FITXA: CURSA CONTINUADA

NOM: COGNOM: P/m repòs:

REGISTRE DE TEMPS I PULSACIONS PER MINUT

DURANT LA CURSA DURANT LA RECUPERACIÓ

CURSA CONTÍNUA

2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 14’ 16’ 1’ 2’ 3’

Amb els resultats registrats, tant del temps de l’activitat com de la recuperació. Fes la gràfica següent, dibuixant amb dos línies paralel.les i de color vistós La ZONA D’ACTIVITAT ( Z.A). P/m

230

220

210

200

190

180

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

70

60

0 2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 16’ 1’ 2’ 3’ (Temps)

Nota: A la cel.la (0’), posa la Freqüència cardíaca a l’inici de l’activitat.

CURSA REPÒS

BUSCA INFORMACIÓ I DESARROLLA A) Cursa Continuada : Definició.Característiques i Finalitats. B) Com que ja tens més coneiximents de la Cursa Continuada, trau conclusions de les teus propis resultats en relació a la gràfica obtinguda ( Utilitza paraules, com: ritme, intensitat, volum, ZA, freqüència cardíaca ...etc) CONCLUSIONS: