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2013 08 27 Vitaminas para el alma

Tillmann Uhrmacher Free - Matthew Kramer Ambient Remix

Sin darme apenas cuenta abro los ojos, y me veo rodeado de un entorno diferente.

Respiro hondo y siento que algo ha cambiado.

Me siento desorientado durante unos segundos.

Aunque identifico en breve dnde me encuentro, no tengo muy claro cmo proceder. El

beneficio de la opcin no juega a mi favor en este momento. Decido permanecer en la

cama un poco ms, y vuelvo a quedar adormecido, para volver a dormirme unos

minutos ms.

Este ltimo sueo ha sido demoledor. En medio del mismo, me senta atrapado,

intentando salir de l. Imgenes que van y vienen mezclan diferentes historias,

ancdotas y temas pendientes que mantengo en mi cabeza.

Todo da vueltas. Todo se estremece y se acelera sin saber que est sucediendo

Al cabo de un tiempo indefinido, vuelvo a despertar, esta vez con una baja emocional

destacable y cierta pesadez de ojos. Intuitivamente s que no me hizo bien haberme

quedado ms perezosamente.

Al levantarme, el resto del da contina con el mismo ritmo, y as los das siguientes,

hasta que una noche, antes de acostarme, decido no aguantar ms este ritmo y fijo con

determinacin una temprana hora con mi despertador.

La creacin del nuevo da resulta una obra de arte, que sigue acompaada de una buena

racha, culminada con el da que he de volver a mi actividad profesional. S, el trabajo,

aquel compaero que me mantiene activo y realizado.

Me siento feliz de seguir siendo parte de mi propia vida.

Sintona del programa - Rosana Agitese antes de usar

Bienvenidos al programa, entrando en tiempo fresquito.

Muchos estaris de vuelta de vacaciones, o a punto de volver. Y es para todos vosotros

a quienes deseo dedicar el programa de hoy, a hacer un breve anlisis de lo que es y

supone la vuelta del descanso, y el sndrome posvacacional.

Enya Flora's Secret

Por el mero cambio de aires, todos recibimos siempre un cambio positivo, y la

oportunidad de una buena recarga de energa. Es muy recomendable desconectar del

ambiente cotidiano, sea ms o menos, para liberar un poco a nuestra mente de los

quehaceres diarios, de los habituales dilemas mentales.

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Existen diferentes tipos de sntomas posvacacionales. Unos nos recuerdan que debemos

escuchar a nuestro cuerpo, centrndonos en nosotros mismos. Nos ayudan a ser felices.

Otros sin embargo, nos abren un indicador de alerta

Vamos a comenzar hablando de los ms identificables. Los que ms atencin nos piden,

y a los que ms cuidado debemos ofrecer. Comenzamos describiendo un caso prctico

de este tipo, que seguro a muchos nos resulta conocido:

Gareth Williams Amelie - La Valse D'Amelie

Imaginemos a una persona cualquiera que acaba de llegar de vacaciones. En vez de

dejar un da de descanso entre su viaje y su comienzo laboral, decide aprovechar hasta

el ltimo da. Por qu? Porque las vacaciones le aportan energa, y el trabajo no. Por

tanto, aunque se presente fsicamente agotado en su regreso, cada da que contina en la

playa es vida para l. Es energa.

Muchas personas se escudan en que son tan pocos das que vale la pena aprovecharlo.

Sin embargo, el evitar con tanto ahnco la vuelta a la vida diaria, puede ser un sntoma

de que nuestra vida no nos aporta la energa suficiente que es necesaria para que

llevemos una vida feliz.

Si a alguien le encanta su trabajo, dara prioridad el agotamiento del primer da,

influyendo en su rendimiento, y en la calidad con que vuelve a retomar sus

responsabilidades? Quien ama su trabajo, no ve su trabajo como tal. Lo encuentra

inspirador, le da vida, le hace crecer en su creatividad.

Nicos Violino Ostinato

Por tanto, es un buen momento para que reflexiones: disfrutas y sacas energa dentro

de tu trabajo? Si no lo haces, hay alguna posibilidad de mejorar esta situacin en tu

trabajo actual, o qu sera mucho mejor para ti? Recuerda no responsabilizar a nadie de

tu estado de nimo, pues eres t quien organiza, elige y dirige tu vida.

Si crees que tu trabajo no es tu pasin, y no te hace disfrutar ni sacar lo mejor de ti, es

posible que consideres que no es tan importante este factor porque fuera del trabajo ya

tienes ocio y una vida personal. En este caso, ten mucho cuidado, pues podras cargar a

otras personas la responsabilidad de equilibrar 8 horas infelices diarias de tu vida, lo

cual puede ser perjudicial para mantener relaciones sanas con otras personas.

Una vida plena slo puede llevarse a cabo cuando en todo lo que hacemos ponemos

amor, consciencia y nos ayuda a sacar lo mejor de nosotros mismos.

Joan Manuel Serrat Hoy Puede Ser Un Gran Dia

Consideremos ahora a alguien que s se encuentra trabajando en algo que le gusta

realmente. Volver esta persona a su trabajo al 100% de sus capacidades? No tiene por

qu, y vamos a ver cmo acercarnos lo mximo posible a este ideal.

Rond Veneziano Corso delle gondole

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Si alguien ama su trabajo y an as se desgasta fsicamente de cara a su regreso, quizs

sea que el descanso haya sido excesivamente corto. Si ste fuera el caso, deberamos

identificarlo, para aprender de cara a prximas ocasiones. El cuerpo y la mente

necesitan un descanso adecuado. Una vez se llega a ese descanso mnimo, la propia

energa nuestra nos ir animando a volver a nuestra actividad profesional. Si estas ganas

no llegan, es muy posible que no ests sacando lo mejor de ti mismo laboralmente, y

por tanto, que no sea el lugar ms fructfero para ti.

Alguien que ama su trabajo sabe que no desea descansar ms de lo necesario. Alguien a

quien no le gusta su trabajo intentar expandir su tiempo de ocio al mximo, y si por l

fuera, en vez de 1 mes tendra 4 de vacaciones.

Rond Veneziano Fantasia Veneziana (in la maggiore)

Con el regreso de vacaciones, deberemos enfrentarnos a un cambio de ritmo que

debemos cuidar bastante. Debemos mantener la perspectiva de cmo somos, de qu

cosas nos afectan, y no dar mayor importancia a detalles propios de transicin de

hbitos.

Vamos ahora con algunos consejos para la vuelta de vacaciones:

Procura descansar lo suficiente para tener energas disponibles para adecuarte al trabajo.

Si has consumido comida demasiado abundante, o has abusado de vicios como el

alcohol, no te culpes por ello. En vez de eso, intenta entender por qu tu cuerpo necesita

excederse de esa manera, y sacar algn aprendizaje constructivo de ello.

Si hay culpa por cualquier cosa que hayamos hecho, consumimos nuestras energas para

seguir mejorando, avanzando y cambiando. Nuestros cambios siempre requieren de

energa, y desde sentimientos positivos es la manera ms energtica de afrontarlos.

Club Camarillo A Happy Day

La vuelta es un momento genial para reestablecer objetivos. Procura que sean factibles,

realistas, y que vayan acorde a tu carcter, a tus valores, y a tus metas ms profundas.

Para ello puede ser una gran idea dedicarse un tiempo a uno mismo, a determinar hacia

dnde y cmo deseamos seguir avanzando. Hay un libro llamado Los 7 hbitos de la

gente altamente efectiva que os puede ayudar a encauzar una evolucin de dentro hacia

fuera.

Ten paciencia con tu regreso. Tu cuerpo est cambiando de horarios, de clima, de lugar,

de objetivos, de ritmo, y este cambio requiere tiempo para que se vaya realizando de

manera suave. Si tu vida profesional es muy efectiva habitualmente, es posible que te

sientas desorientado e incapaz de cubrir con todos tus requisitos de la manera adecuada

al principio. Esto es porque tu cuerpo y tus capacidades estn al mximo haciendo lo

que pueden. S benvolo contigo mismo y todo volver a su cauce antes de lo que

imagines.

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Aprende a planificarte de una manera integral, combinando tus necesidades personales y

profesionales. Planificarte semanalmente es una manera fantstica para hacerlo, pues en

una semana se pueden distribuir tus objetivos de una manera lo suficientemente precisa

y amplia.

Hombres G Me siento bien

Nos despedimos hasta la prxima semana.