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Publicaciones 2018

Pila Teleña | Presentación

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© Pila Teleña, 2018

C/ Pozo Nuevo, 12

28430 Alpedrete (Madrid) telf: 609 25 20 82 [email protected] www.pilatelena.com Madrid - España

En la editorial Pila Teleña pensamos que la educación es la piedra angular de toda persona, pueblo o nación. Opinamos que la lectura es una de las principales herramienta para lograr una buena educación.

Creemos firmemente que somos mente y cuerpo y que ambos han de caminar de la mano armónicamente y de forma indisoluble. Es nuestro empeño y objetivo diario apoyar el proceso de aprendizaje con libros que estimulen la búsqueda del conocimiento y del desarrollo integral de la persona.

En la editorial Pila Teleña publicamos para gente como usted que comparte nuestro interés en lo educativo y en la actividad física.

Matemáticas, Geografía, Historia, Álgebra, Filosofía, lengua, Inglés, Literatura, Química, Física, Religión, etc. Todas las asignaturas suelen darse en el aula y los alumnos sentados y sin moverse.

Sin embargo, la Educación Física es movimiento, espacio abierto, gimnasio, balón, esfuerzo, juego...

Es una asignatura que se imparte siempre de manera diferente.

Pila Teleña

Somos un todo:

cuerpo + mente

mailto:[email protected]

http://www.pilatelena.com/

Pila Teleña | Presentación Pila Teleña | Presentación

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“Dos horas de cincuenta minutos semanales son insuficientes. No hay respuesta ni adaptación para mejorar, ni en el orden psicosocial, ni en el orden anatómico- fisiológico e higiénico que se va a desarrollar”

Profesor Augusto Pila Teleña

De los 0 a los 18 años las personas atraviesan por un cambio enorme: de niños a adultos. El cuerpo se transforma de una manera espectacular. Este gran cambio físico coincide con el momento en que la Sociedad, El Estado y las Autoridades Educativas están formando nuestro futuro; invirtiendo en Educación, todos los jóvenes escolarizados, reunidos. (Profesor Augusto Pila Teleña)

“Es el momento en educar a nuestros jóvenes en cómo gestionar su propia salud el resto de su vida. Invertir en Educación Física es invertir en futuro. Son menos camas de hospitales, menos medicinas, la Educación Física es medicina

preventiva, mucho más barata que la curativa”.

Deporte

. Citius, altius, fortius

. Ganar es lo importante

. Ambiente deportivo, club, asociación, deporte federativo, competición

Educación Física

. Todos participan

. Es el momento de aprender a amar la actividad física, ya sea por su vertiente deportiva competitiva o por su vertiente lúdica

. Ambiente escolar educativo

El proyecto curricular

Se dividen en tres puntos fundamentales:

1. La programación anual 2. Las sesiones 3. El libro del alumno (fundamentos)

“Hacer actividad física significa mejora en la salud: menos enfermedades, menos medicinas, menos infartos, menos camas en el hospital. La sociedad ahorra inviertiendo en Educación Física.”

De la importancia

de la Educación

Física

La delgada línea

entre la

y el deporte

Los materiales de

Pila Teleña

Pila Teleña | Programación Pila Teleña | Sesiones

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Como su nombre indica, es programar y planificar lo que el maestro / profesor va a hacer a lo largo del año escolar.

Baloncesto, atletismo o primeros auxilios tal mes y al siguiente voleibol p. ej. o cómo hacer un calentamiento y tomarse las pulsaciones. Todo depende del nivel y de la edad del alumno, se adaptan al curso. Una visión general de lo que se va a hacer en el año escolar y cuántas sesiones o clases van a hacer falta para que los alumnos aprendan p. ej. en baloncesto: el pase de pecho, el tiro al aro o el tiro en suspensión.

Programación de diez clases en un mes para enseñar p. ej. en baloncesto: el pase de pecho, el tiro al aro y el tiro en suspensión. Sesión a sesión, minuto a minuto, con indicaciones claras para el profesor. Objetivos a lograr, material e instalaciones necesarios. Estructura general de cada sesión: - 1ª fase: calentamiento general y específico - parte principal: actividades, juegos y aprendizaje de técnicas y estrategias - parte final: estiramientos, relajación y comunicar al alumno de lo que hoy ha aprendido en clase de Educación Física.Las sesiones van desde el 1er ciclo de primaria hasta el bachillerato, cubriendo todos los cursos escolares. Cada tomo integra dos cursos escolares.

“A los profesores les encanta. Ahorra el trabajo de preparar cada clase y les ayuda, desde nuestras propuestas, a innovar y probar cosas nuevas. Dar cada día mejores clases, en otras palabras, les ayuda a ser mejores maestros”

Descárgatelo gratis en www.pilatelena.com

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anual

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Sesiones


Pila Teleña | Fundamentos de la Educación Física Pila Teleña | Fundamentos de la Educación Física

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Fundamentos es un libro que cubre tanto el periodo de Secundaria como el de Bachillerato. Recoge aspectos básicos y fundamentales para cualquier personal relativos a cómo gestionar su salud

1er bloque: Condición física 1. La actividad física 2. El calentamiento 3. Los estiramientos 4. Condición física y capacidades físicas básicas 5. La fuerza 6. La resistencia 7. La velocidad 8. La flexibilidad

2º bloque. El movimiento coordinado 9. Cualidades motrices 10. El equilibrio 11. La coordinación

Tercer bloque. Educación Física y salud 12. El cuerpo humano: bases anatómicas y fisiológicas 13. Postura corporal 14. Nutrición y entrenamiento 15. Relajación 16. Primeros auxilios 17. Planificación para un programa de entrenamiento

Cuarto bloque. Educación Física e Historia 18. La Educación Física en la Historia 19. Educación Física y deporte 20. El movimiento olímpico

Glosario

¿Por qué un libro del alumno?

“Porque si le preguntas a una persona de la calle si aprendió algo en clases de Educación Física, la respuesta general será que no aprendió nada. ¿Cómo es posible?, ¿acaso no le enseñaron a lanzar un balón, hacer un pase, compartir, jugar en equipo, respetar las normas y al árbitro, a calcular la velocidad del balón para poderlo recibir (Física: velocidad de un móvil), a posicionarse en la cancha de juego (Geografía humana), ver el gesto el pase de un compañero y saber interpretarlo (Expresión Corporal). También a conocer mis límites ¿llego al balón?. Saber ganar, aprender a perder, ser generoso y dar un pase... Entonces...¿no se aprende nada en Educación Física?”

Porque está comprobado que cuantos más sentidos intervienen en al proceso de aprendizaje, más fácil y profundo será el mismo.

La Educación Física tiene sus propios contenidos cognitivos (tomarme las pulsaciones, cuáles son las cualidades físicas básicas, qué es y cómo se trabaja la fuerza, la resistencia o la elasticidad, la dieta y la salud, hábitos, etc.) Por medio de la lectura y la escritura estos contenidos se afianzan. El objetivo es que el aprendizaje de la asignatura sea profundo e indeleble para toda la vida. Porque nuestro cuerpo nos va a acompañar hasta el final, aprendamos entonces cómo tratarle y cuidarle.

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El libro del alumno

Fundamentos

¿Por qué

un libro del

alumno?

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Pila Teleña | Material bilingüe Pila Teleña | Material digital

Educación Física

El calentamiento

Antes de iniciar cualquier actividad deportiva se debe hacer siempre un calentamiento. Sin embargo, pese a ser una parte imprescindible al comienzo de cualquier sesión de Educación Física, de entrenamiento o de competición, en muchas ocasiones, los alumnos y los deportistas no le dan la importancia que merece. Su nombre se debe al efecto más evidente que se produce al realizarlo, el aumento de temperatura corporal. Pero no es el único, el calentamiento provoca diversos cambios en el cuerpo que sirven de preparación para los esfuerzos posteriores.

Before starting any sporting activity it is always necessary to do a warm-up. However, though it is an essential part prior to any Physical Education, training or competition session, on several occasions, students and athletes do not give it the attention it deserves. Its name is due to the most obvious effect produced by doing it because it increases body temperature. But that is not the only thing. Warm-up produces many changes in the body that are used as preparation for subsequent efforts.

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Warm-Up

Libros en PDF

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Publicaciones 2018

Publicaciones

2018 14 Libros para el alumno

. Fundamentos teóricos de la Educación Física

. Physical Education

15 Recursos para el maestro/profesor

. Juegos en la educación física

. Juegos populares

. Recursos metodológicos en la educación física en alumnos con discapacidad física y psíquica . Aquí jugamos todos . Juegos en el medio natural . Fundamentos del atletismo . Educación física / Sesiones 3 años . Educación física / Sesiones 4 años . Educación física / Sesiones 5 años . Educación física / Sesiones 6 y 7 años . Educación física / Sesiones 8 y 9 años . Educación física / Sesiones 10 y 11 años . Educación física / Sesiones 12 y 13 años . Educación física / Sesiones 14 y 15 años . Educación física / Sesiones 16 y 17 años . Preparación física / primer nivel . Preparación física / segundo nivel . Preparación física / tercer nivel . Acercamiento a las ciencias de la autodefensa . Actividades prácticas creativas y útiles para las clases de educación física . Iniciación al voleibol (desde el juego modificado) . Sesiones de voleibol (desde el juego modificado) . Sesiones de atletismo Carreras . Consejos e ideas de actividades físicas para mayors . Deportes de raquetas y palas. Claves para su enseñanza . Sesiones de expresion corporal

28 Libros deportivos

. Manual de entrenamiento de la espalda

. Kin-Ball + Korfball

. Diseñar sesiones de aerobic

. Cachibol

. Enciclopedia de ejercicios de musculación

. Enciclopedia de ejercicios de estiramientos

. Iniciación deportiva

. El entrenador personal de tu bebé

. Enciclopedia de ejercicios de pilates . La preparación física para las oposiciones a bombero . El entrenador de la mujer en el embarazo y el postparto . El entrenador personal de Golf

Pila Teleña | Libros para el alumno Pila Teleña | Recursos para el maestro / profesor

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336 pág. | 21 x 27,5 cm

ISBN 978-84-95353-56-6

336 pág. | 21 x 27,5 cm

ISBN 9788495353-03-06

32 €

Fundamentos teóricos de

la Educación Física

José Manuel Pérez Feito Daniel Delgado López Ana Isabel Núñez Vivas

Este libro recoge justamente lo que su nombre indica, los fundamentos de nuestra asignatura. Lo que toda persona que haya terminado la Educación Secundaria Obligatoria debería saber a lo largo de su vida adulta.

Es un solo libro para toda la ESO y el Bachillerato. Lo utilizas como herramienta de lectura y escritura cuando te parezca bien en tu programación. Un libro de referencia sobre la actividad física y lo motriz. Un excelente libro para cualquier persona interesada en lo deportivo.

Una magnífica obra para aquellos que quieren saber y entender los porqués de la actividad física y la íntima relación de la Educación Física con los valores y el deporte. Está escrito de manera pedagógica, clara y fácil de entender.

Physical Education

José Manuel Pérez Feito Daniel Delgado López Ana Isabel Núñez Vivas

Este libro recoge justamente lo que su nombre indica, los fundamentos de nuestra asignatura. Lo que toda persona que haya terminado la Educación Secundaria Obligatoria debería saber a lo largo de su vida adulta. Es un solo libro para toda la ESO y el Bachillerato. Lo utilizas como herramienta de lectura y escritura cuando te parezca bien en tu programación. Un libro de referencia sobre la actividad física y lo motriz. Un excelente libro para cualquier persona interesada en lo deportivo. Una magnífica obra para aquellos que quieren saber y entender los porqués de la actividad física y la íntima relación de la Educación Física con los valores y el deporte. Está escrito de manera pedagógica, clara y fácil de entender.

235 pág. | 17 x 24 cm

ISBN: 84-95353-66-0

ISBN: 978-84-923778-8-6

20 €

Juegos En la Educación Física

Jorge Soto Toro José Ignacio Sumelzo Liso José Luis Campaña Torres

Más de 200 orginales juegos para que puedas aplicarlos a tus clases de Educación Física, para diferentes edades, entornos, materiales y clasificados por percepciones, condiciones y habilidades.

Juegos populares

Mª. A. Bustos Muñoz M. E. Carrión Capel J. C. García Marugán J. F. Guzmán Luján A. Irigoyen Sanmartín I. Larraya Echenique J. A. López Sánchez F. J. Martínez Maldonado J. J. Maseda González J. M. Muriel Prieto M. A. Ruiz Arial J. M. Sánchez Guerrero R. Valle Palacios C. Velázquez Callado

A. Zoroza Berrade

149 juegos populares factibles de ser implementados dentro del contexto educativo y curricular de la Educación Física.

32 € jdhfjdkhfksdfs 20 €

Pila Teleña | Libros para el maestro / profesor Pila Teleña | Recursos para el maestro / profesor

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Recursos metodológicos en

Educación Física con alum-

nos con discapacidad física

y psíquica

Miguel Ángel Torres Navarro

Hoy en día es cada vez mayor la incorporación de alumnos con discapacidad a la escuela ordinaria. Tener alumnos con diversidad funcional no ha de suponer un impedimento para poder llevar a cabo una acción inclusiva, normalizada e integradora. Como educadores, debemos asumir nuestra responsabilidad, debiendo contar con la colaboración del resto de personas implicadas en este proceso educativo: padres, profesores, alumnos y profesionales esecialistas.

Juegos en el medio natural

Yolanda Santiuste Blázquez Enrique Villalobos Juan

Propuestas para ser implementadas en el aula- gimnasio, en un parque de las cercanías o en el medio natural distante.Actividades que ayudan a nuestros alumnos a no sólo valorar y aceptar el Medio Natural, si no que también invitan a trabajar valores como la amistad, la autoestima, la confianza, la cooperación, la creatividad, el respeto, y la responsabilidad.

368 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-84-95353-58-0

edición 2011 20 €

Aquí jugamos todos

Carlos Sanz Redín

Hoy en día, todavía queda mucho profesorado que, por el motivo que sea, no se “lanza” a integrar a los alumnos con discapacidad motriz en las sesiones normalizadas de Educación Física, o si lo hace, es de una forma muy rudimentaria para cumplir el expediente (falsas integraciones). Si estás de acuerdo con el valor socializador de la Educación Física, te darás cuenta que puedes huir perfectamente de las rígidas adaptaciones curriculares y, que es, a partir del trabajo con el currículo ordinario la mejor manera de conseguir una integración-inclusión mucho más real y efectiva.

199 pág. | 17 x 24 cm

ISBN: 84-95353-77-6

20 €

Fundamentos del atletismo

Alfonso Valero Valenzuela Alberto Gómez Mármol

Este libro proporciona una visión del atletismo centrada en sus etapas de iniciación, aportando no sólo una adecuada fundamentación teórica sobre las distintas disciplinas de las que se compone, sino también de los principales métodos de enseñanza que se utilizan en este contexto. Su utilidad práctica se basa en ofrecer estrategias específicas de cada disciplina para iniciar en el atletismo a jóvenes practicantes de diversos contextos como colegios, institutos, escuelas o clubes deportivos. De este modo, se trata de una potente herramienta de ayuda a la labor de maestros y profesores de Educación Física así como monitores, entrenadores de atletismo y profesionales de la actividad física y el deporte.

256 pág. | 17 x 24 cm ISBN 84-95353-65-2

ISBN: 978-84-95353-04-7

20 €


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Educación física / Sesiones

3 años

José Manuel Pérez Feito Lucía González Piñón Segismundo García de Paredes Pérez

Minuto a minuto, día a día, la Programación y todas las Sesiones del año. Una herramienta indispensable para el maestro / profesor que le permitirá planificar todas sus clases a lo largo del curso escolar. Una carpeta de anillas por Ciclo. Una hoja por Sesión, fácil de sacar de la carpeta y llevártela contigo al gimnasio o al patio. Desde primero de Primaria, hasta 1ºBachiller.


5 años



176 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535323-8

edición 2011

176 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535324-5

edición 2011

15 €

15 €


4 años



175 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535326-9

edición 2011

447 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535345-0

edición 2011

15 €

38 €


6 y 7 años

José Manuel Pérez Lucía Gonzalez Piñon Segismundo García de Paredes Perez

Minuto a minuto, día a día, la Programación y todas las Sesiones del año. Una herramienta indispensable para el maestro / profesor que le permitirá planificar todas sus clases a lo largo del curso escolar. Una carpeta de anillas por Ciclo. Una hoja por Sesión, fácil de sacar de la carpeta y llevártela contigo al gimnasio o al patio. Desde primero de Primaria, hasta 1ºBac


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8 y 9 años

José Manuel Pérez Feito Lucía Gonzalez Piñón Segismundo García de Paredes Pérez



12 y 13 años



445 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535347-4

edición 2011

479 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535346-7

edición 2011

38 €

38 €


10 y 11 años



429 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535345-0

edición 2011

463 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535344-3

edición 2011

38 €

38 €


14 y 15 años

José Manuel Pérez Lucía Gonzalez Piñon Segismundo García de Paredes Perez

Minuto a minuto, día a día, la Programación y todas las Sesiones del año. Una herramienta indispensable para el maestro / profesor que le permitirá planificar todas sus clases a lo largo del curso escolar. Una carpeta de anillas por Ciclo. Una hoja por Sesión, fácil de sacar de la carpeta y llevártela contigo al gimnasio o al patio. Desde primero de Primaria, hasta 1ºBac


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479 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 978-849535341-2

edición 2011

38 €


16 y 17 años


Preparación física

primer nivel

Augusto Pila Teleña Julio Alfonso Novoa

¿Por qué el autor ha dividido su obra en tres tomos? La respuesta es muy sencilla pero tremendamente eficaz: su obra es, ante todo, metodológica. Busca soluciones practices y las condiciona a todas las categorías deportivas y a todos los entrenadores/preparadores físicos. Así el primer tomo va dirigido a los entrenadores jóvenes, de la categoría alevín (10 a 11-12 años), el Segundo es para aquellos que desarrollan sus enseñanzas con infantiles y hasta cadets (13 a 15-16 años), quedando el tercero para los técnicos de la categoría juvenile y las superiores.

20 €


segundo nivel

Augusto Pila Teleña

Julio Alfonso Novoa López

¿Por qué el Autor ha dividido su obra en tres tomos? La respuesta es muy sencilla pero tremendamente eficaz: su obra es, ante todo, metodológica. Busca soluciones prácticas y las condiciona a todas las categorías deportivas y a todos los entrenadores/preparadores físicos. Así el primer tomo va dirigido a los entrenadores jóvenes, y a veces inexpertos, de la categoría alevín (10 a 11-12 años), el segundo es para aquellos que desarrollan sus enseñanzas con infantiles y hasta cadetes (13 a 15-16 años), quedando el tercero para los técnicos de la categoría juvenil y las superiores.


tercer nivel

Augusto Pila Teleña Julio Alfonso Novoa López

¿Por qué el Autor ha dividido su obra en tres tomos? La respuesta es muy sencilla pero tremendamente eficaz: su obra es, ante todo, metodológica. Busca soluciones prácticas y las condiciona a todas las categorías deportivas y a todos los entrenadores/preparadores físicos. Así el primer tomo va dirigido a los entrenadores jóvenes, y a veces inexpertos, de la categoría alevín (10 a 11-12 años), el segundo es para aquellos que desarrollan sus enseñanzas con infantiles y hasta cadetes (13 a 15-16 años), quedando el tercero para los técnicos de la categoría juvenil y las superiores.

20 €


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ISBN 978-84-95353-29-0 20 €

ISBN 978-84-95353-05-4 20 €

Actividades prácticas

creativas y útiles para

las clases de E.F

Jorge Parra Castaño

Estrategias y actividades creativas y útiles para todos los profesionales dedicados a la enseñanza de la actividad física. El libro se centra en una vertiente práctica, teniendo como referencia la realidad de lo que sucede en las clases. Las actividades no están clasificadas por unidades por lo que cada profesional las puede incorporar a su propia unidad en función del enfoque personal, de la asignatura o context en el que se imparta.

Además el libro incorpora un nuevo concepto de libro: podrás encontrar en su interior 60 videos on line. En muchos de los casos hemos sustituido explicaciones por vídeos que podrás ver por internet mediante un codigo QR

Acercamiento a las ciencias

de la autodefensa

Francisco Jiménez Hernández

Seguir los consejos expuestos en esta obra puede ayudarte a mejorar en tu aprendizaje diario, tanto si se trata de un entrenamiento compartido con más personas, como si pretendes evolucionar en solitario, así como si tienes alumnado a tu cargo y deseas orientarles pedagógicamente en la búsqueda de su propia manera de hacer las cosas. Aquí se ofrece una sólida propuesta para confeccionar programas pedagógicos personalizados de progresión autorregulada en defensa personal. Más aún, estas páginas pretenden capacitar para la adquisición de una conciencia global acerca de las realidades multidisciplinares que configuran la idea de autodefensa.

137 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN

20 €

20 €

De próxima publicación

Iniciación al voleibol

(desde el juego modificado) Pablo Ortega Cavañete

A lo largo de esta obra se presenta un planteamiento novedoso de iniciación deportiva desarrollando, de manera teórica y práctica, un modelo educativo a través de una metodología “global” para la enseñanza de un deporte colectivo de gran complejidad como es el voleibol. Para ello, además de un profundo análisis teórico sobre las distintas metodologías, se proponen numerosas actividades de aprendizaje y materiales curriculares. Es por tanto un valioso material prácticos para todos aquellos profesionales, tanto del ámbito escolar como del deportivo, dedicados a la enseñanza deportiva.

Sesiones de Voleibol

(Desde el juego

modificado) Pablo Ortega Cañavete

A lo largo de esta obra se presentan, como complemento imprescindible al libro que le precede (Iniciación al Voleibol desde el juego modificado), las sesiones y actividades de enseñanza-aprendizaje, de cada una de las 8 etapas que enmarcadas dentro de un planteamiento novedoso de iniciación deportiva, se desarrollan en el primer volumen. Un modelo educativo a través de una metodología “global” para la enseñanza de un deporte colectivo de gran complejidad como es el Voleibol.

Pila Teleña | Recursos para el maestro / profesor Pila Teleña | Recursos para el maestro / profesor

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Sesiones de atletismo.

Carreras Alfonso Valera Valenzuela

Alberto Gómez Mármol

Este libro proporciona una visión del atletismo centrada en sue tapa de iniciación, aportando no solo una adecuada fundamentación teórica, sino una nueva metodología de enseñanza adaptada a los intereses y necesidades de los aprendices. Su utilidad práctica se basa en ofrecer 15 ejemplos de sesiones de iniciación para cada una de las disciplinas atléticas dentro del bloque de carreras, 75 en total, compuestas principalmente por juegos adaptados con diferentes niveles de dificultad, que se ajustan a las características de los niños en sus diferentes contextos: colegios, institutos, escuelas y clubes deportivos.

Deportes de raquetas y

palas. Claves para su

enseñanza

Bernardino Javier Sánchez Alcaraz Martinez

Este libro proporciona una vision de los deportes de raqueta y pala centrada en sus etapas de iniciación, aportando no solo una adecuada fundamentación teórica, sino también de los principals métodos de enseñanza que se utilizan en este contexto. Su utilidad práctica se basa en ofrecer estratefias específicas para inciar en estos deportes a jóvenes practicantes de diversos contextos como colegios, institutos, escuelas o clubes deportivos. De este modo, se trata de una potente herramienta de ayuda a la labor de maestros y profesores de Educación Física así como monitores, entrenadores de deportes de raqueta y profesionales de la actividad física.

20 €

Consejos e ideas de actividades

físicas para mayores Joaquín Mesas Esteso

Esta obra es esencial para cualquier mayor ya que es una excelente guía para llevar una vida más sana y deportiva con actividades y consejos de salud que reportarán grandes beneficios. Una guía para mantenerse ágil, fuerte y con salud para tener una vida longeva y plena.

20 €

Sesiones de expresión

corporal

Raquel Reina Escarabajal

Esta obra proporciona una vision de la ex-presión corporal centrada en sus etapas de iniciación, aportando fundamentación teórica y principales métodos de enseñanza que se utilizan en este contexto. La expresión corporal transcendental en el ámbito de la educación por sus objetivos, contenidos y metodología .

20 €

20 €

Pila Teleña | Libros deportivos Pila Teleña | Libros deportivos

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Manual de entrenamiento de la espalda

Óscar Morán

Nuestro modo de vida ha provocado que la espalda sea uno de nuestros puntos débiles, y en este manual se pretenden aunar los dos pilares básicos de su puesta en forma: fuerza y flexibilidad. Con él, podrá lograr una espalda sana, fuerte, estéticamente atractiva Ya sea su objetivo la ganancia muscular en esta zona corporal, o simplemente su tonificación y puesta en forma, este es su libro.

Diseñar sesiones de Aerobic

Milagros Escribano Escalante

Como profesor de aerobic te encuentras con la problemática de elaborar constantemente nuevas sesiones todas las semanas, clases novedosas y motivantes, que obligan a renovarse continuamente mediante videos, congresos, cursos, etc; de forma que siempre se tenga un repertorio coreográfico al que poder recurrir cuando falla la inspiración. Desde mi punto de vista, he observado en varios profesionales, como esta actividad lleva a una situación de vacío en que se termina por reproducir enteramente coreografías de otros autores o incluso repetir las propias.

95 pág. | 14,5 x 25 cm

ISBN 978-84-95353429

edición 2012

224 pág. | 17 x 24 cm

20 €

Kin-Ball + Korfball

Pablo Sánchez Estévez

Un recurso nuevo, distinto, original… para el profesional y el aficionado al deporte. Donde el juego , la no discriminación (por sexo, habilidad física, psíquica, social…), la motivación, la salud, la colaboración… son las piedras angulares que nos transmiten. Así son la nueva colección de libros (” El deporte es sólo deporte”) de Pila Teleña, y sus tres primeros títulos de la serie: “Kin-Ball + KorfBall” y“Cachiball” .

175 pág. | 17 x 24 cm

ISBN 84-95353-64-4

144 pág. | 17 x 24 cm

20 €

Cachibol

Antonio Piñeiro Domínguez

Un recurso nuevo, distinto, original… para el profesional y el aficionado al deporte. Donde el juego, la no discriminación (por sexo, habilidad física, psíquica, social…), la motivación, la salud, la colaboración… son las piedras angulares que nos transmiten. Así son la nueva colección de libros (” El deporte es sólo deporte”) de Pila Teleña, y sus tres primeros títulos de la serie: Kin-Ball + KorfBall y Cachibol. Un recurso, que pretende ser nuevo, distinto y con un pequeño aporte de originalidad para toda persona amante del deporte profesional o aficionado. Donde la no discriminación de sexo, o habilidad física, psíquica o social, y“el juego”, sean la principal motivación que lleve a las personas participantes a disfrutar del mismo de una forma permanente sin exigencias competitivas y sólo por el placer de jugar.

ISBN 84-95353-51-2

edición 2008 20 € ISBN: 84-95353-50-4


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Enciclopedia de ejercicios de musculación

Óscar Morán

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la teoría del entrenamiento muscular, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc.

Iniciación deportiva

Javier Castejón Oliva

El presente manual se ha diseñado con la intención de proporcionar ayuda a los profesores y estudiantes que imparten el contenido de iniciación deportiva en las clases de Educación Física. No quiere decir que no sirva para otras personas con responsabilidad docente en otros niveles o para enseñar el deporte como actividad extraescolar, aunque la mayoría de los ejemplos y datos que se presentan se centran en la Educación Física y en la Educación Primaria.

335 pág. | 21 x 29 cm

ISBN 84-95353-63-4

edición 2008

tapa dura 32 €

Enciclopedia de ejercicios de estiramiento Óscar Morán

Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: - Cómo estirar - Qué músculos afectan en cada ejercicio - Evitar lesiones - Evaluar progresos mediante test Es la más completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos.

448 pág. | 14,8 x 21 cm

ISBN 84-95353-87-3

20 € El entrenador personal de tu bebé

Mª José Álvarez Barrio

Se trata de un manual ameno, fácil de comprender y sobre todo práctico. Nada de sesiones, tablas y gimnasios. Consejos que seguimos por su sencillez y porque sabemos que es especialmente importante cuidarse en este momento de la vida, cuando el cuerpo cambia tanto y tan rápido. Además, si por tu profesión tratas con mujeres embarazadas, este es el libro de cuidado físico más apropiado para tus intereses profesionales. Los autores, el Grupo de investigación Actividad Física, Educación y Salud de la Universidad Autónoma de Madrid, son una garantía de calidad para este libro.

335 pág. | 21 x 27,5 cm

ISBN: 978-84-95353-61-0

edición 2009

tapa dura 32 €

136 pág. | 19 x 24 cm

ISBN 978-84-95353539



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Enciclopedia de ejercicios de pilates

Vicky Timón

El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales.

El entrenador de la mujer en el embarazo y el postparto

Mª José Álvarez Barrio

Si estás interesada en mantenerte en forma durante el embarazo y tener una pronta recuperación después del parto, este es el libro que necesitas para saber cómo hacerlo. Se trata de un manual ameno, fácil de comprender y sobre todo práctico. Nada de sesiones, tablas y gimnasios. Consejos que seguimos por su sencillez y porque sabemos que es especialmente importante cuidarse en este momento de la vida, cuando el cuerpo cambia tanto y tan rápido. Además, si por tu profesión tratas con mujeres embarazadas, este es el libro de cuidado físico más apropiado para tus intereses profesionales.

302 pág. | 21 x 29,7 cm

ISBN 978-84-95353-43-6

edición 2012

La preparación física para las oposiciones a bombero J. C. Zamora

El creador de las pruebas físicas para las oposiciones de bombero nos presenta este libro con dos objetivos importantes: – Superar las pruebas físicas para bombero (en todas las Comunidades Autónomas). – Mejorar la forma física de quienes ya se han incorporado al cuerpo. Para ello, se mantiene la premisa de“trabajar con formación es actuar con seguridad”. Este libro recoge las últimas novedades de la preparación y la forma de afrontarlas y es un manual imprescindible para bomberos y aspirantes.

208 pág. | 19 x 24 cm

ISBN: 84-95353-54-7

edición 2009

El entrenador personal de Golf

Francisco Javier Castejón Oliva

Este libro tiene dos objetivos básicos: – Evitar lesiones en el golf – Mejorar el rendimiento sea cual sea el nivel de partida. Además, se tratan otros temas muchas veces olvidados en los libros de golf pero necesarios para su buena práctica: alimentación, equipación… sin olvidar la técnica y táctica. Está descrito de una forma sencilla pero precisa, para el entendimiento de todo tipo de jugadores. La belleza con que este deporte nos deleita no puede pasarse por alto y la calidad gráfica y técnica de este libro está a la altura.

272 pág. | 16,8 x 24 cm

ISBN: 978-84-95353-61-0

edición 2009 25 € 240 pág. | 20 x 245cm

ISBN: 978-84-922838-2-8


32 € 25 €

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