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E

Planificiacin general de la pretemporada del trabajo del

portero de ftbol profesional

l presente artculo trata sobre la planificacin general de una

pretemporada para porteros de ftbol profesional de la liga adelante en 2 divisin.

Se exponen en primer lugar lo que entendemos por planificacin y de su necesidad para llevar a cabo un trabajo adecuado y ordenado.

En una segunda parte nos centramos en la planificacin con un anlisis previo del club, cuerpo tcnico, objetivos, materiales de los que vamos a disponer a lo largo de la temporada y que nos van a marcar las lneas generales de trabajo.

Por ltimo y para terminar, se describe pretemporada por semanas con los elementos principales a trabajar, terminando con la secuenciacin de los contenidos por semanas y por sesiones llevados a cabo en la pretemporada.

Por lo tanto pretendemos mostrar el trabajo realizado en su fase preactiva de la planificacin, dentro del campo profesional y ms concretamente en los porteros.

Autor: Salvador Prez Muoz DoctorenCienciasdelaEducacin

Profesor del Grado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte de la

UniversidadPontificiadeSalamanca

DiplomadoenEducacinFsica

EntrenadorNacionaldeFtbolNivelIII

EspecialistaenEntrenamientodePorterosporlaRealFederacinEspaolade

Ftbol.

Exentrenadordeporterosde laU.D.SalamancaSAD(2DivisinyFtbol

Basetemporadas2007-2008,2008-2009y2009-2010).

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1. Que se entiende por planificacin

La planificacin viene marcada por la necesidad de sistematizar todo el proceso de entrenamiento, reducir el nmero de errores y sobre todo, no dejar que sean los resultados los que marquen o dirijan, nicamente, los objetivos y los contenidos a desarrollar en los entrenamientos.

La planificacin es un concepto utilizado cada vez ms, en todos los mbitos de la sociedad actual, ms globalizada y sometida a constantes cambios. Nos permite introducir la racionalidad en el proceso de entrenamiento, ya que con pocos recursos se puede alcanzar la mxima utilidad, nos ofrece la posibilidad de seleccionar las posibles alternativas as como la consecucin de los logros u objetivos previstos.

Pero, adems, de racionalidad nos ofrece la posibilidad de conocer la realidad, ya que lo que tenemos que hacer es: en primer lugar, el diagnostico, la valoracin y la evaluacin de la realidad en la que nos vamos a mover (tipo de club, instalaciones, recursos humanos y materiales, objetivos del club) y en segundo lugar tenemos que describir esa situacin inicial de donde vamos a partir, es decir, ajustarnos a la realidad y no pensar en lo que poda ser y no es, por diversos motivos: recursos humanos y materiales insuficientes, metodologa inapropiada

Una vez realizado el diagnstico llega el proceso ms complicado que es en el que hay que tomar decisiones, ya que tendremos que elegir una alternativa de actuacin, para que a continuacin decidamos sobre los contenidos, el tipo de actividad, las tareas que tengo que poner en prctica y por ltimo, todas estas decisiones adoptadas tienen que ser coherentes para alcanzar los fines o objetivos planteados, porque no vale todo lo que nos podamos plantear.

Por lo tanto la planificacin presenta tres aspectos fundamentales:

1. Intenta influir en el curso de las acciones: la planificacin es siempre una accin deliberada, pensada, anticipatorio para conseguir los objetivos.

2. Es organizar determinadas acciones o procesos, que se van a realizar posteriormente.

3. Se concreta en la utilizacin de una serie de procedimientos.

Del mismo que hay que evitar las cuatro i: Inconstancia, Improvisacin, Imitacin e Inatenacidad. Es contra lo que lucha toda la planificacin, para conseguir la adecuada relacin entre recursos humanos y financieros as como la mayor eficacia posible (Luna, 2000)1 . Por lo tanto para ser los ms eficaz y eficiente posible.

Entre los elementos de toda planificacin hay al menos siete que caracterizan cualquier sistema o modelo de planificacin (basado en Luna, 2000) 2 , tabla 1:


Por lo tanto es un proceso previo y anticipativo a toda accin, en nuestro caso al entrenamiento, que recoge todo lo que nos va a hacer falta en el transcurso de nuestro proceso de entrenamiento. Proceso que se engloba en otro ms amplio que recoge tres fases (ilustracin 1): la primera es la fase preactiva (planificacin), la segunda es la fase interactiva y por ltimo est la fase postactiva.

1. Preactiva3: donde no estn presentes los jugadores y donde se deciden los objetivos a conseguir y donde se sealan los contenidos a trabajar para conseguir esos objetivos, atendiendo al diagnstico previo realizado.

2. Interactiva: en la que se realiza y se pone en prctica los contenidos para

conseguir los objetivos con la presencia de los jugadores, es decir, poner en prctica lo previsto en la fase anterior, todas las sesiones de trabajo realizadas en la pretemporada.

3. Postactiva: que es aquella en la que de nuevo no estn los jugadores, donde se analiza el entrenamiento y el nivel de logro de los objetivos planteados y desarrollados a travs de los contenidos del entrenamiento planteado, una fase final de valoracin del trabajo planteado y realizado por todos desde el entrenador hasta los porteros.

1 LUNA, J. J. Tcnicas de planificacin. Universidad Pontificia de Salamanca. 2000. Doctor enPedagogayProfesordelaUniversidadPontificia.Apuntesinditos.

2LUNA,J.J.Ob.cit.2000.Apuntesinditos.

3Estaparteesenlaquesecentraelpresenteartculo,enlafasepreactivadelentrenamiento,dondesetomanlasdecisionespreviasallevaraacaboelentrenamiento,objetivos,contenidos

2. Planificacin general pretemporada: Fase Preactiva

En primer lugar para llevar a cabo una buena planificacin, del tipo que sea, tenemos que hacer un breve diagnstico de la situacin, tanto en objetivos, recursos, del cual extraemos las siguientes cuestiones:

Fases de la Planificacin.

1. El entrenador y cuerpo tcnico nuevo o continua?

1. Primer Entrenador: nuevo en el club.

2. Segundo entrenador continua de la temporada anterior.

3. Preparador fsico nuevo en el club.

4. Entrenador de porteros que continua.

2. Equipo: tipo?

1. Profesional:

1. Orientado al mximo rendimiento y a la consecucin de objetivos deportivos.

3. Estructura que presenta el club:

1. Al ser un equipo profesional, aunque de presupuesto bajo, presente una estructura profesional en los elementos ms relevantes y destacados del club.

1. Director gerente.

2. Director Deportivo y Secretaria tcnica.

3. Entrenadores profesionales:

1 entrenador.

2 entrenador.

Preparador fsico.

Entrenador de porteros.

4. Servicios mdicos profesionales: Jefe de servicios mdicos, mdico, fisioterapeutas.

5. Personal ayudante: Utilero, Jardineros y personal de oficina.

6. Recursos materiales disponibles:

Tres campos de hierba natural.

Un campo de hierba artificial.

Gimnasio propio.

Sala de fisioterapia.

Material para entrenamientos: balones, campos, porteras, pesas, bancos, vallas, balones medicinales, conos, chinos, petos, picas, fitball, elsticos

4. Cules son los objetivos principales?

1. Mantener la categora.

2. Situarse lo ms arriba posible en la clasificacin final.

3. Ascender de categora.

5. Porteros a los que se va a entrenar:

1. Hay dos porteros: uno de ellos procede de la temporada anterior y otro es nuevo en el club, cuya procedencia es de primera divisin como tercer portero de su equipo.

2. Otros porteros: portero del filial que entrenar con el primer equipo y la posibilidad de disponer de los porteros del Juvenil Divisin de Honor para entrenar si son necesarios.


3. Perfil, general del portero que queremos trabajar: En este aspecto, de los partidos de pretemporada, se tomo la decisin consensuada con el entrenador que cada uno de los dos porteros profesionales juegue un partido forma alterna, a no ser que surjan complicaciones que hagan necesario un cambio en el planteamiento inicial.

De las 6 semanas planteadas de trabajo las hemos dividido en bloques de dos semanas correspondientes a:

A. Acumulacin: las dos primeras semanas.

a. En este periodo se juega un partido al final de la segunda semana.

B. Transformacin: las semanas tercera y cuarta.

a. En la tercera semana se juega partidos el jueves.

b. En la cuarta semana se juegan 3 partidos: lunes, jueves y sbado.

C. Realizacin: las semanas quinta y sexta.

a. Quinta semana dos partidos: martes y presentacin oficial el sbado.

b. Sexta semana comienzo de la competicin partido el domingo contra el Cdiz.

El comienzo del trabajo se lleva a cabo en la 1 semana de entrenamientos, donde de forma general se plantea los siguientes contenidos de trabajo:

Toma de contacto tanto en el plano fsico como tcnico tctico especfico.

Coordinacin General.

Resistencia aerbica base.

Tcnica Tctica general.

Propioceptivos (Prevencin).

Fuerza resistencia.

Test de fuerza mxima: inferior y superior.

Una vez que hemos diagnosticado de forma general el club, equipo, personal y los porteros con los que vamos a trabajar a lo largo de la pretemporada nos planteamos la secuenciacin del trabajo, de forma general, por semanas y centrados en el modelo de planificacin en el ftbol ATR (Acumulacin, Transformacin y Realizacin), todo ello orientado al puesto especfico del portero.

La planificacin, de acuerdo con el cuerpo tcnico y con el preparador fsico tiene como objetivo temporal la realizacin de 6 semanas de pretemporada, en donde se incluyen varios partidos de preparacin.


La segunda semana se caracteriza por los siguientes contenidos de trabajo:

Coordinacin especfica del portero.

Tcnica Tctica especfica.

Potencia aerbica.

Fuerza mxima (2 sesiones en la semana).


La tercera semana, ya dentro del bloque Transformacin, incluye los siguientes contenidos:

Fuerza mxima (2 Sesiones) + Transferencias en el campo especficas en relacin al puesto de portero.

Velocidad especfica al puesto.

Coordinacin especfica.

Tcnica Tctica especifica.


La cuarta semana de trabajo los contenidos de trabajo son los siguientes:



Fuerza mxima (1 Sesin en toda la semana, tanto de tren superior como inferior).

Fuerza explosiva especfica.



Por ltimo y de forma resumida se puede ver el planteamiento general de la pretemporada en la siguiente ilustracin 2:

La quinta semana de pretemporada, ya dentro del bloque de Realizacin, los contenidos a trabajar son los siguientes:

Fuerza mxima (1 Sesin en toda la semana, tanto de tren superior como inferior).

Fuerza explosiva.

Coordinacin especfica del portero.




Por ltimo, la sexta semana que es previa al inicio de la competicin los contenidos a trabajar son:

Trabajo de velocidad especfica.

Agilidad especfica.


Trabajo tcnico tctico enfocado al juego del rival y a las acciones de ataque que nos favorezcan o que haya que explotar y en situaciones defensivas aquellas que tiene que manejar el portero.

Propioceptivos (Prevencin). Contenidos a trabajar por semanas.


4. Contenidos secuenciados por semanas y sesiones de trabajo. Dentro de este apartado se describen de forma general y por sesiones de entrenamiento los contenidos que se ha trabajado en cada una de las semanas de la pretemporada.

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