UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Alimentación y nutrición
EN QUE DE DIFERENCIAN: ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN.
La alimentación consiste en ingerir
alimentos, mientras que la nutrición consiste en obtener energía y materiales de construcción.
Alimentación y nutrición
Funciones de los nutrientes:
Aportarnos energía Producir materiales de construcción.
Funciones de los nutrientes
Energía: consiste en obtener energía de los nutrientes para poder realizar actividades.
Materiales de construcción: consiste en obtener materiales de construcción para reparar nuestro cuerpo.
TIPOS DE NUTRIENTES
Escribe los tipos de nutrientes.
Hidratos de carbono.Grasas. Proteínas. Agua.Vitaminas y sales minerales.
LA DIETA
Consejos para una buena alimentación.
No abusar de la comida. Tener una dieta sana y equilibrada No abusar del dulce.
LA DIETA
Diseña una dieta para un día:DESAYUNO: Zumo, leche y una tostada
COMIDA: Lentejas, pescado y fruta.
MERIENDA: Yogur y fruta. CENA: Filete y ensalada.
Enfermedades de la alimentación
OBESIDADAl consumir una dieta muy rica en hidratos de carbono, azucares y grasas la energía que no se consume se acomula en forma de grasa en nuestro cuerpo
Para combatirla debemos llevar una dieta sana y equilibrada y hacer deporte.
BULIMIALas personas que padecen bulimia no controlan los impulsos que les llevan a comer y vomitan tras avergonzarse de los alimentos ingeridos.Los tratamientos son psicoterapia y los fármacos
ANOREXIALa anorexia se debe a la falta de apetito, esto da lugar a la falta de peso corporal.Para combatirla hay que aumentar de peso y recuperar los hábitos de una buena alimentación.
Realizado por:
Sergio, Fiorella, Roberto.
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