Trabajo de semana santa.
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JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Opcional Entreno Entreno Entreno 2 series de 21 minutos x series. 1’ fuerte 1’ suave 300 abdominales 2 series 22 minutos 2’ fuerte 2’ suave 300 abdominales 2 series 24 minutos 1’ fuerte 1’ suave 400 abdominales 2 series 20 minutos 5’ fuerte 5’ suave Estiramiento activo JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Opcional Entreno Entreno Entreno 2 series de 21 minutos x series. 1’ fuerte 1’ suave 300 abdominales 2 series 22 minutos 2’ fuerte 2’ suave 300 abdominales 2 series 24 minutos 1’ fuerte 1’ suave 400 abdominales 2 series 20 minutos 5’ fuerte 5’ suave Estiramiento activo JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Opcional Entreno Entreno Entreno 2 series de 21 minutos x series. 1’ fuerte 1’ suave 300 abdominales 2 series 22 minutos 2’ fuerte 2’ suave 300 abdominales 2 series 24 minutos 1’ fuerte 1’ suave 400 abdominales 2 series 20 minutos 5’ fuerte 5’ suave Estiramiento activo JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Opcional Entreno Entreno Entreno 2 series de 21 minutos x series. 1’ fuerte 1’ suave 300 abdominales 2 series 22 minutos 2’ fuerte 2’ suave 300 abdominales 2 series 24 minutos 1’ fuerte 1’ suave 400 abdominales 2 series 20 minutos 5’ fuerte 5’ suave Estiramiento activo
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JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGOOpcional Entreno Entreno Entreno2 series de 21 minutos x series.1’ fuerte 1’ suave 300 abdominales
2 series 22 minutos 2’ fuerte2’ suave 300 abdominales
2 series 24 minutos 1’ fuerte1’ suave 400 abdominales
2 series 20 minutos 5’ fuerte5’ suaveEstiramiento activo
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2 series 22 minutos 2’ fuerte2’ suave 300 abdominales
2 series 24 minutos 1’ fuerte1’ suave 400 abdominales
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