Sindrome del tunel carpiano
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Descubre que es el Síndrome del
Túnel Carpiano sus Causas,
Síntomas y algunos consejos para
aliviarlo.
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El Síndrome del Túnel Carpiano, se
caracteriza por la presencia de dolor en
toda la mano, dedos y muñeca, así como
entumecimiento en esa misma zona.
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Otra Característica del mismo es la pérdida
de fuerza y coordinación en toda la mano
afectada.
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¿Y Por qué aparece?
Esto se debe principalmente a la realización de
movimientos constantes y repetitivos con las
manos, lo que ocasiona inflamación en el Túnel
Carpiano y opresión sobre el nervio mediano,
causando las molestias antes descritas.
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Es por ello que esta enfermedad es muy común
entre las personas que utilizan mucho las
computadoras y Smartphones, los estilistas,
músicos e incluso en personas de la
construcción debido al impacto vibratorio de sus
equipos sobre las manos.
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Recomendaciones:
Si padeces Síndrome del Túnel
Carpiano o quieres evitarlo realiza lo
siguiente:
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Ejercicios de Calentamiento y Estiramiento en
las manos antes y después de someterlas a
Jornadas extensas de trabajo, esto prevendrá
posibles lesiones en el Túnel Carpiano, así
como aliviará las molestias si ya las tienes.
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Si trabajas con ordenador, adquiere posturas
cómodas para las manos.
A la hora de utilizar el Teclado y el Mouse la
muñeca de permanecer derecha.
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