2̊ trimestre de 2014

TENNderCare

Mito: Si está nublado y fresco, no necesito protección solar.Realidad:Aunqueeldíaestéfrescoynublado, necesitas protección. Los rayos ultravioleta, no la temperatura, son lo que provoca el daño. Las nubes no bloquean los rayos ultravioleta.

Mito: No es peligroso broncearse.Realidad: Las quemaduras de sol aumentan el riesgo de padecer cáncer delapiel.Lapielsebronceaporquehasufrido daño.

Mito: El sol no me puede quemar adentro de un automóvil.Realidad: Los viajes largos en automóvil pueden causar quemaduras.

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Fuente:http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/prevention.htmhttp://www.cdc.gov/cancer/dcpc/resources/features/SkinCancer/

Aplícateprotectorsolarenlasmanos,losantebrazos y la cara antes de emprender el viaje.

¿Sabes cuáles son los factores del riesgo de contraer cáncer de la piel?• Quemadurasdesolprevias• Colornaturaldelapielmásclaro• Pielquesequema,enrojeceose

manchaconpecasrápidamente• Ojosazulesoverdes• Cabellodecolornaturalrubioorojo• Antecedentesfamiliaresdecáncer

de la piel

¿Te encanta el sol?Mitos y realidades sobre el sol

El daño solar puede comenzar a los 15 minutos de la exposición al sol. Para protegerte:• Aplícateunacapagruesadeprotector

solar y siempre que sea posible, cúbrete bajo la sombra

• Usapantaloneslargosycamisademangalargaholgadospuesayudana bloquear algunos rayos de sol

• Siempreponteunsombreroparaprotegerte la cara y las orejas

• Usalentesdesolparaprotegertelos ojos

¡Todas estas cosas ayudarán a que tú y tupielseconservensanos!

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Consulta estos útiles recursos para obtener más información.Para recursos del Estado de Tennessee específicamente para adolescentes, visita: http://state.tn.us/tenncare/tenndercare/yourhealth.html.

Para obtener información objetiva que te ayudará a entender mejor tu salud sexual, visita: www.plannedparenthood.org/health-topics/index.htm.

Para información sobre la prevención de suicidios, visita:www.tspn.org. Si necesitas ayuda, puedes llamar gratis a la línea de emergencia de 24 horas para prevención del suicido (National Suicide Prevention

Lifeline), al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

¿Tienes preguntas sobre condición física, enfermedades, presión de tus compañeros, nutrición u otros temas de interés para adolescentes? Para juegos, retos, calendario de actividades y mucho más, visita: www.bam.gov.

¿Necesitas ayuda para dejar de fumar? Llama al: 1-877-448-7848. En esta línea atienden de lunes a viernes de las 9:00 a.m. a las 4:30 p.m. en español y en inglés.

¿Loúnicoquequieresesdivertirteconlosamigos?

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¡Hay ayuda!Si tú o alguien que conoces tiene problemas de uso indebido de pastillas, drogasoalcohol,¡pideayuda!Esosproblemas se pueden tratar. Por favor, hablaconunadultodeconfianza.

Para obtener más ayuda, llama a tu doctor personal o al número de teléfono para servicios de salud mental o abuso de sustancias indicado en el reverso de tu tarjeta de identificación.

¿Has pensado en tomar pastillas, drogas o alcohol a escondidas? Tomarpíldoras,drogasoalcoholpara“encajar con tus amigos” o para “divertirte” puede ser más arriesgado de lo que te imaginas. Puede llevarte a usar cada vez más, lo cual puede dañar muchosaspectosdevidacomo:

•Tuscalificaciones•Tusamistades•Tusfuturosempleos•Laconfianzaquetetienenlosdemás•Laconfianzaentimismo

La prevención comienza contigo, en casa:

C Confía en lo que te dicen los adultos que te quieren.

A Acatalasindicacionesytomaúnicamente medicamentos recetados para ti. Ten en cuenta que todos los medicamentos pueden tener efectos secundarios.

S Sé sensible a los cambios en tus emociones.

A Animaatufamiliaatenerbuenacomunicación.

Para obtener más recursos:Visita: www.teens.drugabuse.gov

Visita: www.NIDA.gov (Instituto NacionaldelAbusodeDrogasparaAdolescentes)

1-800-273-8255 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889) — para las personas con discapacidad auditiva.

Fuente:www.teens.drugabuse.gov;Teenprescriptiondrugabuse;TeenPrescriptiondrugabusepreventionMentalHealthDisorderslinkedwithlong-termOpioidUseinAdolescentsandYoungAdultswithChronicPain,JournalofAdolescentHealth,June2012;50:553-558.

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¡Lo más fundamental sobre el tabaco y los dientes!

Fuente:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000953.htmhttp://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/youth_data/tobacco_use/index.htmhttp://www.cdc.gov/vitalsigns/AdultSmoking/index.htmlhttp://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/Tobacco/cessation

Una boca SANA y una BONITA sonrisa = NO fumar ni usar tabaco.

Acudeatudentistaparachequeosperiódicos.LosadolescentesquetienenTennCareSM pueden recibir serviciosdentaleshastaquecumplan21añosdeedad.Estosserviciosincluyenchequeosperiódicosgratuitos cada seis meses, tratamientos de fl uoruro y selladores.

¿Necesitas ayuda para encontrar a un dentista?LlamaaDentaQuestal 1-855-418-1622 oTTY/TDD1-800-466-7566.TambiénpuedesvisitarlapáginawebdeDentaQuestenhttp://www.dentaquest.com.

Usar tabaco y fumar son malos para tu salud. Además,eluso del tabaco (cigarrillos, puros y tabaco de masticar) es muy perjudicial para la boca. Es difícil dejar de fumar porque el tabaco contiene nicotina, la cual es adictiva.

Haymuchaspersonasfamosasqueparecenusartabacoenlaspelículas, los videos musicales y los comerciales de televisión. Notedejesconvencerdequeelusodetabacoesbuenaonda.

Algunaspersonascomienzanausartabacoporquevenquesusfamiliaresoamigoslohacen.Segúnlasinvestigaciones,cadaañocercade400,000adolescentesempiezanafumar.La mayoría de los adultos que comenzaron a fumar en la adolescencia nunca pensaron que se volverían adictos. Sin embargo,el88%delosadultos,quefumanadiario,reportaronhabercomenzadoafumarantesdelos18añosdeedad2.

Fumar y usar tabaco pueden provocar cáncer de la boca, la garganta y las encías.

El uso de tabaco también puede causar:• Caries• Pérdidademasaósea• Malaliento• Periodontitis• Llagasenlaboca

• Lenguavellosa• Encogimientodelasencías• Manchasenlosdientes• Disminucióndelsentido

del gusto y del olfato

¿Usas tabaco? ¡DÉJALO! Pide ayuda. Hablacontuspadres,tus familiares, tu dentista o tu doctor.

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La nicotina es la droga de los cigarrillos que causa la adicción. También se encuentra en otras formas de tabaco. La exposición a la nicotina produce efectos muy nocivos en el cuerpo. Todavía estás en desarrollo y fumar puede arruinarte lasalud.Muchosadolescentesexhibensignosdeadicción,incluso cuando usan muy poco tabaco. Si ya fumas, puedes tomarmedidasparaDEJARLO.

El fumar afecta el cuerpo inmediatamente:• Cerebro. Puede retardar el crecimiento de partes

importantes del cerebro.• Corazón. Incrementa la presión arterial y la frecuencia

cardíaca.Obligaalcorazónaesforzarsemás.• Pulmones. Provoca falta de aliento. Si fumas tus

pulmones serán más pequeños y más débiles.

Y los efectos del hábito de fumar pueden durar toda la vida:• Cerebro. Causa daño permanente que afecta la memoria

y la capacidad de prestar atención.• Corazón. Debilitaelcorazónycausariesgodeunataque

al corazón o un derrame cerebral.• Pulmones.Dañalospulmonesdeformapermanente.Y

puede dar lugar a cáncer.

Fumar te quema la vida …

Tos ferinaLa vacuna Tdap protege contra tres enfermedades graves:• Tétanos,unaenfermedadqueafecta

a los músculos• Difteria,unainfección• TosferinaSi estás embarazada, te deben administrar la vacuna entre las semanas 27y36.Pregúntaleatudoctorquées lo adecuado para ti.Fuente: http://www.cdc.gov/vaccines/pubs/downloads/f_preg.pdfhttp://www.acog.org/Resources%20And %20Publications/Committee%20Opinions/Committee%20on%20Obstetric%20Practice/Update%20on%20Immunization%20and%20Pregnancy%20Tetanus%20Diphtheria%20and%20Pertussis%20Vaccination.aspx

¿Quieres dejar de fumar y no sabes cómo?• Busca apoyo.Hablacontufamiliayamigos.• Llama a la línea para dejar el tabaco. Cuando llames al

1-800-784-8669 tu entrenador para dejar el tabaco trabajará contigo para elaborar un plan y te proporcionará información que te ayudará a dejar el tabaco.

• La aplicación QuitSTART es un recurso que te ayuda a lograr tus objetivos de librarte del tabaco. Es una aplicación gratuita para teléfonosinteligentes,paraiOS yAndroid.

Recuerda que el fumar NO tiene ningún beneficio. Ademásdequeelfumarafectatusaludahora,también afecta el rumbo de tu vida y tu salud en el futuro. ¿Estás tomando ladecisióndefumar? La respuesta está en tus manos.

Protégete y protege a tu bebéSi estás embarazada, pregúntale a tu doctor sobre la vacuna Tdap. Te protege y protege a tu bebé contra la tos ferina y otras dos enfermedades graves. La tosferinaesmuycontagiosa.Noseríabueno contagiar a tu bebé.

Recursos referentes a la vacuna Tdap:http://www.cdc.gov/vaccines/pubs/downloads/f_preg.pdfhttp://www.acog.org/Resources_And_Publications/Committee_Opinions/Committee_on_Obstetric_Practice/Update_on_Immunization_and_Pregnancy_Tetanus_Diphtheria_and_Pertussis_Vaccination

Protégete y protege a tu bebé contra la influenzaNadiequiereenfermarsedeinfluenza (también conocida como gripa o gripe). Pero si estás embarazada, puede ser muy perjudicial. Consulta con tu doctor sobre la vacuna contra la influenza para protegerte y proteger a tu bebé.

Recursos referentes a la influenzahttp://www.cdc.gov/vaccines/pubs/downloads/f_preg.pdfhttp://www.marchofdimes.com/pregnancy/influenza-and-pregnancy.aspx

Fuente:http://teen.smokefree.gov/

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Salud mental del adolescenteSer un adolescente es difícil. Tienes el estrés de querer caer bien, de sacar buenas calificaciones, de llevarte bien con tu familia y de tomar decisiones importantes. Esas son las típicas presiones de la adolescencia. Es normal preocuparte por todo eso. Pero sentirte muy triste, sin esperanza o sin valor podrían ser señales de advertencia de un problema de salud mental. Los problemas de salud mental son reales, dolorosos y a veces graves. Los problemas de salud mental se pueden tratar.

Dónde encontrar apoyoSi tú o alguien querido está en crisis, por favor, pide ayuda inmediatamente.• Hablacontuspadresoconunadultodeconfianza.• Llamaal911.• Acudeaunserviciodeurgenciascercanooal

consultorio de tu doctor.• Llamagratis,las24horasdeldía,alaLíneaNacional

paralaPrevencióndeSuicidios(NationalSuicidePrevention Lifeline) al 1-800-273-8255.

A medida que te conviertes en adulto,necesitashacertodo lo posible por proteger tu salud. Una manera muy importantedeprotegertees¡vacunartecontraelVPH! ElVPHeslaabreviaturadevirusdelpapilomahumano. Es la infección de transmisión sexual (ITS) más común.

¿CorresriesgodecontraerelVPH?Cualquierpersonaquetiene(ohatenido)relacionessexualespuedecontraerelVPH.ElVPHesunvirusquesetransmitedeunapersona a otra durante el contacto sexual entre piel y piel. Puede conducir a problemas de salud como el cáncer y las verrugas genitales.LasvacunascontraelVPHofrecenprotecciónporigualaniñosyniñas.LavacunacontraelVPHserecomiendaparalasniñasylosniñospreadolescentesalos11o12añosdeedad.LavacunacontraelVPHtambiénserecomiendaparalasmujeresentrelos13ylos26añosyparaloshombresentrelos13ylos21añosdeedad,siaúnnohansido vacunados.

¿Lavacunaessegura?¡Sí!LavacunacontraelVPHseadministraen3dosisalolargode6meses.Pararecibirlamejor protección, es muy importante completar todas las dosismuchoantesdequecomiencelaactividadsexual.

¡Prevenir el VPH es tan fácil como decir 1, 2, 3!

¿Hay maltrato en tu vida?Elmaltratooabusoinfantilpuededarsedemuchasformas. Todas las formas de abuso son graves. El abuso puede ser emocional, sexual, verbal o físico. Tú mereces vivir tu vida libre de maltrato de cualquier tipo.

Paradenunciarsospechasdeabusoinfantil,llamaal 1-877-237-0004. Si corres peligro inmediato, llama al 911. Noesnecesariotenerpruebasdelabuso.Cadadenuncia se evaluará de manera individual.

Fuentes de las definiciones: http://www.tn.gov/youth/childsafety/cah.html#What

EntuchequeodeTENNderCare,pregúntaleatudoctorsobrelavacunacontraelVPH(eninglésusanlaabreviaturaHPV).¿Necesitasayudaparahacerunacita?Simplementellámanos al 1-800-690-1606.¡Congustoteayudaremos!Fuente:http://www.cdc.gov/vaccines/who/teens/vaccines/hpv.html

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¡Conserva la salud!¡Acude a tu chequeo!Es importante que te hagan el chequeo de TENNderCare cada año. Recuerda, si eres miembro de United Healthcare Community Plan y eres menor de 21 años de edad, estos chequeos son gratuitos.

Conserva la salud y acude a tu chequeo médico de rutina de TENNderCare. Si vas a tu chequeo en el 2014, tendrás tiempo para ser ingresado en un sorteo mensual para un par de auriculares de alta calidad. ¡Fabuloso! ¿No crees? ¡Apúrate! ¡No pierdas la oportunidad!

We do not allow unfair treatment in TennCare. No one is treated in a di� erent way because of race, color, birthplace, religion, language, sex, age, or disability. Do you think you’ve been treated unfairly? Do you have more questions or need more help? If you think you’ve been treated unfairly, call the Family Assistance Service Center for free at 1-866-311-4287. In Nashville, call 743-2000.TennCare no permite el trato injusto. Nadie recibe un trato diferente debido a su raza, color de la piel, lugar de nacimiento, religión, idioma, sexo, edad o discapacidad. ¿Cree que lo han tratado injustamente? ¿Tiene más preguntas o necesita más ayuda? Si piensa que lo han tratado injustamente, llame gratis al Centro de Servicio para Asistencia Familiar

al 1-866-311-4290. En Nashville, llame al 743-2001.¿Habla español y necesita ayuda con esta carta? Llámenos gratis al 1-800-690-1606.If you have a hearing or speech problem you can call us on a TTY/TDD machine. Our TTY/TDD number is 711.Si tiene problemas de audición o del habla, puede llamarnos a través de una máquina de TTY/TDD. El número de TTY/TDD es 711.Need help in another language? You can call UnitedHealthcare Community Plan for assistance in any language at 1-800-690-1606 or the numbers below. Interpretation and translation services are free to TennCare members.

Do you need help with this information? Is it because you have a health, mental health, or learning problem or a disability? Or, do you need help in another language? If so, you have a right to get help, and we can help you. Call Customer Service at 1-800-690-1606 for more information. ¿Necesita ayuda con esta información? ¿La necesita porque tiene una discapacidad o un problema de aprendizaje, de salud mental o una enfermedad? ¿O acaso necesita ayuda en otro idioma? Si es así, usted tiene derecho a obtener ayuda, y nosotros podemos brindársela. Llame a 1-800-690-1606 para más información. Do you have a mental illness and need help with this information? The TennCare Advocacy Program can help you. Call them for free at 1-800-758-1638.¿Tiene usted una enfermedad mental y necesita ayuda con esta información? En la línea telefónica de TennCare Advocacy pueden ayudarle. Llámelos gratis al 1-800-758-1638.

To report fraud or abuse to the Office of Inspector General (OIG) you can call toll-free 1-800-433-3982 or go online to www.state.tn.us/tenncare and click on ‘Report Fraud’. To report provider fraud or patient abuse to the Tennessee Bureau of Investigation’s Medicaid Fraud Control Unit (MFCU), call toll-free 1-800-433-5454.Para reportar fraude o abuso a la Oficina del Inspector General (Office of Inspector General, OIG) nos puede llamar gratis al 1-800-433-3982. O visítenos en línea en www.state.tn.us/tenncare y haga clic en “Report Fraud” (Reportar fraude). Para reportar frau Unit, TBIMFCU), llame gratis al 1-800-433-5454.

Foreign Language Lines Call if you need help and need to speak with someone in one of these languages:

(Arabic) 1-800-758-1638 (Bosnian) 1-800-758-1638 (Kurdish-Badinani) 1-800-758-1638 (Kurdish- Sorani) 1-800-758-1638 (Somali) 1-800-758-1638 Espanol (Spanish) 1-800-758-1638 (Vietnamese) 1-800-758-1638

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need a ride?If you need a ride to your doctor or health department, call 1-800-690-1606.

Seguimiento de atención primaria

El siguiente chequeo me toca el ____________________________. ¿No sabes con seguridad cuándo te toca?Llama a tu proveedor de atención primaria (PCP) y pregunta.¿No estás seguro de quién es tu Proveedor de Atención Primaria? Para enterarte, llama a tu plan de seguro médico al 1-800-690-1606.Prepárate para tu chequeo. Anota preguntas para tu PCP.Una de las preguntas que quiero hacerle a mi PCP es:________________________________________________________________________________OAlgo que mi proveedor de atención primaria debe saber sobre mí es:_________________________________________________________________________________

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