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7/25/2019 sesionesdeentrenamieNntoceferreriesjuveniltemporada200708parte3sesiones7093-140222093206-phpapp02

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N SESIN: 70 FECHA: 04/02/08 N JUGADORES: 25

MACROCICLO 2 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN: .Mejorar la resistencia especfica del futbolista. Mejorar

el posicionamiento en el campo

PARTE INICIAL

Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL

Dividimos campo grande en 3 zonas. En cada zona dos

defensores. Salen 5 atacante y tienen que llegar a portera y

hacer gol. Los defensores roban con toca el baln. Cuando

acaba jugada, los defensores avanzan al campo siguiente

Partido 12x12, colocacin en el campo. Como el mircoles

entrena el regional, no tenemos campo completo, y lo

hacemos hoy

25

40

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: .Mejorar la velocidad especfica del futbolista. Mejorar

el posicionamiento en el campo

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Hacemos zig-zag de 30mts dos jugadores a la vez, uno de

cada lado y quien llegue antes al baln juega 1x1 contra el

otro. 2 Sprint de 20mts y lo mismo

Hacemos un rondo de 6x4. Los que son 6 estn 5 dentro, y

tras cada robo van entrando otros 4 jugadores dentro (queda

un poco pequeo el espacio de juego)

10x10 en medio campo

20

25

15

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: .Preparar el partido del fin de semana. Trabajar las

penetraciones por banda y los balones parados defensivos

PARTE INICIAL

Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento con juegos dentro del

rea

35

PARTE PRINCIPAL

Colocamos lanzadores de faltas, uno diestro y uno zurdo por

lado, y lanzamos faltas laterales peligrosas. Trabajamos la

intensidad defensiva a baln parado

Ponemos extremos por los lados y sin oposicin llegan a

lnea de fondo. Pase buscando a los delanteros y media

punta, que tienen que iniciar el desmarque, ante 4 defensas

Juego dos porteras cercanas

15

15

30

PARTE FINAL

Estiramientos 10






el posicionamiento en el campo y la circulacin de baln

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Porteros con Nofre, entrenamiento especfico Colocamos 11 jugadores en el campo, posicionados.

Hacemos 11x6. 10 a dos toques y 10 a un solo toque

A los 6 pases atacan portera. Bien 1x1 contra el portero o

gol desde dentro del campo limitado vale por 3

6x6

40

25

PARTE FINAL

Estiramientos 10







PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Juegan 6x4. Hay que sacar del medio, jugando con un

delantero que se desmarque y devuelva de primera y

hacemos un 6x5

En campo de ftbol 7 delimitamos un espacio de juego. Hay

que tirar mnimo 3 veces a puerta, si no, se corre una vuelta

al medio campo. 3 equipos partidos de 3

Partido 10x10 a campo completo, movimientos

20

25

30

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: .Preparar el partido del fin de semana. Trabajar las

penetraciones por banda y los balones parados defensivos

PARTE INICIAL


rea

35

PARTE PRINCIPAL

Centros de rosca y remates. Pase, luego controlo,

conduccin y centro para el rematador

3 equipos, partidos de 5 minutos o gol

25

35

PARTE FINAL

Estiramientos 10






la circulacin de baln. Entrenan con Nofre porque tengo una reunin en Mahn

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Posesiones en medo campo

Partido en campo de ftbol-7

30

40

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: .Mejorar la resistencia especfica del futbolista.

Entrenamos en jueves debido a mi ausencia el mircoles por asunto familiar. Hay

jugadores que no se enteran, se les dijo que no haba entrenamiento el mircoles pero no

que se pasaba al jueves

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Partido en medio campo 8x7 60

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: .Preparar el partido del fin de semana. Trabajar la

finalizacin (rapidez y precisin)

PARTE INICIAL


rea

35

PARTE PRINCIPAL

Sale un jugador del centro, pared con una banda, pared con

la otra, pared con el jugador del centro que estaba detrs de

l, deja pasar la bola y tiro a portera


25

25

PARTE FINAL

Estiramientos 10






la circulacin de baln y la presin

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

En medio campo (le recortamos 4 metros por cada lado)

hacemos 3 equipos de 6, y juegan 6+6x6, es decir 12x6.

Cada 3 se cambia, vamos rotando, hacemos 3 series. Si los

que son 6 roban 3 balones no corren, si roban 5,corren los

que son 12. Una vuelta al campo en el que jugamos

3 equipo, si hacen 3 tiros a puerta en 2 no corren, si no,

corren. Vamos rotando. Prolongacin del rea el campo

hasta el medio. Tienen que tirar de dentro de la zona

35

30

PARTE FINALEstiramientos

10







PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Porteros con Nofre, entrenamiento especfico Dividimos campo grande en 3 zonas. En cada zona dos

defensores. Salen 5 atacante y tienen que llegar a portera y

hacer gol. Los defensores roban con toca el baln. Cuando

acaba jugada, los defensores avanzan al campo siguiente

Lo mismo que el lunes (3 equipos), en el mismo espacio,

pero ahora para no correr tienen que hacer un gol

20

35

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: .Preparar el partido del fin de semana. Trabajar la


PARTE INICIAL


rea

35

PARTE PRINCIPAL

2 equipos, 3 lanzadores por equipo. Desde el crculo central

se enva un pase al rea que un compaero debe introducir

en la portera de un solo toque y sin que bote

Velocidad de reaccin, en fila, se ponen mirando a la

portera. Un compaero desde detrs les enva un baln por

el lado o por arriba que debern golpear rpidamente

Voleas. En posicin diagonal, hacemos dos equipos, y dos

tandas de 5 a ver que equipo mete ms goles

Partidos 3 equipos, a gol 4

20

10

10

20

PARTE FINAL

Estiramientos 10






la circulacin de baln y el 1x1

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Porteros con Nofre, entrenamiento especfico Dividimos campo grande en 3 zonas. 1x1, sin porteros, gol

desde dentro del rea

Hacemos dos campos de juego, cada 7 cambiamos, 2 series.

En un lado 5x5 se colocan 4 conos por el campo y cada cono

derribado es un punto. En el otro las porteras de f-7 se

ponen cerca de la lnea, pero de espaldas al campo, y hay

que hacer gol por detrs (rodendola)

25

35

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Mejorar la resistencia especfica del futbolista. Preparar

el partido del fin de semana

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

El mircoles bamos a jugar con el cadete y debido al

horrible tiempo de lluvia y viento lo suspendemos, jugando

slo un rato entre nosotros. Por ellos, hoy viernes, debido a a

que no jugamos hasta el sbado hacemos 3 equipos y

partidos a cinco minutos o gol en medio campo

70

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Mantenimiento de la forma alcanzada.

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Titulares de ayer empiezan con carrera continua mientras los

suplentes hacen, slalom rpido a unos conos y luego 1x1

En algo ms de medio campo, dos equipos, colocamos 4

conos por el espacio, a ver que equipo gana tirando ms

conos

Partido en de campo 9x9

25

20

30

PARTE FINAL

Estiramientos 10






PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Partido contra el equipo cadete. No puedo asistir al

entrenamiento por tener una reunin de ftbol base en

Mahn. Ganamos 6-0, aunque no terminamos de jugar bien,

ellos nos crean muy poco, se asustan cuando nos tienen de

rival

80

PARTE FINAL

Estiramientos 10






PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Como no jugamos hasta dentro de 3 semanas, hoy viernes

hacemos una buena sesin de 3 equipos, con partidos a gol

5 de juego. Voy hablando con jugadores de los que van

descansando, individualmente, a ver que tal todo

80

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Mantenimiento de la forma alcanzada. Explicacin de

nuevo sistema de juego

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Con 1-4-3-3 hacemos movimientos. Dos equipos, uno juega

de esta forma, ms o menos los titulares, y hacemos 3 toques

en campo propio, 2 en campo contrario. Jugamos 11x10

Dos toques en todo el campo

Un solo toque

20

15

15

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Mantenimiento de la forma alcanzada. Explicacin de

nuevo sistema de juego

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Partido contra el equipo regional. Jugamos con el nuevo

sistema 1-4-3-3. Lo de siempre, jugamos demasiado

intimidados contra ellos

2x30

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Mejorar la velocidad del futbolista y las situaciones de

1x1. Mejorar la colocacin en el campo

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Zigzag rpido de unos 8 metros, vuelta completa a un cono,

y luego salen conduciendo un baln para disparar a portera.

Hacemos dos grupos y vemos cual mete ms goles

En un cuadrado en medio campo 1x1 a mi seal a los 10-

15, el que tiene el baln va hacia la portera que quiere de

las dos jugando el 1x1 contra el rival. Hay portero en las

porteras

10x10 a campo completo

15

15

30

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Mejorar la resistencia especfica del futbolista. Mejorar

la movilidad sin baln. Debido al mal tiempo, variamos la sesin de entrenamiento

prevista, y la suspendemos a los 50 minutos, por la intensa lluvia

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Partidos de 3 en los que hay que hacer un gol para no correr

una vuelta alrededor del campo de juego.

30

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Mejorar la resistencia especfica del futbolista. Mejorar

la movilidad sin baln, as como la circulacin

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Debido a que no entrena el regional hoy, venimos en jueves

que tenemos campo completo y hacemos un partido.

Estudiamos movimientos del equipo

2x35

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: Preparar el partido del fin de semana. Trabajar la


PARTE INICIAL

Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento con juego, gol en lnea

de fondo-medio campo con la cabeza, el baln se pasa con las

manos y no se puede correr con l

35

PARTE PRINCIPAL

Dos equipos, concurso a ver que equipo mete ms goles. El

que pierde hace dos diagonales. Conduccin, pared y tiro


20

30

PARTE FINAL

Estiramientos 10





OBJETIVO DE LA SESIN: .) Mejorar la velocidad especfica del futbolista. Mejorar

la circulacin de baln y la movilidad sin baln

PARTE INICIAL


PARTE PRINCIPAL

Usamos los dos campos de ftbol 7. En un campo, hacemos

la lnea de medio campo y 5 de ataque de un equipo 5x3, a

ver el nmero de goles que son capaces de hacer. En el otro

medio hacemos posesin 8x4 si en 5 pierden ms de 10

balones, corren

Partido 11x11, con un equipo a dos toques en todo el campo,

el otro libre

4x5

30

PARTE FINAL

Estiramientos 10

5x3 3

8x4

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