Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada

8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada

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El entrenamiento para la mejora coordinativa y

tcnico-perceptiva del portero de balonmano

en la pretemporada

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte

Diplomado en Fisioterapia por la Universidad de Cdiz

Experto Universitario en Fisioterapia del Deporte, la Danza y el

Toreo

Jos Mara San Pedro [email protected]

(Espaa)

ResumenSe desarrolla estudio de mejora de la tecnifcacin deportiva de base en el portero de balonmano.Se muestran los elementos necesarios para el entrenamiento del puesto especfco de portero enlas etapas juvenil senior donde aparecen dichos medios de !orma a especiali"ada# intentando

dar la relevancia $ue se merecen las cualidades especfcas en pretemporada !avoreciendoaspectos coordinativos# perceptivo%decisionales t&cnico%t'cticos !rente a los b'sicamente

condicionales.Palabras clave ecnifcacin deportiva. *alonmano. +ortero.

AbstractStud o! improvement o! the sport automation o! base in the handball doorman is developed. ,rethe necessar elements !or the trainin- o! the specifc position o! doorman in outh!ul and senior

the sta-es here the appear these means o! !orm alread speciali"ed# trin- to -ive the

relevance hich the specifc $ualities in preseason are deserved !avorin- coordinative aspects#perceptive%decisionals and technical%tactical !ront to the basicall conditional ones.

Keywords Sport automation. /andball. 0oorman.

http://www.efdeportes.com/Revista Digita ! "uenos #ires ! #$o %& ! '( %&) ! Mar*o de +)),

1 2 1

1. Introduccin

El motivo del inicio de dicho estudio# es un preocupacin bien clara# debido a la !alta

del llamado tiempo (tambi&n llamado !alta de motivacin# ilusin predisposicin

por unos) medios(t&cnicos# audantes entrenadores con la !ormacin

especiali"ada necesaria)# la !ormacin de los porteros ho en da en la maora de

los deportes colectivos pasa por estar bastante desatendida.

En particular# en el balonmano ho en da en cate-oras juvenil senior son pocos

los clubes# en la provincia donde se reali"a dicho estudio# en los $ue se dedica un

corto espacio de 13 minutos para el desarrollo de un trabajo especiali"ado para

porteros.

Diagnstico diferencial con otros puestos especcos

Es importante en el dia-nstico de una situacin determinada# la identifcacin

deteccin de los t&rminos $ue manejan di!erentes sistemas m&todos de

entrenamiento en un deporte en cuestin para ello es necesario un estudio previo

de las cualidades tanto !sicas como t&cnico%t'cticas $ue aparecen en otras

posiciones de jue-o. +ara ello di!erenciaremos cuales son las correspondientes al

resto de ju-adores de campo respecto al portero.
mailto:[email protected]://www.efdeportes.com/http://www.efdeportes.com/http://www.efdeportes.com/mailto:[email protected]


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0urante el desarrollo de una emporada de competicin coe4isten varios perodos

preparatorios competitivos $ue se alternan simultanean se-5n las

caractersticas de la competicin.

El desarrollo de nuestro estudio de mejora de dicho proceso del entrenamiento se

desarrolla durante uno de los perodos m's importante# como es el +erodo

+reparatorio 6nicial# al $ue llamaremos +retemporada.

0esatacamos $ue al i-ual $ue tradicionalmente el desarrollo del entrenamiento de

ju-adores se-5n las !ases de la pretemporada si-uen di!erentes !ases de

trans!ormacin del entrenamiento donde las car-as se van haciendo

pro-resivamente m's especfcas# en el proceso de tecnifcacin deportiva de dicho

puesto en portera se di!erenciar'n dichas adaptaciones de especiali"acin

si-uiendo el modelo contempor'neo de entrenamientos 7, las pro-resivas!ases de especiali"acin de las car-as descritas por Seirulo.

En la si-uiente tabla podemos ver como se reali"a la pro-resin de las sucesivas

!ases de la +retemporada con los porteros de cate-ora juvenil senior# buscando

una especiali"acin mejora de la ri$ue"a de dichos ju-adores de balonmano.

Se-uiremos las di!erentes !ases marcadas por Seirulo en el desarrollo de los

perodos preparatorios en deportes colectivos# pero en este caso centrando nuestro

motivo de estudio sobre el P!R"#R!$intentando de esta !orma iniciar un soporte

$ue contin5a con otro artculo donde se desarrollan cada una de las cualidades

descritas en la !ormacin de los porteros de balonmano : comunicaciones

video-r'fcas $ue esperemos sean de inter&s literario.

"abla 1. ;esociclos , < (,) des-losando tipos de car-as adaptando metodolo-a del entrenamiento de

Seirulo al +ortero.


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%. Antecedentes y ob&etivos

enemos el !actor precedente de no dedicar tiempo al desarrollo del entrenamiento

mejora del portero en las sesiones de entrenamiento# consider'ndolo hasta no

hace mucho tiempo como un elemento del jue-o $ue es !undamental para su

desarrollo# pero no como otro ju-ador m's $ue re$uiere especial atencin# sino

simplemente como un elemento $ue esta ah por$ue es necesario $ue est& para el

desarrollo del jue-o.

=a perspectiva inte-radora el modelo ecol-ico $ue se intenta implantar en el

practicante de dicha actividad o educando en dicha disciplina nos obli-a a contar

con todos lo elementos intentado aplicar desde un en!o$ue constructivista un

modelo de entrenamiento $ue edu$ue muestre los valores propios de una

ensean"a re-lada e inte-radora $ue consi-ue la mejora entre otras de las

cualidades motrices coordinativas del portero de balonmnano.

, continuacin se muestra un crono-rama !undamental para contemplar el

desarrollo de la temporada donde las car-as evolucionan desde las b'sicas a las

m's especfcas propias de la caractersticas de nuestra competicin. ,dem's se

muestra el -rado de especifcidad de las car-as desarrolladas durante dichos

mesociclos


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'ontrol del programa de entrenamiento anual del e(uipo

P#RI!D!PR#PAR. I

P#RI!D!'!)P#"I"I*! I

P#RI!D!PR#PAR. II

P#RI!D!'!)P#"I"I*! II

P#R"RA+,

- +er. +rep. 6 +er. >omp. 6 +er. +rep. 66 +er. >omp. 66 +er. rans.-

Relativa "otal

#specco ?3 83 A3 83 13 :B3 A:

/sico B3 :3 A3 :3 93 :?3 ?8

0esde no hace mucho tiempo# se le empie"a a considerar como otro ju-ador en s

mismo $ue nos conduce a reali"ar este estudio. +ero la realidad $ue ho en da

acontece en la poblacin de estudio (>'di") en el deporte $ue nos ocupa

(balonmano) es $ue este puesto no re$uiere atencin especial por motivos como los

anteriormente enumeradosC predisposicin# tiempo material# e$uipo t&cnico de

audantes# !ormacin especiali"ada# ilusin...

En la si-uiente tabla se muestra como se reali" la asi-nacin del tiempo $ue se

dedic durante la pretemporada dentro del blo$ue conjunto del e$uipo a los

si-uientes !actores condicionales motivos de estudio# observando $ue el desarrollo

de dichos tiempos de trabajo deben di!erir de los dedicados al portero.

'ontrol del contenido b/sico del periodo Preparatorio I o Pretemporada

0,I'!)ic.I

)ic.II

)ic.IIII*

)ic.**I

)ic.*II*III

)ic.I22

"!"A3#, -

R#3A"I*!,

R#A3#,

'!4+I"I*!,5 D%% D%% D D D< D< :A

'!+DI'I!+A3#,5 D%% D D< D< D< D%% A

)!"RI'#,50espla"amientos

=an"amientosFeneral&cnicas

A A 13 13 1A 13 ?A

1?3 :3SaltosFeneral&cnicas

13 13 13 13 1A 1A 3

Gtros 13 A A A :A

67#R8A5/ipertrofa;'4ima

E4plosivaGtros

13 :3 :A H3 HA H3 1BA H3


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R#,I,"#+'IA5>ontinua,erbica >ap.,erbica +ot.;i4ta6nterv'lica,naerbica >.,naerbica +.;i4ta

?3 A3 A3 ?3 H3 HA :AA ?A

63#2II3IDAD5 :A 13 A A A A ?A A

"otal - 133 133 133 133 133 133 B3A 133

2 'AR4A +!R)A3 29'AR4A I)P!R"A+"# 2 'AR4A A:A

Si observamos dicha tabla# podemos observar como los par'metros de Iuer"a

esistencia se llevan la maor asi-nacin de porcentajes correspondiendo a laIle4ibilidad los aspectos ;otrices un corto espacio dentro de las sesiones de

entrenamiento.

El estudio reali"ado se lleva a cabo en !ases de especiali"acin donde los principios

medios b'sicos de la condicin propia del portero a se han consolidado

(condicin !sica de base educacin multilateral) durante las etapas juvenil# junior

senior propias para el desarrollo de estos m&todos de entrenamiento $ue buscan

la consecucin de una especiali"acin propia en dicho puesto especfco.

!b&etivos

1. G!recer el tiempo necesario de atencin al portero en la !ase inicial de

calentamientos partidos.

:. ;ejorar la tecnifcacin deportiva de su preparacin !sica#

coordinativa# perceptivo%decisional t&cnico%t'ctica.

H. ,prender patrn b'sico de ejercicios $ue sirva de -uin para su

desarrollo durante la temporada.

;. )aterial y m


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portero se refere en tanto al tiempo atencin dedicados por sesin de

entrenamientos partidos. +ara ello se cont con la auda inestimable de

di!erentes clubes de dicha provincia

1. >lub *alonmano Jere"

:. >lub *alonmano Fades

H. Seleccer San Iernando

?. >lub *alonmano =iceo

A. >lub *alonmano Sanlucar

B. >lub *alonmano +uertatierra

. >lub *alonmano >hiclana

8. >lub *alonmano *arbate

, continuacin se muestran las encuestas tipo reali"adas en nuestro estudio desondeo sobre entrenadores porteros para mostrar maor &n!asis en los resultados

estadsticos obtenidos en las encuestas reali"adas# mostrando el desarrollo

necesario para dicha entrevista.

#ntrevista al entrenador

En esta entrevista se hacen una serie de pre-untas a las $ue debe responder con la

m'4ima sinceridad posible# intente responder sin e4tenderse demasiado ni

simplemente responder s o no. +rocure responder sin pararse o pensar demasiado

la respuesta. Si al-una de las pre-untas le resulta incmoda no es necesario $ue la

responda. Fracias.

1. Desde hace cuanto tiempo lleva entrenando a equipos de

balonmano?

2. En qu categoras jugaban stos equipos?

3. u!nto tiempo lleva como entrenador del lub

"alonmano .......... ?

#. $ara los mtodos de entrenamiento o tiene una rutina

establecida?

%. u!l es el mtodo de entrenamiento espec&co que utili'a

para los porteros?

(. )tili'a estrategias psicol*gicas para aumentar la

concentraci*n o la motivaci*n de sus jugadores?

+. omo entrenador qu es lo que considera m!s importante en

un jugador?

,. - en un portero?. /u es lo que m!s le gusta de sus porteros?


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10.sicamente c*mo cree que est!n los jugadores en los

entrenamientos?

11.onsidera que la relaci*n entre compaeros es buena? 4or

qu?

12.ree que el nivel de juego de tus porteros puede a5ectar alresto de mis compaeros de equipo?

13.orrige con car!cter retroactivo los errores 6 5allos m!s

importantes de los partidos?

1#.De 0 a 10 punt7e el nivel de motivaci*n durante los dos

primeros partidos 6 los dos 7ltimos.

1%.De 0 a 10 punt7e el nivel de con&an'a en su portero durante

la competici*n.

#ntrevista para porteros

, continuacin se le van a reali"ar una serie de pre-untas a las $ue debe responder

con la m'4ima sinceridad posible# intente responder sin e4tenderse demasiado ni

simplemente responder s o no. +rocure responder sin pararse o pensar demasiado

la respuesta. Si al-una de las pre-untas le resulta incmoda no es necesario $ue la

responda. Fracias.

)'di" donde se e4trajeron


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resultados $ue !ueron mu v'lidos para el 0esarrollo de nuestro estudio

mono-r'fco sobre el portero de balonmano.

#ntrevista al entrenador

, continuacin se muestra los datos m's relevantes correspondientes

al tiempo dedicado durante la sesin de entrenamiento al portero en

los clubes dela provincia de >'di"

En las si-uiente ima-en se muestran los datos m's relevantes

correspondientes al resto de la entrevista reali"ada a los

entrenadores donde se anali"an datos

An/lisis de los resultados

=a maora de los entrenadores llevan entrenando como mnimo una

media de 1A aos e4ceptuando un para de clubes creacin nueva

cuos entrenadores son m's jvenes la media desciende a 13 aos

(>.*. Jere" >.*. +uertatierra).

Se-5n la encuesta un 3 de los entrenadores vara medios

m&todos de entrenamiento un H3 utili"a medios rutinarios.

Escasamente un :3 utili"a medios especfcos para porteros utili"an estrate-ias psicol-icas de concentracin.


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Kn B3 considera $ue la actuacin de sus porteros es relevante

produce una inLuencia directa sobre el rendimiento del e$uipo

induciendo niveles altos de motivacin al resto del e$uipo $ue

pueden provocar la aparicin de 7achas


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El 3 nos dicen $ue sus entrenadores no les dedican un tiempo

especial en el desarrollo de los entrenamientos# reali"ando sesin tras

sesin el mismo desarrollo de calentamientos b'sicos en portera al

inicio de los entrenamientos.

odos los porteros se creen relevantes en el desarrollo del jue-o

(133).

Slo un H3 de los entrenadores encuestados corri-e errores

despu&s de los partidos.

+odamos decir $uelas etapas Alevn, Infantil, Cadete y Juvenil son muy

importantes en la formacin del jugador pero no las nicas.

+or eso# al abordar elEntrenamiento en las Etapas 8uvenil 6 9enior# creo $ue

es conveniente $ue hablemos previamente# aun$ue sea de !orma escueta# del

4roceso :otal de ormaci*n de 8ugadores# para $ue situemos los

antecedentes$ue suponemos $ue se dieron 6 el 5uturo$ue proectamos.

=a evolucin en la !ormacin de ju-adores se debera adaptar# se-5n mi criterio# a

una sucesin de etapas similar a la $ue f-ura en el si-uiente cuadro.

Memos pues $ue# si se-uimos este proceso de evolucin# las etapas juvenil 6

seniorabarcan lo $ue llamamos >P#RI!D! #,P#'I6I'! de R#+DI)I#+"!?#

nos introducen en el blo$ue de estudio en el $ue nosotros hemos decidido centrar

nuestro blo$ue de trabajo $ue a continuacin marca la estructura del blo$ue de


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calentamiento destinado a porteros# di!erenciando las !ases de calentamiento

-eneral especfco propiamente destinadas a !avorecer la preparacin de los

sistemas osteoarticular neuromuscular orientadas a mejorar cualidades

perceptivo%cin&ticas. En un se-undo blo$ue especfco se trabajan las cualidades

t&cnicas t'cticas propias del portero se termina con un blo$ue fnal deestiramientos preparacin para el calentamiento de porteros en portera.


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