Ejercicios de Futbol 3

Ejercicio: IN_117Dificultad: AsimilacinDuracin 10 min

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Ejercicio diseado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 01-04-2014 - 12:16

Ficha del Ejercicio: Finalizacin rpida. (Acciones Tcnicas Individuales)Descripcin:Tras un control orientado realizar una finalizacin lo mas rpido posible.

Objetivo:Finalizacin a portera.

Desarrollo:Un defensor "C" juega con el atacante "A" que se encuentra en la frontal del rea. Trs el control del jugador "A" tanto el jugador "C" como el "A" (quese encontraba a la espera a 5 metros por detrs de "A"), corrern para impedir el disparo a portera del jugador "A". Es importante recordar que tanto"C" como "B" no podrn defender la jugada hasta que "A" contacte con el baln.

Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:Conos, balones y portera.

Observaciones:

Nmero mnimo de jugadores: 3

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Ejercicio: LP_118Dificultad: AsimilacinDuracin 15 min


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Ficha del Ejercicio: Juego en defensa con presin de los delanteros (Potenciar la Tcnica por Lneas o Posiciones)Descripcin:Tras un pase "incomodo" que viene a media altura o excesivamente tenso, trabajar la salida de baln.

Objetivo:Trabajar la salida de baln.

Desarrollo:con una lnea de defensa adelantada, el entrenador realiza un pase que ser de dificultad variable dependiendo del nivel de exigencia. Los jugadoresde la lnea defensiva tratarn de sacar el baln jugado reculando en primer lugar y luego circulando el baln por las bandas. A ello se suma la presinincisiva de dos jugadores de la lnea de ataque.


Material deportivo necesario:Conos, balones y petos.

Observaciones:


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Ejercicio: PO_128Dificultad: AsimilacinDuracin 15 min


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Ficha del Ejercicio: Finalizacin en superioridad tras mantenimiento. (Posesin de Baln con Orientacin)Descripcin:Se realiza un mantenimiento de la posesin de baln y tras esta una finalizacin en superioridad numrica.

Objetivo:Finalizacin en portera.

Desarrollo:Dividiendo un terreno de juego tal y como se especifica en la ilustracin, se colocan 6 jugadores en cada cuadrado planteando situaciones de 3x3. Enel semicrculo de la frontal del rea se colocar un atacante por equipo. El objetivo final es realizar gol en portera. Para ello previamente se han derealizar un mnimo de tres pases dentro del cuadrado y tras esta accin, el jugador que realiza el pase final podr realizar la progresin y finalizacina portera saliendo del cuadrado de tal manera que se cree una situacin de 2x1.Gana el equipo que mas goles consiga en el tiempo estipulado.


Material deportivo necesario:Conos, balones, porteras y petos.

Observaciones:


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Ejercicio: PB_129Dificultad: AsimilacinDuracin 20 min


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Ficha del Ejercicio: Finalizacin 1 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido en espacio reducido con porteras pequeas, y tras una seal, finalizacin en portera grande.

Objetivo:Finalizacin

Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4 con porteras pequeas. A la seal del entrenador, el equipo que est en posesin del baln tratarde finalizar en la portera grande, lo ms rpido posible. En un primer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva, y , para iraadiendo dificultad sobre la marcha se ir permitiendo la posibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores.

Variaciones sobre el ejercicio:introduciendo un espacio intermedio entre la portera y el terreno dejuego. Obligando a realizar un centro previo desde una zonaespecfica del campo antes de la finalizacin.


Observaciones:


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Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4 con porteras pequeas. A la seal del entrenador, el equipo que est en posesin del baln tratarde finalizar en la portera grande, lo ms rpido posible. En un primer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva, y , para iraadiendo dificultad sobre la marcha se ir permitiendo la posibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores. Entre ambaszonas anteriormente mencionadas se establece un rea intermedia que divida ambas y en la cual no est permitido realizar ningn tipo deconduccin.



Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Finalizacinn 3 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido en espacio reducido con porteras pequeas, y tras una seal, finalizacin en portera grande.


Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4, 5x5, etc; con porteras pequeas. A la seal del entrenador, el equipo que est en posesin delbaln tratar de finalizar en la portera grande, lo ms rpido posible. En un primer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva,y , para ir aadiendo dificultad sobre la marcha se ir permitiendo la posibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores. Enuna situacin previa a la finalizacin, se establecen dos zona bien delimitadas desde las cuales deber realizarse un centro al rea de la porteragrande.Entre ambas zonas anteriormente mencionadas se establece un rea intermedia que divida ambas y en la cual no est permitido realizarningn tipo de conduccin.



Observaciones:


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Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4, 5x5, etc; con porteras pequeas. A la seal del entrenador, el equipo que est en posesin delbaln tratar de finalizar en la portera grande, lo ms rpido posible. En un primer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva,y , para ir aadiendo dificultad sobre la marcha se ir permitiendo la posibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores. Enuna situacin previa a la finalizacin, se establecen dos zona bien delimitadas desde las cuales deber realizarse un centro al rea de la porteragrande.



Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: finalizacin 5 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido en espacio reducido con porteras pequeas, y tras una seal, finalizacin en portera grande.


Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4 con dos jugadores en los extremos tal y como muestra la ilustracin. El objetivo del equipo sertratar de alcanzar con un pase a su compaero correspondiente para poder invadir el rea de la portera grande y proceder a la finalizacin. En unprimer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva, y , para ir aadiendo dificultad, progresivamente se ir permitiendo laposibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores.

Variaciones sobre el ejercicio:Introduciendo un espacio intermedio entre la portera y el terreno dejuego. Obligando a realizar un centro previo desde una zonaespecfica del campo antes de la finalizacin.


Observaciones:


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Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4 con dos jugadores en los extremos tal y como muestra la ilustracin. El objetivo del equipo sertratar de alcanzar con un pase a su compaero correspondiente para poder invadir el rea de la portera grande y proceder a la finalizacin. En unprimer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva, y , para ir aadiendo dificultad, progresivamente se ir permitiendo laposibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores. Entre ambas zonas anteriormente mencionadas se establece un reaintermedia que divida ambas y en la cual no est permitido realizar ningn tipo de conduccin.



Observaciones:


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Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4 con dos jugadores en los extremos tal y como muestra la ilustracin. El objetivo del equipo sertratar de alcanzar con un pase a su compaero correspondiente para poder invadir el rea de la portera grande y proceder a la finalizacin. En unprimer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva, y , para ir aadiendo dificultad, progresivamente se ir permitiendo laposibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores.En una situacin previa a la finalizacin, se establecen dos zona biendelimitadas desde las cuales deber realizarse un centro al rea de la portera grande.Entre ambas zonas anteriormente mencionadas se estableceun rea intermedia que divida ambas y en la cual no est permitido realizar ningn tipo de conduccin.



Observaciones:


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Desarrollo:En un espacio reducido se realiza un partido 4x4 con dos jugadores en los extremos tal y como muestra la ilustracin. El objetivo del equipo sertratar de alcanzar con un pase a su compaero correspondiente para poder invadir el rea de la portera grande y proceder a la finalizacin. En unprimer momento, la finalizacin deber realizarse sin oposicin defensiva, y , para ir aadiendo dificultad, progresivamente se ir permitiendo laposibilidad de plantear una oposicin aumentando el nmero de defensores. En una situacin previa a la finalizacin, se establecen dos zona biendelimitadas desde las cuales deber realizarse un centro al rea de la portera grande.



Observaciones:


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Ejercicio: PB_130Dificultad: AvanzadoDuracin 20 min


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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 1 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.

Objetivo:Finalizacion.

Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada parafinalizar la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento dela seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.

Variaciones sobre el ejercicio:Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 2.Ejercicio de finalizacin en 2porteras 3.(...)

Material deportivo necesario:Conos, balones, petos y porteras.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Circulacin de baln (Posesin de Baln con Orientacin)Descripcin:Circulacin de baln con continuos cambios de orientacin

Objetivo:Trabajar los cambios de orientacin

Desarrollo:Dividiendo un terreno de juego en tres porciones se sitan dos jugadores atacantes y un defensor en cada una. El objetivo es circular el baln. Cadacirculacin de baln completa, es decir, circular el baln de una banda a la otra y vuelta, supondr la consecucin de un tanto. Cada 5 minutos serotarn los roles y cada jugador cambia de posicin (de atacante a defensor). Gana el equipo que menos tantos reciba en contra. Variaciones sobre el ejercicio:


Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porte-as 2 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.


Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada parafinalizar la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento dela seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.Para aadir dificultad, se establecen dos carriles que separan el terreno dejuego reducido de ambas porteras. En estos dos carriles no estar permitida la conduccin de baln.



Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porter-as 3 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.


Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes. Previa a la finalizacin, el equipo deber realizar un centro desde una de las zonasespecificas de banda, que se muestran en la ilustracin.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para finalizarla jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de laseal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.



Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 4 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.


Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Previa a la finalizacin, el equipo deber realizar un centro desde una de las zonasespecificas de banda, que se muestran en la ilustracin.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para finalizarla jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de laseal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.Para aadir dificultad, se establecen dos carriles que separan el terreno dejuego reducido de ambas porteras. En estos dos carriles no estar permitida la conduccin de baln.



Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Reducido con cambio de orientacin. (Posesin de Baln con Orientacin)Descripcin:Se realiza un partido con un baln y dos campos reducidos

Objetivo:Cambios de orientacin

Desarrollo:En un terreno de juego establecer dos reas de 40x40 tal y como se especifica en la ilustracin. Se divide a la plantilla en dos mitades (por ejemplo16 jugadores en dos equipos de 8). A su vez cada equipo se subdivide en dos mitades y cada una de estas mitades ocupa una de las rea de talmodo que en cada rea se dar una situacin de 4x4.Cada portera estar defendida por un portero. El partido se inicia con un equipo atacando unaportera y el opuesto defendindola. Cuando el equipo defensor roba baln cambia la orientacin a los compaeros del rea opuesta y sern estos losque deban finalizar en su portera correspondiente.



Observaciones:


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Ejercicio: CO_133Dificultad: IniciacinDuracin 10 min


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Ficha del Ejercicio: Finalizacin por carril central 1 (Acciones Tcnicas Colectivas)Descripcin:Progresin y finalizacin por el carril central


Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". El segundo tratar de finalizar jugada en portera, sorteando laoposicin que le plantea el jugador "C".

Variaciones sobre el ejercicio:Finalizacin por carril central 2Finalizacin por carril central3Finalizacin por carril central 4(...)

Material deportivo necesario:Conos, balones, portera y petos.

Observaciones:


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Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". Este, que se encuentra dentro del rea se habr zafadopreviamente de la defensa del jugador "C" mediante un desmarque, y al recibir el pase devuelve al jugador "A" para que ste finalice la jugada.



Observaciones:


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Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". Para recibir el baln en condiciones, el jugador "B" debe haberrealizado un desmarque de apoyo dentro del rea. Tras esta accin, el jugador "A" penetra el rea para provocar una situacin de 2x1 previa alafinalizacin.



Observaciones:


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Ejercicio: LU_50601Dificultad: IniciacinDuracin 10 min


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Ejercicio diseado por::Demo RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 01-04-2014 - 12:42 Autor original del ejercicio: Ivan Rodriguez Mrquez

Ficha del Ejercicio: Cazadores y presas (De Tipo Ldico)Descripcin:Ejercicio de tipo ldico

Objetivo:Trabajar la coordinacin y la agilidad

Desarrollo:La mitad de un equipo se coloca en un espacio delimitado con un peto sujeto a la cintura con el pantaln. En primera instancia los componentes dedicho equipo son las presas. A la seal el equipo restante tratara de robarle el peto a cualquier componente del equipo contrario, y una vez lo haga unjugador, los roles cambian automticamente.


Material deportivo necesario:Conos y petos.

Observaciones:


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Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B" o "C" que se encuentran dentro del rea. Tambin dentro del rea yrealizando labores de defensa se encuentran los jugadores "D" y "E" encargados de evitar la finalizacin. El objetivo ser realizar un pase intermedioentre "C" y "B" previa a la finalizacin del jugador "A".



Observaciones:


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Ejercicio: TP_50630Dificultad: IniciacinDuracin 7 min


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Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 4 (Trabajo de Portero)Descripcin:Trabajo de la velocidad de reaccin del portero.

Objetivo:Velocidad de reaccin

Desarrollo:Desde el centro de la portera el portero deber realizar una cada con intencin de blocar el baln, a cada uno de los esfricos que estn dispuestosfrente a l, y que el propio entrenador va sealando. El entrenador debe en este caso, hacer hincapi en la intensidad del ejercicio.


Material deportivo necesario:Balones y portera.

Observaciones:


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Ejercicio: CO_121Dificultad: AsimilacinDuracin 10 min


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Ficha del Ejercicio: Pase con finalizacin por trios. (Acciones Tcnicas Colectivas)Descripcin:Juego colectivo al primer toque con finalizacin a portera.

Objetivo:Trabajar el juego combinado con intensidad.

Desarrollo:En un tringulo, desde la frontal del rea, El jugador A, juega con B, B conecta con C al primer toque y este ltimo juega de nuevo con A. Actoseguido y tras la finalizacin, Otro jugador inicia jugada. El jugador que antes era A ahora es B, B pasar a ser C, Y el que antes era C, recoge elbaln y se dirige a la zona de espera para que, en el momento que sea su turno, realice las labores de A.


Material deportivo necesario:Conos y balones.

Observaciones:


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Ejercicio: TP_138Dificultad: IniciacinDuracin 10 min


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Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 5 (Trabajo de Portero)Descripcin:Cadas y desplazamientos en portera.

Objetivo:trabajar las cadas laterales y el desplazamiento en portera.

Desarrollo:Se coloca una lnea de conos tal y como se especifica en la ilustracin. El portero inicia el movimiento rodeando el cono ms cercano para despusinterceptar el disparo que va dirigido al primer palo. Seguidamente realiza el mismo desplazamiento pero al siguiente cono que est colocadoconsecutivamente tras el anterior, para a continuacin interceptar el disparo que de nuevo va dirigido al primer palo. Se realiza ese movimiento demanera sucesiva hasta llegar al ltimo cono. Cuando se realice el ltimo disparo, tras la ltima parada del portero, se realiza otro lanzamiento y esteltimo ir dirigido al segundo palo.


Material deportivo necesario:Balones, conos y portera.

Observaciones:

Nmero mnimo de jugadores: -

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Ejercicio: IN_142Dificultad: AsimilacinDuracin 1 min


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Ejercicio diseado por::luis alonso taramona Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 01-04-2014 - 12:44

Ficha del Ejercicio: Luis (Acciones Tcnicas Individuales)Descripcin:1 x 1

Objetivo:Conduccin, tiro a puerta, dribiling, control.

Desarrollo:Recibimos el pase de un compaero , realizamos el control , encaramos al defensa para realizar dribling y finalizacion .Todo a velocidad e intensidadcompetitiva.

Variaciones sobre el ejercicio:Podemos tener en cuenta tambin la tcnica defensiva(interceptacion, entrada),en este caso los objetivos son de tcnicaindivual. Variar los perfiles de la jugada.

Material deportivo necesario:porteria, balones, setas.

Observaciones:


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Ejercicio: CA_184Dificultad: Sin valoracinDuracin 15 min


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Ejercicio diseado por::Francisco Javier Delgado Fuentes Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 01-04-2014 - 12:45

Ficha del Ejercicio: Francisco Javier Delgado Fuentes (Especficos de Calentamiento)Descripcin:RONDO

Objetivo:PASE, RECEPCION Y POSESION DEL BALON

Desarrollo:Espacio delimitado por cuatro conos dependiendo de la exigencia del ejercicio.Dos lineas paralelas de cuatro jugadores cada una, en el centro dosjugadores intentando interceptar los pases que efectuan los jugadores de las dos lineas. Los pases habra que hacerlos siempre con los jugadores deenfrente, mientras que los del centro intentaran interceptar los pases. El jugador que recupere el balon pasara al lugar del jugador que fallo el pase.

Variaciones sobre el ejercicio:Se pueden variar el numero de toques, el numero de jugadores en eltanto en el centro como en las lineas paralelas. Tambien se puedeintroducir un picote en el centro para hacer de enlace con las lineas.

Material deportivo necesario:PETOS.CONOS.BALON.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Rey de la pista en partido reducido. (Partido Condicionado )Descripcin:Partido normal con dimensiones muy reducidas para simular un juego continuo dentro del rea.

Objetivo:Trabajar la finalizacin a portera en cualquier situacin.

Desarrollo:En un campo reducido del tamao del rea grande de un campo de ftbol 11 disponer 2 porteras y un portero en cada una de ellas. Dos equiposdisputan un partido a 2 goles. El primero que llegue a la consecucin de los 2 tantos se mantiene en pista para recibir a un tercero. El tercer equipo,que no participa en el partido es el encargado de recoger todos los balones que se marchen fuera del campo y el entrenador deber estar atento paraintroducir balones en juego y procurar una intensidad mxima en todo momento.Si ninguno de los dos equipos consigue ganar, es decir, quedan empatados transcurridos 3 minutos, el equipo que menos tiempo lleve dentro delterreno de juego se mantiene para recibir al siguiente equipo.

Variaciones sobre el ejercicio:aumentando el lmite de tiempo. Limitando el nmero de toques.

Material deportivo necesario:Conos balones y petos.

Observaciones:


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Ejercicio: PF_155Dificultad: AvanzadoDuracin 5 min


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Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 01-04-2014 - 12:46

Ficha del Ejercicio: Circuito fsico con baln (De Preparacin General o Fsica )Descripcin:Circuito(ejercicio 2 parte fsica) Objetivo:Trabajo de la resistencia aerbica con baln

Desarrollo:Se forma un rectngulo de 30x20 mts. Se sita un baln cada 5 mts a lo ancho del rectngulo. El ejercicio comienza realizando conduccin rpida iday vuelta, cuando llega se lo cede a su compaero y va al trote hacia donde esta el baln repitiendo ejercicio hasta el final. Al llegar al final se vuelva alinicio al trote.

Variaciones sobre el ejercicio:Se puede trabajar sin baln aumentando as el trabajo fsico delejercicio.

Material deportivo necesario:4 conos/chinchetas y 3 o 4 balones.

Observaciones:


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Ejercicio: PF_51Dificultad: AvanzadoDuracin 2 min


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Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 01-04-2014 - 12:47

Ficha del Ejercicio: Velocidad explosiva 2 (De Preparacin General o Fsica )Descripcin:Trabajar la velocidad explosiva mediante un circuito

Objetivo:Velocidad explosiva

Desarrollo:Se situan 4 conos separados entre ellos una distancia de 10 mts. El jugador sale a esprin hasta el cono, cuando llega realiza dos saltos rodillas alpecho ( alante y atras ) y esprinta al siguiente realizando la misma operacin. La vuelta se realiza en carrera rpida Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:4 setas

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Partido con 6 porteras. (Partido Condicionado )Descripcin:Partido con 2 porteras grandes y 4 pequeas.

Objetivo:Trabajar la posesin de baln contemplando la posibilidad de orientar el juego a cualquier direccin.

Desarrollo:Partido normal con cuatro porteras pequeas, dos a cada lado. Los goles en las porteras grandes supondrn dos tantos, mientras que el gol en laportera pequea solo supondr un nico tanto.


Material deportivo necesario:conos, porteras, balones y petos.

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Ficha del Ejercicio: Mantenimiento con cambios de orientacin. (Posesin de Baln con Orientacin)Descripcin:Posesin de baln obligando al cambio de orientacin.

Objetivo:Conservacin de la posesin de baln con frecuentes cambios de orientacin.

Desarrollo:Se divide un terreno de juego en dos mitades y dos equipos, de un mnimo de 6 jugadores cada uno. Los jugadores se distribuyen en las zonasmencionadas tal y como se especifica en la ilustracin. El objetivo es la conservacin del baln, y cambiar la orientacin del juego al campo contrario.Se deber haber realizado un mnimo de 3 pases para poder realizar dicho cambio de orientacin. Para aumentar la dificultad se coloca un porteroentre ambos campos. Si dicho portero intercepta el baln, este jugar con el equipo que en ese momento se encontraba defendiendo pero en elcampo contrario.

Variaciones sobre el ejercicio:Aumentar la obligacin en los pases. Aumentar el nmero dejugadores. Aumentar el nmero de porteros.


Observaciones:


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Ejercicio: PS_124Dificultad: AsimilacinDuracin 15 min


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Ficha del Ejercicio: Juego al espacio libre. (Posesin del Baln sin Orientacin)Descripcin:Posesin de baln con juego al espacio libre.

Objetivo:Jugar al espacio liber supone la consecucin del tanto.

Desarrollo:En un terreno de juego se establecen unas zonas determinadas (que se muestran en la ilustracin). El juego con el baln a esa zona, hacindolocoincidir con el desplazamiento de un compaero para recibir el pase en ese espacio, supondr la consecucin del tanto.



Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Partido reducido con marcaje individual (Posesin del Baln sin Orientacin)Descripcin:Partido en espacio reducido con marcaje individual y apoyo de un neutral.

Objetivo:Trabajar la conservacin de la posesin de baln en espacios reducidos.

Desarrollo:En un espacio de 15x24 aproximadamente,dos equipos disputan la posesin de baln. El marcaje es individual de modo que deben ser el mismonmero de componentes por equipo. Un jugador neutral ir siempre con el equipo atacante y est tendr la libertad de estar libre de marca en todomomento.

Variaciones sobre el ejercicio:Aumentar o disminuir el tamao del campo.


Observaciones:


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Ejercicio: CA_126Dificultad: IniciacinDuracin 5 min


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Ficha del Ejercicio: Intensivo de paredes (Especficos de Calentamiento)Descripcin:Circuito de paredes para calentamiento.

Objetivo:Trabajar el pase al primer toque.

Desarrollo:Tal y como se especifca en la ilustracin, se disponen tres jugadores, uno en cada cono. A es el que inicia la accin con un pase a C, C devuelva a Ay gira 180 a la espera del segundo pase que proviene de B, Mientras tanto, A juega con B. De primeras B pasa a C que le devuelve el pase en formade pared. Y para finalizar, C pasa a la zona de partida donde otro jugador comenzar con el ejercicio de nuevo, haciendo las labores de A.La rotacinse hace de A a B, de B a C y C a la fila de espera donde se encontraba A.


Material deportivo necesario:Conos y balones.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Dos mitades en inferioridad (Posesin del Baln sin Orientacin)Descripcin:Posesin de baln dividiendo al equipo en dos mitades y aadiendo en cada mitad un jugador neutral que siempre juega con el equipo defensor.

Objetivo:Trabajar la basculacin de baln en situaciones de inferioridad numrica.

Desarrollo:Dividiendo un terreno de juego en dos mitades se disponen dos equipos de 6 jugadores cada uno de tal manera que se crean dos situaciones de 3x3.A cada mitad del campo se le aade un jugador neutral que realizar las labores defensivas jugando siempre con el equipo defensor.El objetivo es elmantenimiento de la posesin del baln. Se podr realizar un pase a los compaeros que se encuentran en la otra mitad del campo siempre quepreviamente hayan realizado un mnimo de 3 pases en el suyo propio. El pase desde un lado del campo al adyacente supondr la consecucin de untanto siempre que previamente se hayan cumplido los objetivos mencionados.



Observaciones:


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Ejercicio: PS_120Dificultad: AvanzadoDuracin 20 min


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Ficha del Ejercicio: Combinar en el interior. (Posesin del Baln sin Orientacin)Descripcin:Posesin de baln tratando de jugar en el interior de un cuadrado.

Objetivo:Circular el baln por el medio del campo.

Desarrollo:En un espacio delimitado se coloca un cuadrado de tamao menor en su interior. Dos equipos realizaran posesin de baln con el objetivo deefectuar paredes dentro del cuadrado interior. Cada pared que se realice dentro de dicho cuadrado supondr la consecucin de un tanto

Variaciones sobre el ejercicio:Aumentar o disminuir el numero de participantes. Aumentar odisminuir el tamao del terreno de juego.


Observaciones:


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