VEINTE REGLAS DE VIDAEl Instituto Francs de Ansiedad y Estrs, en Pars, traz !einte re"las de !ida #ue dicen los e$%ertos #ue si consi"ueasi&ilar diez de ellas, con se"uridad a%render' a !i!ir con calidad interna(

1) HAGA UNA PAUSA de 10 minutos %or cada ) *oras detra+a,o, a lo &'$i&o- Re%ita estas %ausas en su !ida diaria y %iense en usted, analizando sus actitudes- 2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse cul%a+le, o creer #ue lasti&a a al"uien- .uerer a"radar a todos es un des"aste enor&e- 3) PLANEE su da, %ero de,e sie&%re un +uen es%acio %ara cual#uier i&%ro!isto, consciente de #ue no todo de%ende de usted- !) CONC"N#RESE en a%enas una tarea a la !ez- Por &'s '"il #ue sean sus cuadros &entales, usted se cansa- $) OL%&DESE de una 'e( )o* todas +ue usted es indis)ensa,-e en el tra+a,o, casa, o "ru%o *a+itual- Por &'s #ue eso le desa"rade, todo ca&ina sin su actuacin, a no ser usted &is&o .) DE/E de senti*se *es)onsa,-e )o* e- )-a0e* de -os ot*os1 /sted no es la 0uente de los deseos, ni el eterno &aestro de cere&onia 2) PIDA A3UDA siem)*e +ue sea ne0esa*io, teniendo el+uen sentido de %edrsela a las %ersonas correctas-4) SEPARE )*o,-emas *ea-es de -os ima5ina*ios y eli&nelos, %or#ue son %rdida de tie&%o y ocu%an un es%acio &ental %recioso %ara cosas &'s i&%ortantes- 6) IN#EN#E des0u,*i* e- )-a0e* de 0osas 0otidianas co&o dor&ir, co&er y %asear, sin creer #ue es lo &'$i&o #ue %uede conse"uir en la !ida- 10) E%I#E en'o-'e*se en ansiedades 7 tensiones a8enas, en lo #ue se re1ere a ansiedad y tensin- Es%ere un %oco y des%us retorne al di'lo"o y a la accin- 11) SU 9A:ILIA NO es usted, est; 8unto a usted, co&%one su &undo %ero no es su %ro%ia identidad- 12) CO:PRENDA +u< )*in0i)ios 7 0on'i00iones in=e>i,-es %ueden ser un "ran %eso #ue e!ite el &o!i&iento y la +2s#ueda 13) ES NECESARIO tene* siem)*e a-5uien a +uien -e )ueda 0on?a* 7 @a,-a* a,ie*tamente No sir!e de nada si est' le,os-1!) CONOACA -a @o*a a0e*tada de sa-i* de una 0ena, le!antarse del %alco y de,ar una reunin- Nunca %ierda el sentido de la i&%ortancia sutil de salir a la *ora correcta- 1$) NO BUIERA sa,e* si @a,-a*on ma- de usted, ni se ator&ente con esa +asura &ental- Escuc*e lo #ue *a+laron +ien de usted, con reser!a analtica, sin crerselo todo- 1.) CO:PE#IR en momentos de di'e*siCn, t*a,a8o 7 'ida entre %are,a, es ideal %ara #uien #uiere #uedar cansado o %erder la &e,or %arte- 12) LA RIGIDEA es ,uena en -as )ied*as no en -os se*es @umanos1 14) Una @o*a de IN:ENSO PLACER sustitu7e, 0on t*an+ui-idad, t*es @o*as de sueDo )e*dido - El %lacer reco&%ensa &'s #ue el sue3o- Por eso, no %ierda una +uena o%ortunidad de di!ertirse- 16) NO AEANDONE sus tres "randes e in!alua+les a&i"as- Intui0iCn, Ino0en0ia 7 9e1 20) EN#IENDA de una 'e( )o* todas, de?niti'amente 7 en 0on0-usiCn +ue Usted ES LO BUE US#ED HAGA de US#ED :IS:O1