Salud en Armonía No. 21

Director GeneralLic. Sylvianella Castillo Flores

[email protected]

Asesor de DirecciónEnrique HerreraDiseño Editorial

D.G. Ana M. Mora OrtizEditor de Texto

Sabrina Romo P.Edición de ContenidoMartín Chávez Castillo

ColaboradoresArturo Huerta FloresDra. Karina Zúñiga

Dr. Octavio VillalobosKika Zavala

Martin Chávez CastilloMonserrat González - Lic. En Nutrición

Nohemí González - PsicólogaOscar Rafael López V.

Ventas TijuanaLuis Galván

(664) 640.8786(664) 264.1051

[email protected]ón y Ventas San Diego

Gloria García(619) 319.1925

Asesor JurídicoLic. Aureliano García Aguilar

[email protected]

TeléfonosCel.(664) 156.4536

[email protected]

La Revista Salud en Armonía no se hace respon-sable de los contenidos de los artículos publica-dos. La naturaleza de los contenidos expuestos en ellos son responsabilidad única y exclusiva del autor/es. Salud en Armonía declina en los mismos la total responsabilidad de sus opiniones.

Salud en Armonía es una publicación gratuita de edición bimestral de Sylvia Nella Castillo Flores.Certificado de Titulo de registro de marca por el Instituto Mexicano de la Propiedad In-dustrial (IMPI) Núm. 1598913 Domicilio de la publicación: Tte. Guerrero No. 1693-3 Col. In-dependencia. Tijuana, B.C. C.P. 22055. Cer-tificado de Licitud de contenido en trámite.Tiraje: 10,000 Ejemplares.

D IRECTORIO

CON ESTE NÚMERO 21, festejamos nuestro 3er. Aniversario de estar ofreciendo a todos nuestros lectores información de tendencia en el área de salud, bienestar y armonía para todos y cada uno de ustedes. No me resta más que darles las ¡GRACIAS! Por ustedes seguiremos nuestro camino de crecimiento, para cada vez ofrecerles mejor contenido para su provecho.Como prueba de este crecimiento es la presentación de nuestro nuevo sitio web www.revistasaludenarmonia.com, en donde podremos estar en contacto y hacer llegar más información que la incluida en la edición impresa.Nuestro artículo de portada es que hay una tendencia muy fuerte en estos últimos tiempos y además muy nutritiva: la fruta tropical ACAI, la cual es muy reconocida por su alto contenido en antioxidantes y que por su delicioso sabor es una delicia comerlo en el rico y famoso acai bowl, acompañada de otros ingredientes como semillas o frutas hacen de este platillo una delicia para saborearse en la mañana como desayuno o por la tarde como un postre. La nutrióloga Monserrat González nos presenta todos los beneficios y factores nutritivos que complementan este manjar.Agregando la información acerca de las secciones del Yoga, en esta edición la maestra Nohemí González nos explica la práctica de Ghatastha Yoga: Afinando el instrumento; la cual además de ayudar a que el cuerpo se suelte y encuentre su forma natural, tiene un gran beneficio terapéutico para todo aquel que lo practica.Damos la bienvenida a un nuevo colaborador el maestro Arturo Huerta Flores, el cual con una gran formación nos estará compartiendo artículos de gran interés para sanarnos y despertarnos de aquellas pesadillas globalizadoras que a la mayoría de la población afectan. Empezando en esta ocasión con el interesante y muy comentado tema Desparasitación de órganos para limpiar hígado y vesícula; y dando paso a compartir recetas para dicha desparasitación las cuales las podrán ver únicamente en nuestra página web.Presentamos en esta edición la nueva sección denominada Desarrollo Infantil, que en esta ocasión es Araminta Ortiz, famosa como conductora e instructora de estimulación temprana, nos presenta su nueva guía “Adiós al pañal porque ya soy grande”.Agradezco de nuevo a todos los que hacen posible que esta revista pueda seguir vigente, anunciantes, colaboradores y staff; este proyecto seguirá creciendo.

De todo corazónSylvianella

Estimados lectores:

CONTENIDO

Fe de erratas: Por error en la edición anterior se puso el correo de nuestra colaboradora L.N. Fernanda Encinas, [email protected], debiendo ser correctamente [email protected], ofrecemos disculpas por el error involuntario.

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DESA

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Descubre los beneficios de participar en el Desarrollo Integral Temprano jugando con tu bebé, Chuty y sus amiguitos.

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CON UNA TARDE llena de mamás y pequeños de 1½ a 3 años se vivió el lanzamiento oficial del libro “ADIOS AL PAÑAL PORQUE MI HIJO YA ES GRANDE” Guía practica para padres, de la autora, conductora y terapeuta es estimulación temprana: Araminta Ortiz, con más de 22 años de experiencia en el proceso de evolución de los bebes. Estuvo dedicándole varios meses a la elaboración de una guía didáctica, dinámica e interactiva en la que el pequeño tiene acceso por imágenes a entender el proceso de dejar el pañal y pasar de ser un bebe a ser un niño(a), sin que para él sea un momento de mortificación sino al contrario un momento para disfrutarse.

Asistieron al evento la Primera Dama de la ciudad, la Lic. Elia Manjarrez, y la conocida comunicadora Alejandra Gaxiola quienes se encargaron de la presentación de dicho libro. Después de unas bellas palabras por ambas, La Lic. Gaxiola compartió su experiencia de haber participado con sus hijos de los beneficios de las enseñanzas de Araminta Ortiz y la ayuda que son dichas técnicas para el desarrollo motriz y cognitivo en los primeros años de vida del bebe.

Por: Sylvianella Castillo

El libro “Adiós al pañal porque mi hijo ya es grande” viene a ser el

primero de una serie de guías dirigido a padres para apoyarlos en las

diferentes etapas de maduración del bebe.

Con una presentación en vivo acompañada de cantos y bailes entre juegos y demás, los pequeños y sus

mamás dieron a este evento un toque muy significativo y particular.

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COMUNIDAD

LA FUNDACIÓN Dr. Octavio Villalobos, A.C., ha quedado formalmente constituida a partir de las 12 horas del pasado viernes 8 de abril, con la firma de sus estatutos sociales ante la fe del notario 5 de Tijuana. Los miembros de su patronato se dieron cita para plasmar en papel y ante la sociedad su compromiso con el bienestar físico, mental y social de Baja California, dos años después de haber iniciado actividades en beneficio del creciente ámbito de la salud.

En febrero de 2014, las regalías generadas por la publicación de un par de libros universitarios con enfoque en ciencias de la salud, permitieron entregar una beca y un reconocimiento a Luis Quintana, estudiante distinguido de la Facultad de Medicina y Psicología de la UABC, quien resultó beneficiado de una convocatoria publicada en diversas redes sociales.

Un año después, en mayo de 2015, con la misma dinámica y la participación de dos profesionistas de la salud que decidieron sumarse a la iniciativa y enriquecer el fondo pro becas para poder reconocer el esfuerzo de dos estudiantes, fue posible triplicar los recursos y beneficiar a Alexander Guereca y Wendy Nieves, matriculados en la misma facultad y sobresalientes.

A la par, durante la primavera de 2015, la iniciativa aceptó la invitación para patrocinar el Séptimo Torneo de Fútbol Mixto para Estudiantes de Ciencias de la Salud de Baja California, promoviendo el deporte entre decenas de jóvenes que acudieron cada sábado para convivir sanamente en las canchas de la Facultad de Deportes de la UABC.


Comunicación SocialFundación Dr. Octavio Villalobos, A.C. [email protected]

Entre diciembre de 2015 y enero de 2016, contribuyendo al espíritu de las fiestas de invierno, se lanzó una campaña de procuración de juguetes no bélicos y no sexistas en diversas redes sociales, resultando beneficiadas las comunidades vulnerables de Valle de las Palmas y la casa hogar para niñas y niños con VIH/SIDA Eunime por Tijuana, A.C., con gran éxito.

Este año, con la formalización de la

iniciativa, ha sido puesto en marcha el proyecto Casa Independencia,

primer centro comunitario con servicios accesibles

de salud, educación y esparcimiento en la

colonia Independencia de Tijuana, que atenderá

las necesidades físicas, mentales y sociales de miles de personas sin

seguridad social ni acceso en las zonas Norte y Oeste

de la ciudad.

Casa Independencia contará con consultorios de Enfermería, Medicina, Nutrición, Odontología, Psicología, Rehabilitación Física y Especialidades Clínico-Quirúrgicas, así como con Cocina Comunitaria, Sala de Usos Múltiples y Circuito de Activación Física para niños y adultos. El proyecto cuenta con el respaldo de la Arq. Sara Vélez y el despacho de arquitectura ICONS. Está programado para ser lanzado durante el otoño.

Se hace un llamado a las sociedades bajacaliforniana y californiana para conocer los proyectos de la Fundación Dr. Octavio Villalobos, A.C., agradeciendo cualquier apoyo en donativo o en especie para lograr el mejor y más grande centro comunitario de la sociedad civil en el noroeste de nuestra frontera.

BALANCE FÍSICO

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¿CÓMO CONVERTIR al cuerpo en un aliado y no un obstáculo para accesar al Ser?

Reconociéndolo, sintiéndolo, manteniéndolo limpio, con vitalidad y descanso; aprendiendo a estar en íntimo contacto interior y a partir de ahí con algo, alguien más, conscientemente.

Desde la visión del yoga en síntesis, se reconocen 3 dimensiones: ghatastha, hatha y raja yoga; el camino del yoga para el desarrollo de la consciencia del mundo psicofísico, energético y mental. Tienen en común el desarrollo en el ser humano de su propia energía radiante, en una perspectiva integral del yoga.

El ghatastha es la disciplina previa al hatha. Se ocupa en la práctica de los beneficios y el impacto de los estímulos yóguicos físicos en la salud, pues resulta central el punto de vista del cuerpo humano como centro de desarrollo de la conciencia. La energía se encamina desde una visión holística, en el reconocimiento el cuerpo como el templo, donde mora la esencia.

Aquí entra la sustentabilidad, es decir, mantener la diversidad en tus propios sistemas y su óptimo funcionamiento, manteniendo un equilibrio entre ti mismo y los recursos de tu entorno.

El cuerpo es un sistema que se autorregula, que tiene la capacidad de responder para recuperar o fortalecer la salud por sí mismo. A través de la propia fortaleza psicofísica, se estimulan los sistemas: nervioso, circulatorio, respiratorio, inmune, digestivo, reproductor.

El Ghatastha promueve los cimientos del yoga hacia la maestría del cuerpo. Su metodología incluye las técnicas de purificación, el manejo de gestos o sellos con las manos conocidos como mudras, las posturas de yoga y el manejo de la respiración.

La práctica del ghatastha tiene como eje el desarrollo armónico y la fortaleza

de la totalidad de las estructuras y relaciones de las diferentes partes del cuerpo, así como el adecuado

funcionamiento del organismo.

“El camino del ghatastha es la ruta para adiestrar a nuestro cuerpo a través de la práctica, logrando de esta manera un cuerpo purificado, fortalecido, estable, calmado, ligero, con capacidad de percibir correctamente y experimentar la soledad como acto creativo” Adrián Marcelli

Por lo que esta dimensión del yoga nos lleva en un camino de 7 etapas. Para empezar purificamos, limpiamos de toxinas a partir del calor generado mediante la respiración y el movimiento de ejercicios coordinados específicos; le llamamos gimnasia psicofísica, que van preparando al cuerpo en las habilidades físicas básicas: fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad, equilibrio; al purificar se despeja el camino, la intención es dejarlo en disposición para las ásanas o posturas de yoga.

Ahora, es posible fijarse en fortalecer a partir de la propiocepción, el registro mental de las dimensiones de tu cuerpo, aprender a utilizar y optimizar el esfuerzo en cualquier movimiento o posición y así llevarlo a la vida cotidiana: de pie, sentada(o), recostada(o). El fortalecimiento de la musculatura que recubre y sostiene la columna vertebral es foco especial de trabajo físico en la propuesta de ghatastha, reconociendo su función estructural como eje del cuerpo humano; también el impacto que tiene

la médula espinal como centro de mando para el resto de los sistemas, salud en la columna vertebral es salud y flexibilidad que va más allá.

La estabilidad es visualizada como un equilibrio dinámico entre la inversión, el uso y la excreción de la energía; una comunicación entre la vigorización y el descanso, pues este último es reconocido como clave para reponerse a cualquier desequilibrio en la salud. No es cualquier tipo de descanso, la propuesta es aprender a relajarte

conscientemente, a voluntad, como también controlar la fatiga a través de la respiración y promover la vitalidad.

La invitación a la estabilidad, es pues, vivenciar por medio de los ejercicios

yóguicos las fluctuaciones aparentes de reposo-actividad, y son ‘aparentes’ pues al hacerlos con el manejo de tu atención y plena consciencia, lo haces desde ese espacio estable de ti misma, de ti mismo.

Aparece la ligereza, como una sensación de no cargar nada, iniciando a sentir el peso de tu cuerpo desde diferentes puntos de apoyo, aprender a distribuirlo armónicamente, sin sobrecargar zonas y generar o alimentar tensiones, bloqueos, corazas; hasta hacer posible llevar esta

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Por: Psic. Nohemí González VegaMaestra Certificada por la Asociación Internacional Yoga Yoghismo.Especialidad en manejo de emociones por medio del yoga. [email protected]

La respiración es el puente para esa famosa unión entre la mente y el cuerpo, pues la atención se mueve y se funde en la acción de respirar, la consciencia y el

movimiento, el cuerpo y la mente.

sensación de ligereza a través de la respiración, como el constante acto de tomar y dar, inhalar y exhalar; desde la sencillez llevando como piloto de viaje a la atención.

La calma de estar presente con todo tu cuerpo, la ‘presencia’ como la conciencia del presente, un estado que se construye; se cultiva con la práctica inquebrantable casi como resultado de esa sensación de ligereza, estando siempre presente en el mismo flujo de pensamientos enfocados propios del momento, del ejercicio, ágil, libre de intrusos: pasado, futuro, fantasía. La calma del aquí y ahora corporal, con honestidad y respeto, actitud digna ante lo que hay, ante lo que es, ante lo que está.

Desde este estado es posible alimentar una correcta percepción, a pesar de estar bajo los filtros de tus sentidos, cuando te encuentras desde tu centro físico y mental desde una actitud de apertura, las categorías comienzan a diluirse, la rigidez en etiquetar una impresión, una experiencia, comienza a necesitarse menos,

apareciendo cada vez más indicios de aceptación como una especie de rendición activa.

Así, ante la consciencia de estar solo, ante una íntima conexión contigo misma, contigo mismo, desde el reconocimiento del vigor, la vitalidad de tu cuerpo como primer instrumento para adentrar a tus dimensiones más sutiles, es posible tocar tu potencial fértil y ponerlo en tu disposición, llegando al solemne acto de soledad creativa.

La práctica de respiración incrementa la capacidad física, estimula el buen funcionamiento del sistema nervioso. La danza de gases el equilibrio dinámico de tomar, distribuir, nutrir y excretar. En el nivel de ghatastha es el entrenamiento de los músculos implicados en la respiración para que este acto involuntario se vuelva consciente y aprovechemos a voluntad sus beneficios. Ser consciente de la respiración requiere un método, hasta que un día encuentras los ritmos respiratorios que necesitas en cada momento de tu vida.

Ghastastha yoga son técnicas de yoga psicofísica, donde la energía se encamina a la salud desde una visión holística, en el reconocimiento del cuerpo como el templo, el hogar donde mora la esencia, el Ser.

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NUTRICIÓN

AÇAI es una fruta brasileña con un sin fin de beneficios. Es conocida por su gran cantidad de antioxidantes, ya que es una de las frutas con mayor poder antioxidante que existe. Esta fruta tiene 30 veces más antioxidantes que la uva, aporta gran cantidad de vitamina A y C, las cuales protegen nuestras células, refuerzan el sistema inmunológico y nos aporta gran fuente de energía.

Esta fruta es abundante en la Capacidad de Absorción de unidades Radicales de Oxígeno (ORAC), una medición de antioxidantes desarrollada por el Instituto Nacional de Salud (NIH). Nos ayuda a reducir el efecto del envejecimiento en el cuerpo y cerebro, favorece la salud cardiovascular y aporta gran cantidad de polifenoles, los cuales reducen el riesgo de padecer algún tipo de cáncer.

Esta fruta es rica por un potente antioxidante llamado antocianina, el cual también se encuentra en las uvas y moras, cuyo propósito es proteger nuestras células, ayudando a retardar su envejecimiento, protegiéndolas de los radicales libres.

Los radicales libres son moléculas inestables, es decir, que han perdido un electrón y son altamente reactivas. El trabajo de los radicales libres es obtener el electrón que carecen de las moléculas que están alrededor, para poder volverse estables. Estos radicales libres atacan a células saludables y causan daño en muchas de ellas, el cual puede ser indefinido si los antioxidantes no están presentes.

Ahora ¿en dónde se encuentran los radicales libres? los encontramos en el medio ambiente por los altos niveles de contaminación, los encontramos también en comida procesada, industrializada, con gran cantidad de químicos y conservadores o en comida altamente contaminada; es por eso que una alimentación rica en antioxidantes previene un envejecimiento prematuro.

Por su gran fuente de fibra, ayuda a reducir niveles de colesterol malo, triglicéridos,

como también mantiene estables nuestros niveles de glucosa en sangre, evitando así picos de insulina; por lo cual

es una fruta apta para diabéticos, siempre y cuando se lleve una

combinación apropiada en lo que conlleva a su

preparación.

También es rica en ácidos grasos esenciales (Omega 3,6 y 9) y en fibra, favorecen el sistema digestivo, ayudando a prevenir estreñimiento y mejorando la absorción de nutrientes.

El tan de moda Açai Bowl se caracteriza por tener una textura muy parecida a la de un smoothie, pero un poco más espesa. El açai bowl es conocido por su gran cantidad de antioxidantes y nutrientes, gracias a la combinación de frutas, semillas, granos y superfoods en un solo platillo; además puede ser un desayuno completo si se lleva una correcta combinación. A pesar de la gran cantidad de antioxidantes que aporta, igual genera gran cantidad de energía y nutrientes vivos, los cuales ofrecen una óptima nutrición celular.

Es muy importante tomar en cuenta la calidad de ingredientes que se utilizan para preparar este platillo, puesto que lo ideal es que esté lleno de alimentos vivos, altos en antioxidantes, evitando en todo momento alimentos procesados, industrializados o simplemente muy altos en azúcares refinados.

¡Aumenta el consumo de ANTIOXIDANTES en tu alimentación!

Açai Bow

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Por: Monserrat GonzálezLicenciatura & Maestría en Ciencias de la Nutrición (BS, MS)Health Coach

[email protected]

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DES

PERT

AR DE LA CONCIENC

IA

HOY VAMOS a reflexionar y a tratar el hígado en el área emocional, para trabajar con afirmaciones poderosas que te ayudarán a hacer conciencia y también como herramientas efectivas para tener más paz interior. Recomiendo leerlas todos los días, tres veces al día, para que empieces a generar cambios en todo tu ser y lograr una estabilidad emocional más placentera.

El hígado es la glándula más grande del cuerpo. Sus funciones lo convierten en uno de los órganos más importantes y más complejos.

Los expertos nos dicen en el diccionario de las enfermedades emocionales que:

Los problemas del hígado (abscesos, cálculos biliares [piedras], cirrosis, crisis hepática, hepatitis viral, ictericia y tumores) se manifiestan cuando la persona hace demasiado, se preocupa por todo lo que sucede a su alrededor en lugar de digerirlo bien; es decir, adaptarse a los acontecimientos. Tiene miedo de las consecuencias, sobre todo de fallar en algo.

Estos problemas también indican una actitud depresiva. El hígado es el lugar del enojo reprimido.

CARACTERÍSTICAS

REFLEXIÓN:El mensaje más importante

de los problemas del hígado es: debido a que tiene una función vital en la coordinación de

las diferentes funciones del cuerpo humano,

un problema en este órgano indica que te

estás olvidando de coordinar bien lo que sucede en tu vida. En

lugar de adaptarte a los acontecimientos y a las

personas los juzgas, quieres cambiarlos y te bloqueas internamente

al poner demasiada atención a lo que ocurre

en tu mente.

Cada enojo interno es una indicación de que

te olvidas de la empatía y de que quieres tener razón. Por lo tanto, te sientes ofendido con

facilidad. Tu hígado te indica que debes dedicar

tiempo a acomodar lo que dentro de ti llega

desde tu alrededor, antes de sacar conclusiones

con demasiada rapidez. También te dice que

tienes todo lo necesario para defenderte.

Es tiempo de que tomes consciencia, que debes

aceptarte tal como eres y aprender a amarte más, ser

capaz de amar y comprender a los demás.

Por: Oscar Rafael López V. [email protected]

AFIRMACIONES:

Soy el amor de mi vida.

Yo me acepto como soy y me amo más.

Me valoro y me respeto.

Yo merezco ser feliz y recobro la alegría de vivir.Los enojos me duran menos.

Me libero de envidias y de rencores.

Acepto a los demás como son.

Me libero de obsesiones y miedos.

Cuido más de mí y soy más agradecido (a) con la vida.Sé que la felicidad depende de mí.

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BALA

NCE EMOCIONAL


AL AMANECER, cuando tus ojos están por abrirse y ser testigos de un día más en este mundo, respira profundamente y reconoce tu existencia. Sonríe por el simple hecho de que tu cuerpo puede moverse, que tu mente tiene una oportunidad más para crear, en ti radica un mundo de infinitas posibilidades.

¿Problemas? Siempre habrá algo que nos preocupe. Pregúntate qué puedes hacer para solucionar cualquier cosa que te mortifique. Si hay algo que puedas hacer, toma la responsabilidad de hacerte cargo de ello. ¡Actúa! Si no, entonces déjalo ir, no está en tu poder resolverlo hoy, sólo con darle más atención incrementarás los pensamientos que drenan tu energía.

Únicamente tú puedes detener los pensamientos tóxicos que revolotean en tu cabeza. Llenándote de ansiedad no solucionas nada, al contrario, eso te llevará a tomar decisiones para salir del paso.

Si ves venir un pensamiento tormentoso, déjalo pasar, respira profundamente

y regresa a tu día.

Por: Jessica ZavalaCoach de Vida y Salud ENVIDATE [email protected]

Se trata de hacer uso de tu poder de decisión, reconociendo que no se puede controlar cada detalle ni cada suceso en la vida; pero sí puedes decidir la actitud con que lo enfrentas.

Reconócete como la parte más activa de tu existencia, esa que pone dirección y fija metas a corto, mediano y largo plazo; pero que a su vez acepta que el camino que se recorre, contiene más sabor cuando uno se deja sorprender.

Obsérvate. Escúchate. Decide poner tu atención en aquello en lo que quieres invertir y que hoy o mañana te dará resultados más enriquecedores y duraderos.

Que tus pensamientos sean positivos, tus intenciones de amor y tus palabras constructivas.


NUTRICIÓN

ENFERMEDADES del Hígado: este órgano pesa hasta tres libras. Suspendido está en la parte trasera de las costillas en el lado superior derecho del abdomen; se extiende por casi todo el ancho del cuerpo.

El hígado se encarga de procesar, convertir, distribuir y mantener el suministro del combustible vital del cuerpo (nutrientes y energía). Cualquier cosa que interfiera con estas funciones tendrá un impacto serio en detrimento de su salud de dicho órgano (la principal interferencia aparece con la presencia de cálculos biliares). Además de producir colesterol, un material esencial en la construcción de las células, hormonas y bilis, el hígado también produce hormonas y proteínas que afectan el funcionamiento del cuerpo, su crecimiento y curación. También produce nuevos aminoácidos y convierte los existentes en proteínas. Estas proteínas son el principal material de construcción de las células, hormonas, neurotransmisores, genes, etc.

Los cálculos biliares ponen en riesgo toda clase de tareas (incluidas estas). El hígado, aparte de procesar alcohol en la sangre, también procesa sustancias nocivas, bacterias, parásitos y ciertos componentes de las drogas o químicos. Usa enzimas específicas para convertir los desechos o venenos en sustancias que puedan ser seguramente eliminadas del cuerpo. Se sabe que filtra un cuarto de galón de sangre por minuto. La mayoría de los productos de desecho filtrados dejan el hígado a través del flujo biliar.

Todas las enfermedades hepáticas son precedidas por una extensiva obstrucción de los conductos biliares con cálculos biliares. Estos distorsionan el marco de referencia estructural de los lóbulos hepáticos (hay 50,000 de estas unidades en el hígado). En consecuencia, la circulación sanguínea desde estos lóbulos y las células que las componen se

Otras funciones son las de

procesar cElulas viejas y

gastadas reciclar el hierro

y almacenar vitaminas y

nutrientes

Los cAlculos biliares obstruyen los

conductos biliares y esto lleva a

elevados niveles de toxicidad en

el higado y en ultima instancia

conlleva a enfermedades hepaticas

su desarrollo se precipita con

la ingesta de farmaceuticos

normalmente procesados en el

higado

vuelve más complicada. La asfixia prolongada daña o destruye las células hepáticas y sus lóbulos. Si la regeneración de las células hepáticas no se mantiene a la par con el daño, la cirrosis hepática es inminente. Las consecuencias del deterioro hepático incluyen los mareos, la confusión, el temblor de manos, baja en el azúcar de la sangre, infección y deterioro renal, retención de fluidos, caspa, caída de cabello, cuero cabelludo graso, insomnio, mareos, osteoporosis, hígado graso, alto colesterol, problemas urinarios, ojos y piel amarilla, desórdenes digestivos, ojos hinchados, color obscuro debajo de los ojos, hepatitis, alergias, sobrepeso etc. Estas manifestaciones se precipitan con la ingesta de farmacéuticos, normalmente procesados en el hígado. Por otro lado los cálculos biliares pueden estar hechos de colesterol, calcio o pigmentos (bilirrubina principalmente). El colesterol es el elemento más frecuente, pero algunas de estas piedras se componen de forma mixta. Colesterol, calcio, sales biliares, agua, mucosa, toxinas, bacterias, parásitos muertos, por lo general, las piedras en la vesícula crecen en tamaño durante ocho años antes de que los síntomas empiece a aparecer. La herbolaria ayurvédica, occidentalizada de la Dra. Hulda Regehr Clark, con sus investigaciones propone hacer una limpieza hepática y biliar de forma responsable y segura, con hierbas eficientes, capaces de someter y poner bajo control a parásitos perniciosos que pasan inadvertidos por los métodos tradicionales y comunes de desparasitación, éstos habitan en áreas u órganos del cuerpo que no es común desparasitar.

Por: Prof. Arturo Huerta FloresAsesor Nutricionista VegetarianoAvalado por el Colegio de Nutriólogos de Chihuahua MéxicoAsociación Internacional de Nutrición y Bienestar Humano La Huerta Imperial 27

Bibliografía y fuentes de respaldo: La sorprendente limpieza hepática de Andreas Moritz | Cura y prevención de todos los cánceres avanzado.

NOTA: Continúa en revistasaludenarmonia.com

A continuacion algunos ejemplos

Parasitos del higado humano Onchocerca

Parasitos pancreaticos Fascilopsis Buski Paragonimus

Bacterias Variedades de Clostridium Salmonella Bacilus cerus

Otros Invasores Levaduras utilizadas en fabricacion de pan y alcohol

Virus parotiditis adenovirus Cytomegaloviru Virus hepatitis B C

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EVENTOS

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CON UN SOL radiante a toda luz y una concurrencia bastante nutrida, rodeados de una naturaleza vital se vivió el 19 de Marzo la “Celebración del Despertar en los Viñedos de la Paz”, donde el Valle de Guadalupe fue la locación perfecta y hermosa para llevarse a cabo.

CELEBRACIÓN DEL DESPERTAR

Siendo un evento con el objetivo de reunir a diferentes representantes de las diferentes ideologías de la región, correspondió la promoción e invocación de paz para todos los que vivimos en este mundo, por lo cual asistieron autoridades del puerto de Ensenada y muchas personas que incluso vinieron de otros lugares de la República Mexicana y fuera de ella, para ser partícipes de tan loable causa. Además de compartir un festival lleno de música y color, lo más importante fue la develación del Thangka, pieza única en América, que fue hecho especialmente para engalanar una cima acondicionada como un lindo paisaje para exhibir tan bella obra maestra del arte tibetano (igual como se tienen en el Oriente estas piezas majestuosas de su expresión cultural).

Dicha pieza es una pintura en rollo budista tibetano, a menudo con imágenes de budas o mándalas. THANG KA es una palabra tibetana, que significa ‘mensaje grabado’. Los thangkas quieren comunicar un mensaje al practicante budista en su contemplación.

Una pintura thangka sirve como una ayuda a la enseñanza, cada detalle tiene

un significado profundo y se refiere a las partes de la filosofía budista.Lo primero ante todo para comenzar el día fue una práctica de yoga en estos bellos Jardines de la Paz, donde cientos de participantes hicieron una vibrante sesión guiada de expertos maestros.

El encargado de dirigir la “Meditación por la Paz” fue el Venerable Lama Lhanang Rinpoche, cuyos mantras mantuvieron atentos a todos los asistentes, ya que su sola presencia contagió una paz indescriptible. Sus palabras hicieron vibrar los corazones de todos, porque teniendo paz en nuestro interior, el exterior puede fluir de manera perfecta. Con la formación de una espiral humana, símbolo de infinito, así fue la culminación de esta ceremonia.

Al final, para festejar el éxito de la meditación, hubo bailes y cantos originarios del oriente, los cuales todos los asistentes pudieron gozar y compartir, así como contribuir con la sanación del mundo.

¡Enhorabuena por este tipo de eventos! Donde no importa tu ideología o creencia, con el cual un solo fin une a los habitantes terrestres.

Por: Sylvianella Castillo


TÉCNICAS

MUCHO se escucha de los riesgos que tiene para nuestra salud el hecho de que tengamos presencia de metales tóxicos en nuestra boca, debido a tratamientos dentales. Por ello en este artículo encontrarás lo que necesitas saber para decidir a cambiar tus amalgamas y otros metales por materiales de mayor biocompatibilidad, que apoyarán de manera considerable a aumentar tu calidad de vida.

Es importante hacerte saber que, así como la tecnología avanza a pasos agigantados, así también avanza la odontología para poder proporcionarle al paciente materiales altamente idóneos que años atrás no se hubiera pensado. Por ello, bajo este contexto te invitamos a conocer las nuevas tecnologías con las que cuenta y con las que se ha venido erradicando el uso de los materiales metálicos en boca.

Todos estos problemas derivan de dos importantes causas:

1) La alta concentración de mercurio que tiene las amalgamas, el cual está demostrado que se fija en nuestro cuerpo causando alteraciones.

2) El constante choque galvánico entre ellas provoca que la energía vital de nuestro cuerpo se vea interrumpida por lo que el sistema vive en disfunción

constante, provocando problemas como fatiga crónica o dolores intensos de cabeza, entre otros padecimientos.

Siendo éstas las principales causas, ahora imagina tener en boca entre 10 a 20 dientes restaurados con amalgamas, en conjunto generan todas estas situaciones de las que hablamos. Eso sin contar la presencia de metales procedentes de otras restauraciones tales como coronas o postes endodónticos, que también la mayoría de las veces son de metales de muy baja calidad, pero que se utilizan por el bajo costo que representan.

En mi experiencia he visto pacientes con problemas sistémicos que muestran considerable mejoría con el simple hecho de cambiar los metales en su boca por materiales libres de metal. Recuerdo en alguna ocasión un paciente que tenía un problema severo con la ciática, tanto así que le era casi imposible caminar. Se sometió a tratamiento para disminuir la toxicidad en su cuerpo, recurrió a materiales altamente compatibles para restaurar su boca y en cuestión de días ya había recobrado la posibilidad de erguirse nuevamente. Y de esta manera puedo citar innumerables casos que se han visto beneficiados con el cambio de metales.

En la constante búsqueda de restablecer la salud bucal,

se han encontrado estudios que prueban que el uso de metales como la amalgama causan severas alteraciones a nuestro cuerpo, entra ellas podemos citar los problemas en tejidos y órganos, luego

así como alteraciones psíquicas y emocionales.

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Por: Kary ZuñigaDentista Biológico [email protected]

Aunque existen opiniones encontradas, no hay nada más certero que visitar regularmente a nuestro dentista. Este nos proporcionará información acerca de los nuevos materiales que han salido, como los nuevos procedimientos con los que trabaja.

Recuerda que todo tratamiento dental tiene

cierta duración y que deben ser cambiados

en su justo momento; de lo contrario, el material

empieza de nuevo a corromper a ese órgano que en su momento se le

restableció.

Crear una conciencia de la importancia que tiene nuestra salud bucal es imprescindible. La boca y nuestros dientes pertenecen a todo un sistema, y si algo no anda bien o no se recurre a materiales biocompatibles repercute en nuestro organismo. Mantener la salud bucal es una manera perfecta de tender al equilibrio, y está demás hablar de los alcances que tiene cuando a autoestima se refiere. Una persona que cuida este aspecto genera mucho más seguridad. Todos sabemos que una sonrisa cautiva, impresiona y enamora; está comprobado que quien entrega una sonrisa tiene mayor posibilidad de un mejor trabajo o mejores relaciones sociales, recuerda que la sonrisa está íntimamente relacionada con la felicidad.

Por lo tanto no esperes más y a cambiar todas esas restauraciones que ya tienen años en tu boca. Visita a dentistas que estén a la vanguardia y te puedan proporcionar toda la información necesaria para darle a tu cuerpo lo que necesita y con ello brindarte esa sonrisa que te abrirá las puertas al éxito.


FICCIÓN

LA HUELLA del atardecer se fundía con el manto morado en el cielo y las sombras de los faros se escondían, mientras que las luces de la ciudad refulgían cual hermanastras de las estrellas. Aquello lo observaba Ángel, sentado sobre un acueducto de la terraza de los Welling, relajado con la pintura ofrecida a sus ojos.

Curiosamente se preguntó por qué no se había empeñado en aprender a dibujar; descartó el pensamiento al oír la rasquera del bulldog vecino sobre el pedregoso suelo. Había escapado del animal hace horas, para llegar a contemplar el anochecer. Se resistía a sacarle la lengua, aunque no lo viera el otro.

Era su aspecto lo que le traía problemas. ¡Una banana! Tal vez lo captaban tan atractivo que por eso lo perseguían, más a sus parientes en África.

Cuando herméticamente se posaron la luna y las estrellas, su mirada se fijó en una criatura que se escabullía debajo del garaje, corriendo calle abajo. Ángel se apresuró al deslizarse en el conducto para lluvia, percibiendo la ráfaga del frío mientras corría. Lo mantenía cálido su cáscara.

Al acercarse a la silueta, no era nada menos que Gillian la pera, jadeando por la aceleración.

– Oye – la detuvo –, ¿a dónde con tanta prisa?

¡Saúl se había escapado! Varias horas habían pasado desde que salió para tomar aire fresco. Típico de siempre, se dijo la banana. Pera lo notó melancólico desde que hace días fue salvado, por algún milagro.

– Intenté hablar con él, pero evadió mis consuelos y los limones fueron los que mostraron la primera preocupación.

Ángel no dudó y, al tomar la mano de su compañera, su misión se turbó a contrarreloj. Nunca se imaginaron antes lo inmenso que era el mundo. Sospechaban acerca de los caminos que la cebolla pudo tomar. Se preguntaron dónde estaría Tomás, que tampoco lo contactaban.

En una intersección, desde lo alto de un árbol, un racimo de uvas les susurró:

– Chicos, ¿están buscando a una cebolla? – lo peculiar de las uvas era que su voz parecía una gran barahúnda –. Se fue a la cima de la colina… no, hacia la costa… ¿ambas?

Después de un rato conversando en un callejón, increíblemente limpio, decidieron separarse para investigar los rastros de Saúl, puesto que el tiempo para recorrer hacia dichos destinos se empleaban bastantes días para llegar. Consideraron que si no hallaban nada, volverían al callejón Guillermo Hegel el día sexto después de la partida, y si el otro no llegaba a reunirse en el séptimo, significaba que había hallado algo, y por consiguiente, el que regresó primero tiene que ir al destino contrario del suyo.

Así lo hicieron. Gillian tardó tres días para la costa, Ángel en cinco.

Es de saber que no fue nada sencillo para el angustioso plátano. Experimentó muchas demoras, ya sea cansancio, la ascensión en el monte u ominosas circunstancias con perros callejeros.

En cambio, la pera descendió zigzagueantes caminos, mientras la lluvia casi la sepulta en charquitos. Llegó a dormitar en el segundo día de búsqueda, y al despertar a la mañana siguiente, sin rastro de albor aún, intuyó que Ángel habría alcanzado su punto. Esa preocupación se sumó a la velocidad con la que se apuró hacia la playa.

Abundantes cosas en las calles le sorprendieron, pero supo evadirlos; llegó, jadeando y buscando al insensato de la cebolla. Su vista enfocó una sombra particular, lejos de ella.

Al acercarse, un árbol grandilocuente, donde sus raíces se desplegaban hacia donde el mar roza la arena, crujía por el interior; su tronco se afinaba cada vez más, suavemente. Mientras ella lo inspeccionaba, escuchó un gorjeo leve detrás: Tom cargaba unas mantas, porque en el momento inició una brisa gélida. La pera le preguntó qué había pasado con Saúl. El tomate le señaló que se sentara, porque se imaginaba que sería una historia…

Por: Martin Chávez CastilloEstudiante de preparatoria [email protected]

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Salud en Armonía No. 21

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