Alimentación y Menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, sin embar-go, las experiencias son tan únicas como las huellas digitales. Algunas mujeres apenas registran algún cambio físico en sus cuerpos, mien-tras que otras son bombardeadas con síntomas inexplicables.

Alimentación pág. 11 y 12

Masajes con piedras

Después de una jornada de trabajo, donde algunas partes del cuerpo sufren tensiones pro-vocando rigidez en los músculos y ligamentos, un masaje con piedras calientes reduce los pro-blemas circulatorios y digestivos, facilitando la concentración y la actividad mental.

Cuerpo&Equilibrio pág. 2

Abrirte a la prosperidad y la abundancia

Si podemos conectar con nues-tros deseos más profundos en todas las áreas de nuestra vida y aprender a poner la intención en ellos, seremos capaces de vivir realmente la vida que que-remos.

Mentes Saludables pág. 13

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CUERPO & EQUILIBRIOTerapia geotermal

Masajes con piedras

Los masajes también ayu-dan a eliminar toxinas por sudoración eliminando la

pesadez en las piernas por mala circulación o sedentarismo y embelleciendo la piel. Las piedras de basalto de origen volcánico, de color gris oscuro, se calientan en un recipiente térmico lleno de agua, cuya temperatura ronda los 55ºC.No queman, no hacen daño; las manos hábiles y expertas del masajista las deslizan de derecha a izquierda, de arriba abajo, permi-tiendo a quien se somete al trata-miento experimentar una profunda sensación de bienestar y relax. El elemento fundamental de la terapia geotermal, lo constituye la aplicación de piedras calientes que actúan a dos niveles:

Los masajes con piedras actúan en dos niveles: de manera estática realizan-do presiones terapéuticas en puntos concretos o de manera dinámica realizando el masaje sobre el cuerpo o deslizándolas suavemente matizando la intensidad.

*De forma estática, ejerciendo presiones terapéuticas en pun-tos concretos*De forma dinámica realizando manio-bras de masaje bien definidas*Las piedras calien-tes incrementan el riego sanguíneo y el metabolismo celu-lar, mientras que las frías originan vaso-constricción y libe-ración de histamina que actúa sobre el dolor y los procesos inflamatorios. El insomnio des-aparece luego de los masajes provocando una agradable sen-sación corporal que promueve el meta-bolismo natural y mantiene el equili-brio de las energías ying-yang.Las más utilizadas son las rocas volcánicas y metamórficas. Las primeras son provenientes de los volcanes, lo que les permite man-tener por más tiempo el calor que se necesita para aplicar el masaje, mientras que las segundas son las que se pueden conseguir en ríos, lagos y bosques. Su uso dependerá de lo accesible que sean las rocas para el especialista. Hay quienes

también utilizan el cuarzo, por las dotes energéticas que se le atribuyen. Las más recomendadas son las de basalto, ya que poseen la energía y el poder de conser-var el calor. Han sido sometidas a un proceso que las ha dejado perfectamente pulidas (es decir, lisas) y que les ha conferido la fisonomía oportuna, las redondea-das son idóneas para las manos. El

calor, desprendido lentamente por las piedras, contribuye a relajar los músculos. El aumento de la temperatura provoca, además, la sudoración, lo que ayuda a elimi-nar las toxinasLas piedras no son sólo un cuer-po inerte que forman parte de la naturaleza. Hoy en día algunas de ellas son utilizadas para masajear el cuerpo y acabar con el estrés, la ansiedad, curar determinadas dolencias y sobre todo mantener la firmeza de los tejidos. Este tipo de masaje puede hacerse sema-nal, quincenal o mensualmente. Siempre se utilizan las mismas

piedras, pero higienizadas y debi-damente esterilizadas para garanti-zar un trabajo de calidad. Aunque muchas personas lo usan como un recurso estético, son múltiples los beneficios que brinda a los usuarios. Además de reafirmar los tejidos y embellecer la piel, activa la circulación sanguínea, tiene propiedades desintoxicantes y contribuye a equilibrar la energía positiva y eliminar la negativa.

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vida sanaEsta planta se utiliza como recurso terapéutico popular desde tiempos muy remotos.

Aloe vera

Características:Es una planta perenne, con hojas suculentas dispuestas en rosetas, alcanzando los 50 cms. de largo y los 7 de grosor; las hojas están compuestas de tres capas: una pro-tección coriácea exterior, una capa fibrosa debajo de ésta -donde se concentra la aloína, el ingrediente activo empleado como laxante en preparados farmacéuticos, y cuyo gusto amargo sirve a la planta como protección contra los predadores- y un corazón gelati-noso donde almacena sus reservas de agua y con el que se preparan innumerables produc-tos farmacéuticos. Las hojas son alargadas, lanceoladas, y parecen brotar directamente del suelo en los ejemplares juveniles; los más viejos presentan un corto y robusto tallo. Las flores de Aloe vera son pequeñas, tubu-lares, y se presentan en inflorescencias densas de color frecuentemente amarillo. Generalmente las flores de aloe requieren de polinización cruzada para fecundar y esta suele ser llevada a cabo especialmente por aves y mariposas debido a su visión prefe-rencial de estos colores.

UsosEl Aloe se cultiva para uso medicinal y como planta decorativa.En algunas regiones popularmente suele llamarse Aloe vera al Aloe sapona-ria (Aloe maculata). Si bien este último puede tener propiedades medicinales simi-lares, a nivel farmacéutico es importante una correcta identificación de la especie. Actualmente, hay más de 250 diversas varie-dades reconocidas de aloe, de las cua-les, solamente tres o cuatro tienen carac-terísticas curativas o medicinales signifi-cativas. La más potente de éstas, rica en vitaminas, minerales, aminoácidos, y enzi-mas es Barbadensis Molinero del Aloe, conocido comúnmente como aloe vera. La palabra “aloe” es derivada del árabe “alloeh”, que signi-fica: “la sustancia amarga brillante”; la palabra “vera” viene del latín y sig-nifica: “verdadera”. En dicha época anti-gua, esta variedad era considerada el más eficaz produc-to medicinal. No se

sabe el tiempo que se reconoce como planta medicinal. Una de las aplicaciones farma-céuticas, más antiguamente registrada, se puede encontrar en una tablilla sumeria de arcilla del año 2100 a. C., pero hay infor-mes de dibujos de la planta en las antiguas paredes de templos egipcios desde el año 4000 a. C.

Componentes químicos

Existe una variedad de Aloe Vera moteada. Corresponde al Aloe barbadensis var.chinen-sis. Aloemodina: regula el funcionamiento de la mucosa intestinal.Aloe oleína: mejora úlceras duodenales y estmacales. Disminuye la acidez.Aloetina: neutraliza el efecto de las toxinas microbianas.Aminoácidos:interviene en la formación de proteínas.Carricina: refuerza el sistema inmune y ayu-daría a las defensas.Creatinina: resulta fundamental en las reac-ciones de almacenaje y transmisión de la energía.Emolina, emodina, barbaloina: generan ácido salicílico de efecto analgésico y antifebril. Fosfato de manosa: agente de crecimiento de los tejidos con efecto cicatrizante.Minerales: calcio, magnesio, fósforo, pota-sio, zinc, cobre.Mucílago: actividad emoliente sobre la piel. Saponinas: antiséptico.Fitoesteroles: de acción antiinflamatoria. Mucopolisacáridos: responsables de la hidra-tación celular.Hormonas vegetales: estimulan el creci-miento celular y la cicatrización.Enzimas: intervienen en la estimulación de las defensas del organismo.

Investigación para TodoSalud: Vera Alanizwww.todosaludonline.com.ar

El aloe vera es semejan-te en aspecto a un agave, que pertenece a la fami-lia Agavaceae. Éste sólo crece en climas cálidos y se encuentra especialmente en las regiones más secas de América, Asia, Europa, África y Australia.

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vida sanaLa botica que nos provee la madre tierra

El retorno de los remedios de la abuela

Los mecanismos de defensas de las bacterias van in crescendo debido al abuso que hoy se hace de los antibióticos. Tengamos en cuenta que en Argentina un 40% de ellos se consigue sin receta médica, muchas veces por consejo de un pariente o amigo, o porque tomamos el que nos sobró de un tratamiento anterior, o simplemente porque la gente lo pide en las farmacias, y el farmacéutico –o el empleado– lo vende sin receta.

Ante este cuadro, las bac-terias se hacen cada vez más virulentas, y las nue-

vas progenies vienen con códi-gos genéticos bien perfeccionados para hacer frente al embate de los antibióticos, aunque sean de última generación. Por otra parte, la resistencia ya no es sólo fren-te a un antibiótico, sino también frente a la combinación de dos o más de ellos. Hemos llegado a tal punto, que la ciencia ha sacado “del arcón de los recuerdos” viejos antibióticos con los cuales las bac-terias actuales aún no se han topa-do, y desconocen como actúan. La consecuencia de esta situación es que entramos en un círculo de recurrencia de la enfermedad. Asimismo, los estados de estrés emocional, las adicciones a “dro-gas recreativas” y la mala nutri-ción, forman uno de los cócteles más peligrosos que minan nues-tro sistema de defensas día a día. A eso le tenemos que sumar los factores ambientales que generan condiciones de vida infrahumanas

es también otra planta excelente en todos estos casos.Todos los fitoquímicos de plantas medici-nales y alimentos pueden ingerirse en su forma habitual (como producto culinario), o en extractos estandarizados que permiten una altísima concentración de activos con una sencilla toma por vía oral (cápsulas o compri-midos). También existen jugos, como ocurre con la equinácea y los arándanos. Por último, cabe destacar que el hecho que un producto sea natural no es sinónimo de ino-cuidad. Sin embargo, los márgenes terapéuti-cos siempre son mucho más amplios con pro-ductos naturales que con productos químicos. En algunos casos, conviene no sobrepasarse de las dosis indicadas y de los plazos de toma acordados. El hecho que aún existan falta de datos farmacocinéticos con algunas drogas vegetales (esto significa cómo se distribuye el principio activo en el organismo, cuánto tiempo permanece en él, cuándo se elimina y por dónde) hace que deban tomarse recaudos, y más que nada estar asesorados por un profe-sional de la salud que conozca de la materia.

Sobre el autor:Dr. Jorge R. AlonsoPresidente de la Sociedad Latinoamericana de Fitomedicina. www.drjorgealonso.com.ar

en varios sectores marginales de la población, como la falta de cloa-cas, falta de agua potable, suelos y aguas contaminadas, etc. La naturaleza nos brinda exce-lentes productos para fortalecer el sistema inmune, y sin efectos adversos indeseables. Sin ir más lejos, los antibióticos han sido un producto de la naturaleza, a partir del descubrimiento de microhon-gos con capacidad antibacteriana. De los géneros Streptomyces y Penicillium surgieron los princi-pales antibióticos, que en muchos casos siguen salvando vidas.En las plantas medicinales y en los alimentos disponemos de fito-químicos con actividades antimi-crobianas de primer nivel. Esto no es un hallazgo reciente, sino que se remonta a épocas pretéritas. Los estudios antropológicos han demostrado que el consumo de ajo fue fundamental en el Antiguo Egipto para la inmunidad de los esclavos, a tal punto que una de las primeras huelgas que registra la historia fue precisamente la provo-

cada por esclavos que se negaban a seguir trabajando si no se les daba la ración de ajo diario, la cual había mermado como producto de una gran inundación ocurrida en el río Nilo. Si bien el ajo cuenta con excelentes virtudes antibióti-cas, vale la pena señalar que este alimento es sólo uno de los cientos de productos naturales para rees-tablecer el sistema inmunológico y combatir bacterias, virus y pará-sitos.En casos de fortalecimiento del sistema inmunitario a nivel respi-ratorio, las plantas más empleadas son la equinácea, el tomillo, la cebolla, el sauco y el jengibre. Si los usamos en forma de tisa-nas y los endulzamos con miel, se refuerza el poder antibiótico. Todos ellos cuentan con un alto poder inmunoestimulante y anti-biótico. A ello le debemos sumar sus cualidades antivirales, hecho este que no suele ser bien abordado por los remedios convencionales, ante la casi carencia de productos químicos antivirales.

En aparato digestivo, especialmente para diarreas e intoxicaciones ali-mentarias, la planta que mejores resultados ha dado es la guayaba (hojas principalmente). Esta planta actúa sobre casi todos los gérmenes con-taminantes del intestino (cólera, salmonella, diarreas infecciosas, etc.). A nivel de vías urinarias, han dado excelentes resultados la uva ursi y los arándanos rojos (cranberries). En patologías cutáneas infectadas, sin lugar a dudas el aceite de melaleuca y las cremas con caléndula siguen siendo productos de primera línea. Como reforzador inmunológico gene-ral tenemos al ginseng coreano, al ginseng siberiano, a muchos hongos medicinales (shiitake, maitake, grifola, etc.) y los propóleos. La bardana

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VIDA SANA

Es un periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 5.000 ejemplares que se distribuyen en puntos estratégicos de la ciudad de Rosario. Los directores no necesariamente coinciden con la opinión de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabi-lidad de quienes los anuncian, y no buscan, de ninguna manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades. Ante cualquier duda sobre su salud busque asistencia profesional.Impreso en Kollor Press – Mes Septiembre 2012

Investigación y Colaboración periodística: Vera AlanizRedacción y Publicidad: (011) 4502.1133 de 10 a 18 hs. / 15.4024.3787

todosaludeditores@gmail.com Obispo San Alberto 2975-PB Depto. “B”

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Registro de la Propiedad Intelectual en trámite

staff

Dirección Editorial: Ana MuñozDirección Comercial: Luis Gómez(011) 15-4939-3999

Diseño: María D. GilImágen: Nacho SukiassianImpreso en: Kollor Press

Un aliado para su salud

Propóleo

El término propóleo pro-viene del griego Propolis que significa “defen-

sa de la ciudad”. Gracias a la acción antibiótica del propóleo, que protege de la actividad de virus y bacterias, la colmena es uno de los lugares más estéri-les conocidos en la naturaleza. Tradicionalmente utilizado desde la antigüedad con diversas fina-lidades, actualmente se continúa investigando las acciones, efec-tos y posibles usos del propóleo, destacando su utilización como suplemento dietario. Un producto natural utilizado desde hace más de 3000 años.

ProPiedades:Totalmente natural y sorprenden-te, el cual es de interés para la industria alimentaria, cosmética y medicinal, al que se le atri-buyen efectos antiinflamatorios, inmunoestimulantes, hepatopro-tectores, antimicrobianos, car-cinoestáticos, antivirales, anes-tésicos, antifúngicos, antiproto-zoarios y de regeneración tisular. En general los usos medicinales del propóleo incluyen el trata-miento del sistema cardiovascu-

El propóleo es una cera resi-nosa de consistencia visco-sa y una composición muy compleja, que las abejas ela-boran a partir del raspado de la resina que protegen las flores y diferentes vege-tales, el cual utilizan en la construcción, reparación y protección de la colmena.

dios científicos llevados a cabo por diversos investigadores en todo el mundo han demostrado que el efecto del propóleo se con-sigue gracias a la acción sinérgi-ca de todos sus componentes.

Beneficios:

*cicatrización de heridasEl propóleo junto a sus propieda-des bactericidas y antiinflamato-rias presenta efectos anestésicos tópicos y favorece la cicatriza-ción, ya que estimula la regene-ración epitelial.

*dermatologíaEn dermocosmética el propóleo se utiliza como regenerador del tejido epitelial por estimulación de distintos sistemas enzimáti-cos, del metabolismo celular, de la circulación y de la formación de colágeno.

*oftalmologíaEl propóleo al ser rico en antioxi-dantes, previene prácticamente en un 70% de los casos, la forma-ción de cataratas inducidas por exposición a selenitos.

*odontologíaLos extractos de propóleo poseen una acción anestésica local, apli-cable a su importante concentra-ción de pinocembrina (flavonoi-de) en su composición y efectos cariostáticos.

*otorrinolaringo-logíaEn estudios realizados en niños se observaron efectos positivos del propóleo sobre los procesos inflamatorios agudos y crónicos de las vías respiratorias altas.

lar, anemias, aparato respirato-rio, cuidado dental, dermatología (regeneración de tejidos, úlceras, eczema, cicatrización de heri-das -en particular las quema-duras-, micosis, infecciones de las membranas mucosas y lesio-nes, apoyo y mejora del sistema inmunológico, aparato digestivo (úlceras e infecciones), protec-ción y soporte del hígado, entre otros. En suplementos dietarios las propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antifúngicas del propóleo ofrecen una gran varie-dad de aplicaciones. En veterina-ria se utiliza para cicatrizar heri-das y en el tratamiento de muchas patologías, tales como diarreas, dermatosis, quemaduras, masti-tis, etc. El propóleo contiene una gran variedad de elementos: ami-noácidos, vitaminas, minerales, etc. Entre todos estos compuestos se destacan los bioflavonoides, los cuales son considerados hoy en día beneficiosos en estados de convalecencia. No obstante, estu-

Las propiedades beneficiosas para la salud del propóleo justifi-can la necesidad de una correcta evaluación de su calidad, ade-más de un exhaustivo control en cuanto a las buenas prácticas de manufactura que permitan obte-ner un producto de excelencia. Por ello, busquemos un labora-torio que garantice la calidad de un propóleo y que cumpla los siguientes requisitos:1.Libre de contaminantes tóxi-cos.

2.Bajos porcentajes de cera de abeja, materia insoluble y ceni-zas.3.Especificar su origen botánico para determinar el tipo de com-puestos activos.4.Elevada concentración de prin-cipios activos (flavonoides, ami-noácidos, minerales, etc.).

Sobre el autor:Lic. Juan TereñasInvestigación y Desarrollo: Noble Apicultor de Laboratorio Vantorexvantorex@natier.comwww.natier.com

Fibras naturales, omega 3, 6, 9, frutas y vitaminas

La fórmula de la salud

¿Qué es Nopalina?Es una fórmula compuesta de fibras naturales, omega 3, 6, 9, frutas y vitaminas, diseñada e inventada por el Dr. Héctor Pablo Oliva quien es médico alópata (medicina regular) y también especializado en Acupuntura y Hierbas Naturales. Contiene en su fórmula ingredientes como la Linaza del Canadá con un alto porcentaje de Omega 3, 6, y 9 (1) (ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo necesita y no produce).

Fórmula Nopalina promueve: -Reducir de Peso-Acelerar el Metabolismo-Aumentar el Nivel de Energía-Disminuir el Apetito-Reducir los Niveles de Colesterol Malo-Regular el Nivel de Azúcar en la Sangre-Mantener Regularidad-Mejorar la Circulación de la Sangre-Desinflamar y Desintoxicar el Cuerpo

*BAJAR DE PESOEs una fórmula especial de ingredientes naturales que acti-van y aceleran su metabolismo ayudándole a disminuir el ape-tito y a promover la perdida de peso de manera saludable. Seguramente a escuchado o leído mucho acerca de fórmulas que le harán perder de peso de la noche a la mañana y sin esfuer-zo. Desafortunadamente no exis-ten fórmulas mágicas. Tampoco sirven las dietas restrictivas en donde usualmente deja de comer para reducir unos kilos porque,

aunque podría reducir de peso rápidamente, estaría atentando seriamente contra su salud. Lo más importante en la reducción de peso es la creación de nuevos hábitos de alimentación que le permitan mantenerse en forma y estar saludable al mismo tiem-po. Asimismo, incorporar suple-mentos alimentarios naturales como la NOPALINA es alta-mente recomendable puesto que su fórmula de ingredientes le ayudará a realizar una buena digestión de los alimentos inge-ridos y de esta forma perder de peso de manera saludable.

*COLESTEROLContiene Linaza la cual presenta un alto contenido en ácidos gra-sos Omega 3, 6, y 9. Estudios médicos sugieren que estos áci-dos grasos podrían reducir el nivel de triglicéridos LDL o Lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo) de la sangre. Gracias a su Fórmula Original, ayuda a promover la circulación de la sangre y a mantener un corazón saludable.

*DIABETESPromueve la disminución del desarrollo de la diabetes y acti-var la regulación de insulina y los niveles de azúcar en la san-gre. Contiene Nopal (Opuntia ficus-indica) que es conocido por sus efectos en ayudar a nivelar los niveles de glucosa o azúcar en la sangre. Por su alto contenido en fibras soluble e insoluble, el Nopal contribuye a combatir la diabetes, ayuda al hígado en el proceso de la diges-tión y tam-

Los productos naturales, libres de medicamentos y com-puestos químicos, son elegidos cada vez más en negocios que ofrecen una alternativa saludable para toda la familia.

CONTINUA EN LA PÁGINA 15

La Alergia Nasal, es una enfermedad que deteriora severamente la Calidad de Vida.

*Origina obstrucción, congestión y secreción acuosa nasal, bajo rendimien-to escolar y laboral. Está asociada al Asma, Ronquido y Apnea del Sueño, lo

que produce insomnio, cefaleas, hipertensión arterial, infarto cardíaco y favorece la obesidad y la diabetes. *Altera la �sonomía por las ojeras y

arrugas alérgicas y la congestión crónica facial, lo que acelera el proceso de envejecimiento del rostro. *El Tratamiento Integral Combinado (O+A)brinda una superior Calidad de Vida, con control del Asma, del Ronquido y la Apnea

del Sueño, de origen nasal.

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VIDA SANA¿Pérdida de memoria, stress, desgano, cansancio, fatiga, reuma y otros males?

Beneficios del polen reconvertido

A las formas tradicionales de presen-tación del polen, se les suma una nueva, única y original, producto

de una avanzada tecnología que ha logrado potencializar y dinamizar aún más todas las virtudes de este extraordinario produc-to natural, haciéndolo accesible aún a las personas alérgicas al polen; nos referimos al aceite esencial de polen que es un con-centrado de sus principios esenciales. Esta nueva presentación ha demostrado una efica-cia terapéutica 1500 veces superior a la del polen convencional, obteniéndose resultados importantes en muy corto tiempo y que nos beneficia en una gran variedad de enferme-dades o dolencias. Previene gripes y resfríos, detiene la caída del cabello y lo más importante es un pro-ducto que no causa alergias, no engorda y es apto para celíacos. Los aceites esenciales de este polen reconvertido contienen aproxi-madamente 21 aminoácidos, 8 de ellos son esenciales para la vida. Dentro de las vita-minas encontramos: A, C, D, E, H, B1, B2, B3, B6, ácido fólico, niacinamida, ácido pantoténico. Dentro de los minerales que lo componen nombramos los siguientes: potasio, vanadio, azufre, calcio, zinc, sodio, magnesio, manganeso, hierro, cobre, cloru-ros y fosfatos. También enzimas múltiples como manitol y dulcitol. Proteínas complejas y variadas y dentro de los aceites esenciales: terpenos, aldehídos, ácidos volátiles y no volátiles, acido tánico.Médicos reconocidos como el Dr. Ciancio

Cano (ex titular de la Dirección de Hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Depto. Servicios Centrales de Diagnósticos y Trat. Del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los Hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand), el Dr. Dr. Jorge Estévez y el Dr. Gerardo O. Villada, medico geriatra de la UBA, master en psi-coinmunoneuroendocrinologia, osteopatía medica Universidad Favaloro, investigaron y prescribieron el polen reconvertido con con resultados excelentes, en poco tiempo de ingesta y con una respuesta rápida en sus pacientes.

¿Cuáles son los beneficios del polen recon-vertido?Nos ayuda a aliviar muchas enferme-dades y combatir otras, entre las cuales se encuentran: La elastización del siste-ma arterial venoso. Pérdida de memoria. Desgano. Inapetencia. Cansancio y la fatiga. Depresión. Stress. Impotencia. Circulación de la sangre. Fenómenos del climaterio. Mal de Parkinson. Asma. Reuma. Problemas de próstata. Problemas de riñón. Problemas cardíacos. Diabetes. Anemias. Diversas. Leucemia. Inmunodepresión. Esterilidad. Esclerosis Múltiple. Hígado graso. Pre-cirrosis. Osteoporosis. Artritis y Artrosis.Además está comprobada su acción sobre las alteraciones del sistema nervioso que se reflejan en ansiedad, irritabilidad, depresión, stress, cansancio, surmenaje, insomnio, etc.

El polen es el responsable de la vida vegetal, es el elemento que utilizan las plantas para su reproducción, por lo tanto todo lo que existe en el mundo vegetal está originado por el mismo. Todos los elementos indispensables para un organismo vivo se encuentran en él.

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Crinway se produce hace ya más de 35 años, bajo estrictas normas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales realizada en el Centro Cultural San Martín, de Buenos Aires, el Dr. Ciancio Cano (ex titular de la Dirección de Hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Depto. Servicios Centrales de Diagnósticos y Trat. Del Hospital Durand, ex jefe

de Hemoterapia de los Hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con Polen Reconvertido Crinway -acompañado con medicación homeopática-. En pacientes con diabetes, el 70% de los mismos presentaron resultados positivos al utilizar el producto. En casos de artrosis y de arterosclerosis la

efectividad fue del 80%; mientras que en pacientes con aplasia medular por leucemia, estrés y depresión, hepatitis pre-cirrosis, impotencia, adenoma de próstata, cardiopatías, y osteo-porosis, la efectividad del tratamiento fue del 100%. A partir de los resultados obtenidos, el Dr. Ciancio Cano consideró entonces que el Polen Reconvertido debería ser incorporado

al vademécum clínico como elemento de gran valía médica, dada su naturaleza inocua y efectiva. El Dr. Jorge Esteves también investigó el producto con resultados beneficiosos en artrosis, reuma, asma, caída del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterilidad, rinitis alérgica, obstrucción de arterias, Raynaud y rendi-

miento deportivo (no sale en los analisis). El Dr. Gerardo O. Villada, medico geriatra de la U.B.A., master en, Psicoinmunoneuroendocrinologia Osteopatía Medica Universidad Favaloro, opina del Polen Reconvertido que reúne los requisitos moleculares para prevenir y combatir el envejecimiento. Prescribe el Polen Reconvertido en osteoporosis post menopáusica, en trastornos circulatorios diversos y edemas de causa varicosa, por su acción antioxidante y desintoxicante (cansancio psico-fisico), estrés, depresión y sobrepeso, con resultados sor-prendentes y satisfactorios, en poco tiempo de ingesta, con una respuesta rápida. La ingesta de Polen Reconvertido produce un enorme aumento de la circulación, superficial y pro-

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La composición química de la arcilla orgánica es mole-cularmente idéntica a la del

ser humano e imposible de imitar, ya que se encuentra constituido por una compleja mezcla de minerales, entre los que se encuentran: mag-nesio, azufre, calcio, zinc, cobre y fósiles silicios. Por tratarse de un producto natural y biológicamente activo, tanto el cabello como la piel, absorbe la arcilla sin ninguna dificultad en las capas más pro-fundas, restituyendo los nutrientes esenciales con mayor seguridad y eficacia que cualquier otro tipo de producto cosmetológico, obtenido artificialmente. Tienen una buena capacidad de intercambio iónico. En general se aplican en emplas-tos directamente sobre la piel y a temperaturas variadas, envolturas, baños y masajes. Al aplicarse como material termoterápico directamen-te sobre la piel, estas arcillas esti-mulan la circulación cutánea y las terminaciones nerviosas sensitivas, aumentan la frecuencia respiratoria y cardiaca (con la consiguiente sen-sación suave de calor y sudoración). De esta forma se produce la vasodi-latación y la hiperemia que provo-ca una agradable sensación en el usuario del spa. Se utilizan en trata-mientos de pieles desvitalizadas y con alteraciones de la hidratación, por sus efectos remineralizantes y regeneradores; en tratamientos de acné y de alteraciones de la secre-ción sebácea, por que disminuyen la secreción y por sus propiedades antimicrobianas, regeneradoras y

cicatrizantes; para limpieza cutá-nea. En tratamientos antienveje-cimiento y reafirmantes, porque tiene efecto antirradical libre; en tratamientos anticelulíticos, por sus efectos sobre la circulación y el drenaje de toxinas; en tratamientos de alteraciones descamativas, infla-matorias y circulatorias leves de la piel. La mayoría de las máscaras faciales y dérmicas incluyen arcilla en sus componentes.

Entre sus propiedades se destaca que:

-Absorbe agentes extraños, impure-zas y elementos nocivos. -Neutraliza efectos negativos de sustancias que alteran el orden natural.-Activa el buen funcionamiento de órganos y células.-Regenera y reconstituye tejidos.

Los beneficios de la fangoterapia capilar

Los múltiples beneficios de la fangoterapia y de la talasoterapia, como medicina alternativa, son sumamente eficaces en el cuidado del cabello. Esto se hace posible, por el sin número de virtudes de la tierra volcánica, que la naturaleza se encargó de macerar, sin prisa ni pausa desde épocas remotas. Se la utiliza en su estado virgen (orgánica) tal cual es extraída, libre de bacterias y contaminantes, para generar el anhelado bienestar, con todo lo que dicha palabra implica.Sus componentes naturales provo-can una inmediata acción desinfla-

SANA BELLEZA

Secretos de la vid Las uvas han capturado la atención del mundo por muchas razones, una de ellas es el muy promocio-nado beneficio para la salud de beber vino tinto, también conoci-da como la “paradoja francesa”. Este es el interesante fenómeno de los franceses que tienen menos ataques al corazón y vivir más tiempo a pesar de sus dietas ricas en grasas. Este se cree que es debi-do al alto contenido de resveratrol presente en las pieles de las uvas y el vino tinto. El resveratrol es un polifenol y fitoalexina que se ha demostrado para mantener el sistema circulatorio sano, así como reducir en gran medida inducida por UVB eritema y edema en la piel. Este poderoso antioxidante y antiinflamatorio sólo está presente en el vino tinto, el vino tinto se fermenta con las pieles de la uva mientras que el vino blanco se fermenta sin la presencia de pieles de la uva. El corazón de la uva es la semilla de la uva, que es rico en proantocianidinas oligoméricas (OPC). Estos super-antioxidantes protegen las células del daño de radicales libres, así como ayudan a mejorar la función cardiovascu-lar. El alto contenido de OPC que se encuentra en las uvas lo hace atractivo para la suplementación

interna, así como para los prepa-rados cosmecéuticos. Se cree que las proantocianidinas tienen aún más potencia que los radicales libres en la capacidad de expul-sión como la vitamina C y E. La Dra. Leslie Baumann, MD, declaró en Noticias de la Piel y Alergia, noviembre de 2003, “Las proanto-cianidinas o taninos condensados, tienen la capacidad para estabilizar colágeno y elastina, y así mejorar la elasticidad, la flexibilidad y la apariencia de la piel. “.La Dra. Baumann también reco-noció la necesidad de realizar más ensayos clínicos para determinar realmente los verdaderos benefi-cios de actualidad de estos y otros ingredientes botánicos.Aprovechar mejor a la madre natu-raleza para la ciencia y que tiene para ofrecer, como el objetivo para la nueva industria. Utilizando una amplia selección de los antioxidan-tes antes mencionados y agentes anti-inflamatorios en los productos cosmecéuticos. Las opciones más interesantes se descubren de forma continua.

La sabiduría antigua en una taza

Los principales componentes antioxidantes del té verde son los polifenoles. La mayor concentra-

Esta pérdida lenta y constante de la protección inhe-rente a nuestra piel aumenta nuestra necesidad de explorar los agentes tópicos disponibles para construir nuestra resistencia al medio ambiente. La inflamación y el daño de los radicales libres se producen en todas las partes de nuestro cuerpo, sin embargo, nuestra piel está particularmente en riesgo, ya que está en contacto directo con el oxígeno, los rayos UV y contaminantes en nuestro entorno.

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matoria y calmante, que estimulan la irrigación sanguínea y activan la memoria celular, restituyendo -al mismo tiempo- los nutrientes nece-sarios para mantener su vitalidad. Además:•Pule la capa córnea •Evita la obstrucción de los poros •Favorece la reproducción celular •Remineraliza y equilibra el pH de la piel y del cabello, dejándolos oxigenados y libre de toxinas. Existen ciertos factores que pueden complicar el ciclo capilar y otros que contribuyen a debilitarlo. Esto no es nada positivo, esencialmente para quienes tienen poco cabello.¿Una clave indiscutible? Recuerde que para lucir el pelo suave, brillo-so y vital, tiene que brindarle por lo menos una vez a la semana este tipo de tratamiento biotermal, porque su cabello también merece ser cuidado y mimado al igual que su piel.

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Esparcir la arcilla orgánica por toda la cabellera, envolver y dejar actuar por 10 o 15 minutos.Posee minerales y oligoelemen-tos, reestructurando los cabellos y devolviéndoles el brillo natural. Si desea mayor eficacia se puede apli-car calor, finalmente se enjuaga con agua tibia o fría dejando el cabello brillante y con más fuerza. Antes de peinar rociar las puntas con agua de rosas o lavanda para terminar el tratamiento hidratante.Para TodoSaludRosario: Vera AlanizPara más información: info@todosaludonline.com.arwww.todosaludonline.com.ar

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SANA BELLEZAción de polifenoles que se encuen-tran en las hojas del té verde es el polifenol galato de epigaloca-tequina o EGCG. Un creciente cuerpo de investigación científica revela que el EGCG ofrece un antioxidante muy beneficioso y anti-inflamatorios en las aplicacio-nes tópicas de piel.Como se ha dicho por SK Katiyar en “Los objetivos farmacológicos actuales “, septiembre de 2003, vol. 3, n. Efectos 3 (págs. 234-242), “antioxidantes y anti-infla-matorios del té verde, también se observaron en la piel humana. El tratamiento de EGCG a la piel humana da como resultado la inhi-bición del eritema, el estrés oxida-tivo y la infiltración de leucocitos inflamatorios. La comprobación in vitro en animales y en humanos sugiere que los polifenoles del té verde son fotoprotectores en la naturaleza, y pueden ser utiliza-dos como agentes farmacológicos para la prevención de los trastor-

nos solares UVB inducidos por la luz como el fotoenvejecimiento, melanoma y cánceres de piel no melanoma después de más de 100 ensayos clínicos en seres humanos. “Esto pone de relieve la eviden-cia científica del gran alcance del EGCG como una adición impor-tante a cosmecéuticos destinados para la protección de la piel y el rejuvenecimiento.El té verde utilizado en su totali-dad tiene muchos beneficios tópi-cos también. Según Dermatología Clínica, “En un estudio realizado en el Centro Médico Memorial en las Filipinas, Jennifer Gan-Wong, MD, descubrió que el té verde combate las bacterias, reduce la inflamación y disminuye la activi-dad de la hormona para que sea un excelente candidato para la terapia del acné.

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ALIMENTACION

Mujer en la menopausia de hoy parece ser radicalmen-te diferente de su hermana de varias décadas atrás. Aquellas de nosotras entrando en la menopausia hoy se describe como la “generación sándwich”, y es pro-bable que tengan hijos mayores que viven en el hogar, así como la responsabilidad adicional de cuidar de padres ancianos.

Alimentación y menopausia

Mujeres más fuertes y más saludables

Además de la gestión del estrés que produce este estado, la nutrición juega

un papel vital en el mantenimien-to de una óptima salud y vitali-dad. Evitar los alimentos altos en grasas, sal, cafeína, alcohol y las drogas, junto con los alimentos procesados y aditivos alimentarios. Los cambios fisiológicos que tie-nen lugar en su cuerpo también requieren nutrientes específicos para facilitar una transición cómo-da. Vitaminas, minerales y suple-mentos de hierbas son muy reco-mendables. Como se sabe, vita-minas y minerales son requeridos por el cuerpo para la producción de hormonas. En concreto, una buena calidad de varias vitaminas del complejo B, ácido pantoténico, zinc y vitaminas A y E, pueden servir mejor a sus glándulas supra-rrenales.

La dieta de la mujer saludable

•Altos niveles de verduras, fibra y alimentos crudos •Verduras cocidas •Proteínas de origen animal mode-rada •Un mínimo de productos satura-dos en grasas y procesados •Productos lácteos pocos •Un mínimo consumo de trigo •No a los alimentos con bajo con-tenido de azúcar refinado e hidra-tos de carbono •Evite cenar tarde •Siga un 80/20 % de la dieta ácido / alcalino

Estos alimentos contienen nutrien-tes que deben ser beneficiosos para la dieta de la mujersaludable: • Frutas y verduras: manzanas,

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ALIMENTACION

Siendo la fuente más rica de la naturaleza de vita-minas de grupo B (entre

las que se destaca la vitamina B12), ácido gammalinolénico (GLA – omega-6) y la enzima de gran capacidad antioxidante Superóxido Dismutasa (SOD). Adicionalmente, casi el 70% de su peso lo constituyen proteínas muy ricas en aminoácidos esenciales –conteniendo la totalidad de los mismos– y gran concentración de aminoácidos no esenciales. En comparación con otros alimen-tos, las microalgas Spirulina pre-sentan una alta concentración de nutrientes que cumplen importan-tes funciones en el organismo:•Un gramo de spirulina contiene entre 30 y 50 veces más beta-caroteno que la zanahoria. Este compuesto es responsable de gran parte del mecanismo de la visión, equivaliendo su concentración al 75 % de los requerimientos diarios de la dieta humana. •El contenido de Hierro, mineral esencial para la oxigenación celu-lar es 28 veces mayor que el híga-do bovino, siendo adicionalmente un 60% de mejor absorción por el cuerpo que cualquier otra forma de suministrarlo.•La concentración de Zinc, mineral que interviene en la generación de más de 200 enzimas en el cuerpo, es 58 veces superior que la de la espinaca.•La vitamina B12, uno de los fac-tores responsables de la absorción del Hierro en el organismo, pre-senta un dosaje 3 veces superior en la spirulina, que en la carne vacuna.•Si bien el contenido de lípidos en la spirulina es bajo (del 4 al 7 %), en su composición, predominan los ácidos grasos insaturados y poliin-saturados de las series Omega-6, Omega-3, desarrollando los mis-mos una importante función en el organismo para el sistema inmu-nológico siendo precursores de las prostaglandinas, y paralelamente cumpliendo la acción de balancear las grasas corporales, disminuyen-do los triglicéridos y LDL, y la probabilidad de accidentes cardio-vasculares.•Una de las más importantes pro-piedades que distinguen la spiruli-na del resto de los alimentos es su sorprendente digestibilidad, siendo

cercana al 90% lo cual significa que casi la totalidad de sus com-ponentes nutricionales podrán ser aprovechados por el organismo, en contraste con los nutrientes de la carne bovina, ovina o porcina, o las proteínas derivadas de la soja, los cuales su aprovechamiento no supera, en el mejor de los casos, el 35%.

Las microalgas spirulina consti-tuyen de esta forma un superali-mento natural siendo tan signifi-cativo su aporte nutricional que la Organización de las Naciones Unidas (ONU) a decretado en el 2005, avalar y recomendar su utilización para corregir la mal-nutrición en los países subdesa-rrollados. El F.D.A. (Food and Drugs Administration, U.S.A.), ha aprobado y auspiciado desde 1981 su empleo como complemento die-tario natural de uso masivo y sin contraindicaciones. La N.A.S.A. la ha incorporado desde la década del 80’ como parte de la ingesta de los astronautas. Finalmente, la República de China la ha declara-do alimento nacional en 1992 por su contribución en la lucha contra la malnutrición.Sus características nutriciona-les únicas la convierten en una base excepcional para facilitar la absorción de ciertas sustancias naturales actuando de forma sinér-gica (potenciada) y conjunta en la optimización de las funciones metabólicas del cuerpo, y en la regularización de los equilibrios orgánicos. En la mayoría de los casos se ha combinado su utiliza-ción con componentes de origen natural, los cuales se presentan en

La spirulina es un alga microscópica de coloración azul-verde mundialmente reconocida por sus sobresalientes atributos nutricionales. En sí constituye un alimento concentrado natural.

Spirulina: la mejor base para una alimentación adecuada

Supernutrientes que nos brinda la naturaleza

baja concentración en la spirulina, de forma tal de enfatizar su efec-to sobre una determinada acción, aprovechando el aporte de com-puestos relacionados o facilitado-res de su absorción y utilización por parte del organismo. La spi-rulina, presenta una composición formidable de aminoácidos, vita-minas, minerales, ácidos omega y enzimas, que en conjunto cumplen una labor decisiva en la optimiza-ción de las funciones metabólicas y orgánicas, facilitando de forma conjunta la acción simultánea de otros componentes naturales.

Sobre el autor:Lic. Eric G. Strembel*Hydro-Grow® Laboratorios* Licenciado en Química. Especialista en Plantas Medicinales. Departamento científico Hydro-Grow® LaboratoriosPara mayor información ingrese a:http://spiruline.com.ar/publicacionesReferencias:•Fox, R.D. Contribution a l’etude d’une Cyanophycee: Spirulina. A.C.M.A., 1966.•Fox, R.D. Spirulina: Production & Potential. Edisud, 1997.•Vonshak, A. Spirulina platensis (Arthrospira): Physiology, Cell-biology and Biotechnology. Taylor & Francis, 1997.•Natural Standard Monograph. Spirulina. 2008. Natural Standard Inc.•Becker, W.D., and Venkataraman L. Biotechnology & Utilization of Algae: The Indian Experience. CFRTI Press, Mysore University, India, 1988.•Gershwin, M.E., Belay, A. Spirulina in Human Nutrition and Health. CRC Press, 2008.•Miranda, M.S., Cintra, M.S., Barros, M.S., Mancini-Filho, J. Brazilian Journal of Medical and Biological Research. 1998, 31, 1075-1079.•Riss, J. et al. J. Agric. Food Chem. 2007, 55, 7962–7967.•Mishka. La Spiruline: Une algue pour l’Homme et la Planéte. Georg Editeur, 1992.•Balch, J. Los Super-antioxidantes. Sirio, 1999.•Cooper, K. La revolución de los antioxi-dantes. Atlántida, 1995.

brócoli, repollitos de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, cere-zas, berenjenas, ajos, aceitunas, cebollas, papas, tomates, batatas. •Hierbas y Condimentos: Anís, coco, hinojo, semillas de lino, orégano, perejil, salvia, oré-gano, tomillo, cúrcuma, el lúpulo, verbena. • Cereales, granos y semillas: Ccebada, arroz integral, trigo bur-gol, garbanzos, avena, nueces, pro-ductos de soja, centeno, germen de trigo.

Suplementos

Para las que buscan alivio de los síntomas de la menopausia pueden beneficiarse con algunos suple-mentos como el pólen o la espiru-lina. Como siempre, asegúrese de que hablar con su médico antes de seguir cualquier plan de salud.•Un alto grado de multivitami-nas, minerales, suplementos para la producción de hormonas •Cromo para mantener abajo el colesterol LDL de 200 a 400 mcg •Calcio para los huesos, 1000 mg •Antioxidantes para la producción de progesterona •La coenzima Q10 para combatir la fatiga y mejorar la apariencia de la piel•Los ácidos grasos esenciales •El aceite de onagra (sobre todo para deficiencia de progesterona) •Los esteroles vegetales para los músculos la fuerza y el tono •La vitamina D para dolores y molestias musculares •Yodo para alimentar a la glándula tiroides, de 100 a 150 mcg •Zinc para la producción de hor-

monas y el tejido sano del pecho, 30 mg •Selenio para la salud de los ova-rios y lvitamina E para combatir los radicales libres •Vitamina B12 para los niveles de los ovarios, el sueño y la proges-terona

Esencias Florales

Insomnio: Castaño Blanco / Ansiedad: Mimulus, Aspen, Rescue Remedy / Depresión de bajo grado: Mostaza / Fatiga: Olive / Confianza: Alerce

Aceites Esenciales

Cuidado de la piel: Jazmín, sán-dalo, geranio, rosa / Sudores noc-turnos: salvia, geranio / Insomnio: lavanda, manzanilla, la valeriana / Ansiedad: lavanda, neroli, manza-nilla, albahaca Depresión: jazmín, rosa, pomelo, limón, lima / Fatiga: Abeto negro y / o abeto blanco, geranio / Memoria: el romero, la menta, la albahaca.

Actividad física

Un programa de ejercicio adecua-do es igualmente importante para apoyar el cuerpo y la mente duran-te la menopausia. La actividad física produce endorfinas, lo que naturalmente aumenta la sensación de bienestar. El sueño adecuado es fundamental para el funcionamien-to de las glándulas suprarrenales y los ovarios, ya que dependen de la liberación de hormonas que se producen durante el sueño.

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ALIMENTACION

El proceso para hacerlas, con-siste en lavarlas, pelarlas, extenderlas sobre una rejilla,

cubrirlas con un paño y colocarlas en un lugar seco, ventilado y de pre-ferencia con sol, volteándolas regu-larmente durante 2 o 3 días para que se sequen bien. Después se ponen en un horno que acelera el secado y se dejan enfriar para después guardarse

en frascos cerrados herméticamente. Las ciruelas pasas tienen más pro-piedades nutritivas que las naturales, porque éstas aumentan debido a que el proceso de secado hace que el agua disminuya y se concentren más los componentes naturales.Entre las ventajas de su consumo, están las siguientes:-Previenen y combaten el estreñi-

miento y otros trastornos intestinales. -Ayudan a reducir el colesterol de la sangre. -Tienen un efecto positivo en las concentraciones de ácidos biliares en el excremento, lo que previene el cáncer de colon. -Contienen cobre que reduce el ries-go de formación de coágulos en la sangre. -Contienen boro, que ayuda a las mujeres posmenopáusicas a retener estrógenos, hormona necesaria para la absorción del calcio. -Al igual que las ciruelas frescas poseen muy poca grasa y tienen un gran poder calórico por los hidratos de carbono que proporcionan energía mucho más aprovechable, porque se mantiene con más tiempo en el organismo.Sin embargo y por lo mismo, con-sumir ciruelas pasas secas en gran cantidad puede favorecer el aumento de peso, los gases intestinales y la flatulencia, por lo que se recomienda consumirlas en pequeñas cantida-des todos los días. Para las personas que realizan traba-jos físicos pesados y para los atletas, la ciruela pasa ayuda a obtener mayor ener-

CiruelasCiruela pasa: secada al sol sin dejar que se fermente

Muy nutritivas y sabrosas e ideales para combatir el estreñimiento, las ciruelas pasa se disfrutan solas, en postres, ensaladas, jugos o purés.

mentes saludables

Registrar aquello que crees, para crear en consecuencia

El cerebro es una maquinaria perfecta, que tiene funciones bien delimitadas y que responde a nuestro inconsciente de una manera obediente y sin cuestionamientos. A lo largo de la vida vamos construyendo creencias acerca de noso-tros mismos, de las relaciones, del trabajo, de la relación con el dinero que condicionan (con o sin conciencia) la realidad que creamos para noso-tros. Imaginemos por un momento una mujer atractiva y sonriente. Probablemente, su creencia sobre sí misma sea que es hermosa y feliz. Y eso es lo que percibimos quienes estamos cerca. O un hombre plantado, seguro de sí mismo, que confía en sus cualidades. Lo respetamos, nos resulta atractivo y poderoso. Seguramente las

palabras que salen de su boca, las expresiones de su rostro serán congruentes con esa serenidad o alegría o seguridad. Si por el contrario nos encontramos a una persona quejosa, insegura, frustrada, generalmente de mal humor, la sen-sación que tendremos (muy probablemente) es de querer alejarnos; hay algo que no fluye. Aquello que somos responde como un espejo a aquello que creemos. La tarea importante de este momento es registrar aquellas creencias que nos limitan para desanudarlas e instalar otras para sustituirlas, que nos resulten más funcionales a nuestro objetivo. La analogía que puede servir para esto es un disco de computadora. Podemos grabar en él lo que se nos dé la gana y si algo ya no sirve, reformatearlo y grabar encima lo

Abrirte a la prosperidady la abundancia

La realidad depende del observador que la mira

Salud, relaciones afectivas, trabajo, situación económica, pareja, proyecto profesional... ¿Coinciden en tu actualidad? Es posible hacer que así sea.

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gía, lo mismo sucede con los esco-lares, ya que gracias a ellas puedan llegar a lograr un mejor rendimiento escolar. Las propiedades nutritivas de la ciruela pasa, son enormes, está comprobado que es la fruta que con-tiene más compuestos antioxidantes, superando a las uvas pasas, aránda-nos, moras, fresas, ciruelas frescas, naranjas, uvas negras, cerezas, kiwis y pomelos, que también son reco-mendables y deliciosos.Contiene además gran cantidad de potasio, lo que contribuye a eliminar líquidos corporales y evita así el problema de retención de líquidos además de que protege contra pro-blemas cardiovasculares. La ausen-cia de grasa, su riqueza en ácidos

grasos y su elevado contenido en potasio resulta muy importante para el tratamiento de la hipertensión arterial. También contienen fibra, fósforo, hierro, sodio, magnesio, agua, calcio, cobre, cinc, selenio, vitaminas A, C, B1, B2 y Niacina. Su alto contenido en fibra, evita el estreñimiento, la oclusión intesti-nal y la diverticulitis, sobre todo cuando se consume en jugo. Con todas estas propiedades nutritivas y su delicioso sabor, no es posible dejar de consumirlas y de incorpo-rar 5 o 6 en la dieta diaria, seguro te sentirás mejor y tu organismo funcionará mejor.

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mentes saludablesque ahora es más útil. Si estás en relaciones en las que no te sientes cuidada, probablemente creas que no mereces cuidado o respeto y por eso permites que te traten de esa mane-ra. Si tu experiencia es de escasez económica, lo más plausible es que creas que hay algo incorrecto en ganar dinero o que no puedes o que no es para ti. El trabajo enton-ces es detectar las creencias que te limitan, y reformatear tu disco, para que escuches internamente palabras que te hacen fuerte y te devuelven tu poder.

Hemisferio izquierdo, hemis-ferio derecho del cerebro

Otra de las tareas importantes en este momento, es integrar las funciones de tus dos hemisferios cerebrales, cada uno de los cua-les tiene cometidos específicos y distintos. El hemisferio dere-cho se encarga de la creatividad, expansión y visión holística y el izquierdo maneja la lógica, la con-creción y la estructura. Vivimos en una cultura que estimula las funciones del hemisferio izquier-do y subestima las del derecho. Si logramos despertar y poner a fun-cionar el 95% restante de nuestra capacidad cerebral (¡usamos sólo el 5% de lo que podríamos!) e integramos las funciones y capa-cidades de ambos hemisferios, en especial el derecho, menos usado seremos capaces de explorar una parte mucho mayor de nuestro potencial.

¿Qué es el mapa del tesoro?

El mapa del tesoro es un collage, una manifestación física, a través del arte, que integra tus intenciones y deseos en todas las áreas de tu vida. A través de un camino de registro y limpieza de creencias limitantes, de visualización, escucha o sensación de la vida que quieres, empezarás a materializar creativamente cada uno de tus deseos; ya no será sólo tu idea, tu deseo inmaterial, sino que empezará a tener consistencia física para que luego pueda convertirse en tu realidad cotidiana.

¿Dónde poner la lupa?

La vida es como un camino que vamos recorriendo asistidos por una gran lupa. Allí donde la colocamos, eso crece. Por eso es tan importante darnos cuenta de pensamientos y palabras cotidianos y observar en qué nos fijamos a lo largo del día. ¿Vemos lo hermoso y agradecible de la vida o nos quejamos por aquello que no hay? ¿Percibimos la gran-deza de la creación que nos rodea o nos fijamos en detalles que nos pro-ducen infelicidad? Usa tu lupa con sabiduría y amor. Es posible decir “sí” a la vida en todas sus manifesta-ciones. Y cuando a algo necesitamos decir “no” porque no lo queremos más, actuar en consecuencia para cambiar aquello que podemos.

Equilibrio entre desear y acep-tar lo que es

Es sabio aceptar lo que la vida trae.

Eso no significa, sin embargo, resignarse sin poder. Podemos establecer un equilibrio saluda-ble entre aquello que nuestro ser necesita para su plenitud y lo que es nuestra vida en la realidad. Si mi camino es el arte, poder expresarme artísticamente; si dis-fruto el contacto con los animales, procurar estar en contacto con ellos; si me entusiasma conversar con gente, poder hacerlo en mi actividad cotidiana. Ahora, si “me toca” vender salchichas cuando mi creencia más profunda es que es más saludable comer vegetales, si estoy en una relación de pareja que me produce más sufrimiento que placer, si vivo en medio de la ciudad cuando me hace feliz el contacto con la naturaleza, es necesario tomar decisiones. Cada situación de la vida puede ser una bendición, dependiendo del cris-tal con que se la mire. Se puede aprender a cambiar intencional-mente el cristal, para vivir con más plenitud.

El poder de la intención

La intención es la conciencia de aquello que necesita mi ser para su expansión y la decisión consciente de ir hacia ello. Nuestro incons-ciente es tan obediente que no sabe si lo que decimos es real o no, si es beneficioso o no para nuestra evolución. Sencillamente, obede-ce. Si sabemos definir claramente la intención, es más fácil que todo ocurra para que sea satisfecha.

Intencionar con precisión

Para ello, es imprescindible usar un lenguaje correcto y preciso. Lo que suele ocurrir, la mayoría de las veces sin conciencia, es que creamos nuestro mundo a través de pensamientos y pala-bras que nos llevan a lugares que no nos satisfacen. Y sen-timos: “esto no es lo que me hace feliz”. La buena noticia es que está en nuestras manos cambiarlo. Se requiere disciplina y voluntad y saber qué palabras, tiempos verbales y modos gra-maticales son los adecuados. Un ejemplo sencillo: si digo “voy a pagar todas mis deudas”, mi inconsciente escucha “voy a” (en futuro) y “pagar mis deudas”. Lo que sucede entonces es que todo el tiempo estoy atrás de (no termina de ocurrir en el presente) y pagando deudas. En cambio si digo: “estoy completamente libre de deudas”, ya es presente y soy

libre. Pequeño cambio ¿no? Así con todo.

Abrirse a recibir

Por último, pero no por ello menos importante, también es imprescindi-ble abrirse a recibir. Si hay alguna creencia, por pequeña que sea, de que no merezco aquello que inten-ciono, voy a arreglármelas para no conseguirlo porque habrá algo que me lo impide: un bloqueo real a la entrada y fluidez de aquello que es evolutivo. ¿Realmente estás dis-puesto a ser todo lo feliz que pue-des, a recibir la abundancia infinita que hay para ti? La decisión está en tus manos.

Sobre la autora: Lic. Verónica Kenigstein-Facilitadora de procesos transpersonales, autora de “Éxito vital. Bases para la planifi-cación estratégica personal y profesional”-Instructora de Tantra-Creadora de la Escuela Vincular Campo de Conciencia. www.senderosdelplacer.com.arwww.campodeconciencia.com

Si sentimos que el Mundo nos debe algo o que somos la única persona buena

y honesta sobre la Tierra, que todos los demás sacan ventaja de nosotros y seguimos sintiéndonos víctimas, todas las puertas conti-nuarán cerrándose. Si damos a los demás esperando algo en retorno o damos haciendo que los desti-natarios de nuestra “generosidad” se sientan culpables y en deuda con nosotros, es mejor no dar. Nunca podremos obtener el amor, la aceptación y el respeto que bus-camos si actuamos de esta forma. Estas cosas no están a la venta. Nos las debemos ganar.

¿Todavía continúas viviendo en el pasado? ¿Estás atrapado y ape-gado a cosas y personas del ayer? Es momento de soltar y de comen-zar a vivir en el presente. No hay más tiempo de mirar atrás y andar en círculos, ni tiempo de tratar de entender tampoco. No hay nada que entender y, aún si piensas que sabes por qué las cosas suceden, realmente no lo sabes, porque las cosas que suceden, usualmente no tienen nada que ver con lo que tú piensas. Todo es resultado de memorias que se repiten. La mayo-ría de estas memorias provienen de otras vidas y un alto porcentaje de ellas, de nuestros ancestros.

Estar dispuesto a darHo’oponopono

Definitivamente, si insistimos en proteger a nuestro ego y actuamos con arrogancia el Universo nos golpeará por donde más nos duela. La única manera de obtener el apoyo y la ayuda que estamos buscando es soltar el “creernos inteligentes” y ser más humildes. Debemos darnos cuenta de que nuestro intelecto nada sabe.

Suelta lo que quieres que los demás sean y comienza a tra-bajar en ti mismo y en lo que quieres ser. La gente no escucha; te observa, por lo tanto obten-drás mucho más con el ejemplo. Te puede parecer que la vida es injusta. Puedes pensar que la gente te debe a ti. Puedes ver a los demás como desagradecidos y equivocados. Todas estas creen-cias te mantienen en un estado de resentimiento y sumergido en sentimientos de soberbia.Cuando damos lo mejor de noso-tros sin esperar nada a cambio, nos sentimos en paz con noso-tros mismos y con el Universo. Por otro lado, cuando recibimos sin esfuerzo, sin dar lo mejor de nosotros algo dentro de nosotros sabe que no nos lo ganamos y que no lo merecemos y nos boicotea-mos perdiéndolo o estropeándo-lo. Necesitamos sentirnos capa-ces y merecedores para lograr un sentido de logro. Por esta razón usualmente no apreciamos lo que es gratis. Los beneficios reales resultan del dar verdadero que es

incondicional y proviene del puro deseo de ser lo mejor que poda-mos ser. Debemos dar para reci-bir. No hay otra. Puede ser dinero o esfuerzo físico, emocional o espiritual pero siempre debemos dar algo para recibir. Todo lo que damos regresa multiplicado.He experimentado esta ley cada vez que decidí hacer una excep-ción con el precio del seminario de Ho´oponopono. Las personas que no pagan el seminario, no lo entienden. Verás, la información no proviene desde mí. Lo hace desde la Divinidad y la Divinidad está siempre observando. Recibes lo que das. Depende de ti, tu confianza y tu compromiso. Todo vuelve, lo bueno y lo malo. Para poder sentir que has ganado algo, debes salirte de tu zona de confort, tomar acción y estar dispuesto a pagar para poder recibir y conser-varlo. Tiene que existir algún tipo de intercambio. Debes demostrar que aprecias y valoras lo que estás buscando. Debes estar dispuesto a invertir y confiar. Deja de jugar. Sí, todo lo men-

cionado son juegos que jugamos. Disponte a tomar responsabilidad por tu vida y las cosas comenza-rán a cambiar y resultarán más fáciles.Ahora puedes elegir ser más cons-ciente y comenzar a notar cuan-do estés jugando y malgastando tiempo concentrado en lo que no funciona como preocupándote, sobrellevando, culpando, queján-dote y pensando. En vez de eso, puedes elegir soltar y ayudar a que las cosas sean más fáciles y mejores. Todo en tu vida es una oportunidad para superar desafíos y hacerte mejor y más fuerte. Todo es una bendición aunque no lo parezca. Expándete y sal de tu zona de confort. Da lo mejor de ti. Sin expectativas. Suelta el pasado, tus lamentos, tu enojo y prepárate para recibir todos los regalos que el Universo tiene reservados para ti.

Sobre la autora: Mabel KatzEs reconocida internacionalmente como una autoridad en Ho´oponoponoFuente: www.HooponoponoWay.comOtros sitios de la autora: www.ZeroFrequency.info / www.ElCaminoMasFacil.com

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ALIMENTACION

Efectos Terapéuticos: Descongestiona. Desinflama. Energiza. Vitaliza. Incrementa el oxígeno en sangre. Atenúa el dolor. Tiene acción diurética y marcada sobre células atípicas.La forma de administración y poso-logía se adaptará al criterio del profe-sional y al cuadro clínico que presente el paciente. El médico nos dirá como hacer el tratamiento. Con respecto al tiempo de acción, en todos los casos

La fórmula de la salud

bién calma el apetito.

*DIGESTIONPromueve la nueva evacuación intestinal gracias a su alto con-tenido en fibras soluble e inso-luble. Un colon intoxicado por el estreñimiento crónico podría ser causal de diverticulosis, diverticulitis, hemorroides y hasta cierto tipo de cánceres del colon. Promueve la elimi-nación de grasas, parásitos y toxinas del organismo. No es laxante ni tiene efectos secun-darios. Ayuda a combatir la acidez del estómago conocida como agruras, el reflujo gas-troesofágico, ayuda a prevenir la gastritis y las úlceras de estómago. Si al comer ingerimos comidas con alto contenido en grasas, estas producen una digestión lenta, sensación de estómago pesado o hinchado. El alto con-tenido en fibras en los ingre-dientes de esta fórmula ayuda a acelerar el proceso digestivo y a eliminar estos efectos.

*CORAZONContiene salvado de avena. Este ingrediente es conocido por sus propiedades para ayu-dar a prevenir enfermedades del corazón. En muchos casos el exceso de grasa en nuestro cuerpo se acumula en las arte-rias produciendo arteriosclero-sis. La grasa podría tapar las arterias coronarias que nutren de sangre al corazón, ocasio-

nando insuficiencia cardíaca, hipertensión arterial (aumento de la presión) e infartos del corazón. Los aceites no-satu-rados Omega 3 (presentes en la Linaza) ayudan a controlar la presión arterial y a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre.

*DESINFLAMATORIOContribuye a modificar la res-puesta del organismo ante una inflamación, por la presen-cia de lignanos en la linaza. Limpiar su cuerpo de toxi-nas podría ayudarle a com-batir muchos tipos de aler-gias, artritis, asma, psoriasis y eczemas. *Contiene 100% Linaza Canadiense. La linaza puede cosecharse en cualquier parte del mundo, pero la que proviene de Canadá contiene la mayor cantidad de aceites grasos no-saturados Omega 3, 6 y 9 debido a las bajas tempe-raturas en el suelo. Es la fórmula que combina perfectas proporciones de sus ingredientes, como el salva-do de avena, salvado de trigo y psyllium, ingredientes que contribuyen a Iimpiar el flujo intestinal. Consumirla todos los días es la manera más fácil de añadir fibra, Omega 3, 6 y 9.

Para más información:ventas@cvnatural.comMaterial cedido por CV Natural www.cvnatural.com

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Beneficios del polen reconvertido

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se observará una mejoría desde las primeras ingestas, de acuerdo a la patología y al cuadro presente. No se conocen contraindicaciones en el consumo de las dosis normales. La forma de ingesta se realizará pura o diluida de acuerdo a la preferencia de la persona.

Material cedido por: Laboratorio Crinway S.A.Contacto: Gustavo F. Mendiburo info@crinway.com

Es un ingrediente de nuestra alimentación por antono-masia y su sabor fresco

combina muy con casi todos los ingredientes de nuestras ensala-das. Su hoja tiene un alto conteni-do en fibra, la sabiduría popular le confiere propiedades para la anemia y debilidad en general, diurético, favorecedora del sueño (recomendada para los que pade-cen de insomnio).Entre estas propiedades generales de la lechuga podemos mencio-nar a la vitamina A, su acción anti-oxidante, o la cantidad de vitamina C que es muy peculiar de la lechuga romana.La vitamina E de la lechuga viene a ofrecer acciones anti-oxidantes a la dieta alimenticia, un papel importante en la formación y for-talecimiento de los huesos, la

regulación de la cantidad de gló-bulos rojos, la creación del colá-geno, así como también su conte-nido en folato y vitamina B9.Además, debemos mencionar su acción digestiva que ayuda al organismo para que los alimen-tos sean bien aprovechados; en cambio su acción depurativa es capaz de neutralizar determina-dos ácidos que son composición de algunos otros alimentos.

Lechugas

Una buena ensalada, muy aconsejable para dietas de pérdida de peso.

Uno de los tradicionales alimentos de nuestra civi-lización: persas, griegos y romanos ya la cultivaban y se beneficiaban de sus propiedades alimenticias.

Su mejor época

La lechuga tiene su mejor época en primavera, aunque en la actua-lidad podemos consumirla duran-te todo el año gracias a los culti-vos de invernadero.

Cómo elegirla

Cuando se desee adquirir una lechuga elija las variedades de temporada. Serán más sabrosas y nutritivas que las de cultivo en invernadero. Es preferible selec-cionar los ejemplares que presen-ten un color verde brillante, tono que en la mayoría de variedades oscila de verde intenso a claro.

Para TodoSaludRosarioVera Alanizwww.todosaludonline.com.ar

VIDA SANA