JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGOOpcional Entreno Entreno Entreno2 series de 21 minutos x series.1’ fuerte 1’ suave 300 abdominales

2 series 22 minutos 2’ fuerte2’ suave 300 abdominales

2 series 24 minutos 1’ fuerte1’ suave 400 abdominales

2 series 20 minutos 5’ fuerte5’ suaveEstiramiento activo

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