Táctica mesociclo iii-david iglesias barca

OPCIÓN 3-TÁCTICA III-(Objetivos)

A) Estilo de juego: Contraataque

B) Posicionamiento: Replegado/ defensa combinada

C) Cambios de ritmo, repliegues, coberturas y permutas, vigilancias defensivas, cambios de orientación y espacios libres

1-Calentamiento y fase preparatoria donde se explica el contenido de la sesión: Calentamiento general, movilidad articular y ejercicios específicos con balón así como la activación de los sistemas: muscular, respiratorio, cardiovascular y nervioso. 2-Parte principal 3-Vuelta a la calma

Temporada: 2011/12 Sesión: 1

Macrociclo: Competición 1 Día: Martes

Mesociclo: 2 Hora: 19:30h

Microciclo: 1 Campo: Torre 1

Objetivos: Ritmo de juego, repliegues y cambios de orientación.

Ritmo de juego

Repliegue

CAMBIOS DE ORIENTACIÓN

11 x 11, se juega todo el campo.

Lo equipos con balón deben manifestar amplitud y progresión pasando por los 3 pasillos longitudinales antes de finalizar.

1-Calentamiento y fase preparatoria donde se explica el contenido de la sesión: Calentamiento general, movilidad articular y ejercicios específicos con balón así como la activación de los sistemas: muscular, respiratorio, cardiovascular y nervioso. 2-Parte principal: Ejercicios grupales y colectivos 3-Vuelta a la calma


Macrociclo: Competición 1 Día: Jueves



Objetivos: Coberturas, repliegues y contraataque( coberturas, permutas, vigilancias, cambios de orientación y ritmo de juego).

Coberturas

Repliegue

Contraataque ( coberturas,

permutas, vigilancias, cambios de orientación y ritmo de juego)

-Todo el campo dividido en 2 zonas (1 y 2) se juega un 10 x 10 + 2 porteros.

-En zona 1 se juega en superioridad 10 x 8, manteniendo 2 delanteros en zona 2 esperando el contraataque.

-Premisas:

Equipo rojo juega replegado con una defensa combinada (coberturas, permutas y vigilancias). Con interceptación y recuperación de balón hará cambios de orientación largos.

Equipo azul hará una transición ataque-defensa con ritmo intenso a zona defensiva

1-Calentamiento y fase preparatoria donde se explica el contenido de la sesión: Calentamiento general, movilidad articular y ejercicios específicos con balón así como la activación de los sistemas: muscular, respiratorio, cardiovascular y nervioso. 2-Parte principal: Ejercicios grupales y colectivos . Preparación específica del partido. 3-Vuelta a la calma


Macrociclo: Competición 1 Día: Viernes



Objetivos: Coberturas, vigilancias y contraataque(cambios de orientación, ritmo de juego y repliegue)

Coberturas

Vigilancias

CONTRAATAQUE (cambios de

orientación, ritmo de juego y repliegue)

-Todo el campo

-Se juega en 1/2 campo un 7 x 7 + 2 comodines en bandas + 2 porteros.

-El equipo defensor r eplegado si logra robar debe enviar el balón lo más rápidamente a un comodín en banda que optará por profundizar o hacer un cambio de orientación (medio-Largo) a sus compañeros. El equipo atacante debe hacer una transición Ataque-defensa de forma rápida.

-Premisas:

Equipo rojo juega replegado y con defensa combinada. Con recuperación de balón realizará cambios de orientación largos.

Equipo azul con pérdida de balón deberá realizar un repliegue a zonas defensivas con cambio de ritmo intenso.






Objetivos: Vigilancias, cambios de orientación y espacios libres.

Vigilancias


½ Campo dividido en 3 áreas para tres porterías.

7x7 + 3 porteros. 3 defensores delante de la portería fija y 2 delante de las 2 porterías laterales. En las zonas sombreadas no se juega.

-Desarrollo( 10 min): El equipo defensor protege las 3 porterías, si roban conseguirán un tanto con” x” pases. Si los atacantes hacen gol, el balón vuelve a su posesión y no pueden marcar en esa misma portería hasta no dar “x” pases. Dentro de las áreas sólo vale el gol de cabeza

Espacios libres






Objetivos: Espacios libres, cambios de orientación y ritmo de juego.

Espacios libres


-Sup: 40x70m dividido en 3 zonas(1,2,3)

-7x5 + 2 porteros

-En zonas 1 y 3 dos atacantes contra un defensor, en zona 2 juegan 3x3.

-Desarrollo ( 10 min): Inicia el portero del equipo con sup numérica. Los jug atacantes en zona 2 deben pasar a sus compañeros de las bandas para que centren. El resto entra al remate. Si los jug defensores recuperan el balón inician contraataque para intentar marcar en portería contraria. En saques de banda inician los porteros.

Ritmo de juego

1-Calentamiento y fase preparatoria donde se explica el contenido de la sesión: Calentamiento general, movilidad articular y ejercicios específicos con balón así como la activación de los sistemas: muscular, respiratorio, cardiovascular y nervioso. 2-Parte principal: Ejercicios grupales y colectivos . Preparación

específica del partido.

3-Vuelta a la calma





Objetivos: Cambios de orientación, contraataque(cambios de ritmo intensos, vigilancias defensivas y repliegue) y ritmo de juego.


-Sup: 40x70m dividido en 3 zonas(1,2,3)

-7x5 + 2 porteros

-En zonas 1 y 3 dos atacantes contra un defensor, en zona 2 juegan 3x3.

-Desarrollo ( 10 min): Inicia el portero del equipo con sup numérica. Los jug atacantes en zona 2 deben pasar a sus compañeros de las bandas para que centren. El resto entra al remate. Si los jug defensores recuperan el balón inician contraataque para intentar marcar en portería contraria. En saques de banda inician los porteros.

Contraataque (cambios de

ritmo intensos, vigilancias defensivas y repliegue)

-8 X 8 + 2 PORTEROS

-Se divide el campo en 3 zonas trasversales. En la zona central se juega partido aprovechando el ancho y colocando 4 mini porterías (2 en cada banda)

-Durante el partido, a la señal del entrenador, equipo con balón debe atacar una de las 2 porterías reglamentarias según indicación.

-Premisas:

Cambios de ritmo intensos en ataque y defensa

Vigilancias defensivas

Repliegue a zonas defensivas

Ritmo de juego






Objetivos: Repliegues, cambios de orientación y vigilancias.

Repliegue


Sup: ½ campo con una zona neutra donde no se puede jugar ni pasar. En los márgenes de esta zona 2 porterías.

Juegan 6x6, 7x7… + 2 porteros.

Desarrollo: Se puede marcar en cualquier portería. Si se marca gol el balón vuelve al equipo que marcó pero debe dar “x” pases o tocar “x” jugadores antes de poder marcar en la misma

Vigilancias






Objetivos: Repliegue, contraataque (cambios de ritmo intensos y cambios de orientación cortos, medios y largos) y vigilancias defensivas.

Repliegue

CONTRAATAQUE (cambios de

ritmo intensos y cambios de orientación cortos, medios y largos)

-½ campo, 1 portería reglamentaria y 4 mini porterías enfrentadas

-7 x 7 + 1 portero

-Un equipo defiende la portería reglamentaria en posición replegada 3+3 + un delantero detrás de la línea defensiva contraria y el otro defiende las 4 mini porterías y realiza vigilancia sobre el delantero adversario.

-Premisas:

Equipo azul juega replegado y con defensa combinada. Manifestará cambios de ritmo intensos y cambios de orientación cortos, medios y largos

Equipo rojo realiza vigilancias defensivas sobre el delantero y espacios libres. Cambios de orientación cortos y medios y ritmo moderado.

Vigilancias

1-Calentamiento y fase preparatoria donde se explica el contenido de la sesión: Calentamiento general, movilidad articular y ejercicios específicos con balón así como la activación de los sistemas: muscular, respiratorio, cardiovascular y nervioso. 2-Parte principal: Ejercicios grupales y colectivos. Preparación

específica del partido.

3-Vuelta a la calma





Objetivos: Coberturas y permutas, vigilancias,cambios de ritmo defensivos y ofensivos

Coberturas y permutas

Cambios de ritmo defensivos

VIGILANCIAS , COBERTURAS , PERMUTAS Y CAMBIOS DE RITMO

-Todo el campo, con 2 pasillos longitudinales en bandas. 10 x 10 + 2 porteros

- Situación de saque de esquina

-En pasillos laterales y en medio campo se sitúan 2 jugadores + 1 delantero centro del equipo que defiende esperando el contraataque.

-La defensa o el portero debe sacar el balón hacia las bandas para iniciar el contraataque lo antes posible.

-Premisas:

Equipo azul juega replegado con una defensa combinada (coberturas, permutas y vigilancias). Con interceptación y recuperación de balón hará cambios de orientación largos.

Equipo rojo realizará vigilancias y coberturas así como cambio de ritmo intenso para repliegue a zona defensiva






Objetivos: Vigilancias defensivas, contraataque ( cambios de orientación, vigilancias y coberturas)y ritmo de juego defensivo.

VIGILANCIAS DEFENSIVAS

CONTRAATAQUE( cambios de

orientación, vigilancias y coberturas)

-Todo el campo. Se juega en un rectángulo de 15 x 20 al borde del área grande un 4 x2, donde los 4 deben mantener la posesión del balón.

- En el otro campo se sitúan 4 delanteros x 2 defensas. Los 4 delanteros que sus 2 compañeros del rectángulo roben el balón y realicen un pase en largo para comenzar el contraataque.

-Premisas:

Equipo azul realizará coberturas y vigilancias defensivas sobre los 4 atacantes.

Equipo rojo realizará, al interceptar el balón, cambios de orientación largos.

RITMO DE JUEGO DEFENSIVO






Objetivos: Ritmo de juego defensivo, espacios libres y repliegue

Ritmo de juego defensivo

Espacios libres

Repliegue

1-Calentamiento y fase preparatoria donde se explica el contenido de la sesión: Calentamiento general, movilidad articular y ejercicios específicos con balón así como la activación de los sistemas: muscular, respiratorio, cardiovascular y nervioso. 2-Parte principal: Ejercicios grupales y colectivos. Preparación específica del partido. 3-Vuelta a la calma





Objetivos: Coberturas, permutas, cambios de ritmo y orientación, vigilancias y contraataque.

Coberturas y permutas

CAMBIOS DE ORIENTACIÓN Y CAMBIOS

DE RITMO INTENSOS

-Todo el campo. Se juega un rondo de posesión del balón (5 x 3) en un rectángulo de 15 x 20 pegado al centro del campo.

-En ambas bandas y en el centro del campo, se sitúan dos interiores compañeros de los 3 del rectángulo. Éstos esperarán que sus compañeros roben el balón para iniciar el contraataque.

- Los 5 del rondo deben replegar para intentar defender la situación.

-Premisas:

Equipo rojo realizará, al interceptar el balón, cambios de orientación largos a los espacios libres y transiciones defensa-ataque con cambio de ritmo intenso.

Equipo azul manifestará repliegue con cambio de ritmo intenso a zona defensiva.

CONTRAATAQUE

-Todo el campo dividido en 3 zonas 1 , 2(zona neutra) y 3, se juega un 10 x 10 + 2 porteros.

--Se juega en zona 1 un 8 x 7 en superioridad ofensiva manteniendo una situación en 3 de 3 delanteros x 2 defensas.

-El balón no puede tocar la zona 2, el pase debe ser aéreo hacia los 3 delanteros.

-Una vez finalizado en contraataque, el juego comienza o bien en corto hacia los 2 defensas o en largo hacia la línea de medios que sí podrá recibir sin oposición el balón en zona 3.

-Premisas:

Equipo azul juega replegado con una defensa combinada ( coberturas, permutas y vigilancias). Con interceptación y recuperación de balón hará cambios de orientación largos.

Equipo rojo una transición ataque-defensa con ritmo intenso a zona defensiva. Los defensas realizarán vigilancias, coberturas y permutas.

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