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tips para el cuidado de la barba

que busca el sexo femenino ?

JHon Jones Habla de su entrenamien-to con men´s Zone

La importancia de no perder el tiempoJuanchi Torre, arquitecto de profe-sión y diseñador de moda nos abrio los ojos al mundo de la moda Juanchi es di-rector y fundador de Compra Moda Nacio-nal, una plataforma dedicada a promocio-nar la compra de ropa y diseños hechos por mexicanos. Por ello, lo primero que hace al levantarse es re-visar que todo siga en orden en su medio.

Nos encontramos en Valle de Bravo, su reloj Mido marca las 11 de la mañana y Juanchi ya se arregló, puso todo en orden y está listo para comenzar el día.

“Siempre que elijo un reloj, lo hago para que vaya en conjunto con el resto del outfit; no tiene que combi-nar necesariamente, pero sí deben ser colores que juntos luzcan bien”, nos explicó cuando le preguntamos cómo escoge su look en la mañana.

“Sobre todo, intento que vaya bien con los zapatos que usaré”, agregó.

“Aunque sea domin-go, me gusta aprove-char el día. Por eso intento salir a pasear para disfrutar de la naturaleza, las ca-lles y esas cosas del pueblo que durante la semana no ten-go la oportunidad de apreciar, ya que me encuentro atascado en la ciudad con el estrés del trabajo”. Las tardes para Juan-chi, en las cuales asiste a una galería de arte, pasea por un parque o simplemen-te va a tomar un café, son una fuente in-

mensa de inspiración. “Durante las tardes, lo que me gusta es ir a lle-narme de inspiración. Me encanta visitar parques o galerías de arte. Cuando entro en una, lo primero que veo son las piezas más grandes y de ahí me voy fijando en las obras más pequeñas”, nos contó el diseñador.

ESTILO Y GROOMING

EL SECRETO DE LA AFEITADA PERFECTA

1. PROTEGE EL CUELLOAhí el pelo crece a un ángulo más inclinado que el vello facial, por lo que es difícil de remover. Por eso, al-terna la dirección del afeitado, dice Buck Dutton, de The Art of Shaving. Primero hazlo en la dirección del crecimiento y des-pués a contrapelo.

2. USA UNA BROCHAEl pelo de la brocha reparte mejor la crema de rasurado y prepara mejor el pelo antes de remo-verlo, afirma Dutton. Compra una de pelo suave y denso. Aplica mediante una ligera presión y haz pequeños círculos.

3. NO TE PRESIONESEvita aplicar demasiada presión so-bre la piel cuando pasas el rastrillo, esto aumenta el riesgo de cortadas. deja colgado el rastrillo, para que las bacterias y piel muerta se escu-rran junto con el agua.

muerta se escurran junto con el agua.

4. BAJO EL AGUARasúrate mientras te bañas, porque el agua caliente ablanda los vellos. Aplica un gel de afeitar sin alcohol.

Déjalo actuar unos dos minutos. Luego, comienza de afue-ra hacia adentro, haz trazos largos y deja para el final las áreas de la barbilla, el cuello y los labios.

5. PONTE BÁLSAMOProtege tu piel con una crema hidratan-

te o bálsamo. Busca productos con antioxidantes que combatan el en-vejecimiento prematuro.

ESTILO Y GROOMING

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¿Cómo puedo saber qué tipo de piel tengo?

3 FORMAS DE SECAR TU CALZADO RAPIDAMENTE

A todos nos ha sucedido que te-nemos los zapatos perfectos para nuestro outfit pero estan algo sucios y no nos dicemos cuenta hasta que ya no tenemos tiempo de lavarlos porque nunca se van a secar. Bueno aqui encontraras unos tips para que podas salir de ese problema y vayas con tus zapatos favoritos a tu evento 1. Mira la estructura de tus zapa-tos. Si son sintéticos o de algo-dón, sin suelas duras o de goma, puedes ponerlos en la secadora. Los zapatos de cuero, zapatos deportivos de goma, zuecos y Gore-Tex no deben ir en la lava-dora o secadora.

2. Si están embarrados de lodo, lávalos primero. Enjuágalos con una manguera de jardín o pá-salos por un ciclo completo de lavado. Rellena la lavadora con una gran cantidad de toallas vie-jas.Usa agua tibia y detergente sua-

ve para limpiarlos. Si ya están mojados, puede ser el momento perfecto para limpiarlos.

3.Abrocha tus cordones alrededor de la parte superior de la puerta de la secadora. Luego, cierra la puerta cuidadosa y firmemente. Tus cordones deben extenderse fuera de la secadora cuando la puerta esté cerrada.[1[Colgar los zapatos en la puerta evitará que se golpeen dentro de la secadora. Si los dejas caer, pueden malograr la secadora o las suelas de los zapatos.

Y como tip extra si no tienes una secadora podes utilizar un venti-lador o envolverlos en periodicoy ponerlos cerca de alguna venta-na o lugar con buena ventilacion.

ESTILO Y GROOMING

Salud

Un nuevo estudio revela cómo tu horario puede afectar tu ce-rebro y qué hacer al respecto.

Trabajar a deshoras puede afectar tu mente: los trabajadores nocturnos muestran más señales de deterioro cognitivo que aquellos que laboran en horarios normales, según un nuevo estudio Suizo. Los investigadores encontraron que la gente que trabajó fuera del horario de 9 a 17 hrs. –y aquellos que lo han hecho durante los últimos cinco años- se tardaron más en completar una prueba para medir las funciones cerebrales y enveje-cimiento que la gente que nunca ha trabajado fuera de ese horario o que lo hicieron hace más de cinco años. Trabajar muy temprano o muy tarde –como es necesario en muchos empleos en el sector público y de servicios- afecta el lóbulo frontal de tu cerebro, la parte responsable de cosas como el control motriz, memoria, lenguaje, juicio y solución de problemas, indica el doctor Christian Benedict, autor prin-cipal del estudio. También afecta tu reloj biológico, lo que te dificulta conciliar el sueño y mantenerte dormido. Esto significa que el tiempo que pasas dormido no es el su-ficientemente largo o profundo para recuperar a tu cuerpo o tu cerebro, lo que te pone en riesgo de tener problemas de aprendizaje o de memoria, agrega.

Salud

Comer fruta evita enfermedadesNo solo las manzanas, cualquier fruta puede ayudarte a cuidar tu salud: comer frutas diariamente puede protegerte de enfermedades cardiacas y embolias, según el New England Journal of Medecine. En el estudio, en el que participaron más de 500 mil adultos en China, los investigadores encontraron que aquellos que consumieron frutas diariamente tuvieron 40 por ciento menos probabilidad de morir de en-fermedades cardiacas que los que nunca comieron fruta. Asimismo, fueron 34 por ciento menos proclives a tener ataques cardia-cos, y 36 por ciento menos a sufrir infartos cerebrales, tipo de ataque que ocurre cuando el flujo sanguíneo al cerebro es bloqueado. No necesitas comer demasiada fruta para hacer una diferencia: la gente que consumió la mayor cantidad, solo ingirió 170 gramos al día. Esto es poco menos que una manzana de tamaño mediano, la cual pesa en promedio 182 gramos, según la base de datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.

Los investigadores no están seguros de la razón exacta por la que la fruta tiene tantos beneficios.

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Salud

Salud

Lo que significa tu estatura para tu salud

De acuerdo con una nueva investigación de la revista The Lancet: Diabetes & Endocrinology, cada 6.5 cm adicionales en la altura, disminu-ye un 6% el riesgo de morir por una enferme-dad del corazón. Entonces un hombre que mida 1.77 cm tendrá un 6% menos de riesgo que su amigo que mide 1.70 cm.

SIN EMBARGO, ES POSIBLE QUE LOS HOMBRES ALTOS TENGAN MAYOR RIESGO DE CONTRAER CÁNCER Esta es la otra cara de la moneda: los mismos 6.5 cm de altura que reducen los riesgos en tu corazón, elevan a un 4% el riesgo de cáncer, encontró el estudio de The Lancet. Otro reciente metaanálisis indica que los hom-bres con una altura mayor a 1.82 cm tienen un 11% más riesgo de tener cáncer de próstata comparados con los que miden 1.72 cm.

Ser alto tiene sus ventajas asi como tambien ser algo bajito.

Salud

El estres engorda evitalo!

Puede ser cualquier persona, asunto o hecho que te produzca ner-viosismo, angustia o enojo; por ejemplo, un abogado de divorcios, el jefe malvado, las deudas, etc.Hipotálamo: responde al estrés segregando hormonas corticotropi-nas (CRH) de liberación, que viajan por los capilares hasta la glán-dula pituitaria.Glándula pituitaria: reacciona al CRH liberando hormonas adenocor-ticotrópicas (ACTH).Glándulas suprarrenales: responden al ACTH inundando el torrente sanguíneo con dos hormonas de estrés: cortisol y epinefrina (conoci-da comúnmente como adrenalina).

EntrenaDe lunes a viernes, descansa sábado y domingo; esto da a tu cuerpo ma-yor recuperación al inicio de la semana.DescansaProcura dormir lo suficiente (entre siete y ocho horas).Nútretecientíficos británicos comprobaron que el consumo de un gramo de vita-mina C y 400 mg de vitamina E al día, durante cuatro semanas, reduce los niveles de cortisol después de un ejercicio intenso, así que incluye en tu dieta ambas vitaminas.

Sexualidad

Aprender a contar historias te hace 29% mas atractivo para las mujeresSer bueno para contar historias puede hacerte más atractivo para las mujeres, sugiere un nuevo estudio de la Universidad de Carolina del Norte. Para el estudio, las mujeres analizaron los perfiles de posibles citas que incluían su foto y una historia que presuntamente contó. Luego, calificaron el potencial de cada candidato como pareja. Las mujeres indicaron que los mejores para contar historias fueron 29 por ciento más deseables que los menos capaces. La doctora Melanie Green, autora del estudio, indicó que una habili-dad estelar para contar historias, indica que eres inteligente y estás socialmente adaptado, cualidades que te convierten en una buena pareja. ¿En qué consiste una buena historia? Según Green, las anécdotas que aumentaron el atractivo sexual de los hombres fueron al grano y contuvieron palabras vívidas y detalles específicos, mientras que las historias malas fueron muy vagas y contuvieron un vocabulario con poca imaginación.

Sexualidad

5 señales para detectar el lenguaje corporal de los celos

Cara inexpresiva, cuello y mandíbulas tensos

En el caso de los hombres es común el ceño frunci-do, pero en las mujeres ocurre lo opuesto: el rostro permanece serio e inexpresivo, pues no pretenden “revelar” lo que sienten en ese momento. Ambas manifestaciones son “opuestas” a su manera natu-ral de expresarse, pues los hombres generalmente somos parcos con nuestra cara y las mujeres pue-den narrar una historia con la suya.

Respuestas con monosílabos

“Sí”, “No”, “Ujum”, de repente se vuelven parte integral del léxico.

Respiración profunda

Esa ansiedad provoca un ahogo producto de una respiración más superficial. Algunas palabras pueden atropellarse e inclusive el habla puede ha-cerse ligeramente trabajosa.[6. Bloqueos más frecuentes

Si quien cela se encuentra separado del celado, será más probable que se cruce de brazos y pier-nas, trantando de esconder sus sentimientos bajo una “cáscara” protectora.

Altivez en presencia de la “competencia”

Para ambos sexos, el pecho afuera, la barbilla en alto y las manos en la cintura manifiestan la nece-sidad de hacerse notar.

Hobbies

Como entrenarte como un Navy SealComo entrenarte como un Navy Seal

os Navy SEALs es un cuerpo altamente cualificado que se creó, en 1962, con el fin de desarrollar misiones especiales en entornos acuáticos. ¿El lema de los que aspiran a formar parte de él? “El dolor es temporal. El orgullo dura toda la vida”.Rangers, Delta Force[ son algunas de las unidades especiales mejor preparadas de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos. Sin embargo, existe una unidad de élite aún más experimentada y capacitada: los Navy SEALs, listos para operar por tierra, mar y aire[ -Eso significa su nombre: SEa, Air, Land; por tierra, mar y aire; además, ‘seal’ se traduce como ‘foca’, el animal anfibio-. Y EJERCICIOS DE FUERZA (Sólo para hacer en el gimnasio)

Para fortalecer de cintura para arribaEfectúalos entre cuatro y seis días a la semana. De cada uno de los siguientes ejercicios, realiza una única serie de 8-12 repeticiones:

JALÓN AL PECHO: Se practica en una máquina en la que nos sentamos y agarra-mos una barra horizontal que cuelga y va unida a unos pesos. Debemos tirar de la barra hacia abajo hasta que nuestros brazos toquen el pecho.

PRESS MILITAR: Consiste en levantar una barra con peso, llevándola desde la altura de nuestro pecho hasta por encima de la cabeza.

CURL DE BÍCEPS: Se trata de sujetar una mancuerna con un brazo –primero el izquierdo, luego el derecho- y, con el codo pegado al cuerpo, subir y bajar el peso utilizando la fuerza del antebrazo.

PRESS DE BANCA/ PRESS INCLINADO: Básicamente, lo que haces aquí es levan-tar pesas mientras estás tumbado boca arriba en una banca.

EXTENSIÓN DE TRÍCEPS / FONDOS: Te sitúas entre dos barras horizontales, las sujetas con las manos, ‘recoges’ las piernas, y usando la fuerza de los brazos su-bes y bajas el peso de tu cuerpo.

ELEVACIONES LATERALES DE HOMBRO: Se realizan sujetando una mancuerna y levantando el brazo hasta que queda casi a la altura del hombro.

REMO AL CUELLO: Debes sostener con ambas manos una barra con pesos o una polea y tirar de ellos hacia arriba –el gesto es como ‘cuando te arropas’-, hasta llegar al cuello.

REMO SENTADO EN POLEA BAJA: Te sientas en una máquina y tiras con las ma-nos de unos ‘remos’ hacia tu cuerpo.

Hobbies

JON JONES ESTA DE VUELTA!

Igor Araujo es un peso welter del UFC que entrena dentro del gimnasio Jackson/Winkeljohn en Albuquerque, Nuevo Mexico. Sin embargo durante una reciente entrevista para Guilherme Cruz, Araujo reveló un par de detalles sobre la situación actual del antiguo campeón Jon Jones.Al parecer aunque Jones continua lidiando con su situa-ción legal, él esta haciendo las cosas correctas dentro del gimnasio. De acuerdo a Igor, Jones ha cambiado de actitud y ahora es más humilde que nunca.De hecho hace apenas dos semanas Jones apareció en una publicación de Instagram y con los comentarios de Araujo, esto podría ser una señal de que Jones esta realmente in-teresado en volver a competir dentro del UFC.

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