Post on 20-Jun-2015
POSTURAS
Lic. Rázuri Camargo, María Verónica
MECANICA CORPORAL¿ Qué papel desempeña el esqueleto, la musculatura
esquelética, y sistema nervioso en nuestras vidas?
Sostén, equilibrio y tonicidad
Regulación del movimiento
corporal
Protección, homeostasis (minerales y
sangre)
Si la mecánica corporal es adecuada,
disminuye el riesgo de lesiones del sistema músculo esquelético
La alineación corporal se refiere a la
relación de una parte del
cuerpo con otra
¿Qué es la postura corporal?
La aplicación de la mecánica corporal estriba fundamentalmente en la postura, posición, movilización y traslado de un organismo.
Es la alineación de segmentos orgánicos que se adopta espontáneamente en forma correcta o incorrecta
la posición se refiere a la alineación de segmentos orgánicos que se adecua en forma intencional con
fines de comodidad, diagnostico o tratamiento.
Algunas posiciones…
Adoptamos diferentes posturas en la vida diaria
Algunas correctas
Otras incorrectas
Postura correcta
Alineación simétrica de todos los segmentos posturales.
Toda postura que afecte el alineamiento
corporal
Postura incorrecta
Y que origina una tensión
innecesaria que afecta los huesos,
articulaciones, ligamentos, y
músculos.
• POSTURA EXCELENTE: aquella en que la cabeza y los hombros están equilibrados con la pelvis, caderas y rodillas; con la cabeza alzada y el mentón recogido. El esternón es la parte del cuerpo que está más hacia delante, el abdomen está recogido y plano, y las curvas de la columna están dentro de los límites normales.
• POSTURA BUENA: Se parece a la anterior pero no llega a ser perfecta.
• POSTURA POBRE: Es una postura intermedia, aunque no es la peor.
• POSTURA MALA: En la visión del perfil, la cabeza está hacia delante, el tórax deprimido, el abdomen en relajación completa, las curvas dorsales son exageradas, y los hombros están sostenidos por detrás de la cadera.
Clasificación de la postura:
• Ambas clavículas estén de forma horizontal
• Las manos deben estar paralelas• La parte superior de los huesos de la
cadera deben estar a la misma altura• La parte superior del fémur debe ser
horizontal• Ambas rótulas deben estar a la misma
altura• Los tobillos internos deben estar juntos
Pautas para evaluar la postura:
De frente La Cabeza , orejas y hombros deben estar alineados .
Rodillas alineadas
Genu valgoSon rodillas juntas y pies separados,Fisiológico: hasta los 7 u 8 años de edad.
Genu varo Son rodillas en “paréntesis”Fisiológico: hasta los 2 o 3 años de edad.
Los pies deben estar perpendicular al piso
hallux valgus o “ juanetes”Es la desviación del primer dedo hacia la línea media del pie .
PARTE POSTERIOR
• LA CABEZA DEBE ESTAR RECTA, LAS OREJAS Y HOMBROS NIVELADOS.
ESCAPULA ALADA
Cuando el omóplato sobresale en la espalda (como una ala)
COLUMNA LUMBAR ALINEADA
ESCOLIOSISEs la desviación lateral se una o más regiones de la columna vertebral .
DE LADOLo que se observa
HIPERLORDOSISEs el aumento de la curvatura lumbar
HIPERCIFOSISEs el aumento de la curvatura dorsal (joroba)
GENU RECURVATUMSon las rodillas en hiperextensión
PIE PLANOEs la caída del arco longitudinal del pie.
Defectos Posturales
Causas de Defectos Posturales
•Traumatismo.• Enfermedad.
• Hábito.• Debilidad muscular o
nerviosa.• Actitud mental.
• Herencia.• Vestimenta inadecuada.
• Inactividad.
¿Tipos de ejercicio eficiente?
Coincidir la lesión con la descripción:
Cifosis
Lordosis
Escoliosis
Desviación lateral
Curvatura hacia atrás
Desviación hacía adelante
Tortícolis
Es un torcimiento del cuello, en el cual la cabeza apunta hacia un lado, mientras la barbilla o mentón está volteada hacia el otro.
LumbalgíaAlteración de un nervio por la deformación y
compresión de la columna vertebral en suregión lumbar.
Lordosis Deformación de la columna vertebral en su
posición dorsal hacia adelante (joroba)
Escoliosis
Desviación hacia la derecha o a la izquierda de
la columna vertebral en su región dorsal.
Miopatías Causada por la posición de los pies al sentarse, quepuede producir una contractura muscular a nivel de
losmúsculos de la columna vertebral a nivel de la cadera y
de los miembros superiores (brazos) y miembrosinferiores (piernas), así como una mala circulación de la
regiones afectadas.
• Un programa personalizado que le ayude a mantenerse, independientemente del deporte que practique, trabajo, etc.
• Prohibir ciertos gestos y posturas nocivas para el segmento lumbar en los procesos extradurales o degenerativos, como flexiones o extensiones con gran arqueo de la columna lumbar y realizados de manera brusca.
PROGRAMA DE EDUCACIÓN FISICA DE HABITOS y POSTURAS
• Levantar pesos excesivos.• Recomendar posiciones antiálgicas de reposo.• Forma correcta de sentarse.• Enseñarle a corregir la postura en bipedestación y
deambulación, corrigiendo la posición pélvica.• Programa de ejercicios, que se mandarán en
dependencia de las alteraciones mecánicas de cada paciente.
¿Quiropraxia?
trata las alteraciones del sistema músculo-esquelético, y los efectos que producen
estos trastornos en la función del sistema nervioso y en la salud en general. Pone
especial énfasis en la capacidad inherente de curación del organismo y en el predominio
del sistema nervioso en relación con los demás sistemas en cuanto al control del equilibrio general del cuerpo humano u
homeostasis
¿PREGUNTAS?
GRACIAS POR LA ATENCION