Transcript of TECNICO PROFESIONAL EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- 1. RICARDO CORTES 29/04/2015RICARDO CORTES
- 2. ENFERMEDADES MUSCULARES TORSEDURA O ESGUINSE TABLA DE
LESIONES DE ESQUINSES EN JUGADOES DE FUTBOL DISTENCION CALAMBRES
TENDINITOS DISTROFIA MUSCULAR CUIDADOS 29/04/2015RICARDO
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- 3. Existen muchos problemas que pueden afectar a los msculos.
Las enfermedades musculares pueden causar debilidad, dolor o
inclusive parlisis. Algunas causas conocidas son: Lesiones o exceso
de uso, como en torceduras y distensiones, calambres otendinitis
Genticas, como la distrofia muscular Cncer Inflamacin, como la
miositis Enfermedades de los nervios que afectan a los msculos
Infecciones Otras veces, la causa se desconoce. 29/04/2015RICARDO
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- 4. Una torcedura es la torsin o estiramiento de un ligamento.
Las cadas, las contorsiones o los golpes pueden causar una
torcedura. Las torceduras del tobillo y la mueca son comunes. Los
sntomas incluyen dolor, inflamacin, hematomas e incapacidad para
mover la articulacin. Puede sentir un chasquido o un desgarro
cuando la lesin ocurre. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 5. 1 GRADO 2 GRADO 3 GRADO 29/04/2015RICARDO CORTES
- 6. https://www.youtube.com/watch?v=KHpy7B T3V8w
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- 7. N Lesiones Cant. jugadores Porcentaje 1 44 28.7% 2 31 20.3%
3 27 17.6% 4 19 12.4% 5 14 9.2% 6 12 7.9% 7 2 1.3% 8 1 0.65% 9 2
1.3% 10 1 0.65% 29/04/2015RICARDO CORTES
- 8. Grado 1: la distensin de ligamentos) Grado 2: la rotura de
ligamentos parcial Grado 3: la rotura de ligamentos completa
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- 9. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 10. Las distensiones son msculos o tendones estirados o rotos.
Torcer o estirar estos tejidos puede causar una distensin. Las
distensiones pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse con el
tiempo. Las distensiones de los msculos de la espalda y los
isquiotibiales son comunes. Muchas personas sufren distensiones
cuando practican deportes. Los sntomas incluyen dolor, espasmos
musculares, inflamacin y dificultad para mover el msculo.
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- 11. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 12. Los calambres musculares son contracciones o espasmos,
involuntarios en uno o ms msculos. Los calambres musculares pueden
ser causados por el mal funcionamiento de algunos nervios. Algunas
veces, este mal funcionamiento se debe a un problema de salud,
tales como una lesin de la mdula espinal o a un nervio pinzado en
el cuello o la espalda. Otras causas son: Distensiones o exceso de
uso de un msculo Deshidratacin Falta de minerales en la dieta o
desgaste de minerales en el cuerpo Llegada insuficiente de sangre a
los msculos 29/04/2015RICARDO CORTES
- 13. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 14. Tendinitis significa inflamacin de un tendn. Causa dolor y
sensibilidad cerca de una articulacin. Suele ocurrir en los
hombros, los codos, las rodillas, los talones o las muecas
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- 15. La distrofia muscular es un grupo de ms de 30 enfermedades
hereditarias que causan debilidad muscular y prdida de la masa
muscular. Algunos tipos de distrofias aparecen en la infancia o la
niez; otras no aparecen hasta la mediana edad o despus. Los
distintos tipos varan dependiendo de quin afectan y los sntomas.
Todas las formas de distrofia muscular empeoran a medida que los
msculos se debilitan y la mayora de las personas con esta condicin
tarde o temprano pierden la capacidad de caminar. 29/04/2015RICARDO
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- 16. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 17. Las enfermedades neuromusculares afectan los nervios que
controlan los msculos voluntarios. Los msculos voluntarios son los
que se pueden controlar, como es el caso de los brazos y las
piernas. Las clulas nerviosas, tambin llamadas neuronas, envan
mensajes que controlan esos msculos. Cuando las neuronas se
enferman o se mueren, la comunicacin entre el sistema nervioso y
los msculos se interrumpe. Como resultado, los msculos se debilitan
y se consumen. La debilidad puede conducir a espasmos musculares,
calambres, dolores y problemas articulares y del movimiento.
Algunas veces, tambin afecta la funcin cardiaca y la capacidad para
respirar. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 18. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 19. Comer bien todos los das alimentos de los tres grupos, es
decir cereales, carnes, quesos, leche, huevos, frutas, verduras,
agua hervida. Pocos dulces y alimentos chatarra para no engordar.
-Asear diario de mi piel, para evitar cualquier infeccin que pueda
daar mis msculos. -Hacer ejercicios fsicos diariamente, pero
primero debo calentar mis msculos con ejercicios leves y poco a
poco aumentar la intensidad y fuerza para hacerlos. -Descansar y
dormir al menos 8 horas seguidas, para reponer la energa que se
pierde durante el da. 29/04/2015RICARDO CORTES
- 20. -Actuar con cuidado para evitar accidentes sobre todo
cortadas, fracturas y quemaduras. -Adoptar buenas posturas, al
sentarme, pararme y acostarme para no forzarlos. -Tener cuidado al
cargar objetos pesados. -Acudir al mdico para que controle mi
crecimiento y desarrollo. Si estoy enfermo debo descansar y atender
las indicaciones de mdico para que no se complique mi enfermedad.
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- 21. REPOSO HIELO COMPRECION ELEVACION 29/04/2015RICARDO
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- 22. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanis
h/muscledisorders.html 29/04/2015RICARDO CORTES