LEVANTAMIENTO DE PESAS

Giovanny Estebane Minero Ramírez

ÍNDICE

- Introducción- Justificación- ¿De que se trata?- Técnica del envión- Técnica del arranque- Desarrollo del deporte- Mas que un pasatiempo- Encuesta- Entérate aun mas- Conclusión

INTRODUCCIÓN

El levantamiento de pesas se trata de un deporte complicado, del cual se necesita toda la destreza del usuario que lo practica, daremos una repasada ah las modalidades de esta competición y la historia que ah transcurrido del deporte desde sus inicios hasta el día de hoy.

JUSTIFICACIÓN

Elegí este tema debido principalmente ah que en el 2do Proyecto de Tics (Encuesta) Hable sobre el y hice una pequeña investigación, el tema llamo mucho mi atención por lo que decidí investigar mas a fondo y hablar sobre este deporte que ah pesar de su enorme fama en competiciones destacadas como los Juegos Olímpicos no es tan popular como otros deportes.

¿DE QUE SE TRATA?La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera.Existen dos modalidades de competición: arranque y envión

Este ejercicio consiste en el levantamiento de la barra en dos procedimientos. El primero es el levantamiento de la palanqueta desde la tarima hasta el pecho, y el segundo desde el pecho hasta la completa extensión de los brazos sobre la cabeza, envión desde el pecho. El ejercicio termina una vez que el atleta se encuentra de pie, inmóvil y con la barra sobre los brazos, extendidos esperando la señal del arbitro para bajar la barra.

TÉCNICA DEL ENVIÓN

TÉCNICA DEL ARRANQUEEl arranque es el primer ejercicio de la competencia y consiste en el levantamiento de la barra en un solo movimiento desde la tarima hasta la completa extensión de los brazos sobre la cabeza. El movimiento debe realizarse en forma continua y sin que toque la tarima otra parte del cuerpo que no sean los pies y termina una vez que el atleta se encuentra de pie, inmóvil y con la barra sobre los brazos extendidos esperando la señal de bajada del arbitro.

DESARROLLO DEL DEPORTESe desarrolló en Europa durante el siglo XIX, aunque tiene antecedentes en épocas anteriores. En 1905 fue fundada la Federación Internacional de Halterofilia, que regula el deporte.La halterofilia formó parte de los deportes olímpicos en los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 y en los de Saint Louis 1904; aunque desapareció en 1908, se reincorporó en los juegos de Amberes 1920. La categoría femenina no entró en el programa olímpico hasta los Juegos Olímpicos de Sídney 2000.

MÁS QUE UN PASATIEMPOSe le considera como el más genuino ”Deporte de fuerza” pero además exige gran destreza y actitud mental excepcional. El levantamiento de pesas o halterofilia implica un entrenamiento a fondo para lograr el desarrollo del atleta sobre la tarima, al obligar a todos los músculos de su cuerpo a realizar una acción que supera ampliamente la suma de los recursos parciales del individuo.

ENCUESTA

¿Te gustaría practicarlo? ¿Cuál de estos deportistas mexicanos lo practica?

ENTÉRATE AUN MÁS

https://www.youtube.com/watch?v=aUocpe9GVwU

Un pequeño video donde puedes apreciar el tema un poco mas a fondo y ver a verdaderos atletas practicar este gran deporte

CONCLUSIÓNEl levantamiento de pesas es un deporte excepcional y podría llegar a considerarse extremo, este deporte genera buena condición física, y buena salud, este deporte ayudaría mucho para aquellos que quieren obtener físico, ya que en la practica de este actúan la mayoría de los músculos del cuerpo. Aun que así mismo para su practica necesitas estar preparado tanto física como mentalmente y haber tenido calentamiento y entrenamiento previo.Soraya Jiménez es una atleta mexicana la cual fue la primera mujer en ganar una medalla para México. Ella junto con otros atletas enorgullecen ah México por su destreza y determinación en la practica de este deporte y su destacado desempeño en competiciones a nivel mundial.

GRACIAS POR SU ATENCIÓN 1G