOSOFÍARecta forma de hablar16

Cátedras Culturales

RESPONSABILIDAD SOcIAL EmPRESARIA10 Cataratas del iguazú

maravilla del mundo

cLuB VIAjERO20

NUESTRO HORARIO DE ATENCIÓN EN OFICINAS ES DE: Lunes a Viernes de 9 a 18 hs. - Tel.: 2 480 12 12 - Dir.: Bvr. Artigas 1962Puede solicitar servicio de acompañante las 24hs. los 365 días del año

*Sucursal Maldonado: Vázquez Ledesma y Acuña de Figueroa - Tel.: 4222 0132

novedadesNOTIcIAS18SALuD Y

BIENESTAR4 Consejos para disfrutar del encanto otoñal

¡imparables! Cada vez más y mejores paseos. ¡te sorprenderemos este otoño!

PASEOS24cLuB GASTRONÓmIcO

Calabaza Rellena. Un plato ideal para recibir el otoño.

12 COMIDA SALUDABLE

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Consejos para disfrutar del encanto otoñalEl otoño es una de las estaciones más lindas del año y de las más disfrutables. Pero aunque a no-sotros nos parezca que nuestro cuerpo y la vida siguen de la mis-ma manera, en nuestro interior se producen una serie de cambios que nos ayudan a adaptarnos a la

bajada de temperaturas y a la dis-minución de la luz solar. Existen algunos trucos muy simples que nos ayudarán a mejorar nuestra salud tras la llegada del otoño y del invierno. Gracias a estos po-dremos disfrutar saludablemen-te de esta hermosa estación.

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Aunque el otoño implica que poco a poco se va-yan los días de playa, las horas de luz solar se acor-ten y se acerque el invierno, después de un verano particularmente caluroso como ha sido este últi-mo, en el fondo, todos deseamos que la tempera-tura descienda un poquito.

Es que el clima de las estaciones intermedias, el otoño y la primavera, son las más disfrutables, y resultan ideales para realizar paseos y otro sinfín de actividades al aire libre.

Pero no hay que olvidar que pronto se viene el frío y por lo tanto, es necesario tomar algunas precau-ciones para poder estar saludables y disfrutar aún cuando la temperatura baje más y llegue el clima invernal.

El otoño es una estación de transformaciones que influye mucho en nuestra estado tanto de ánimo como físico. Aunque para nosotros todo siga igual, en esta época, nuestro cuerpo realiza por dentro una serie de adaptaciones necesarias, porque cuando hace frío, el cuerpo consume más energía, necesaria para nuestro centro cerebral de regula-ción térmica. Además, ese mayor gasto energético es uno de los factores que inciden en el descen-so de nuestra capacidad de defensa frente a los gérmenes. A su vez, el clima húmedo y templado es propicio para el desarrollo de muchos virus y bacterias, y crece el riesgo de infecciones, espe-cialmente del aparato respiratorio.

Además, es cierto que la disminución de horas de luz solar es un factor que afecta nuestro estado emocional, pudiendo causar depresión. La depre-sión puede llegar a manifestarse con gastritis o úl-ceras de estómago.

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Readaptar la alimentación

Pero podemos pasar un otoño gozando de buena salud, sintiéndonos felices y en óptimas condicio-nes, con tan solo seguir una serie de simples cui-dados. Uno de ellos es procurar una dieta balan-ceada, de tipo mediterránea.

Las altas temperaturas, hacen que se tienda a co-mer mucho más liviano que cuando hace frío y que se eviten las comidas de olla y se consuman más refrescos, pero llegó el momento de, poco a poco, volver a incluir en nuestro menú las comidas de olla como los guisos y las sopas, los estofados de carne y papa y el pescado, alternando con en-saladas y frutas.

Los lácteos, importantes en todas las estaciones, en estos meses se vuelven aún más substanciales para compensar el descenso de la síntesis de la vitamina D del organismo y por su aporte de proteínas.

Para prevenir resfríos y gripes, es fundamental consumir en buena cantidad frutas de estación, en este caso los cítricos, que aportan vitamina C y ayudan a aumentar las defensas naturales de nuestro organismo.

Se recomienda adquirir la costumbre de, luego de cada comida, tomar una infusión, ya que eso ayuda a hacer la digestión y tiene efectos preven-tivos y curativos frente a infecciones y problemas gástricos.

Si aún tomando las precauciones necesarias no lograste escapar de un molesto catarro otoñal, no te preocupes. Existe un remedio casero que, de seguro, te curará, se trata del té de cebolla, que consiste en hervir una cebolla durante 20 minu-tos y luego servir esa agua caliente en una taza, agregarle el jugo de un limón y dos cucharadas grandes de miel. Si estás con catarro evita comer grasas y toma abundante líquido.

Si te afiliás junto a otra persona, uno de los dos no paga la cuota de ingreso*.

¡Venite para Amec! amec.com.uy M O N T E V I D E O M A L D O N A D O*Se exonera del pago a la cuota de menor importe.

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En movimiento

Hacer ejercicio es fundamental para gozar de una vida saludable. Tener una vida activa es importan-te en todo momento del año, ya que el sedenta-rismo es uno de los principales males de las socie-dades modernas. Mantenernos activos, junto con una correcta alimentación, son dos factores cru-ciales para prevenir la obesidad y enfermedades derivadas de la misma, como la diabetes, la hiper-tensión y los problemas cardiovasculares. Además, estar en movimiento es ideal para nuestra mente, ya que, mientras se realiza ejercicio físico, el estrés queda a un costado.

Por sus temperaturas, el otoño es el momento ideal para practicar actividades físicas al aire libre.Otra recomendación para el otoño es dormir lo necesario para descansar bien, porque esto tam-bién es sinónimo de buena salud. Si tienes proble-mas para conciliar el sueño, cena liviano, evita los estimulantes y, antes de acostarte, date un baño con agua caliente y toma una taza de leche con miel antes de dormir, ambos serán de gran ayuda.

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También es recomendable que, si se tiene difi-cultades para dormir por las noches, se eviten las siestas por la tarde.

Aunque, se comenta que será un otoño caluro-so, no hay que olvidar que los cambios bruscos de temperatura propician los resfríos y las gri-pes.

Siguiendo todos estos consejos y animándote a disfrutar de todos los paseos y actividades que Amec te propone para estos meses, no dudes que pasarás un otoño saludable.

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Estaremos compartiendo estos temas con profesionales de alto nivel.Llamá a Atención al Cliente al 24801212 int. 3

de lunes a viernes de 9 a 18hs.

“La Risa” como tratam

iento

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a el dolor

La importanc

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creación en todas las etapas de vida •

La experiencia de Amec en la recreación. Actividades desarro

llada

s y pr

óximos eventos •

¡te invita!Anotate ahora y reservá tu lugar sin costo para participar de nuestra primera

conferencia del ciclo “Catedras Culturales”. Te invitamos a donar un abrigo que será entregado a la Asociación de Hogar de Ancianos de Sta. Lucía, Máximo Cenoz Hita.

La recreación como prevención,hacia una mejor calidad de vida

26 de abril de 15 a 18hs

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¡La oportunidad que es-tabas esperando! Amec te ofrece participar de Ta-lleres de Actuación con Franklin Rodríguez.

El teatro como toda actividad artística es una disciplina y como tal requiere un objetivo; el nuestro es ayudar a des-cubrir, a develar en quien se inicia, las posibilidades de su cuerpo, sus propios recursos, para hacerlos conscientes y poder manejarlos según lo necesite.

No se trata de una instrucción, no es un “saber” para incorporar, sino una construcción en donde la par-ticularidad de cada persona, sus historias íntimas y su cultura conforman la esencia del proceso.

El trabajo que se realiza en el taller apunta a brin-dar a los asistentes una técnica válida para trabajar en cualquier dirección que se desee. Se trata de un entrenamiento corporal y vocal cuya utilidad es el temple de nuestro instrumento de trabajo.

Una modalidad utilizable en cualquier línea tea-tral, incluso en otras disciplinas artísticas, ya que se trata de un método orientado a la estimulación del proceso creativo.

El Taller se desarrollará a partir de tres actividades centrales:

• Ejercicios y juegos funcionales: permiten ejercer una función en curso de maduración o ya ma-dura. Su finalidad es el placer que proporcionan por su mismo cometido; por ejemplo juegos de imitación, juegos de reconocimiento del espacio, juegos de ritmo y movimiento, observación y pos-terior recreación de objetos, animales y personas.

• Juegos de estrategia: ejercitan la estructuración lógica del pensamiento y de acciones tendientes a un objetivo, y la capacidad de percibir mensa-jes, encontrar recursos nuevos y originales, hallar soluciones inesperadas. Asimismo constituyen la práctica preparatoria para situaciones dramáticas más complejas y libres.

• Juegos dramáticos: se propone el logro de accio-nes espontáneas y la ruptura de estereotipos en la creación dramática, utilizando como recurso me-todológico la técnica de la improvisación, ejemplo: juegos de roles, acciones con objetos imaginarios, caracterización de personajes, etc. al concluir.

¡Consultá con el departamento de Actividades Recreativas en el 24801212 int.4!

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Taller de Actuacióncon Franklin Rodríguez

¡Conocé esta nueva propuesta!

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Un plato ideal para recibir el otoño

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La calabaza es uno de los alimentos ca-racterísticos del otoño, muy rico por su aporte de vitaminas antioxidantes, ade-más de magnesio, potasio, fósforo, hie-rro y calcio. Comúnmente se añade a gui-sos y sopas, o como acompañamiento, a modo de puré, pero en esta ocasión, te ofrecemos una original manera de pre-pararla, que compartió nuestra usuaria de Comunidad Amec, Ornella.

Ingredientes:

• 1 calabaza pequeña

• Rocío vegetal

• 1 lata de arvejas

• 1 cebolla

• 1 puerro

• 150 grs de champignones en conserva

• 120 grs de queso fresco light

• 2 claras de huevo

• 100 grs de ricota descremada

• Hierbas frescas

• Sal y pimienta a gusto

Preparación:

Cortar la calabaza por el medio, a lo largo. Retirar las se-millas y humedecer la pulpa con rocío vegetal. Cocinar en horno microondas cada mitad en la potencia máxi-ma de cinco a seis minutos.

Retirar parte de la pulpa y cortarla en trozos pequeños. Reservar.

Picar la cebolla y el puerro; rehogarlos en mi-croondas. Unir con los champiñones escurri-dos, el queso cortado en cubos y los trozos de calabaza. Salpimentar y agregar las hier-bas picadas. Incorporar las claras y la ricota.

Rellenar con la mezcla las mitades de cala-baza. Cocinar en horno caliente durante 15 minutos.

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Conocerte más para brindarte

La Compañía idealEnfocados en nuestra misión busca-mos brindarte una compañía persona-lizada que aporte bienestar y calidad de vida. Por ello es que trabajamos día a día para continuar ofreciéndo-te, cuando la necesites, la COMPAÑÍA IDEAL.

Dicha compañía está enmarcada en el cruza-miento de los perfiles del socio que está ne-

cesitando de nuestros servicios y de todos los acompañantes del staff, buscando de esta forma una compañía personalizada, compatibilizando las necesidades y preferencias del afiliado con las características físicas y perfil psicológico del acom-pañante.

Al afiliarte completas una ficha de “Gustos y Pre-ferencias” por medio de la cual nos permites co-nocer qué música te gusta, tu lectura preferida, tu mascota predilecta, etc. Igual ficha es completada

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por cada uno de nuestros acompañantes e ingre-sada al sofisticado sistema informático con el que Amec cuenta.

Especialmente diseñado para tal fin y único en el país, este sistema informático nos permite actuar con eficiencia y rapidez ante la solicitud de un ser-vicio, y enviarte el acompañante idóneo para tu cuidado.

Buscando perfeccionar dicho cruzamiento, es-tamos realizando además un enlace con los co-nocimientos específicos y la experiencia de cada uno de nuestros acompañantes en referencia a las distintas patologías que eventualmente nuestro cliente pudiera estar cursando al momento de so-licitar el servicio, designando así a la persona más adecuada para cada caso.

Ésta es una de las tantas acciones que Amec lleva adelante para lograr brindarte un servicio de compa-ñía con vocación, calidez humana y profesionalismo.

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La palabra: espejo de nuestro accionarEl lenguaje oral, a través de las palabras, es una actividad única de los seres humanos que nos permite comunicar-nos y relacionarnos con nuestros pares.

Las palabras expresan nuestros pensamientos, sentimien-tos y emociones, y son el primer paso para la acción.

Muchas veces se dice que una imagen vale más que mil palabras, pero cuando una palabra tiene valor, puede ser aún más fuerte. Una palabra de aliento, una expresión de fe, en el momento preciso, puede llegar al alma de quien escucha y ser de gran ayuda.

Además, es a través de las palabras y de nuestros actos, que revelamos nuestra integridad.

En Amec, somos conscientes de valor de nuestras pala-bras y actuamos fielmente a éstas, ya que son el reflejo de nuestro pensar y accionar. Damos nuestra palabra como garantía de nuestra entrega, honestidad y seriedad con nuestra vocación de servir.

En AMEC tenemos claro que el pilar de los ser-vicios que brindamos es nuestro capital huma-no, el equipo que día a día trabaja incansable-mente para crecer juntos y avanzar como una gran familia.

Compartimos nuestra filosofía, que se resume

en los siguientes principios: • VOCACIÓN DE SERVICIOPara sentir el placer de servir. • COMPRENSIÓNPara ponernos en el lugar del cliente respetando sus tiempos. • VOLUNTADPara servir con diligencia y esmero. • RECTA FORMA DE PENSARPara dar al cliente el respeto que merece. • RECTA FORMA DE HABLARPara dar el estímulo, el aliento y la solución. • RECTA FORMA DE ACTUARPara brindar calidez, seguridad y confianza. • AMORPara renovarse cada día. • PAZPara brindar armonía y desechar la discordia, para ser la solución y no el problema.

Recta forma de hablar

Compartiendo nuestra filosofía

Hay que reivindicar el valor de la

palabra, poderosa herramienta que

puede cambiar nuestro mundo.

(William Golding)

La palabra es el arma de los humanos

para aproximarse unos a otros.

(Ana María Matute)

La ciencia moderna aun no ha

producido un medicamento tranquili-

zador tan eficaz como lo son unas pocas

palabras bondadosas.

(Sigmund Freud)

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Enfermería integralBrindamos un servicio de enfer-mería domiciliaria personalizado mediante enfermeros.

Los mejores serviciosa tu disposición

Análisis clínicos en Laboratorio Castro-GherardiLa posibilidad de realizarse una amplia gama de análisis clínicos sin costos adicionales.

Mensajería médicaEs un servicio destinado a reali-zar los trámites vinculados a la situación del paciente.

BabysitterCuando los niños presentan al-guna dolencia y los padres de-ben ausentarse, les ofrecemos la tranquilidad de dejar a los chi-quitos en las mejores manos.

Acompañantes en sanatorio, domicilio y posinternaciónFrente a una enfermedad se ne-cesita de una buena compañía, por eso trabajamos arduamente para formar los mejores acom-pañantes.

Servicio de trasladoPara los afiliados de Plan Plus les brindamos un servicio de trans-porte asistido por auxiliares de enfermería.

Segunda opinión médica internacionalLos médicos más destacados internacionalmente confirman el diagnóstico o tratamiento re-cetado.

Telefonía celular de internaciónConsiste en llevarle un celular al afiliado cuando es internado. Para el Plan Plus incluye 30 mi-nutos gratis.

Porque divertirte te hace bien, ya podés ingresar a un club de amigos virtual en donde en-contrarás juegos, foros, chats, gastronomía, fútbol, clubes cul-turales, viajes, literatura, música y mucho más.

TE INVITAMOS A DISFRUTAR DE NUESTRO SERVICIO DE RECREACIÓN

Sumate a los paseos de AMECVení a compartir momentos inolvidables en los paseos de AMEC, viajando a increíbles rincones del país y de Montevideo o en salidas a cenar, bai-lar y pasarla bien.

Actividades recreativas para pasarla bienDisfrutá también de las actividades recreativas, para las que te pasamos a buscar y te llevamos de regreso. Los martes disfrutamos de los parques, los miércoles salimos de compras y los jueves recorre-mos los barrios de la ciudad.

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Como parte de nuestro pro-grama de mejora continua, estamos realizando una pe-queña encuesta entre nues-tros socios para que ellos, destino de todo nuestro es-mero, sean quienes juzguen nuestro servicio.

Tus comentarios nos ayuda-rán a ver qué te gusta, para intentar mejorarlo, y si es el caso, qué no te gusta de nuestro servicio, para inten-tar enmendarlo.

Envíanos este cupón a nues-tras oficinas y ayúdanos a ofrecerte el mejor servicio.

Beneficios de las CaminatasDentro de los múltiples beneficios que genera la caminata encontramos que favorece la disminu-ción de la presión arterial sanguínea, disminuye los riesgos de desarrollo de la arteriosclerosis, al dismi-nuir los niveles de las lipoproteínas de baja densi-dad (colesterol malo en la jerga popular), previene la aparición de diabetes. Es un elemento importan-te en el tratamiento de pacientes diabéticos ya que mejora la respuesta de la insulina. Fortalece articu-laciones y previene dolencias como la artritis.

Liberan estrés y tensiones, haciendo nuestro esta-do de ánimo más positivo. Previene y/o reduce el sobrepeso. Con todas estas bondades, consultá ya por el cronograma de nuestros programas de “Tar-des Montevideanas” y “Caminatas” y formá parte de nuestros espectaculares grupos.

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¡itapema con Amec!En el mes de Marzo realizamos nuestro primer des-tino internacional. El viaje fue un desafío, por ser un nuevo destino. ¡¡¡Era la primera vez que íbamos en avión y tantos días !!! El primer grupo contó con mas de 45 clientes. Todos estuvimos muy ansiosos. La mayoría de los clientes que nos acompañaron iban solos, no conocían con quien compartirían la habitación y algunos nunca habían tenido la expe-riencia de volar.

¡Hoy, ya de regreso, podemos contarles a todos que el viaje superó ampliamente nuestras expectativas! Todo el grupo regresó con el sentimiento de haber compartido con amigos excelentes momentos. Estamos seguros que para el segundo grupo, que al momento del cierre de esta edición aún está de paseo, será tan espectacular como lo fue para el pri-mero. Gracias a quienes depositaron su confianza en Amec y nos hicieron sentir parte de su familia.

Lilian P. Muy bueno lo que escribió Elena. Lo pasamos de película, los paseos, los guías, las muchachas de AMEC son bárbaras, el paseo en barco, Florianópolis, la subida al Cristo, algo sensacional, nos divertimos, hicimos amigos, bailamos hicimos compras, yo a mi regreso pude darles a mis sobrinos los regalos. A Maxi le compré la camioneta en el Aeropuerto, pude darle felicidad a mi sobrino. Estaba feliz, eso es muy lindo para mí. Ellos son mi vida. Agradezco esa oportunidad de pasarla tan bien con amigos. Gracias a Amec.”

Escribe un comentario...

Te adjuntamos comen-tarios que en el face-book de Amec Acom-pañantes y Recreación hicieron algunas de

nuestras socias

Elena T. Holaaaaaa Amec, Acompañantes y Recreación, buenas tardes. Después de un buen descanso, les escribo para agradecerles por el maravilloso viaje que hicimos a Florianopolis, por lo menos yo -y pienso que muchos más- la hemos pasado de novela. Una hermosura todo, los paisajes, los paseos, el hotel (la única queja es que no tenía secador de cabello, jajajaja), el guía brasilero, el guía de BQB, y dejo para lo último a las guías de Amec, porque son fuera de serie, Clarita, Verónica y Anita, muy solidarias, compañeras, atentas a todos nuestros requerimientos, que cuando se indispusieron unas pasajeras, se quedaron a cuidarlas. Y no tengo palabras de agradecimiento del trato que recibí el día de mi cumple, estupendo y la pase muy feliz, gracias por todo.

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Muy cerca del Uruguay se encuentra uno de los milagros de la naturaleza más her-mosos de la Tierra: las Cataratas del Igua-zú, un lugar tan asombroso como bello e inolvidable.

Obra maestra de la naturaleza

Bajo el nombre de “cataratas” se designa a los acci-dentes geográficos caracterizados por la abrupta caída o salto de una masa de agua en un determina-do territorio que, como consecuencia forma perma-

nentemente una especie de abundante lluvia que cae desde una altura más importante a otra inferior.

Existen numerosas cataratas en todo el mun-do, pero sin lugar a dudas las más famosas y espectaculares son las denominadas Cataratas del Iguazú, por encontrarse en el río de igual nombre.

Ubicadas entre el estado brasileño de Paraná y la provincia argentina de Misiones, estas se en-cuentran muy próximas a la frontera con Para-

Cataratas del iguazúmaravilla del mundo

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Las Cataratas del Iguazú están formadas por 275 saltos de hasta 80 metros de altura, de los cuales el 80 por ciento se encuentran del lado argentino, así como la mayor parte de los paseos. No obstante, desde Brasil se obtiene una bella vista panorámica.

Varias son las caídas que merecen ser vistas, pero sin duda el punto más extraordinario de estas ca-taratas es la majestuosa Garganta del Diablo, de la que sobran descripciones; solo con ver las imá-genes se puede apreciar lo imponente del lugar. Aunque es difícil describir con palabras, la magia del lugar no solo se debe a su espectacular visual, sino también al ensordecedor efecto sonoro del agua cayendo, una experiencia inolvidable. De he-cho, un comentario común a todos aquellos que han realizado este maravilloso viaje es que es im-posible describir su belleza y el impacto que pro-ducen, hay que experimentarlo en carne propia.

Turismo aventura

Existen distintos modos de apreciar el encanto de las cataratas, además de recorrerlas a pie, a través de las pasarelas de madera emplazadas muy cerca de las caídas de agua dentro del área de Reserva Natural y que ofrecen una bella panorámica, o en helicóptero. Una de las excursiones más populares, apta solo para aquellos que estén dispuestos a mo-jarse un poco, es la recorrida en embarcaciones que parten con un guía a bordo y permiten al turista co-nocer realmente de cerca las caídas de agua.

guay, en lo que se llama “área de las tres fronteras”.

Este fascinante fenómeno de la naturaleza fue di-visado en el 1542, por el explorador español Alvar Núñez Cabeza de Vaca –el primer europeo en ver-lo- en una travesía desde el océano Atlántico has-ta Asunción del Paraguay. En aquel momento la zona era habitada por indígenas que luego fueron parte del proceso de colonización. Cabeza de Vaca bautizó al lugar como “Saltos de Santa María”. Poco después este nombre se sustituyó por su antigua denominación guaraní “Iguazú”, que significa “gran cantidad de agua”.

Cataratas del iguazúmaravilla del mundo

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Pero el atractivo del viaje a las cataratas no se li-mita al bello fenómeno acuático. En la zona, hay una serie de paseos imperdibles para los turistas, algunos producto de la naturaleza, como la abun-dante y llamativa flora y fauna del lugar; otros obra del hombre.

Uno de estos últimos es la Represa de Itaipú, una empresa binacional entre Paraguay y Brasil, en su frontera sobre el río Paraná. Fue realizada a co-mienzos de los años 80, luego de dos décadas de negociaciones. Emplazada a 14 km del Puente de la Amistad, es la segunda central más grande del mundo, superada solo por la Represa de las Tres Gargantas, en China.

Esta represa tiene 7.744 metros de extensión y un alto máximo de 196 metros, el equivalente a un edificio de 65 pisos. Su construcción consumió 12,3 millones de metros cúbicos de hormigón, mien-tras que el hierro y acero utilizados permitirían la construcción de 380 Torres Eiffel. Sus dimensiones la transformaron en referencia para los estudios de hormigón y de la seguridad de represas.

Biodiversidad

Rodeando a las cataratas, el Parque Nacional de Iguazú abarca más de 67 mil hectáreas de selva con una gran biodiversidad, motivo que lo llevó a ser declarado, en 1984, Patrimonio Natural de la Humanidad. Este parque se ubica, una parte del lado argentino y otra del brasilero. En el sector del parque perteneciente a Brasil, se encuentra el Par-que de las Aves. Allí, los visitantes tienen la opor-tunidad de acercarse mucho a los tucanes que vuelan sueltos dentro de las grandes jaulas que los albergan, sacarse fotos con éstos y también se pueden observar muy de cerca a las más de 900 aves de 150 especies, la mayoría de ellas de origen

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¡Aprontate!El próximo 25 de abril, partimos con Amec rumbo a las cataratas, desde el Aeropuerto de Carras-co, volando por BQB Líneas Aé-reas. Con hospedaje en gran ho-tel en Foz de Iguazú, la localidad brasilera situada en el extremo oeste del estado de Paraná, cru-zaremos a la ciudad paraguaya Ciudad del Este, ideal para ha-cer compras y, por supuesto, realizaremos los paseos imper-dibles de los que antes te con-tábamos. No podés perderte de conocer este asombroso desti-no, disfrutando de los mejores servicios y acompañado por el mejor equipo humano. Aún hay tiempo para anotarte. ¡Empezá a hacer las valijas!

brasilero y de las cuales, un tercio, están conside-radas en peligro de extinción. Además, el parque ofrece un marco de abundante vegetación propia de la mata atlántica brasilera muy bello.

Séptima maravilla

El 11 de noviembre del año pasado, las Cataratas del Iguazú fueron seleccionadas, provisoriamente, como una de las “Siete maravillas del mundo”. Fi-nalmente, y tras el voto de más de mil millones de personas en todo el mundo, el 22 de febrero de este año, las cataratas pasaron a ser, oficialmente, una de las “Siete maravillas naturales del mundo”, dejando atrás a 440 otros atractivos de 220 países.

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Abril

¡imparables! Cada vez más y mejores paseos. ¡te sorprenderemos este otoño!

MayoJueves 3 • Por Siempre Tango 3ª Edi-ción • Buen baile y las mejores voces del Río de la Plata. Un festival que solo una vez al año se presenta en la Sala Zitarrosa. Al compás del dos por cuatro, nos delei-taremos con un clásico desde 1895, la UVITA de FunFun, junto a su picada PIAZ-ZOLA. Lo llevamos a su domicilio.Sábado 12 • Estancia Águila Blanca • Un rincón soñado entre las Sierras de Polanco. Increíbles paisajes, asombrosas cascadas y cuevas. La antigua dueña de la estancia San Pedro de Timote, pionera en Turismo Rural, nos guía a descubrir la mística del paraje. Almuerzo campestre y merienda casera.Jueves 17 al Domingo 20 • Rosario, Argentina por BQB • Vuelo directo a Rosario. City tour la Catedral, Monumen-to Nacional a la Bandera, Parque de la Independencia con su tradicional reloj de Flores, Estación Rosario Central, Barrio Pichincha (con monumento a Alberto Olmedo), Costanera Norte, Shopping Center Alto Palermo. Viaje por autopista hacia Santa Fe. Allí recorreremos Avda. Argentina y Avda. Almirante Brown (circuito costanero sobre la Laguna Se-túbal), Puente Colgante, Universidad Tecnológica Nacional, monumentos a Monzón y José G. Artigas. Basílica Nues-tra Señora De Guadalupe, estación de Ferrocarril Gral. Belgrano y Shopping Estación Recoleta. Puerto Gaboto (fun-dado por Gaboto como Fuerte Sancti Spíritu). Recorrido por costanera, La Cruz del Navegante y réplica del fuerte. Cena incluida de tenedor libre. Paseo en barco por el Río Paraná. Cena incluida en el Res-taurant El Cairo. Almuerzo incluido, visita al lujoso Casino “City Center de Rosario” y otro centro comercial. Incluye desayunos y cuatro comidas. Sábado 19 • Tambo Caprino Bella Vista y Frambueslandia • Cabaña Bella Vista nos espera para degustar de sus produc-tos artesanales y conocer el proceso de elaboración y bondades de los produci-dos a partir de leche de cabra. Especia-listas en productos artesanales de fram-buesa; pancitos, licores, mermeladas, etc.. Disfrutaremos de un exquisito cóctel de frambuesa, torta de frambuesas, strudel

Domingo 1 • Templo Budista • En la zona de Aguas Blancas, Ruta 81, se en-cuentra el único Templo Budista del Uruguay. Ascenso, almuerzo para vege-tarianos y no vegetarianos, meditación, recorrida por el Valle de Aguas Blancas.Viernes 13 / Sábado 14 • La BayaderaPlatea numerada para el primer gran es-treno de temporada 2012 del Ballet Na-cional del Sodre. Dirección del Maestro Julio Boca, producción del Swedish Royal Ballet. Luego Té Completo en Terrazas de Murillo. Lugares limitados ambos días.Sábado 14 • “Posada del Viñedo” y “Es-tancia del Virrey” • La Posada del Viñedo se enmarca dentro de hectáreas de bos-que natural protegido que recorreremos en vehículos especiales. Zorros, ciervos, carpinchos y ñandúes habitan libremente en él. Estas costas eran antiguo cobijo de indígenas. Gastronomía típica (Cordero Al Asado), vino de la casa y postre casero. Té de la Tarde con especialidades casera del establecimiento. En Estancia del Virrey la mayor plantación de olivos del Uruguay. Veremos nacer un aceite de sabor único y saludables propiedades. Amec obsequia-rá salud envasada.Jueves 12 al Domingo 15 • Termas del Daymán volando por BQB • Una hora de vuelo desde Carrasco a Salto. Traslado al Complejo Caute Antel, alojamiento en hotel con disfrutable piscina y desayuno buffet. Habitaciones y cabañas con aire acondicionado, heladera y TV-Cable. Almuerzos o cenas tenedor libre en restaurante El Rancho. Visita Termas de Daymán (ingreso no incluido). City Tour Salto incluido paseo en barco por el río. Parque Acuático Horacio Quiroga (ingre-so incluido). Visita a Gruta del Padre Pío. Vuelta a Amec.Viernes 20 • Cena Show Mexicana en El Rancho • Gastronomía típica mexica-na y uruguaya con gran espectáculo de mariachis. Cenas y bailehasta altas horas de la noche. Lo llevamos a su domicilioViernes 27 y Sábado 28 • Festejamos 150 Años de Colonia Suiza / Nueva Helvecia • Patria de inmigrantes, región de buenos quesos y dulces artesanales. Disfrutaremos de expoferias artesanales

y culturales de diferentes colectividades. Junto a la alta gastronomía, el encanto del Hotel Nirvana, con piscina climatizada, desayuno buffet y hermosas habitaciones. Para disfrutar de nuestro país como si nos encontráramos en el corazón de Suiza.

Miércoles 25 al Domingo 29 • Cata-ratas del Iguazú volando con BQB • Media Pensión. Hotel en Foz de Iguaçu. Cruzaremos el Puente de la Amistad hacia Paraguay. Compras en Ciudad Del Este. Vi-sita a la Represa de Itaipú. Parque Nacional Do Iguaçu, caminata a través de pasare-las con vista a caídas de agua, y a la selva misionera. Visita opcional al Parque de las Aves. Cruce del Puente Internacional Tan-credo Neves hacia Misiones. Visita al Par-que Nacional Iguazú en territorio argenti-no. Circuitos Superior e Inferior. Garganta del Diablo. Opcional safari, recorrido por la selva y en gomón por el río Iguazú Inferior acercándonos a los saltos de agua. Vuelo a Montevideo y regreso a Amec.

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República (4 estrellas) frente al obelisco. City tour completo por La Boca, Puerto Madero, Recoleta, etc. Almuerzo incluido en Puerto Madero. Paseo a Delta del Ti-gre, por barrios residenciales. Posibilidad de realizar paseo en barco. Visita al Barrio Chino, compras exóticas, platos diferen-tes. Visita al Jardín Japonés, Barrio Once y Shopping Abasto. Cena Show de Tango. Paseo a Shopping Unicenter. Retorno a Laguna del Sauce y vuelta a AMEC. Viernes 29 • Noche de Solos y Solas • Cena buffet, baile y el ameno ambiente del Rancho. Una noche donde nadie estará solo. Al finalizar lo llevamos a su domicilio.

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JunioViernes 8 • Cena Show Árabe en el Rancho • Cena al mejor estilo buffet, con-jugando gastronomía y danzas árabes. Bailaremos junto a odaliscas y bailarines. Al finalizar lo llevamos a su domicilio. Sábado 9 • Fiesta Del Tanat y El Cor-dero Pesado • Las bodegas del Uruguay realizan tradicional ceremonia del Tanat y el Cordero Pesado, fiesta donde el de-leite del cordero y el buen vino se unen para dar paso a buena música y una cena única. Podrá degustar todo el tanat que desee, ya que lo llevamos a su domicilio.Viernes 15 al Miércoles 18 • Rivera y Artigas volando con BQB • De Monte-video a Rivera en una hora. Alojamiento en Hotel Jandaia. City Tour por Rivera y Santana Do Livramento. Tiempo libre para compras. Desayuno y salida con equipaje hacia Quaraí Artigas, aloja-miento en Hotel Fenic. Visita a talleres de piedras semipreciosas donde adquirir joyas a buen precio. Visita a Artigas. City tour Paseo 7 de setiembre, parque ubi-cado sobre el río Cuareim, Plaza Artigas con monumento de base revestida con ágatas, Jefatura de Policía y su gran reloj francés, Iglesia San Eugenio del Cuareim, Mercado Municipal, el PAOF (centro en-señanza artesanal). Monolito Aparicio Sa-ravia, ingreso al Parque de la Piedra Pinta-da, Valle del Lunarejo. Almuerzo incluido. Vuelta al hotel en Rivera. Almuerzo y visi-ta a la bodega “Almaden”. Vuelo de Rivera a Montevideo y regreso a Amec.Viernes 22 • Día del Abuelo en Maro-ñas • Festejaremos con un almuerzo de alta gastronomía, recorriendo los studs, mirando los caballos. Sitio adaptado para niños, con pelotero, para poder compar-tir un día ameno junto a su nieto.Sábado 23 • Noches de San Juan Bo-degas Stagnari • Sumándose a la tradi-ción se realizan los Fogones de San Juan. Los invitados lanzan a la fogata papeles con buenos deseos para el nuevo año. Menú invernal; el típico vino caliente es-peciado junto al fuego. Despreocúpese, lo llevamos a domicilio Jueves 28 al Domingo 1 • Buenos Aires con BQB • Vuelo desde Laguna del Sau-ce a Aeroparque. Alojamiento en hotel

de damascos. Degustaremos aceite de calabaza, sobre helado de crema.Viernes 25 • Cena Show Brasileña • Como hace 50 años, el sonido incompa-rable del Baffo da Onça y sus Mulatas de Fuego para bailar luego de cena buffet con gastronomía típica brasileña y uru-guaya. Lo llevamos a su domicilio. Miércoles 30 • Ruinas Indígenas de Cufré (Establecimiento Don Miguel) • Lugar de asentamientos indígenas y uno de los puntos energéticos del país. Sucesivas generaciones no han cambia-do su filosofía de no depredar el medio ambiente, por lo que se encuentra en su original estado natural. Día campestre con gastronomía casera y tambo.

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En alianza con Bios, comenzare-mos a impartir cursos de opera-dor Windows-Internet a nuestros socios, para introducir, a quienes necesiten, en el conocimiento informático. Conversamos con Andrea Bosch, representante de Bios, sobre la importancia de ma-nejar las nuevas herramientas de información y comunicación.

¿Cómo nació la idea de este curso?Surge por iniciativa de la gerencia de Amec, que nos vino a plantear su inquietud de querer acer-car a sus socios la posibilidad de formación en las nuevas tecnologías de la información. Fue un gusto para nosotros diseñar y planificar este cur-so en base a la experiencia de trabajo de más de diez años que tenemos en el dictado de cursos de informática para adultos.

¿Cuál es el objetivo del mismo?Nuestro curso de operador Windows-Internet cumple con la función de abrirle las puertas al conocimiento informático a aquellos que lo ne-cesiten. Durante el desarrollo del curso se tra-baja con ambiente Windows, que nos permite ordenar y organizar la información, y se abordan algunas de las diferentes herramientas que com-ponen Microsoft Office, como Word e Internet Explorer. Además se trabaja sobre redes socia-les, blogs, sistemas de recopilación de música y gestores de descarga, aprovechando las nuevas características de la Web 2.0.

Una vez finalizado el curso, el alumno será capaz de desenvolverse con ductilidad frente al com-putador, tener un sólido manejo del ambiente Windows, utilizar con solvencia las aplicaciones Word y entender el mundo de las redes sociales y el entorno Web 2.0.

¿Qué metodología se aplica para introducir el tema en personas de la tercera edad?Se aplicará una metodología que combina la exposición del docente con la realización de ejercicios prácticos por parte de los alumnos. La clase inicia generalmente con la exposición del

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docente. En segundo momento se aplican traba-jos prácticos, que incentivan al alumno a aplicar los conocimientos adquiridos de manera de faci-litar la comprensión y aprehensión de los temas. Nuestra metodología fomenta el intercambio de ideas, experiencia y conocimiento y se basa en las inquietudes y necesidades de los alumnos.

¿En qué aspectos se hace hincapié y por qué?Se realiza énfasis en las herramientas y aplicacio-nes que le permiten al usuario manejarse con se-guridad frente a la computadora y fortalecer las posibilidades de comunicación.

Se profundiza en aquellas herramientas que per-miten potenciar la comunicación a través de Inter-net y que van a facilitar el encuentro con familiares y amigos que se encuentran lejos o en el exterior, así como la obtención de información general.

¿Qué tan importante es el aprendizaje de es-tas herramientas en la tercera edad?Es abrirle las puertas a innumerables posibilidades, dependiendo de los intereses de cada uno. Con estos conocimientos serían capaces de realizar trá-mites, bajar facturas, obtener información y estar conectados con amigos y familiares. A través de

diversas herramientas pueden conversar en tiem-po real, mandar e-mails, intercambiar fotos, todo esto sin moverse de su casa. También podrán ac-ceder a distintos tipos de juegos, escuchar música o ver películas.

¿Qué expectativas hay con el curso?Estamos muy contentos con la iniciativa y con muchas ganas de trabajar. Debo decir que siem-pre se genera un lindo vínculo entre los docentes y los alumnos y es una experiencia que no termina con el curso. El curso es una puerta que se abre a nuevas oportunidades de aprendizaje y a generar nuevos vínculos.

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Una sonrisa hermosa brinda confianza, juventud y vita-lidad, ante la pérdida de alguna o todas las piezas den-tarias hoy día la Odontología moderna posee la tecno-logía y conocimiento necesario para brindarle la mejor solución para su problema de Salud Bucodental.

Los implantes dentales han demostrado ser la terapia más confiable y segura para sustituir los dientes perdidos, permi-tiendo una excelente rehabilitación de la función masticato-ria y de la estética facial de las personas. Son unos pequeños tornillos de titanio puro, totalmente biocompatibles (no son rechazados por el organismo) que luego de colocados en una sencilla cirugía, tienen la capacidad de “unirse” en forma definitiva al hueso, como si fuesen parte del mismo, me-diante un proceso llamado Oseointegración, con la finalidad de semejar la raíz de las piezas dentarias perdidas.

Ventajas de la utilización de implantes

• Devuelve la capacidad masticatoria perdida permitiéndo-le disfrutar una gran variedad de alimentos.

• Evitan la pérdida ósea, manteniendo la estética natural de su rostro, quitando las arrugas.

• Evita el daño en dientes vecinos al realizar puentes.

• Es un tratamiento definitivo con un alto grado de éxito (superior al 97 %) .

• La cirugía es muy sencilla y rápida, se realiza con anestesia local y el postoperatorio es indoloro.

• No hay límite de edad para poder colocarlos.

• Es de fácil mantenimiento, como los dientes naturales.

Diferentes soluciones Protésicas

Para sustituir una sola pieza perdida, se coloca el implante y encima se atornilla la corona dental evitando la realización de puentes que requieren del tallado de los dientes vecinos sanos.

Cuando se han perdido va-rias piezas dentales sustitu-yen a las tan incómodas y antiestéticas prótesis con ganchos.

Cuando hay pérdida total de dientes, las prótesis completa tienden a aflojarse provocando irritación, dolor e incomo-didad para masticar y hablar, la utilización de adhesivos para prótesis no son la solución para este problema. Con la colocación de dos implantes solamente, se puede agregar diferentes dispositivos de retención los cuales brindan una fijación excelente de la prótesis devolviéndole la seguridad, confianza y la capacidad de masticación perdida.

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Poco a poco, con Amec, vamos ate-rrizando en destinos más lejanos. Comenzamos recorriendo nuestro país, llegamos a los mejores luga-res de la región y ahora, para se-tiembre, te proponemos alejarnos un poco más e irnos juntos a Euro-pa, con un acompañante de lujo.

La propuesta de paseos que Amec realiza desde hace ya mucho tiempo que ya trascendió fron-teras y las experiencias han sido tan maravillosas como inolvidables. Es por eso que ahora también trascenderá continentes. El próximo mes de sep-tiembre, Amec te invita a sumarte un viaje único a Europa. Para éste, además la compañía de in-tegrantes del equipo de Amec, se contará con la presencia de un guía turístico de lujo: Julio Alonso, conocido por todos ya que, desde hace más de 30 años, nos muestra el mundo a través de sus pro-gramas televisivos sobre viajes, que aún realiza.

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El acuerdo para viajar con Julio Alonso, fue realizado con la empresa Cisplatina Turismo, que desde hace ya un tiempo ofrece excursiones con el más famoso viajero del Uruguay.

Alonso contó a Comunidad Amec que su experiencia como acompañante de grupos de viaje data ya de bastante tiempo. Según él, la gente disfruta de su compañía por la cantidad de años que él lleva con sus programas de te-levisión.

Para él, es fundamental que los grupos de viajeros sean unidos “`porque no es fácil complacer a todos”, pero admite que, cada vez que viaja con “gente que tiene interés en los destinos que hace”, él mismo la pasa muy bien y se siente muy cómodo. Alonso explicó que los viajes grupales son experiencias que resultan muy ricas no solo por las vi-cencias en los destinos, por los lugares que se pueden conocer y las distintas actividades, sino porque, viajar en gru-po permite conocer gente estupenda, como la que mismo dice haber cono-cido a través de sus viajes con perso-nas del interior del país, con quienes este año, contó que hará una nueva excursión.

“El itinerario del viaje a Europa con Amec aún no está definido”, declaró Alonso, pero adelantó que el hermo-so paseo de 15 días seguro incluirá las ciudades de Roma, Pisa y Nápoles, en Italia, y varias ciudades de España.

El conductor de televisión y experto en viajes dijo que está participando activamente de la selección de los destinos, realizando sugerencias a la compañía para lograr un itinerario fas-cinante, especialmente pensado para los socios de Amec.

No te pierdas la experiencia y llámanos para averiguar más sobre este sueño que se hará realidad en solo cinco meses.

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