Activ. A_psicologia Positiva

7/17/2019 Activ. A_psicologia Positiva

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Fundación Universitaria Católica del Norte.

Docent

e:

Dora

Alumno:

Aida Esther Jiménez



TABLA DE CONTENIDO

Página

Introducción

!. "a#a Conce#tual

$

. Análisis del caso %

$. Carta de gratitud

&

Conclusiones

'

Bi(liogra)*a +

!



INT,ODUCCION

Con la reali-ación de esta actividad se (usca reconocer e identi/car la

i0#ortancia de las e0ociones #ositivas en la vida del 1o0(re ade0ás conocer

co0o estas in2u3en en el (ienestar del ser 1u0ano 3 su salud 0ental.

La #sicolog*a #or 0uc1o tie0#o se 1a centrado en el estudio 3 trata0iento de

las en)er0edades o alteraciones #sicologicas de los individuos atri(uidas a

sucesos trau0áticos al igual 4ue de su co0#orta0iento siendo en 0uc1as

ocasiones consecuencia de est*0ulos interiores o a0(ientales olvidándose de

#otenciar en el 1o0(re la ca#acidad de re#onerse ante las adversidades

0e5orar su estilo de vida 3 (uscar la )elicidad. Es #or esta ra-ón 4ue la

#sicolog*a #ositiva (rinda 0a3or atención a las virtudes 3 )ortale-as 1u0anas

en)ati-ado en la e0ociones 3 en a4uellos as#ectos 4ue nos 6#er0iten

a#render dis)rutar ser alegres generosos serenos solidarios 3 o#ti0istas7

89ergara ::$;.



1. Elaboración de un mapa conceptual sobre el tema “Las Emociones

Positivas”:

,eali-ar de 0anera individual un 0a#a conce#tual 4ue #resente el te0a de las

E0ociones Positivas indicando el conce#to de cada una sus #rinci#ales

caracter*sticas su #ro#ósito 3 de0ás in)or0ación relevante de tal 0anera 4ue

se evidencie el a#rendi-a5e del te0a en su totalidad.

$



2. Análisis de caso.

Caso María:

María es una joven de 22 años de edad. Actualmente está cursando sus estudiosuniversitarios durante las noches y fin de semana y en el día trabaja en unaoficina para obtener dinero para pagar sus estudios y su manutención.Actualmente vive con sus padres y dos hermanos menores que están en la etapaescolar y aunque no practica deportes o alguna actividad artística le encantaver competencias de tenis de mesa y asistir a conciertos de m!sica.

"lla tiene bastantes amigos pues logra relacionarse con facilidad ya quegeneralmente se muestra amable le agrada escuchar a otras personas y sesiente bien cuando comparte con otros. Así mismo generalmente tiene unbuen desempeño en su trabajo y calificaciones buenas en la universidad

aunque a veces afirma que le cuesta mucho lograr estas buenas notas por faltade tiempo para dedicarse mejor al estudio.

#econoce que es afortunada porque tiene la oportunidad de estudiar unacarrera profesional cuenta con el apoyo de sus familiares para sus proyectos yen general unas condiciones favorables para llevar su vida.

$ltimamente María no ha estado entusiasmada y motivada por las cosas queantes le hacían sentir así como lo es su estudio y su trabajo pues ha afirmadoque ocasionalmente siente que todo el esfuer%o que hace es como si fuera envano como si no tuviese un rumbo. &onstantemente se hace preguntas como'para qu( estudiar) '*ara qu( trabajar) '*ara qu( tantas cosas si se puedesubsistir con lo básico)

"sta situación no ha impedido que ella avance en el estudio y responda en eltrabajo pero sí ha incidido en las relaciones con sus familiares puesto que alestar en casa manifiesta su desmotivación y entra en conflicto con loshermanos e incluso con sus padres puesto que no está interesada en hablar conellos frente a lo que le ocurre.

María ya está angustiada con su situación y ha pedido ayuda en el centro deapoyo psicológico de su universidad procurando que sus padres y familiares nose enteren del asunto tampoco sus profesores y su jefe. "lla espera no sentirsemás así o entender por qu( no se siente bien aun sabiendo que todo en su vidaestá bien.

A continuación encontrará el Caso de Mara en el cual es i0#ortante 4ue

identi/4ue 3 res#onda las siguientes #reguntas:

%



A. !Cuáles son las emociones positivas "ue evidencia la

persona# $usti%"ue.

&' Es 0u3 evidente el ca0(io e0ocional de "ar*a del cual no tiene ra-ón

es#ec*/ca. Ella es consciente de lo a)ortunada 4ue es #or reali-ar sus estudios

3 tener un tra(a5o ade0ás #or las condiciones de vida 4ue tiene 1asta el0o0ento lo 4ue la 1ace ser una #ersona con grandes )ortale-as co0o la

constancia o #erseverancia 3 con un (uen )uturo #or delante. Esta condición

4ue ella e<#resa 1ace re)erencia a la #resencia de la ,esiliencia co0o e0oción

#ositiva 4ue la lleva a ser una 5oven con unas caracter*sticas )unda0entales

co0o son= ser a0a(le agrada(le tran4uila etc. Ade0ás de tener una gran

deseo de #rogresar aun4ue las di/cultades econó0icas las situaciones

e0ocionales sociales o el estr>s 3 el a(urri0iento la a(ru0en. Al continuar

con sus de(eres 0uestra una /r0e convicción de lo 4ue 4uiere 3 no de5a sus

#ro3ectos a un lado #ero esta situación 4ue a)ecta su entorno )a0iliar la

#reocu#a so(re0anera. Busca a3uda #ara dar solución a sus dudas 3 0e5orar

su estado e0ocional teniendo en cuenta esta condición 4ue se a5ustan al

#ostulado de Contreras 8::& citado en Al#i-ar ? @alas :!:; 4ue dice 4ue

estas #ersonas tienen un ti#o #articular de inteligencia 4ue les #er0ite tener

agrado #or los desa)*os #oseer 2e<i(ilidad antes las diversas situaciones 3

una gran #ersistencia en la )or0a de resolución de #ro(le0as.

Ade0ás #ode0os evidenciar la #resencia de la 2uide- 3a 4ue se #uede ver

4ue ella es una #ersona 4ue no a(andona sus #ro3ectos o 0etas a #esar de

las circunstancias 3 es claro 4ue las #ersonas con esta e0oción #ositiva

#oseen segn Csis-ent0i1al3i 8!++' citado en Al#i-ar ? @alas :!:; un

estado de consciencia en el cual la #ersona se incor#ora de lleno a unaactividad o 0eta /5ada #revia0ente #er0anece /5a0ente involucrada en ella

3 #asa su tie0#o casi sin notarlo.

(. !Cuáles son las emociones ne)ativas "ue presenta la

persona# $usti%"ue.

&' las e0ociones 4ue a)ectan de 0anera negativa el estado e0ocional de

"ar*a son el a(urri0iento la autoco0#asión 1ostilidad irrita(ilidad triste-a

situación 4ue ca0(ia nota(le0ente su estado an*0ico lo 4ue a)ecta la relación

con su gru#o )a0iliar 3 la 1ace cuestionarse dura0ente so(re su 4ue1acer

diario 3 asu0e una nueva a#titud ante la vida.

C. !Cuál es el estado emocional de la persona en relación con el

tiempo* es decir* cómo están las emociones en el pasado*

presente* +uturo# $usti%"ue.

&' La 5oven "ar*a se encontra(a 1ace un tie0#o atrás 8#asado; segn lo 4ue

ella 0is0a 0ani/esta 0e5or an*0ica0ente 0ás diná0ica 0otivada 3 con



una (uena dis#osición )rente a su vida actual lo 4ue se evidencia cuando dice

4ue 6,econoce 4ue es a)ortunada #or4ue tiene la o#ortunidad de estudiar una

carrera #ro)esional cuenta con el a#o3o de sus )a0iliares #ara sus #ro3ectos 3

en general unas condiciones )avora(les #ara llevar su vida.7

Esta condición an*0ica ca0(ia nota(le0ente en su #resente in0ediato #ues

se nota #oco 0otivada a#ática irrita(le 3 con gran desconcierto de su vida

actual #ero aun as* no 1ace a un lado sus ocu#aciones 3 (usca a3uda

#ro)esional #ara dar solución a su situación actual lo 4ue la #one en el )uturo

con una 0e5or dis#osición 0ás )eli- lo 4ue #ro#icia un estado de (ienestar

4ue )ortalece los senti0ientos #ositivos llevándola a ser una #ersona

autorreali-ada 3 asu0iendo una actitud di)erente ante la vida 3a 4ue #or ser

una 0u5er 4ue asu0e sus retos 3 no a(andona sus o(5etivos tiene grandes

o#ortunidades en su )uturo #ro)esional 3 #ersonal.

,. !Cuáles son las virtudes "ue presenta la persona - +ortaleas

en cada virtud#

&' Al leer el caso de "ar*a #ude identi/car co0o virtudes el cora5e 3 la

sa(idur*a lo 4ue la 1ace ser una #ersona 0u3 decidida 3 con gran voluntad

de ca0(io de igual 0anera encontra0os co0o )ortale-as la valent*a

#ersistencia integridad vitalidad en cuanto a el cora5e ade0ás encontra0os

otras )ortale-as co0o son la #ers#ectiva a#ertura 0ental a0or #or el sa(er 3

la curiosidad en cuanto a la sa(idur*a.

E. !/u0 virtudes debera re+orar para meorar su situación#

&' "ar*a de(er*a )ortalecer la virtud de la trascendencia #ues le

#er0itir*a ad4uirir las siguientes )ortale-as a#reciación gratitud

es#eran-a 1u0or 3 es#iritualidad a3udándola a ser una #ersona con

0ás autodo0inio o autocontrol de s* 0ás )eli- 0ás #ositiva

a3udándola a ad4uirir 0ás )ortale-a #sicológica.



'



CONCLU@IONE@

La reali-ación de esta actividad 0e #er0itió conocer las e0ociones#ositivas 4ue in2u3en en el (ienestar 3 la )elicidad de un ser 1u0ano 3de la i0#ortancia de tra(a5arlas #ara generar #ersonas con granca#acidad de resiliencia 4ue los i0#ulse a salir de un estado e0ocional

0arcado #or las di/cultades los trau0as 3 las carencias.

El 1o0(re es un ser 0u3 co0#le5o #or eso la #sicolog*a nos se de(ecentrar sola0ente en el estudio 3 0ane5o de las en)er0edades0entales.

Kracias a la #sicolog*a #ositiva se #uede ver los ca0(ios 4ue se vinieron#ara la #sicolog*a 3a 4ue a1ora la #sicolog*a #ositivas se #reocu#a #orre)or-ar esas virtudes 3 )ortale-as 4ue le caracteri-an 3 le #er0ite a las#ersonas ser 0ás co0#letas 3 reali-adas e0ocional0ente donde se#otencian 0ás la e0ociones #ositivas 4ue las negativas.

+



,EFE,ENCIA@

Al#i-ar ? @alas. 8:!:;. El #a#el de las e0ociones #ositivas en el desarrollo dela Psicolog*a Positiva. ,ecu#erado el de agosto de :!$ de=1tt#=JJdialnet.unirio5a.esJservletJ(us4uedadocG

tElM#a#elMdeMlasMe0ocionesM#ositivasMenMelMdesarrollo?d(!?tdtodo

Bi(lioteca virtual ucn. Co0#etencia !. E0ociones #ositivas )elicidad 3(ienestar. ,ecu#erado el : de agosto de :!$ de=1tt#=JJ(i(lioteca.ucn.edu.coJre#ositorioJCo0#PsicologiaJPsicologia#ositivaJU!Te0a.1t0l

9ergara. 8::$;. ,eseHas la aut>ntica )elicidad. ,ecu#erado el :& de agosto de:!$ de= 1tt#=JJ(oos.google.esJ(oosJa(outJLaAutC$A+ntica)elicidad.1t0lG1les?id@)4BD4teoC

Bi(lioteca virtual ucn. Co0#etencia . Estrategias #ara el a(orda5e de los

estados de )elicidad 3 (ienestar su(5etivo. ,ecu#erado el :& de agosto de :!$de=1tt#=JJ(i(lioteca.ucn.edu.coJre#ositorioJCo0#PsicologiaJPsicologia#ositivaJUTe0a$.1t0l

"a3ano Natalia. Kratitud en la #sicolog*a. ,ecu#erado el & de agosto de :!$de=1tt#=JJQQQ.#aler0o.eduJcienciassocialesJ#u(licacionesJ#d)J#sico!:J!:Psico:.#d)

!:

http://dialnet.unirioja.es/servlet/busquedadoc?t=El+papel+de+las+emociones+positivas+en+el+desarrollo&db=1&td=todo


http://biblioteca.ucn.edu.co/repositorio/CompPsicologia/Psicologia_positiva/U1-2Tema2.html


http://books.google.es/books/about/La_Aut%C3%A9ntica_felicidad.html?hl=es&id=2SfqBDWqteoC




http://www.palermo.edu/cienciassociales/publicaciones/pdf/psico10/10Psico_06.pdf












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