RESEÑA HISTORICA DEL ATLETISMO

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde

hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los juegos

olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a. C durante muchos años, el principal

evento olímpico fue el Pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco, jabalina,

carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de

hombres con armaduras formaron parte más tarde del programa. Los romanos

continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar a Grecia en el año

146 a. C en el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio abolió los juegos.

Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.

Fueron restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas

se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses.

QUE ES EL ATLETISMO

El atletismo consiste en un deporte de competición practicado ya sea individualmente o en equipo. Son un conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano que desde que tiene uso de razón los realiza, como caminar, correr, lanzar, etc. Las pruebas se dividen en tres grandes grupos; las carreras y marcha, saltos y lanzamientos.

Es correcto decir que el atletismo constituye la forma organizada más antigua de deporte. Los

primeros en practicarlo fueron los griegos en la celebración de los Juegos Olímpicos, el

primero de ellos en el año 776 AC, donde se incluían lanzamientos del disco y la jabalina,

carreras, saltos y lucha libre. Posterior a los griegos, los romanos también continuaron

cultivando este deporte, sin embargo el emperador Teodosio el año 394 abolió los juegos

atléticos, quedando así suspendidas las competencias durante ocho siglos. No obstante, ya

en el siglo XIX, los ingleses retomaron este deporte, convirtiéndose en el favorito, se formaron

por primera vez reuniones atléticas universitarias, específicamente de Oxford y Cambridge. De

esta manera toda Europa y más tarde América comenzó a unirse a este deporte y en 1896 se

celebraron los Juegos Olímpicos en Atenas. Desde ese entonces este acontecimiento

deportivo se celebra cada cuatro años y en lugares distintos y sólo cesa la tradición en caso

de guerra

Fueron restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas

se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses.

1. PRUEBAS ATLETICAS

100 METROS VALLAS

100 m vallas en los Juegos Olímpicos de Atlanta.

Los 100 metros vallas son una prueba del atletismo que sólo se disputa en su modalidad femenina ya que los hombres disputan en su lugar la prueba de los 120 metros vallas.

La altura de las vallas es de 89,8 centímetros, encontrándose la primera a 13 metros de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8,87 metros, quedando 10,2 metros entre la última y la meta.1

La prueba de los 100 metros vallas forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos de la era moderna desde la edición celebrada en Múnich en 1972 en que sustituyó a la prueba de los 80 metros vallas que se disputaba desde los Juegos Olímpicos de Los Ángeles de 1

100 METROS

Salida de los corredores de 100 metros.

100 metros lisos o 100 metros planos, consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstáculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la competición de carreras de velocidad más importante. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los que efectúan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h.1

Está incluida dentro del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera edición para los hombres y desde la cita olímpica en Ámsterdam 1928 para las mujeres.

Los atletas con el récord mundial de la prueba son, en la categoría masculina, Usain Bolt con un tiempo de 9,58 s, y para la categoría femenina Florence Griffith Joyner con una marca de 10,49 s.

La prueba de los 100 metros lisos masculinos formó parte del programa de la primera edición de los Juegos Olímpicos de la era moderna que se celebraron en la ciudad de Atenas en 1896 (la prueba femenina no debutaría en unos Juegos hasta la edición de 1928 celebrada en Ámsterdam). En aquella ocasión se corrió sobre una pista de ceniza y carbón. La posición de salida era libre y cada atleta adoptaba la que más creía que le favorecía, resultando vencedor el norteamericano Thomas Burke, el único atleta de la prueba que salió con las manos apoyadas sobre la pista y realizando unos agujeros en el suelo para tener un mejor apoyo de salida.

En 1912, con la fundación de la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), se reconoce la primera marca mundial de la prueba en la persona de Donald Lippincott, que, con un tiempo de 10,6 s, recorrió la distancia en la pista olímpica de Estocolmo.

En 1928 los norteamericanos George Breshnahan y William Tuttle inventan los tacos de salida, mejorando así el punto de apoyo en la salida y optimizando el impulso que, hasta entonces, se obtenía practicando sobre la pista de ceniza unos pequeños hoyos en los que se introducían los pies, práctica que había introducido, en 1887, Charles Sherill. Sin embargo, los tacos de salida no fueron reconocidos por la IAAF hasta 1937.

En 1938 la IAAF estableció que para considerar válida cualquier marca de la distancia, el viento favorable durante la realización de la prueba debía ser inferior a los 2 m/s.

El 20 de junio de 1968, en Sacramento, durante la celebración de las pruebas de selección del equipo norteamericano que habría de competir en los Juegos Olímpicos de México, los norteamericanos Jim Hines, Ronnie Ray Smith y Charles Greene lograron correr por primera vez la distancia por debajo de los 10 segundos, fijando la marca mundial en 9,9 s.

El 1 de enero de 1977 la IAAF decide abandonar el cronometraje manual, que había venido coexistiendo con el electrónico desde 1932, estableciendo que todo registro oficial debía realizarse electrónicamente para tener validez oficial [cita requerida]

200 METROS

Carrera de 200 metros lisos, en el momento de la compensación, cuando quedan por recorrerse 100 metros de calle recta. Campeonato del mundo de atletismo de 2005.

Los 200 metros lisos o 200 metros planos son una prueba de velocidad del atletismo actual que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no se sitúan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los corredores situados más hacia el exterior recorrerían una distancia superior.

400 METROS

Los 400 metros lisos o 400 metros planos es una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual en la que los atletas corren por cada carril que se divide la pista, situándose a distintas alturas para así evitar que las personas de los carriles exteriores recorran más metros que los de los carriles interiores.

En su modalidad masculina, forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los juegos celebrados en 1964, en Tokio.

400 METROS VALLAS

Prueba de 400 metros vallas.

Los 400 metros vallas es una prueba del atletismo actual en la que cada atleta debe superar un total de 10 vallas, 1 situándose la primera a 45 metros de la salida y las nueve siguientes a intervalos de 35 metros.1 La altura de las vallas es de 91,4 centímetros en la categoría masculina y de 76,2 centímetros en la femenina.2

Cada atleta corre por uno de los carriles en que se divide la pista, circunstancia que implica que en la salida no se sitúen a la misma altura para evitar que los de las calles exteriores recorran más metros que los de las calles interiores.

Los 400 metros vallas en su modalidad masculina forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su segunda edición celebrada en París en 1900 y, desde entonces, sólo dejaron de celebrarse en la edición de 1912 en Estocolmo. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos celebrados en Los Ángeles en 1984.

CARRERAS DE MEDIO FONDO

Las carreras de medio fondo son pruebas que se basan en correr desde una distancia de 800 metros lisos hasta los 3.000 metros lisos.

Estas pruebas combinan la velocidad y una parte de resistencia, teniendo que llevar a lo largo de la prueba una táctica de carrera y un aguante para soportarla.

Esta rama está formada por las pruebas de 800 metros lisos, 1.500 metros lisos, la milla y 3.000 metros lisos de los cuales hablaremos ahora.

3000 METROS CON OBSTACULO

Es una especialidad del atletismo ubicada dentro de las pruebas de medio fondo, que comprende carrera plana y el paso de obstáculos, incluyendo un foso o estanque con agua.

Comprende la ubicación de cuatro obstáculos y un paso de agua colocado contiguo a un obstáculo, el que puede estar ubicado en el exterior de la pista, el evento comprende 28 pases de obstáculos y siete pases del foso de agua.

Los obstáculos, deben medir de 91,1 a 91,7 centímetros de altura para los hombres y 72.2 para las mujeres, con 396 centímetros de ancho, cuyo peso oscila entre 80 y 100 kilogramos, la base debe medir entre 1.20 y 1.40 metros, los mismos se colocarán sobre la pista, quedando la barra superior 30 centímetros hacia el interior del terreno.

El foso de agua, compone un obstáculo fijo y un foso de agua, situado contiguo a la valla, mide 3,66 metros de largo, la profundidad del foso es de 70 centímetros perpendicular al obstáculo, disminuyendo progresivamente hasta el nivel del suelo (pista).

El fondo del foso de agua estará recubierto con un material apropiado de al menos 3,66 metros de ancho y 2.50 metros de largo.

El franqueo o pase de los obstáculos pueden efectuarse con ayuda de las manos o sin ellas, o apoyando el pie, mientras que el pase del foso de agua será con apoyo del pie.

La arrancada de este evento se toma de pie (salida alta) con piernas y pies ligeramente separados en forma de paso, la pierna fuerte adelantada y con ligera flexión ventral de las piernas, los brazos, el de la pierna delantera atrasada y el de la pierna atrasada ligeramente adelantado y flexionados.

800 METROS LISOS

Los 800 metros lisos es una prueba que pertenece a las carreras de medio fondo. Esta prueba es disputada tanto en pista cubierta como en pista al aire libre, y se caracteriza porque cada atleta sale de una calle y corre los primeros 110 metros por ellas para luego pasarse a la calle principal y la que es más interior, donde se realiza el resto de la prueba y en la que estará sometido a la presión de sus rivales.

Las calles son las distintas líneas que están trazadas alrededor de toda la pista y que en las cuales en las carreras cortas los atletas compiten en ellas. Una pista puede tener de 8 a 10 calles, dependiendo de sus dimensiones, pero todas las pistas son de 400 metros lisos.

Esta prueba consiste en dar dos vueltas a una pista al aire libre y alguna más dependiendo de las dimensiones de las pistas cubiertas en las que son disputadas. Además es la prueba más rápida dentro del sector de medio fondo.

Es una prueba que está dentro del calendario olímpico actualmente.

800 METROS

Los 800 metros lisos u 800 metros planos es una prueba de medio fondo del actual atletismo en la que cada atleta corre por su respectiva calle durante los primeros 100 metros, pasando a partir de ese momento a la denominada “calle libre” compuesta normalmente por las calles 1 y 2 de la pista.

Los 800 metros lisos en su modalidad masculina forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutaría en cambio hasta los Juegos celebrados, en 1928, en Ámsterdam aunque, al ser considerada por las autoridades deportivas del momento como muy dura para las atletas dejó de incluirse en el programa femenino de los Juegos hasta la edición que en 1960 se celebró en Roma. Es considerada una prueba de resistencia.

PRUEBAS DE SALTO

SALTO DE LONGITUD

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El salto de longitud requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

TRIPLE SALTO

El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto de longitud.

PRUEBAS DE CAMPO

LANZAMIENTO DE DISCO

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo.

El círculo está marcado exteriormente por una tira metálica o pintura blanca. Dos líneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del círculo, formando un ángulo de 90º y para que los lanzamientos sean considerados válidos deben caer entre estas dos líneas. Una vez que los atletas entran en el círculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactó el disco con el suelo hasta la circunferencia interna del círculo en línea recta. Cada competidor hace tres lanzamientos, después de los cuales, los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a sus mejores marcas.

IMPULSO DE BALA

El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está delimitada a un círculo de 2,1 m de diámetro.

En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semi agachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada.

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área del lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento es nulo.

LANZAMIENTO DE JABALINA

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que se lanza una jabalina hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio lanzarla lo más lejos posible.

La técnica para lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se

permitía utilizar tiras de cuero para utilizarlas como propulsor, llamadas amentum en latín,

y que, acabadas en dos orificios por los que se introducían dos dedos para enrollarlas en

la jabalina, prolongaban la longitud del brazo y al mismo tiempo imprimían a la jabalina un

giro que la estabilizaba en el aire.

El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de atletismo de los juegos olímpicos

de la era moderna  desde 1908.

CARRERAS Y MARCHA

Carreras de Velocidad: La más cortas van desde los 50 hasta 60 metros de largo y

generalmente se realizan en canchas cubiertas. Las más largas varían entre los 100 y

400 metros y se por lo general se hacen al aire libre.

Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta debe superar una serie de diez vallas

de madera y metal. Las vallas varían en su altitud, dependiendo de los competidores.

Carreras de media distancia: Carreras de velocidad que varían entre los 600 y 3000

metros.

Carreras de larga distancia: Carreras que superan los 3000 metros. Dentro de esta

categoría se encuentran las famosas maratones.

Carreras de relevo: También llamadas postas. Son carreras realizadas en equipo, en

donde cada competidor corre una cierta distancia. El equipo se va pasando un tubo de

plástico y gana el primero que llega la meta.o Marcha: Son carreras en que los competidores no deben correr. Las distancias

varían entre los 1500 metros y 50 kilómetros.

SALTO

Salto alto: El competidor debe saltar una barra horizontal que está suspendida entre

dos soportes.

Salto de garrocha: El competidor debe traspasa una barrera horizontal suspendida a

varios metros de altura con la ayuda de una garrocha flexible.

Salto largo: El competidor corre por una plataforma para tomar velocidad y salta sobre

un pozo de arena intentado que el salto sea lo más largo posible.

Salto triple: El competidor corre por una pista y realiza tres saltos en los que debe

alcanzar la mayor distancia posible.

LANZAMIENTOS

Lanzamiento de peso: Se lanza una pequeña bola de metal, cuyo peso varía en la

edad y sexo del competidor.

Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso varía dependiendo de la edad y

sexo del competidor.

Lanzamiento del martillo: Se lanza una bola pesada que tiene adherido un alambre

metálico

Lanzamiento de la jabalina: Se lanza una barra de metal con punta metálica, cuya

longitud mínima es de 260 centímetros para hombres y 220 para mujeres

COLEGIO PREUNIVERSITARIO EL PRADO

Nombre: Mirtala Amarilis Huinac Pérez

Carrera: Bachillerato en ciencias y letras con diplomado en medicina

Grado: cuarto

Sección: “A”

Profesor: Alexander Armira

Curso: Educación física

Ciclo: 2015

Primera Unidad

INTRODUCCION

A continuación el presente trabajo presenta temas sobre el atletismo, los tipos de salto, vallas.

El atletismo es el deporte básico y natural que existe donde todos corremos, caminamos, lanzamos, saltamos, etc., su origen era primitivo y era el método para sobrevivir.

El atletismo se viene celebrando desde hace miles de años.

CONCLUSION

Es muy importante informarnos sobre lo que es el deporte de atletismo ya que ello nos permite hacer diferentes tipos de ejercicios, el hacer ejercicios es muy importante para nuestro cuerpo ya que esto nos permite tener una buena salud.

Al practicar el atletismo aporta muchos beneficios a las personas por que esto les permite mantener una buena salud movilizarse de un lado a otro sin tener dificultad de hacer cualquier cosa.