TALLER DE SALUT - atencioprimariaicsbcn.files.wordpress.com · L’ésser humà es desenvolupa a...
-
Upload
trinhkhanh -
Category
Documents
-
view
220 -
download
0
Transcript of TALLER DE SALUT - atencioprimariaicsbcn.files.wordpress.com · L’ésser humà es desenvolupa a...
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
TALLER DE SALUT Sessió 7
COMUNICAR-SE I INTERACTUAR SOCIALMENT. MANEJAR LES PRÒPIES
EMOCIONS
2
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
L’ésser humà es desenvolupa a través de la interacció social amb persones significatives
LA COMUNICACIÓ
4
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
La base de tota relació és entendre’s amb un mateix i entendre els altres
Una de les facetes més importants de l’existència és la relació amb els altres
LA COMUNICACIÓ
5
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
La comunicació és un procés dinàmic
Inclou tant l’expressió verbal com la no verbal
LA COMUNICACIÓ
6
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
1- CINESTÈSIA És l’estudi dels moviments del cos, gestos, configuracions facials, l’expressió, etc
LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
8
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
2- PROXÈMICA
És l’estudi de l’ús i la percepció de l’espai social i personal
LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
9
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
3 - PARALLENGUATGE • És el conjunt de característiques de les qualitats de la veu, com el to, la dicció, l’entonació, la fluïdesa i el ritme en parlar • També el riure, el plor, el badall, la pausa, el sospir i les falques hi influeixen
LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
10
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
A través de la comunicació, es poden: Expressar sentiments
Intercanviar idees, opinions i informacions
En la comunicació s’hi inclou l’expressió de la sexualitat
LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
11
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
• En la comunicació estan involucrats tots els sentits: ÉS IMPORTANT MANTENIR-LOS ACTIUS i REVISAR-LOS
• Els problemes de mobilitat també influeixen en la comunicació: PODEN PROVOCAR AÏLLAMENT
LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
12
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
• Mantenir i preservar la memòria facilita les relacions i la comunicació
• Participar en associacions, ONG, activitats lúdiques…, afavoreix també les relacions i la comunicació
LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
13
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
Mantenir-se informat (ràdio, TV, premsa, revistes, internet…). Facilita conèixer millor el propi entorn
LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
14
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
És una expressió més de la comunicació Es manifesta per mitjà de l’actitud, de les fantasies, de les paraules i dels gestos
LA SEXUALITAT
15
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
Els motius pels quals s’estableix una relació sexual són diversos
Les persones es poden relacionar amb altres del sexe oposat, del mateix sexe o amb elles mateixes
LA SEXUALITAT
16
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
L’edat produeix canvis en l’organisme, que no haurien de ser impediment per gaudir de la sexualitat: també s’hi inclouen carícies, abraçades, petons…
LA SEXUALITAT
17
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
És la qualitat de gaudir plenament del plaer dels sentits, o de provocar el desig que s’associa a aquests plaers, particularment el sexual
LA SENSUALITAT
18
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
Sentir el sol a la pell, un bany d’escuma o un massatge, són formes de sensualitat que ajuden a sentir-se viu i actiu.
LA SENSUALITAT
19
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
Per gaudir d’una sexualitat saludable, cal:
- El coneixement i l’acceptació d’un mateix - El respecte i comoditat amb un mateix i amb l’altre - La confiança mútua per poder compartir
LA SENSUALITAT
20
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
EINES PER MILLORAR LA COMUNICACIÓ AMB UN MATEIX I AMB LES PERSONES
DE L’ENTORN
21
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
L’ESCRIPTURA és un bon recurs per facilitar la comunicació i alliberar emocions i/o tensions acumulades durant molt de temps
EINES PER MILLORAR LA COMUNICACIÓ
22
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
ESCRIPTURA TESTIMONI
Escriure sobre un capítol de la nostra vida, una evocació o record deixant que el sentiment porti la nostra mà.
MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA
23
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
ESCRIPTURA IMAGINATIVA
Obre les portes del subconscient. Es necessita connectar lliurement amb els somnis i fantasies. Cal deixar fluir-los sense jutjar.
MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA
24
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
ESCRIURE CARTES
Ajuda a lliurar-se dels mals records d’una relació mal viscuda Carta que potser mai llegirà ningú, després es pot decidir si enviar-la o entregar-la a qui va dirigida o destruir-la Útil per a resoldre conflictes i en situacions de dol
MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA
25
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
ESCRIPTURA DE BUIDAT EMOCIONAL
• Es recomana escriure de nit: la ment conscient està més cansada i té menys capacitat per reprimir.
• Permet donar sortida a les tensions acumulades en el subconscient.
• Es deixa fluir l’escriptura i es destrueix un cop acabat.
MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA
26
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
LLISTA DE TEMES PENDENTS
• Útil si hi ha problemes pendents de resoldre o alguna activitat que s’ha de fer
• S’allibera la ment conscient de donar voltes
• Un cop realitzat pot aparèixer la intuïció sobre com resoldre’ls (la solució o resposta s’anota igualment)
MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA
27
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
DIARI PERSONAL • S’anoten fets, pensaments i reflexions • És una escriptura privada a la qual només nosaltres tenim
accés
MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA
28
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
• Facilita la reflexió personal i l’autoconeixement • Escriure sobre el que se sent o pensa és una de les millors
formes d’aprofundir en un mateix (descobrir el que ens agrada o disgusta) i identificar els canvis necessaris per a assolir el benestar
MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA
29
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
CREAR UN AMBIENT DE CALMA, RELAXANT
• El silenci és un gran aliat per escriure
• Lloc còmode amb temperatura agradable i bona il·luminació
• Evitar interrupcions
RECOMANACIONS PER ESCRIURE
30
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
DEIXAR FLUIR L’ESCRIPTURA
• Pot ser que alguns assumptes resultin dolorosos ( RUPTURES, PÈRDUES...), però altres seran esperançadors (NOUS PROJECTES, REPTES…) • Deixar-se portar pel que sorgeixi sense intentar controlar-lo, limitar-se ni dirigir-lo
RECOMANACIONS PER ESCRIURE
31
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
SER TOTALMENTE SINCERS
• La sinceritat és essencial per arribar a un autèntic compromís amb un mateix
• Escriure lliurement, sense repressions ni jutjar res
RECOMANACIONS PER ESCRIURE
32
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
A LA VIDA HI HA ERRORS I FRACASSOS PERÒ SÓN NOMÉS EXPERIÈNCIES I APRENENTATGES QUE ENS FAN CRÈIXER , MADURAR I CANVIAR
33
http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com
• Practicar l’escriptura terapèutica: carta, iniciar un diari…
RECOMANACIONS PER LA SETMANA
34