REDESCUBRE LA CIENCIA LOS BENEFICIOS DEL YOGA.Lacienciamdicaestdescubriend!ue"se#ercicisde$%a&uedenusarse&ara&re'enir $ curar en(ermedades cmunes.E" ti& de $%a !ue ms se )a estudiad &r "a ciencia mderna es e" *at)a Y%a. Este esun sistema !ue en(ati+a e" desarr"" de "a ener%,a 'ita" a tra's de &sturas cr&ra"es!ue se mantienen &r es&aci de un minutms.Dentr deesteti&de$%a tambinseusa "are"a#aci-n. "acncentraci-n $ "ameditaci-n cm )erramientas &ara a"can+ar un ni'e"ms a"t de sa"ud $ bienestar $"%rar una ma$r &"enitud de 'ida.Ls e#ercicis de" $%a se )an uti"i+ad en e" Oriente. $ desde )ace ms de cuarenta a/sen "s &a,ses de Occidente &ara &re'enircurar una 'ariedad de en(ermedades.inc"u$end diabetes. asma. artritis. besidad. &rb"emas de a&rendi+a#e&sic"-%ics.d"res di'erss. sinusitis. des-rdenes 'isua"es. &rb"emas de" cra+-n e )i&ertensi-n. as,cm (armacde&endencia. a"c)"ism $ tras adiccines. Asimism. se )an bser'ade(ects &siti's de "as &rcticas de" $%a en ni/s $ ad"escentes cn asma.0r tra &arte. e" $%a )a %anad (ama cm un e1ca+ medi &ara cntr"ar e" estrs $&ara disminuir "a ansiedad. as, cm &ara me#rar "a atenci-n $ e1ciencia en e"desem&e/ de tareas manua"esmenta"es.Se )a cm&rbad !ue des&us de tres meses de &rctica )a$ e(ects &siti's cntra e"insmni. ma$r 2e3ibi"idad muscu"ar. mens cansanci. ma$r ca&acidad 'ita" $me#resdesem&e/sen"as&ruebasdees(uer+. Encuanta"&sic"-%ic. menrirritabi"idad $ ma$r estabi"idad emcina".En 4567 una instituci-n britnica es&ecia"i+ada en estudis bimdics e(ectu- una en8cuesta entre 9.:;; &racticantes de Y%a !ue &adec,an di'ersas en(ermedades.