El cerebro emocional

Durante la década de los 80, numerosas

investigaciones se centraron en la biología

de la personalidad y de las emociones del

ser humano.

Entre las conclusiones, encontraron que al

menos una porción de la inteligencia y

personalidad están determinados por los

genes.

Esta afirmación deja ciertas

interrogantes: ¿Qué podemos cambiar?

¿Por qué algunas personas inteligentes

fracasan en la vida, mientras otras

menos inteligentes prosperan? La

respuesta yace en un grupo de

destrezas llamadas inteligencia

emocional (IE).

En la era moderna, las

emociones a menudo

sobrepasan al pensamiento.

En cierta forma, los seres

humanos tenemos dos

mentes, una racional - que

piensa y reflexiona, y otra

que siente - es impulsiva,

poderosa y a veces ilógica.

Estas dos mentes funcionan en armonía y equilibrio la mayor parte

del tiempo, entrelazando sus diferentes formas de cono-cimiento para

guiarnos por el mundo.

La emoción alimenta e informa las operaciones de la mente racional,

y ésta última de-pura y a veces bloquea la energía producida por las

emociones.

Coeficiente intelectual e inteligencia emocional

5 PRINCIPALES ÁREAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Conocer las propias emociones

• Manejar las emociones

• La propia motivación

• Reconocer emociones en los demás

• Manejar las relaciones

Conócete a ti mismo

La auto-conciencia emocional es un

estado neutral que le sigue a la auto-

evaluación, incluso durante las

emociones intensas.

Consciente de sí mismo:

consciente de su humor en el

momento en que los tiene, esta

personas posee cierta sofisticación

con respecto a su vida emocional.

Su claridad con res-pecto a las

emociones puede reforzar otros

rasgos de su personalidad:

es independiente y está segura de

sus propios límites, posee una

buena salud psicológica y suele

tener una visión positiva de la vida.

SUMERGIDO:

personas que a menudo se

sienten empantanadas en sus

emociones e incapaces de

librarse de ellas, como si el

humor las dominara.

ACEPTADOR:

aunque suelen ser claras con respecto a lo que sienten,

también tienen tendencias a aceptar su humor,

y no tratan de cambiarlo.

Existen dos tipos de aceptador: el que suele estar de

muy buen humor y tienen pocos motivos para cambiarlo,

y el que a pesar de la claridad que tienen con res-pecto a

su talante, es susceptibles respecto al mal humor, pero lo

aceptan sin hacer nada para cambiarlo.

Esclavos de la pasión

Cuando las emociones son demasiado

apagadas, pueden crear aburrimiento y

distancia; cuando están fuera de control y

son demasiado extremas y persistentes, se

vuelven patológicas, (como ocurre en la

depresión inmovilizante, la ansiedad

abruma-dora, la furia ardiente y la agitación

maníaca).

LA APTITUD MAGISTRAL

Los atletas, músicos, y grandes

maestros del ajedrez exitosos

se distinguen por la capacidad

de motivarse ellos mismos para

llevar a cabo una rutina de

entrenamiento implacable.

LAS RAÍCES DE LA EMPATÍA

Las emociones rara vez se expresan

en palabras es más frecuente que se

manifieste por otras vías.

La clave para intuir los sentimientos

de otro está en la habilidad para

interpretar los canales no verbales:

el tono de voz, los ademanes, la

expresión facial, etc.

LAS ARTES SOCIALES

Una competencia social clave es lo

bien o mal que la gente expresa sus

propios sentimientos.

Por supuesto, las demostraciones

emocionales tienen consecuencias

inmediatas en el impacto que

producen en las personas que la

reciben.

INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADAAmor y matrimonio:

cada vez más aumentan los índices de

divorcios, en recién casados o no. En una

pareja existen dos realidades

emocionales, la de él y la de ella.

Las raíces de estas diferencias

emocionales, aunque puedan ser en

parte biológicas, también provienen de la

infancia, y a los mundos emocionales

separados en los que viven varones y

hembras.

Estos contrastes en el aprendizaje de las

emociones favorecen habilidades muy

distintas.

Por lo general las chicas se vuelven

expertas en comunicar sus sentimientos,

mientras que los chicos en minimizar las

emociones.

Gerencia:

la arrogancia de algunos jefes y la

mala moral que ellos crean, puede

disminuir la productividad y desmotivar

a los empleados.

La aplicación de la inteligencia

emocional se convierte en un método

costo efectivo de la gerencia

organizacional.

Medicina:

El cerebro emocional está muy

relacionado al sistema inmunológico.

El stress hace que la gente sea más

susceptible a enfermedades

infecciosas.

La hostilidad ha sido asociada por

largos años a los problemas de

corazón, pero ninguna emoción

negativa puede tener el mismo efecto.