Claves de una alimentación saludable en los escolares

36
Trastornos Nutritivos Fernando Espina Otero Director Miniclinic

Transcript of Claves de una alimentación saludable en los escolares

Trastornos Nutritivos Fernando Espina Otero

Director Miniclinic

En Chile

• Hemos ganado la batalla a la enfermedad.

• Hemos perdido la batalla de la salud

Hemos perdido la batalla de la salud (4)

• El departamento de Nutrición del Ministerio de Salud calcula que 25% de los chilenos adultos padecen obesidad.

• 7,4% de los niños chilenos menores de seis años son obesos.

• El 28% de los chilenos dice comer sanamente

• EL 32% de los chilenos declara hacer ejercicio.

(3) Hemos perdido la batalla de la salud

• Chile posee la cuarta tasa de consumo de alcohol en el mundo.

• El 25% de las muertes ocurridas en el país están asociadas al consumo de alcohol.

• La mayoría de las personas considera que es fácil o muy fácil acceder a la droga

¿Qué hacemos para ganar la batalla de la salud?

¿Qué hacemos para acercarnos a la necesidad de las personas?

NUTRICIÓN EN PEDIATRÍA

Objetivos:– Formación de

nuevos tejidos

NUTRICIÓN EN PEDIATRÍA

Objetivos:– Formación de nuevos

tejidos

– Producción de energía

NUTRICIÓN EN PEDIATRÍA

Objetivos:– Formación de nuevos

tejidos

– Producción de energía

– Reparación de tejidos

NUTRICIÓN EN PEDIATRÍA

Objetivo

– Adecuado crecimiento y Desarrollo

DEFINICIONES :

Alimento: Cualquier producto de

origen animal o vegetal que aporte energía y nutrientes.

Dieta: • Es una mezcla de

alimentos.

DEFINICIONES

• Hambre: Es el conjuntos de señales biológicas que

estimulan la adquisición de alimentos.

Apetito: Es el deseo de querer comer por

gratificación.

¿Qué es lo que uno debe comer?

• Proteínas.

• Lípidos.

• Azucares ( hidrato de carbonos)

• Agua.

• Sales minerales.

• Vitaminas.

PROTEINAS

• CALORIAS : 1 GR PRODUCE 4 CALORIAS

• SE ENCUENTRAN : Carne, legumbres, Leche, Huevo etc.

• FUNCIÓN : Estructural Defensa Reparación Crecimiento y Desarrollo

LÍPIDOS ( grasas)

• CALORIAS = 1 GR. PRODUCE 9 CALORIAS

• SE ENCUENTRAN : aceite, Mantequilla, maní, nueces,

• FUNCIÓN : Estructural Hormonal Reserva Energética

AZUCARES: • CALORIAS = 1 GR. PRODUCE 4 CAL.

• SE ENCUENTRAN : papas, arroz, frutas, pan, pastas.

• FUNCIÓN : Energética Estructural

Agua

• FUNCIÓN : Medio de Transporte Regulación Térmica Amortiguador

SALES MINERALES

• SE ENCUENTRAN : zapallo, zanahoria, Acelga, espinaca, alcachofa , frutas, sal, mariscos,

• FUNCIÓN Ca : Huesos y dientes Fe : Hemoglobina P : ADN, ARN, ATP Na : Presión Osmótica I : Hormonas Tiroidea.

VITAMINAS

• SE ENCUENTRAN EN : Frutas, verduras, carnes, leche.

• FUNCIÓN : No aportan Energía Son cofactores enzimáticos.

Alimentación adecuada Nutrición correcta

Crecimiento y desarrollo adecuados

Prevención de enfermedades del adulto con base nutricional

¿Como debe alimentarse un escolar?

• Se recomienda 4 comidas diarias.

• Distribución calórica: - 35% desayuno - 20% almuerzo - 25% comida - 20 % once

Distribución nutrientes: - proteínas = 10% - Lípidos = 35 % - hidratos de carbono = 55%

Dietas Inadecuadas/enfermedades

• Dietas ricas en azúcar = Caries dentales

• Dietas con muchas grasas saturadas y colesterol = Dislipidemias.

• Dietas con mucha sal = Hipertensión

• Dietas demasiados abundantes en contenido energético = Obesidad

Enfermedades nutricionales siglo XXI

• Obesidad

• Anorexia

• Bulimia.

• DESNUTRICIÓN: Desbalance: Pérdida > Ingesta

. OBESIDAD: Desbalance: Ingesta > Perdida

Obesidad

• Clasificación nutricional según IMC:

• IMC : Herramienta útil, porque tiene correlación con la grasa corporal.

• Como se determina IMC = peso en (Kg.)/ talla al cuadrado (metros)

• Bajo peso = IMC < percentil 10• Normal = IMC entre percentil 10 y 84• Sobrepeso = IMC entre percentil 85 y 94• Obesidad = IMC > percentil 95

• Curvas de IMC

Obesidad

• Alrededor del 35% de los niños de primero básico en nuestro país son obesos

• La mala nutrición y la escasa actividad física, son los dos grandes culpables del aumento en la cantidad de niños obesos en Chile.

• Cifras que prácticamente se han triplicado en los últimos años, siguiendo la tendencia mundial, especialmente de países como Estados Unidos.

• Formas clínicas: 1- Fisiológicas Se trata de una conducta normal,

interpretada por los familiares como una pérdida del apetito.( lactante)

2- Secundaria: Orgánica, Neuropsiquiatrica

(nerviosa)

Anorexia/psiquiátrica

• Rechazo a ultranza (a todo trance) de la ingestión de alimentos.

• Es un miedo irreal a ganar peso y una imagen equivocada sobre el propio cuerpo. ( 12 – 18 años)

BULIMIA

• La presencia de atracones recurrentes.

• Conductas compensatorias inapropiadas con el fin de ganar peso (al menos dos veces por semana por un período de tres meses)

• Provocación de vómitos, uso de laxantes, diuréticos, enemas, fármacos, ayuno, ejercicio excesivo

Manifestaciones bucales:

• Erosión del esmalte.

Manifestaciones bucales:

• Erosión del esmalte.

La hipersensibilidad térmica.

Aumento del tamaño de las glándulas salivales

Manifestaciones bucales:

• Erosión del esmalte.

La hipersensibilidad térmica.

Aumento del tamaño de las glándulas salivales

Sequedad de la boca.

Manifestaciones bucales:• Erosión del esmalte.

La hipersensibilidad térmica.

Aumento del tamaño de las glándulas salivales

Sequedad de la boca.

Enrojecimiento, sequedad y fisuras labiales.

Mucositis (irritación, hinchazón y ulceración de las mucosas que revisten la cavidad bucal).

Agente de Cambio

Aquellas personas que no están dispuestas a pequeñas reformas, no estarán nunca en las filas de los hombres que apuestan a cambios trascendentales.

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa

Realmente soy un soñador práctico; mis sueños no son bagatelas en el aire. Lo que yo quiero es convertir mis sueños en realidad

Mahatma Gandhi

GRACIAS !