Trabajo de Atletismo Todo

UNIVERSIDAD DE ALCALA

GRADO DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE

FUNDAMENTOS DEL ATLETISMO

Curso académico: 2009-2010

CUADERNO DEL EQUIPO

Nombre del equipo: Street Sharks

Nombre y apellidos de los componentes: Andrés Nieto

Alejandro Pérez

José María Sáenz

Virginia Lozano

Diego Saz

Cuaderno del alumno (Atletismo 1º CAFD)

INTRODUCCIÓN

El cuaderno del equipo recoge las tareas a realizas por parte el equipo en la asignatura de

Fundamentos de atletismo. Las actividades que se incluyen en este cuaderno son las

siguientes: 1) Descripción y análisis de situaciones de vivenciadas; 2) Tareas realizadas por

el equipo; 3) Auto-reflexión del equipo; y 4) Ejemplo de atletas que sean un modelo

(valores).

A través de la realización de estas tareas se busca que el alumno adquiera las siguientes

competencias:

- Capacidad de observar, analizar, y evaluar la actuación de los miembros del equipo.

- Capacidad para describir las tareas realizadas en clase.

- Capacidad de analizar y reflexionar las vivencias de aprendizaje realizadas.

- Capacidad de buscar y emplear modelos para transmitir valores.

II


ÍNDICE

1. Descripción del equipo y análisis de su actuación Pág.

Descripción y características del equipo...........................................................................................................................................................................................................................Pag. 1Establecimiento de normas de evaluación de la competición...........................................................................................................................................................................................Pag. 2Análisis de la actuación del equipo en competición..........................................................................................................................................................................................................Pag. 3

2. Descripción de las tareas realizadas en clase Pág.

Salida de tacos y velocidad

Descripción de las tareas..................................................................................................................................................................................................................................................Pag. 1Auto-reflexión del equipo..................................................................................................................................................................................................................................................Pag. 2Ejemplos de modelos de la disciplina (valores)................................................................................................................................................................................................................Pag. 3

Vallas


Marcha


Longitud


Triple salto


Altura


I


Salto con pértiga


Peso


Disco


Jabalina


Martillo


Combinadas

Auto-reflexión del equipo..................................................................................................................................................................................................................................................Pag. 2Ejemplos de modelos de la disciplina (valores)................................................................................................................................................................................................................Pag. 3

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DESCRIPCIÓN DEL EQUIPO

Nombre equipo: Street Sharks

Curso y grupo:1 grupo

bComponentes equipo:

Grito de guerra: Tiburones!!!!!!...uah uah!!! Indumentaria: Camiseta Azul

CARACTERISTICAS DEL ANIMAL:

El animal de nuestro equipo es el TIBURON

FUNCIONES A REALIZAR POR PARTE DE LOS MIEMBROS DEL EQUIPO

Virginia Diego Alejandr Andrés JoséSesión 1 (06/10/2010) E-A A-J A-J A-J R-ASesión 2 (13/10/2010) A-J E-A R-A A-J A-JSesión 3 (18/10/2010) A-J A-J E-A R-A A-JSesión 4 (20/10/2010) A-J A-J A-J E-A R-ASesión 5 (25/10/2010) 50 50 50 50 50Sesión 6 (27/10/2010) E-A R-A A-J A-J A-JSesión 7 (03/11/2010) A-J A-J R-A E-A A-JSesión 8 (15/11/2010) A-J A-J E-A A-J E-ASesión 9 (22/11/2010) 50 50 50 50 50Sesión 10 (24/11/2010) R-A E-A A-J A-J A-JSesión 11 (29/11/2010) 50 50 50 50 50Sesión 12 (01/12/2010) A-J A-J R-A E-A A-JSesión 13 (13/12/2010) A-J A-J E-A R-A A-JSesión 14 (15/12/2010) 50 50 50 50 50Sesión 15 (20/12/2010) E-A A-J A-J A-J R-ASesión 16 (22/12/2010) R-A E-A A-J A-J A-JSesión 17 (10/01/2011) A-J R-A A-J A-J E-ASesión 18 (12/01/2011) A-J A-J R-A E-A A-J

Leyenda a emplear: Eto-A = Entrenador-Atleta; A-J = Atleta-Juez; R-A = Reportero-Atleta (Grabación video).

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ESTABLECIMIENTO DE NORMAS DE EVALUACIÓN DE LA COMPETICIÓN

Nombre equipo: Curso y grupo:Componentes equipo:

CRITERIOS DE PUNTUACIÓN DE LA COMPETICIÓN

Propuesta de criterios (se deben establecer la escala intermedia de puntuación)

Propuesta profesor

Propuesta del equipo

1. Puntualidad 10 10

2. Uniformidad 10 10

3. Deportividad (fair play) 10 10

4. Calentamiento 10 10

5. Organización 10 10

6. Comunicación y ayudas entre miembros del equipo 10 10

7. Realización ejercicios 10 10

8. Trabajo de los entrenadores 10 10

9. Resultado de la competición 50 10

10. Otros (__________________________________)

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ANÁLISIS DE LA ACTUACIÓN DEL EQUIPO EN LAS SESIONES

Nombre equipo: Street sharks Curso y grupo: 1º b grupo 9Componentes equipo: Andrés Nieto

Alejandro Pérez

José María Sáen

virginia Lozano

Diego Saz

PUNTUACIÓN OBTENIDA POR EL EQUIPO(en este apartado el equipo debe incluir las propuestas consensuadas en clase)

C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 C8 C9 C10 TotSesión 1 10 10 10 5 4 10 9 7 45 110Sesión 2 10 10 8 6 5 10 8 7 50 114Sesión 3 0 10 9 7 6 7 8 8 35 90Sesión 4 10 10 7 8 8 10 10 9 40 112Sesión 5 10 0 6 7 8 9 10 10 25 85Sesión 6 10 10 8 8 6 8 9 10 45 114Sesión 7 0 0 8 9 8 8 8 8 40 89Sesión 8 10 10 9 7 9 6 7 8 30 103Sesión 9 10 10 10 7 9 8 8 7 35 104

Sesión 10 10 0 7 6 10 4 9 9 50 105Sesión 11 9 10 9 5 7 6 10 6 45 97Sesión 12 9 10 7 8 8 5 8 5 40 100Sesión 13 7 10 8 6 5 7 7 9 30 89Sesión 14 8 0 7 9 4 8 6 6 35 83Sesión 15 9 0 9 8 8 7 9 8 50 108Sesión 16 10 10 7 10 9 9 10 9 40 114Sesión 17 8 10 8 9 10 9 8 7 45 114Sesión 18 7 10 9 9 7 9 7 7 30 95

Total ptos 147 130 154 132 141 148 155 158 710 -

Leyenda: C1: Puntualidad; C2: Uniformidad; C3: Deportividad; C4: Calentamiento; C5: Organización; C6: Comunicación y ayudas; C7: Realización ejercicios; C8: entrenadores; C9: Competición; C10: Otros.

Observaciones evolución del equipo (apartado obligatorio):

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CARRERAS LISAS

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TAREAS REALIZADAS EN CLASE

Nombre del equipo: Street Shark´s Día realización 6 / 10 / 2010Curso y grupo: B Prueba: Carreras

DESCRIPCIÓN DE LAS TAREAS REALIZADAS REPRESENTACIÓN GRAFICA

Colocación de los tacos y realizar salidas de prueba para tomar contacto con el nuevo utensilio de trabajo.

Salidas de tacos corrigiendo la posición de “a sus puestos”. Manos detrás de la línea separadas a la anchura de los hombros. La rodilla de la pierna retrasada apoyada en el suelo. La cabeza mirando al suelo mientras la cadera está más baja que los hombros.

Salidas de tacos corrigiendo la posición de “listos”. Caderas elevadas ligeramente, los hombros adelantados por delante de la línea de salida.Haremos especial hincapié sobre el aspecto de elevar las caderas.

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Salidas de tacos corrigiendo la posición de “ya”. El impulso se da con las dos piernas, la adelantada va hacia delante y arriba, la pierna retrasada acompaña con energía el movimiento hasta conseguir una linealidad entre tobillo, rodilla y cadera. Los brazos acompañan enérgicamente y coordinados con las piernas. Los primeros pasos son más cortos y según avanzamos damos la longitud normal de zancada.

Realizar salidas de tacos completas atendiendo a los aspectos anteriormente trabajados de forma analítica.

Se realiza carrera de impulsión con ambas piernas durante 20 metros. Prestaremos especial atención a la fase aérea y a que la impulsión se realice hacia delante.

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Se realiza elevación de rodillas (skipping) durante 20 metros. Prestar especial atención a una buena elevación de rodillas y a la buena coordinación de los brazos.

Carrera normal exagerando la zancada. Con esto buscamos lanzar bien la pierna adelante para realizar un paso amplio.

Carrera normal. Prestaremos especial atención a la buena realización de la zancada, al correcto apoyo de los metatarsos y a la coordinación de brazos y piernas.

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AUTO-REFLEXIÓN DEL EQUIPO

Nombre del equipo: Street shark´s Prueba: Carreras lisasCurso y grupo: B Día: 6/10/2010

AUTO-REFLEXIÓN

Al ser la1ª toma de contacto con el atletismo y con este modo de trabajo la primera sesión no fue del todo satisfactoria. Tuvimos problemas a la hora de colocarnos y por tanto más de una grabación innecesaria al no coger la toma correcta. Falto algo de preparación a la hora de organizar los ejercicios y eso provoco algo de descontrol en algunas partes de la sesión. A medida que la sesión fue transcurriendo fuimos mejorando a la hora de entender cada uno el rol que le había sido asignado y por lo tanto el trabajo se fue realizando de forma más eficiente. Del mismo modo y debido a la falta de experiencia el feedback propuesto no fue del todo el adecuado, ya que se incidía mucho en aspectos a mejorar y no se decían las tareas o acciones que se realizaban bien, o al menos no todas.En cuanto a la experiencia como alumnos el método es bueno, pero se requiere una gran implicación por parte de los alumnos a la hora de buscar información para las actividades y también para realizarlas.Las tareas no son complicadas, solo se requiere atención para poder corregir las acciones y poder realizarlas de forma correcta posteriormente.

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EJEMPLO ATLETA QUE SEAN UN MODELO

Nombre del equipo: Street Shark´s Prueba: Carreras lisasCurso y grupo: 1 GRUPO B

DESCRIPCIÓN DEL ATLETA MASCULINO

Maurice Greene: Es un atleta estadounidense que consiguió el oro en los juegos olímpi-cos de Sidney 2000 en la modalidad de 100 metros lisos.

Es el atleta que más veces ha bajado de 10 segundos en la prueba de los 100 metros y el primer atleta en lograr el doblete 100-200 m. También ha sido el primer atleta en bajar de 9,80 en los 100 metros.

Su marca personal en los 100 metros es 9,79, lograda en el mitin de Atenas en el año 1999 que fue plusmarca mundial.

Actualmente posee el récord mundial de 60 m bajo techo, su marca es de 6,39 segundos

Sus frecuentes problemas físicos durante los últimos 2 años le han forzado a la retirada, ya que no pudo tener la continuidad necesaria en sus entrenamientos para cumplir su sueño de participar en los juegos de Pekín.

A pesar de estos problemas y de las lesiones siempre ha sido un referente cuando a par-ticipado en alguna competición.

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http://es.wikipedia.org/wiki/Atleta

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e3/Maurice_Greene,_Sydney2000.jpg



Nombre del equipo: Street Shark´s Prueba: Carreras lisasCurso y grupo: 1 GRUPO B

DESCRIPCIÓN DEL ATLETA FEMENINA

Florence Griffith Joyner: Proveniente de una familia humilde, empezó desde niña a des-tacar en las carreras, en las que ganaba a los chicos de su edad o incluso mayores. Como el atletismo no ofrecía un porvenir que resolviera las dificultades económicas de su familia abandono esta disciplina para ponerse a trabajar. Tras un tiempo conoció a su en-trenador Bob kersee que consiguió que fuese una atleta de reconocimiento mundial, lle-gando a batir el record de los 100 metros en unos asombrosos 10.49 segundos, que aún a día de hoy sigue siendo la marca a batir. Tras su retirada hubo mucho escándalo sobre si había consumido sustancias dopantes o no, pero nunca pudo probarse nada.

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VALLAS

1


1




Día realización 20 / 10 / 2010

Curso y grupo:1 grupo b

Prueba: Vallas


Ejercicio 1: Este ejercicio es para calentar, aquí hacen rodillas arriba.

Ejercicio 2: Este ejercicio es de calentamiento. En este ejercicio llevamos talones al glúteo.

Ejercicio 3: En este ejercicio es para simular como si se pasase la valla y así calentar todos los grupos musculares.

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Ejercicio 4: En este ejercicio queremos simular la pierna de atrás que es la que pasa la vallas.

Ejercicio 5: En este ejercicio lo que quiero es que pasen la valla, pero sin saltarla todavía, para ver y coger la altura de la valla.

Ejercicio 6: Antes de saltar la valla grande, saltan la pequeña para ir haciendo la técnica correctamente en la valla pequeña.

Ejercicio 7: Aquí ya saltan en la valla grande y practican la técnica de salto de valla.

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Prueba: Vallas


Día: 20/10/2010

AUTO-REFLEXIÓN

La clase a salido correctamente, han hecho todos los ejercicios correctos y no ha habido ningún incidente.Primero hemos empezado calentando y luego hemos pasado a hacer una simulación de lo que sería pasar la valla y por último a saltar la valla, luego hemos metido dos vallas y así sucesivamente.Después ha sido la competición, que ha salido muy bien, ya que los ejercicios previos se han realizado correctamente.

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Prueba: Vallas


DESCRIPCIÓN DEL ATLETA MASCULINO:

Edwin Corley Moses - (n. el 31 de agosto de 1955 en Dayton, Ohio) es un atleta estadouniden-se retirado especialista en 400 metros vallas. Fue dos veces campeón olímpico (en 1976 y 1984) y batió en cuatro ocasiones el récord mundial hasta dejarlo en 47,02 en 1983.

Además de destacar en el deporte era un gran estudiante. Obtuvo una beca para ir al Morehou-se College en Atlanta, donde estudió física e ingeniería, compaginándolo con las competiciones atléticas.

Antes de dedicarse de lleno a los 400 m vallas, Moses compitió en otras pruebas, como los 110 m vallas o los 400 m lisos. En realidad había competido muy poco en carreras sobre 400 m va-llas antes de darse a conocer al mundo en los Juegos Olímpicos de Montreal 1976.

Durante más de diez años fue el dominador absoluto de esta prueba. El 11 de junio de 1977 ba-tió de nuevo su propio récord mundial en Westwood, California, dejándolo en 47,45.

Poco después, el 26 de agosto, sufrió una derrota en una competición celebrada en Berlín ante el alemán Harald Schmidt. A la semana siguiente se tomó la revancha sobre Schmidt derrotán-dole en la ciudad de Düsseldorf por una amplia ventaja. Esto fue el inicio de una de las rachas victoriosas más impresionantes en la historia del atletismo y del deporte en general, pues duran-te los siguientes 10 años permaneció imbatido, sumando 122 victorias consecutivas hasta que fue derrotado el 4 de junio de 1987 en el estadio Vallehermoso de Madrid por Danny Harris.

Su último año en las pistas fue 1988. Pese a ser un veterano de 33 años seguía siendo el favo-rito para ganar el oro en los Juegos Olímpicos de Seúl 1988. Sin embargo no pudo aguantar el empuje de su compatriota Andre Phillips que hizo la carrera de su vida y con 47,19 se llevó la medalla de oro, y tampoco con el senegalés Amadou Día Ba, segundo con 47,23. Edwin Moses se tuvo que conformar con la medalla de bronce (47,56) lo que para él suponía un fracaso en toda regla. Esto le llevó a poner fin a su extraordinaria carrera deportiva, en la que lo ganó abso-lutamente todo.

Ganó los 400 m vallas en tres ediciones de la Copa del Mundo (1977, 1979 y 1981)

En su país fue reconocido con el prestigioso Jesse Owens Award en 1981 y con el Sullivan

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http://es.wikipedia.org/wiki/1981




http://es.wikipedia.org/wiki/Senegal

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Se%C3%BAl_1988


http://es.wikipedia.org/wiki/Danny_Harris

http://es.wikipedia.org/wiki/Madrid

http://es.wikipedia.org/wiki/Vallehermoso


http://es.wikipedia.org/wiki/4_de_junio

http://es.wikipedia.org/wiki/D%C3%BCsseldorf

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Harald_Schmidt&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/wiki/Berl%C3%ADn

http://es.wikipedia.org/wiki/California


http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Montreal_1976

http://es.wikipedia.org/wiki/Atlanta




http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos


http://es.wikipedia.org/wiki/Ohio

http://es.wikipedia.org/wiki/Dayton_(Ohio)


http://es.wikipedia.org/wiki/31_de_agosto


Award en 1983.

Moses también se distinguió en la lucha contra el dopaje en el deporte.

En 1985 fue protagonista de un desagradable incidente cuando fue detenido en Los Ángeles por solicitar los servicios de una prostituta que resultó ser una policía encubierta.

Después de retirarse del atletismo probó suerte en el deporte del bobsleigh y en 1990 llegó a ganar una medalla de bronce en la Copa del Mundo celebrada en Winterburg, Alemania, junto a su compatriota Brian Shime.

He elegido a este atleta porque creo que ha sido un atleta que se ha superado a sí mismo y que ha ganado con su esfuerzo.

Siempre ha estado en contra del dopaje.

Y ha ganado medallas muy importante en juegos olímpicos y mundiales y en la vallas era muy difícil de superar.

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http://es.wikipedia.org/wiki/Bobsleigh

http://es.wikipedia.org/wiki/Los_%C3%81ngeles_(California)


http://es.wikipedia.org/wiki/Dopaje




Nombre del equipo: Street sharks

Prueba: Vallas


DESCRIPCIÓN DEL ATLETA FEMENINA:

Nawal El Moutawakel - (15 de abril de 1962 en Casablanca, Marruecos) Atleta marroquí que ganó la medalla de oro de los 400 metros vallas en los Juegos Olímpicos de Los Án-geles 1984, convirtiéndose así en la primera mujer de un país islámico que ganaba una medalla olímpica y en la primera mujer africana que ganaba una medalla de oro.

Empezó a correr con 15 años en una pista sucia y con gravilla, pero pronto se vio que era capaz de ganar a todos los chicos y chicas de su edad en las pruebas de velocidad. Por eso pasó a estar dirigida por el entrenador francés Jean François, que se convirtió en su mentor. Él fue quien la introdujo en los 400 m vallas, una prueba muy poco practicada por las mujeres en ese tiempo. Muchos decían que era un error porque Nawal era demasiado baja de estatura para pasar con soltura las vallas. Sin embargo su propio padre decía que los mejores regalos vienen en paquetes pequeños.

En 1981 participó en la Copa del Mundo de Roma corriendo los 100 m. lisos en represen-tación de África, acabando en último lugar.

En los Campeonatos del Mundo de Helsinki 1983, llegó hasta las semifinales de los 400 m. vallas, lo cual fue considerado un gran éxito en su país. Ese mismo año ganó el oro en los Juegos del Mediterráneo celebrados en Casablanca.

En Los Ángeles '84 era la primera vez que se celebraba la prueba de los 400 m. vallas para mujeres en unos Juegos, y la victoria de Moutawakel fue una gran sorpresa pues no contaba como favorita. Sin embargo, dómino la carrera desde el principio y se impuso con una marca de 54,61s sacando más de medio segundo de ventaja a la estadounidense Judi Brown (plata con 55,20s) y a la rumana Cristeana Cojocaru (bronce con 55,41s).

Por esa época Nawal estudiaba en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de Iowa donde había recibido una beca. Es su país se convirtió en una heroína nacional, e incluso el rey de Marruecos decretó que todas las niñas nacidas el día de su victoria ten-drían que llevar el nombre de Nawal en honor a la campeona olímpica.

En 1985 ocupó el cuarto lugar en la Copa del Mundo celebrada en Camberra

En 1987 ganó la medalla de oro en los Juegos del Mediterráneo celebrados en Latakia, revalidando su título de cuatro años antes en Casablanca. Ese mismo año ganó el oro en

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http://es.wikipedia.org/wiki/Casablanca

http://es.wikipedia.org/wiki/Latakia

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Mediterr%C3%A1neos


http://es.wikipedia.org/wiki/Camberra


http://es.wikipedia.org/wiki/Universidad_de_Iowa

http://es.wikipedia.org/wiki/Universidad_de_Iowa


http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Cristeana_Cojocaru&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Judi_Brown&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Los_%C3%81ngeles_1984

http://es.wikipedia.org/wiki/Casablanca

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Mediterr%C3%A1neos

http://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_mundial_de_atletismo_de_1983

http://es.wikipedia.org/wiki/Roma


http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81frica

http://es.wikipedia.org/wiki/Islam



http://es.wikipedia.org/wiki/400_metros_vallas

http://es.wikipedia.org/wiki/Marruecos

http://es.wikipedia.org/wiki/Casablanca_(Marruecos)


http://es.wikipedia.org/wiki/15_de_abril


la Universidad de Belgrado.

Nawal El Moutawakel se retiró de las pistas en 1987, con solo 24 años, y se dedicó a par-tir de entonces a utilizar su imagen para promocionar el desarrollo de la mujer en el de-porte, especialmente en los países islámicos.

En 1995 fue elegida miembro del Consejo Directivo de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) y tres años después, en 1998 la eligieron miembro del Comité Olímpico Internacional (COI). Dentro de este organismo, actualmente es la presidenta de la comi-sión evaluadora que decidirá la ciudad sede de los Juegos Olímpicos de 2016.

Está casada y es madre de dos hijos. Habla inglés, francés y árabe, y es actualmente una de las personalidades atléticas más respetadas y queridas en todo el mundo.

Su triunfo en la olimpiada de Los Ángeles fue muy importante para el desarrollo deportivo de las mujeres en el mundo árabe, ya que abrió puertas que hasta entonces estaban ce-rradas en sociedades fuertemente patriarcales. Gracias a ello las mujeres tuvieron más facilidades para practicar deporte y en los años siguientes aparecieron otras mujeres ára-bes que destacaron en distintas pruebas, como la argelina Hassiba Boulmerka o la siria Ghada Shouaa, ambas campeonas olímpicas.

He elegido a esta atleta porque creo que es la que mejor imagen que se puede dar de la modalidad de vallas, ya que ha sido la primera mujer en ganar pero además siendo de ese país nunca habían ganado.

Se supero también ya que como era bajita no apostaban por ella, pero al final gano.

Después de retirarse ha seguido vinculada al mundo del deporte y gracias a ella muchas mujeres han podido entrar en el deporte y hay grandes estrellas gracias a esta atleta.

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http://es.wikipedia.org/wiki/Ghada_Shouaa

http://es.wikipedia.org/wiki/Hassiba_Boulmerka


http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos

http://es.wikipedia.org/wiki/Comit%C3%A9_Ol%C3%ADmpico_Internacional

http://es.wikipedia.org/wiki/Comit%C3%A9_Ol%C3%ADmpico_Internacional


http://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Internacional_de_Atletismo

http://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Internacional_de_Atletismo



http://es.wikipedia.org/wiki/Belgrado


MARCHA


Nombre del equipo: Día realización 20 / 10 / 2010Curso y grupo:1 grupo b

Prueba: Marcha


Ejercicio 1: Este ejercicio consiste en caminar sobre la línea blanca.

Ejercicio 2: Realización de la marcha sin movimiento de cadera, únicamente caminar con el acompañamiento de brazos.

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Ejercicio 3: consistía en realizar un poco de carrera suave también con el acompañamiento de los brazos buscando ese equilibrio.


Ejercicio 4: Realizar la ejecución de la marcha incluyendo ya, la rotacion de la cadera.

Ejercicio 5: Realización del ejercicio completo por parejas, fijándonos en los errores mas comunes de nuestro compañero

Ejercicio 6: Ejecución de una carrera de marcha por parte de dos compañeros del grupo.

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Ejercicio 7: Ejecución de la técnica completa teniendo una especial atención a los movimientos de las piernas que sean adecuados.


Nombre del equipo Prueba: MarchaCurso y grupo:1 grupo b

Día: 20/10/2010

AUTO-REFLEXIÓN

La clase a salido como el grupo esperaba, se han realizado de forma satisfactoria todos los ejercicios que el entrenador a propuesto, y no se ha ocurrido ningún incidente.Hemos empezado con una pequeña fase de estiramientos, seguida de una carrera suave de alrededor 5 minutos, después hemos concluido el calentamiento con movilidad articular. Tras el calentamiento se han llevado a cabo los ejercicios previstos por el entrenador y se ha concluido con la competición por equipos

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Nombre del equipo: STREET SHARKS

Prueba: Marcha

Curso y grupo:1 GRUPO B

Jordi Llopart

Jordi Llopart Ribas, nacido en el Prat de Llobregat en el año 1952, es un atleta español especializado en la prueba de marcha atlética y más concretamente en los 50 Km. marcha, en la que llegó a poseer la plusmarca europea con 3h44´33". Junto a Josep Marín, con el que mantuvo una gran rivalidad bien llevada como amigos al principio pero que se fue deteriorando hasta el punto de no hablarse, fueron los máximos exponentes de la marcha española. Jordi fue el primer español en conseguir la medalla de oro en una prueba de atletismo en los campeonatos de Europa y el primer medallista olímpico español en una prueba de atletismo. También fue ocho veces campeón de España de 50 Km. marcha y una vez de 20 Km. Participó en los juegos olímpicos de Moscú, los Ángeles y Seúl.

Después de retirarse del mundo de la competición se dedicó al entrenamiento de atletas, dirigió a Daniel Plaza con el que consiguió ganar una medalla de Oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992. Desde 2004 es socio fundador y vicepresidente de la Asociación Española de Marcha Atlética (AEMA). En el año 2008 se incorporó a la sección de atletismo del FC Barcelona como Secretario Técnico. En el año 2009 ha sido contratado por la Federación de México de atletismo para trabajar los próximos cuatro años con el objetivo de aumentar el nivel de los marchadores mexicanos de cara a los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

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Prueba: Marcha

Curso y grupo:


María Vasco

María del Monte Vasco Gallardo (Barcelona, España; 26 de diciembre de 1975). Atleta española especialista en pruebas de marcha atlética. Fue medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 en los 20 Km. marcha. Mide 1,56 m y pesa 47 Kg., su entrenador es Rafael Sánchez "Fali". pertenece al CA María Vasco.[2] Sus inicios fueron en Viladecans, donde nació, muy especialmente en el Barrio de Sales de esta localidad, donde salieron figuras como Valentín Massana o Mari Cruz Díaz.

María Vasco se inició en el mundo del atletismo desde muy temprana edad. Sus primeros pasos en la marcha los dio en 1985 de la mano de Manolo Díaz en el Club Atletismo Viladecans, donde desde muy pequeña ya mostró su predisposición natural para la marcha. Como referentes cercanas tenía a dos grandes marchadoras femeninas españolas, Reyes Sobrino y Mari Cruz Díaz, hija de su primer entrenador, y a otro grande de la marcha, Valentí Massana, pues todos ellos eran naturales de Viladecans y ella los observaba como entrenaban y conseguían ganar una prueba tras otra. Desde muy pequeña ganaba prácticamente en todas las competiciones que participaba, ganando numerosos campeonatos de España de categorías inferiores, y sin que se le mostrara ninguna tarjeta de advertencia gracias a su buena técnica natural. En 1992 se proclamó campeona de España junior de 5 km marcha, tanto en ruta como en pista. Repitió estos triunfos en 1993 y 1994Con solo 19 años participó en su primeros Campeonatos del Mundo, los de Gotemburgo 1995. Al año siguiente, y tras proclamarse por primera vez campeona de España absoluta de los 10 Km. marcha, acudió a los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996, donde acabó en el puesto 28º.

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Su primera actuación internacional destacada fue un 5º puesto en los Campeonatos de Europa de Budapest 1998.

Pese a no partir entre las favoritas, dio la gran sorpresa en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000 al alzarse con la medalla de bronce, solo superada por la china Wang Liping (oro) y la noruega Kjersti Plätzer (plata). Era la primera mujer española que ganaba una medalla olímpica en atletismo, y fue además la única medalla del atletismo español en esos Juegos.

En 2004 consiguió otro importante éxito al ser 3ª en los 20 km de la Copa del Mundo de marcha en Naumburg, Alemania. Ese mismo años participó en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, sus terceros Juegos, donde no pudo reeditar su éxito de Sidney aunque acabó en una meritoria 7ª posición.

En los mundiales de Helsinki 2005 estuvo a punto de ganar otra medalla, pero fue sobrepasada en los metros finales por la portuguesa Susana Feitor y tuvo que conformarse con la cuarta plaza.

En los mundiales de Osaka 2007, consiguió una medalla de bronce en los 20 Km. marcha demostrando que es una atleta muy competitiva y que posee una capacidad extraordinaria para rendir siempre al máximo en condiciones adversas (reciente muerte de su padre, condiciones climatológicas extremas). En este mundial las pruebas de fondo fueron especialmente difíciles pues tanto la humedad relativa como el calor eran muy altos.

Posee los récords de España de 5, 10 y 20 km marcha en ruta, y los de 3.000 m marcha en pista.

En los 20 km marcha de los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 María se mantuvo en posiciones de podio durante gran parte de la carrera, hasta que en los últimos dos kilómetros se vio superada por dos rivales, acabando en quinta posición.

En 2009 consiguió la medalla de oro de los veinte kilómetros marcha en los VIII Copa de Europa de Marcha celebrados en Metz, Francia.

El día 28 de julio de 2010, durante el Campeonato de Europa de atletismo celebrado en Barcelona, María sufrió una lesión durante el transcurso de la prueba de 20 kilómetros marcha, circunstancia que le obligó a retirarse en dicha prueba.

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LONGITUD


Nombre del equipo Día realización __ / __ / ____Curso y grupo: Prueba: Longitud


Ejercicio de posicion tándem: Tipo de ejercicio: individualSaltos en el sitio marcando bien la posición de tándem, para ir asimilando dicha posición para el salto.

Ejercicio de posición tándem 2: Tipo de ejercicio: individualIgual que en el apartado anterior pero en movimiento, es decir, haciendo lo mismo con un carrera suave.

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Ejercicio de posición tándem 3: Tipo de ejercicio: individualHaciendo saltos al foso marcando mucho la posición tándem y teniendo en cuenta la zona de batida.

DESCRIPCIÓN DE LAS TAREAS REALIZADAS REPRESENTACIÓN GRAFICAEjercicio de batida y caida al foso: Tipo de ejercicio: individualSalto al foso en parado con los pies juntos marcando

la posicion de brazos que sirven de impulso, y caida al foso con los dos pies juntos.

Ejercicio de posicion tándem y caida al foso: Tipo de ejercicio: individualSalto al foso teniendo un mayor énfasis en la posición tándem y en la posterior caida al foso con los dos pies juntos.

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Ejercicio de salto completo Tipo de ejercicio: individualCarrera con el posterior salto de longitud teniendo en cuenta la batida, el arcamiento del cuerpo en el aire y la posterior caida con los pies juntos y flexionados.

2



Nombre del equipo Street sharks Prueba: LongitudCurso y grupo: 1º B

Grupo 9Día: ___/____/____

AUTO-REFLEXIÓN

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En esta sesión del salto de longitud creemos que hemos trabajado de una forma muy buen, ya que el entrenador ha dado continuos feed-back, a parte cada uno de nosotros hemos intentando dar consejos a los demas compañeros para la correcta ejecución del ejercicio.Además la actitud del grupo ha sido muy buena, con muchas ganas de mejorar, consiguiéndolo con perseverancia y sin rendirse antes las dificultades encontradas por el camino.

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Nombre del equipo Street sharks Prueba: LongitudCurso y grupo: 1º b

Grupo 9


Se destapó como competidor de la élite mundial en los Mundiales de Maebashi en 1999, donde sal-tó 8,56 y forzó a Iván Pedroso a saltar 8,62 para llevarse el oro. Su plata significó el récord europeo en pista cubierta que permanecería imbatido casi 10 años. Se mantuvo en la élite de la alta competi-ción hasta 2004, saltando habitualmente más allá de los ocho metros, y protagonizando varios due-los con Pedroso, aunque las lesiones lastraron su participación en los Juegos Olímpicos. Su palma-rés es sin duda uno de los mejores del atletismo español.

Campeonatos Mundiales de Atletismo 2003 - Medalla de bronce Campeonatos Mundiales de Atletismo Indoor 2003 - Medalla de plata Campeonatos Europeos de Atletismo 2002 - Medalla de bronce Campeonatos Europeos Indoor de Atletismo 2002 - Medalla de plata Campeonatos Mundiales de Atletismo 1999 - Medalla de plata Campeonatos Mundiales de Atletismo Indoor 1999 - Medalla de plata Campeonatos Iberoaméricanos 1999 - Medalla de oro

Campeonato Europa sub23 1999-medalla de oro

3

http://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_del_Mundo_de_Atletismo





http://es.wikipedia.org/wiki/Iv%C3%A1n_Pedroso


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Nombre del equipo Street sharks Prueba: LongitudCurso y grupo: 1º b

Grupo 9

DESCRIPCIÓN DEL ATLETA FEMENINAGalina chistyakova

Galina Dmitriyevna Chistyakova - (26 de julio de 1962 en Izmail, Ucrania).

Atleta especialista en salto de longitud y triple salto que compitió representando a la Unión Soviéti-ca y posee el récord mundial de salto de longitud con 7.52 m. desde 1988.

Hemos elegido a esta atleta puesto que aunque se encontró con varios obstáculos consiguió partci-cipar en varios campeonatos, consiguiendo el record del mundo en 1988 que aquella época era im-pensable.

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http://es.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9cords_del_mundo_de_atletismo

http://es.wikipedia.org/wiki/Uni%C3%B3n_Sovi%C3%A9tica

http://es.wikipedia.org/wiki/Uni%C3%B3n_Sovi%C3%A9tica

http://es.wikipedia.org/wiki/Triple_salto

http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_longitud

http://es.wikipedia.org/wiki/Ucrania


http://es.wikipedia.org/wiki/26_de_julio


TRIPLE SALTO


Nombre del equipo STREET SHAKS


Curso y grupo: 9 Prueba: Triple salto


Ejercicio de asimilación del movimiento- En tríos:

Uno realiza los apoyos correspondientes a la técnica de triple salto y los otros dos compañeros le ayudan a realizar el movimiento manteniéndole en el aire.Importante realizarlo despacio y pensando en lo que voy haciendo para entenderlo y conseguir posteriormente una mejor ejecución.

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Ejercicio de asimilación del movimiento nivel 2- Individual:

Realizaremos los tres apoyos del triple salto sin ayuda. No tomaremos carrera para iniciar el movimiento y lo haremos a una fuerza controlada, no buscamos llegar lejos, buscamos entender el movimiento y realizarlo lo mejor posible.

Ejercicio de asimilación del movimiento nivel 3- Individual: Realizaremos el mismo ejercicio pero tomaremos 3 o 4 pasos de carrera imprimiendo un poco más de fuerza al salto e introduciendo el factor talonamiento de carrera para coordinar el inicio del salto con la línea de partida.


Ejercicio de asimilación de la posición tándem.- Individual.

Realizaremos desplazamientos de 10 metros realizando saltos marcando la posición tándem.

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Ejercicio salto de longitud con marcas de talonamiento

- IndividualSaltaremos en el foso, utilizando la calle de lanzamiento (solo 20 metros). Cada saltador tras varias pruebas establecerá marcas en el suelo que simbolizaran donde tiene que realizar cada uno de sus apoyos. Cuando consiga colocar bien las marcas realizaremos 5 saltos respetándolas.

Ejercicio salto de longitud

- IndividualEs igual que el ejercicio anterior pero ahora no pondremos las marcas en el suelo, tendremos que talonar la carrera tomando otras referencias. En este ejercicio buscaremos alcanzar una distancia mayor de salto sin olvidarnos de la correcta ejecución.


Nombre del equipoSTREET SHARK

Prueba: Triple salto

Curso y grupo: 9 Día: 03/10/2010

AUTO-REFLEXIÓN

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En general la experiencia nos ha servido para cambiar de nuevo de roles y darnos cuenta de las dificultades que entrañan cada uno de ellos. El grupo a trabajo mejor que en otras ocasiones, nos hemos implicado más en el feedback, en la ejecución y sobretodo en facilitar el trabajo de los compañeros.El entrenador ha diseñado unos ejercicios en progresión que posteriormente nos han ayudado a interiorizar los movimientos y conseguir posteriormente unos resultados más satisfactorios.

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Nombre del equipoSTREET SHARKS


Curso y grupo: 9


Vicente Docavo

Atleta español en edad junior que es una joven promesa. Le hemos elegido por estar en etapa de formación como nosotros y tener mucho futuro por delante para demostrar que con esfuerzo y trabajo las metas se pueden alcanzar.

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Curso y grupo: 9


Inessa kravets

En 1988, con solo 21 años irrumpió con fuerza en la élite internacional del salto de longitud al saltar en Kiev 7,27, una de las mejores marcas del mundo ese año. Sin embargo en los Juegos Olímpicos de Seúl '88 no logró pasar de una discreta 10ª posición.En los siguientes años atravesó un bache deportivo que defraudó en parte las expectativas creadas en torno a ella. En 1990 solo fue 6ª en los Campeonatos de Europa de Split.Entretando y sin abandonar el salto de longitud, empezó a competir también en triple salto, una prueba que por estos años empezaban a practicar a nivel competitivo las mujeres. Precisamente en1991, durante los mundiales indoor de Sevilla, Kravets ganó la prueba de triple salto con un nuevo récord del mundo (14,44), aunque la prueba no formaba parte del programa oficial de estos campeonatos.El 10 de junio de 1991 batió en Moscú el récord mundial de triple salto al aire libre con 14,95, quitándoselo a la china Li Huirong que había saltado 14,54 el año anterior. Era el primero de sus dos récords de triple salto al aire libre.La hemos elegido porque aunque tuvo unos inicios difíciles no se rindió incluso cambio de disciplia y consiguió triunfar. Para nosotros simboliza que nunca tenemos que rendirnos

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http://es.wikipedia.org/wiki/Mosc%C3%BA



http://es.wikipedia.org/wiki/Sevilla


http://es.wikipedia.org/wiki/Split


http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Se%C3%BAl_1988

http://es.wikipedia.org/wiki/Kiev



porque con trabajo se pueden conseguir las metas.

ALTURA


Nombre del equipo: Street shark´s Día realización __ / __ / ____Curso y grupo: B Prueba: Altura


-Saltos verticales con la pierna de impulso atendiendo a elevar la rodilla y a realizar el acompañamiento con los brazos. -Con esto buscamos alcanzar la máxima altura en el salto.

-Carrera en curva buscando una buena amplitud de zancada y el lugar exacto de batida. -Con esto buscamos una buena coordinación entre la carrera y el salto.

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-Saltos hacia atrás en estático. -Buscamos conseguir una buena elevación de cadera y piernas para pasar el listón así como una buena curvatura de la espalda. -Hacer hincapié en el acompañamiento de los brazos para ayudarnos en el impulso.


-Similar al ejercicio anterior, tendremos en cuenta los mismos pasos a realizar pero atenderemos más a una correcta caída.

-Saltos completos atendiendo a la técnica aplicada en todos los ejercicios anteriores para conseguir una correcta realización técnica del salto de altura.

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Nombre del equipo: Street shark´s Prueba: AlturaCurso y grupo: B Día: ___/____/____

AUTO-REFLEXIÓN

Sesión que se vio dificultada por el aspecto del espacio reducido y el volumen de alumnos que se encontraban en el mismo, de este modo la realización de las grabaciones fue algo complicada en varias ocasiones. Con lo que respecta a la realización de la sesión se desarrolló con completa normalidad y de forma fluida.

Los ejercicios analíticos fueron fáciles de realizar aunque a la hora de aplicarlo en el ejercicio global se observo que era una modalidad compleja y difícil de llevar a la práctica. Hubiéramos necesitado bastante más tiempo para llevarla a cabo correctamente.

El material era insuficiente para todos y eso se noto en la lentitud para realizar las tareas.

En definitiva, la valoración general del grupo fue óptima ya que para el poco tiempo de realización de la sesión creo que se adquirieron los fundamentos y objetivos que se habían planteado desde un primer momento.

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Nombre del equipo: Street shark´s Prueba: AlturaCurso y grupo: B


Javier Sotomayor: Atleta cubano especialista en salto de altura. Ostenta dos juegos olímpicos (Barcelona 92 y Sidney 2000) y dos campeonatos del mundo (años 93 y 97), así como tres juegos panamericanos y otros tres centroamericanos y del Caribe. Ha recibido el premio príncipe de Asturias en el año 1993. Además de todos estos logros ha superado los 2.40 m en 24 ocasiones y ostenta el record mundial con una marca de 2.45m.Su afán de superación después de haber sido sancionado duramente y su fuerza para levantarse hacen de el un deportista genial y completo.

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Nombre del equipo: Street shark´s Prueba: AlturaCurso y grupo: B


Stefka Kostadinova: Atleta búlgara especialista en salto de altura que fue campeona olímpica, mundial y europea de esta prueba, y posee el vigente record del mundo con 2,09 m.

Con 18 años acabo 4ª en el ranking mundial además de optar a medalla en los juegos Olímpicos de Los Ángeles 84, pero no pudo asistir a estos debido a un boicot de los paí-ses del este.

Su record conseguido en los campeonatos del mundo en Roma donde colocó el listón en 2.09m. aún 20 años después no ha sido superado por ninguna otra atleta.

Debido a una grave lesión no tuvo su mejor momento al participar en los juegos de Barce-lona 92, pese a ello su sacrificio y afán de superación hicieron que en Atlanta 96 y pese a haber tenido un hijo volviera a las pistas y se alzase de nuevo con el título olímpico.

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SALTO CON PÉRTIGA


Nombre del equipo: Street sharks


Curso y grupo: 1B Prueba: Pértiga


Ejercicio 1: En este ejercicio estamos calentando, con la pértiga.Está realizando carrera con pértiga, con elevación de rodillas.

Ejercicio 2: Calentamiento.Está realizando carrera con pértiga, con salto.

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Ejercicio 3: Calentamiento.Está realizando carrera con pértiga, con talón-glúteo.


Ejercicio 4: Con este ejercicio lo que queremos conseguir es como seria el paso del listón. Asique el mismo movimiento lo hace en la colchoneta.

Ejercicio 5: Con este ejercicio lo que se intenta es ir probando, poner la pértiga en el circulo, simulando como si tuvieran que meter la pértiga en el hueco.

Ejercicio 6: Ejercicio desde arriba de un listón, coger pértiga más flexible y saltar hacia la arena en fase aérea.

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Ejercicio 7: Ejercicio de simulación del movimiento de fase aérea de pértiga.



Prueba: Pértiga

Curso y grupo:1 B Día: 24/11/2010

AUTO-REFLEXIÓN

La sesión ha salido correctamente, habiendo hecho los ejercicios correctamente y sin tener ningún incidente.Los ejercicios han salido mejor de lo que se esperaba, ya que este día estuvo nevando y fue más complicado seguir como habitualmente los ejercicios.Los atletas aun teniendo estas desfavorables meteorológicas, han salido todos los ejercicios sin ningún incidente.Todos los ejercicios son los indicados ese día, y se han realizado con satisfacción.

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Nombre del equipo: Street Shark

Prueba: Pértiga


DESCRIPCIÓN DEL ATLETA MASCULINO:

Javier García Chico (n. Barcelona 22 de julio de 1966) es un atleta ya retirado de la com-petición que estaba especializado en la prueba de salto con pértiga. Consiguió elevar el nivel de esta prueba en España y ayudó a que fuera conocida con el punto culminante de su carrera deportiva que llegó en los Juegos Olímpicos de 1992 de Barcelona, al lograr la medalla de bronce.

Batió el récord de España de pista cubierta hasta en 9 ocasiones para dejarlo en 5,77 m en el año 1992 y el de aire libre absoluto en cinco ocasiones (5,65/5,71/5,72/5,75/5,75) y durante prácticamente toda su carrera deportiva estuvo dirigido y entrenado por Hans Ruf uno de los mejores conocedores del salto con pértiga de España.

García Chico se retiró de la competición en el año 2003. En 2006 entrenaba a pertiguis-tas en el Centro de Alto Entrenamiento y Promoción Deportiva (CAEP) de Soria.

50 veces internacional Ex recordman Nacional Promesa (5,50) y absoluto (5,77) en pista cubierta. Ex recordman Nacional al aire libre (5,75) Ex recordman Nacional al aire libre Campeón de España Juvenil al aire libre y en pista cubierta en 1983 Campeón de España Junior al aire libre y en pista cubierta en 1984 y 1985 Campeón de España Promesa al aire libre y en pista cubierta en 1986 y 1987 Campeón de España de pista cubierta en 1987-89-90-91-92-93-94-95-97 y al aire

libre en 1989-90-92-95

Historial Internacional

Juegos Olímpicos de Seúl de 1988 , descalificado. Juegos Olímpicos de Barcelona 1992, medalla de bronce (5,75 m) Juegos Olímpicos de Atlanta 1996, ronda clasificatoria (5,40 m) Juegos Olímpicos de Sídney de 2000 , ronda clasificatoria (5,55 m)

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http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_2000

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Atlanta

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Barcelona


http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Aire_libre&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/wiki/Soria

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Hans_Ruf&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/wiki/Metro


http://es.wikipedia.org/wiki/Espa%C3%B1a

http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_con_p%C3%A9rtiga


http://es.wikipedia.org/wiki/22_de_julio

http://es.wikipedia.org/wiki/Barcelona


He elegido a este atleta ya que ha significado mucho en aspectos deportivos hacia España y hacia Barcelona`92.Ha hecho grandes logros en su carrera, incluso haciendo records.Aparte este atleta a seguido como entrenador de pertiguistas y enseñando sus cualidades a otros deportistas.Este deportista tampoco ha estado nunca vinculado con el doping.



Prueba: Pértiga

Curso y grupo:1 B


Yelena Gadzhiyevna Isinbáyeva ( 3 de junio de 1982 en Volgogrado, Rusia) es una atleta rusa especializada en salto con pértiga, actual campeona olímpica y europea de esta prueba.

Ha batido la plusmarca mundial de salto con pértiga femenina en un total de 27 ocasiones, 15 al aire libre y 12 en pista cubierta. A fecha de septiembre de 2009, sus récords son 5,06m y 5,00m, respectivamente.

Tras llegar a lo más alto en su especialidad y batir el récord del mundo en va-rias ocasiones, saltando más de 5 metros en el año 2005 y dominando la prue-ba sin dar opción a sus rivales, su progreso sufrió un estancamiento. Yelena seguía ganando con suficiencia, pero pasó una crisis de resultados. En ese

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http://es.wikipedia.org/wiki/Plusmarcas_del_mundo_de_atletismo

http://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Europeo_de_Atletismo


http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_con_p%C3%A9rtiga

http://es.wikipedia.org/wiki/Rusia

http://es.wikipedia.org/wiki/Rusia

http://es.wikipedia.org/wiki/Volgogrado




tiempo cambió de entrenador para ponerse a las órdenes del hombre que llevó al éxito a Sergéi Bubka, Vasili Petrov. Isinbáyeva volvió a batir de nuevo el ré-cord del mundo en tres ocasiones en el año 2008, dejando la plusmarca mun-dial en 5,05 metros en los Juegos Olímpicos de Pekín. Más de un año des-pués, el 28 de agosto de 2009, Isinbáyeva superaría de nuevo su plusmarca en el mitin de Zúrich, situando el listón a 5,06 metros del suelo. Su entrenador afir-ma que puede llegar a saltar 5,15 o 5,20 metros.

La IAAF la eligió como la mejor atleta del año en 2004, 2005 y 2008.

En 2007 y 2009 recibió el prestigioso Premio Laureus a la mejor deportista fe-menina del año.

El día 2 de septiembre de 2009 se le otorgó el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes.

Récords del mundo

Al aire libre 4,82m (Gateshead, 13 Jul 2003) 4,87m (Gateshead, 27 Jun 2004) 4,89m (Birmingham, 25 Jul 2004) 4,90m (Londres, 30 Jul 2004) 4,91m (Atenas, 24 Aug 2004) 4,92m (Bruselas, 3 Sep 2004) 4,93m (Lausana, 5 Jul 2005) 4,95m (Madrid. 16 Jul 2005) 4,96m (Londres, 22 Jul 2005) 5,00m (Londres, 22 Jul 2005) 5,01m (Helsinki, 12 Ago 2005) 5,03m (Roma, 11 Jul 2008) 5,04m (Mónaco, 29 Jul 2008) 5,05m (Pekín, 18 Aug 2008) 5,06m (Zúrich, 28 Aug 2009)

En pista cubierta 4,83m (Donetsk, 15 Feb 2004) 4,85m (Atenas, 20 Feb 2004) 4,86m (Budapest, 6 Mar 2004) 4,87m (Donetsk, 12 Feb 2005) 4,88m (Birmingham, 18 Feb 2005) 4,89m (Liévin, 26 Feb 2005) 4,90m (Madrid, 6 Mar 2005) 4,91m (Donetsk, 12 Feb 2006) 4,93m (Donetsk, 10 Feb 2007) 4,95m (Donetsk, 16 Feb 2008) 4,97m (Donetsk, 15 Feb 2009) 5,00m (Donetsk, 15 Feb 2009).

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http://es.wikipedia.org/wiki/Donetsk












http://es.wikipedia.org/wiki/Li%C3%A9vin


http://es.wikipedia.org/wiki/Birmingham




http://es.wikipedia.org/wiki/Budapest


http://es.wikipedia.org/wiki/Atenas




http://es.wikipedia.org/wiki/Z%C3%BArich


http://es.wikipedia.org/wiki/Pek%C3%ADn


http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%B3naco


http://es.wikipedia.org/wiki/Roma


http://es.wikipedia.org/wiki/Helsinki


http://es.wikipedia.org/wiki/Londres






http://es.wikipedia.org/wiki/Lausana


http://es.wikipedia.org/wiki/Bruselas


http://es.wikipedia.org/wiki/Atenas




http://es.wikipedia.org/wiki/Birmingham


http://es.wikipedia.org/wiki/Gateshead


http://es.wikipedia.org/wiki/Gateshead

http://es.wikipedia.org/wiki/Premio_Pr%C3%ADncipe_de_Asturias_de_los_Deportes

http://es.wikipedia.org/wiki/Premio_Pr%C3%ADncipe_de_Asturias_de_los_Deportes


http://es.wikipedia.org/wiki/2_de_septiembre

http://es.wikipedia.org/wiki/Premios_Laureus






http://es.wikipedia.org/wiki/Atleta_del_a%C3%B1o_de_la_IAAF

http://es.wikipedia.org/wiki/Asociaci%C3%B3n_Internacional_de_Federaciones_de_Atletismo

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Pek%C3%ADn

http://es.wikipedia.org/wiki/Serg%C3%A9i_Bubka


Esta deportista es una de las grandes deportista del mundo y de las más cono-cidas, no solo por sus records si no por su superación de año en año, algo que es digno de admirar.

Ha logrado batir multitud de records y esta atleta sigue recogiendo meritos.

Un premio muy importante para deportista y no deportistas españoles el Prínci-pe de Asturias y esta atleta ha logrado que se concedieran por su meteórica carrera deportiva.

LANZAMIENTO DE PESO


Nombre del equipo: Día realización 20 / 10 / 2010Curso y grupo:1 grupo b

Prueba: peso


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Ejercicio1: Se trata de lanzar un artefacto con las dos manos desde el pecho.

Ejercicio 2: El ejercicio consiste en realizar el lanzamiento de un artefacto en este caso la pelota a una mano, sin realizar ningun tipo de giro.

Ejercicio 3: Se realiza un ejercicio en el que participa todo el grupo, consistira en lanzar un artefacto con una sola mano desde la alturo del pecho.El artefacto se lanzara en parabola hacia arriba y nunca horizontal.


Ejercicio 4: Este ejercicio consistira en el lanzamiento de un artefacto de atrás hacia delante, pero sin realizar ningun tipo de giro, solo utilizando un movimiento de cadera.

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Ejercicio 5: El siguiente ejercicio es similar al anterior,nada más que incluyendo la variante de que en este caso si se produce un giro del tronco.

Ejercicio 6: En el siguiente ejercicio emularemos el lanzamiento real con otro tipo de artefacto, realizando ya el impulso desde las piernas hasta la mano q va a lanzar el peso, en este caso un artefacto.

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Ejercicio 7: Se trata de realizar el lanzamiento sin ningun tipo de artefacto, solo realizar el movimiento.


Nombre del equipo Prueba: VallasCurso y grupo:1 grupo b

Día: 20/10/2010

AUTO-REFLEXIÓN

La clase a salido como esperábamos, se han realizado todos los ejercicios de forma correcta.Hemos empezado realizando un calentamiento en cual se ha incidido en la movilidad articular para evitar posibles lesiones posteriores. Más tarde hemos continuado con los ejercicios previsto simulando el lanzamiento de peso de menos a más. Después ha sido la competición, que ha salido muy bien, ya que los ejercicios previos se han realizado correctamente.

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Nombre del equipo Prueba: VallasCurso y grupo:

Manuel Martínez Gutiérrez (n. León; 7 de diciembre de 1974), también conocido como Súper manolo. Es un atleta español, especializado en la prueba de lanzamiento de peso, dominador en su prueba en Es-paña en la década actual. Es una persona muy polifacética y además con una gran capacidad para com-patibilizar otras actividades con el atletismo. Ha escrito un libro de poesía y fue candidato a concejal de deportes en León. Durante la temporada 2006/07 mantuvo una polémica con la Federación Española de Atletismo (RFEA) porque decidió cambiar la técnica de lanzamiento, pasando de una lineal a una rota-toria que es la que utilizaban la mayoría de los lanzadores que le superaban en competición.

A partir del año 2008 vuelve a utilizar la técnica lineal por la falta de adaptación a la técnica rotatoria y su retroceso en las marcas. El regreso a esta técnica le hace progresar de nuevo en sus marcas haciendo mínima olímpica y con opciones de pasar a la final. Una vez en los Juegos Olímpicos de Pekín, Manolo no logra pasar a la final, pese a estar en un buen momento de forma, y se tiene que conformar con un mediocre lanzamiento para él de 19,81m. Durante el año 2008 superó a José Luis Sánchez Paraíso en convocatorias con la selección nacional de atletismo con un total de 74 convocatorias.

Ha participado como actor en una película de la que es protagonista basada en un cómic titulado Estig-ma. En la actualidad está preparando su segunda incursión en el cine interpretando el personaje de Go-liat en la película El Capitán Trueno y el Santo Grial.

Actualmente compite en el Club Deportivo Universidad de León Atletismo.

Medallero Atletismo Hombres Campeonatos del Mundo en Pista Cubierta Bronce Lisboa 2001 Peso Oro Birmingham 2003 - Campeonatos de Europa en Pista Cubierta Plata Gante 2000 Peso Oro Viena 2002 - Juegos Mediterráneos Oro Túnez 2001 Peso Oro Pescara 2009 - Oro Pekín 2001 - Campeonato de Europa Sub-23 Oro Ostrava 1994 - Campeonato de Europa Junior Oro San Sebastián 1993 Peso

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http://es.wikipedia.org/wiki/El_Capit%C3%A1n_Trueno_y_el_Santo_Grial

http://es.wikipedia.org/wiki/C%C3%B3mic

http://es.wikipedia.org/wiki/Jos%C3%A9_Luis_S%C3%A1nchez_Para%C3%ADso

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Pek%C3%ADn_2008

http://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Espa%C3%B1ola_de_Atletismo

http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_peso


http://es.wikipedia.org/wiki/7_de_diciembre

http://es.wikipedia.org/wiki/Le%C3%B3n_(Espa%C3%B1a)



Nombre del equipo Prueba: VallasCurso y grupo:


Natalya Lisovskaya

Expediente de la medalla

Natalya Lisovskaya

Mujeres Atletismo

Competidor para Unión Soviética

Juegos olímpicos

Oro Seul 1988 Lanzamiento de peso

Campeonatos del mundo

Oro Roma 1987 Lanzamiento de peso

Plata Tokio 1991 Lanzamiento de peso

Campeonatos europeos

Plata Fractura 1990 Lanzamiento de peso

Natalya Lisovskaya es un anterior Soviet atleta que compitió principalmente en lanzamiento de peso. Lisovskaya entrenó en Spartak en Moscú.Ella compitió para URSS en 1988 Olimpiadas del verano sostenido adentro Seul, Corea del sur donde ella ganó la medalla de oro. Lisovskaya lleva a cabo el expediente de mundo en las mujeres lanzamiento de peso con un tiro de 22.63 metros, que ella alcanzó el 7 de junio de 1987 adentro Moscú, Rusia. Ella también tiene los cuatro tiros más le-janos de toda la hora de un putter del tiro de la hembra.

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LANZAMIENTO DE DISCO




Curso y grupo: 9 Prueba: Disco


Ejercicio asimilación salida de disco de la mano.- Todos:

En círculo nos pasamos rodando un aro, tomamos el aro con el agarre habitual de un disco. Tenemos que fijarnos en que el aro salgo por el dedo índice y ruede recto.

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Ejercicio asimilación salida de disco de la mano.- Todos:

Mismo ejercicio pero introducimos un disco en sustitución de un aro. El disco es más inestable y es necesario realizar un lanzamiento más preciso para que ruede correctamente.

Ejercicio asimilación salida de disco de la mano.- Individual:

Cada atleta con un disco, nos situamos separados en el espacio para no entorpecernos y para que la actividad sea segura. Tenemos que lanzar el disco en vertical hacia el cielo. Tenemos que polarizar la atención en que el disco salga por el dedo índice.


Ejercicio asimilación salida de disco de la mano.- Todos en cadena.

Realizaremos lanzamiento de disco con un aro. Únicamente lanzaremos haciendo la acción final, sin giros.

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Ejercicio asimilación salida de disco de la mano.- Todos en cadena.

Realizaremos el mismo ejercicio pero ahora introduciremos el disco en sustitución de aro.

Ejercicio técnica de disco- Individual.

Realizaremos el lanzamiento con giros. Polarizaremos la atención en la salida del disco.La parte de los giros no la tenemos que trabajar puesto que la tenemos aprendida de otra sesión.


Nombre del equipoSTREET SAKRS

Prueba: Disco

Curso y grupo: 9 Día: 14/12/2010

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AUTO-REFLEXIÓN

El grupo está trabajando cada día mejor. Las tareas propuestas por los entrenadores nos han ayudado a entender el movimiento.El feedback a sido correcto y oportuno ayudando al grupo a mejorar. Todos los compañeros hemos dado feedback y han ayudado a que el funcionamiento de la sesión valla mejor.

En general todos hemos entendido el movimiento y hemos mejorado en su ejecución.

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Nombre del equipoSTREET SARKS

Prueba: Disco

Curso y grupo: 9


Robert S. Garrett

(Baltimore, 24 de mayo de 1875 - 25 de abril de 1961) fue un atleta estadounidense. Fue el primer campeón de los Juegos Olímpicos modernos en lanzamiento de disco y lanzamiento de peso.

Le hemos elegido por ser el primero en hacer algo. Eso nos motiva especialmente porque a todos nos gustaría ser reconocidos por ser los primeros en hacer algo en este mundo de los deportes.

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http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_peso

http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_disco

http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_disco



http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo


http://es.wikipedia.org/wiki/25_de_abril


http://es.wikipedia.org/wiki/24_de_mayo

http://es.wikipedia.org/wiki/Baltimore




Prueba: Disco

Curso y grupo:9


Halina Konopacka Nacida el 11 noviembre de 1980 in Rawa Mazowiecka, murio el 28 de febrero de 1989. Es Famosa por ser la primera mujer que gano una medalla de oro olímpica en la modalidad de disco. La gano en 1929 en Amsterdam, primero juegos en los que las mujeres podían participar en esta modalidad.La hemos elegido por lo mismo que al atleta masculino, simboliza el ser el primero en algo.

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LANZAMIENTO DE JABALINA


Nombre del equipo Street sharks Día realización __ / __ / ____Curso y grupo: 1º b

Grupo 9Prueba: Jabalina

DESCRIPCIÓN DE LAS TAREAS REALIZADAS REPRESENTACIÓN GRAFICAEjercicio de postura de llevada del objeto

Tipo de ejericio: individualPracticar con un pelota de tenis en la manera del agarre, y en la posicion retrasada del brazo.

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Ejercicio de porstura de llevada del objeto 2 Tipo de ejercicio: individualPractica del agarre y el correcto movimiento del brazo que debe pasar por encima de los hombros y por la lado de la cabeza.

Ejercicio de postura de llevada 3(pos.final) Tipo de ejercicio: inividualPosicion final de lanzamiento en la que se tiene que llevar con una correcta cadena cinética(hombro-codo-muñeca.)


Ejercicio de carrera lateral Tipo de ejercicio: individualPracticar la carrera lateral portando un simulador de jabalina, poniendo énfasis en los pasos laterales y la posición final.

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Ejercicio de carrera con el brazo atrás marcado Tipo de ejercicio: individualRealizar la carrera lateral, intentando marcar el brazo trasero y el movimiento final del brazo por encima del hombro.

Ejercicio de ultimos pasos antes de lanzamiento (saltito). Tipo de ejercicio: individualPracticar los ultimos tres pasos antes del lanzamiento usando marcas en esl suelo para sincronizarlos y conseguir que posteriormente salga solo.

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Nombre del equipo Street sharks Prueba: JabalinaCurso y grupo: 1º b

Grupo 9Día: ___/____/____

AUTO-REFLEXIÓN

A pesar de que este día hubo un poco de descontrol general, el grupo se terminó implicando en la tarea y creemos que se consiguió el objetivo, ya que usando feed-back entre los distintos miembros del grupo se ha conseguido realizar de una forma mas o menos correcta el lanzamiento de jabalina.Además el material del que dispusimos fue suficiente y creemos que adecuado para poder llevar a cabo la practica y conseguir una mayor implicación y diversión del grupo y de la clase en su totalidad.

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Nombre del equipo Street sharks Prueba: JabalinaCurso y grupo: 1ºb

Grupo 9


Jan Železný

Es un atleta de la República Checa, considerado como el mejor jabalinista de todos los tiempos.Es 3 veces campeón del mundo, 3 veces campeón olímpico y además plusmarquista mundial actual de lanzamiento de jabalina.A día 1 de agosto de 2005 tenía 52 tiros por encima de los 90 metros, más que todos los demás jabalinistas juntos, y actualmente posee 29 de los 40 mejores lanzamientos que se han realizado en la historia. El promedio de sus 100 mejores tiros casi alcanza los 90 metros, siendo el único jabalinista que ha conseguido superar la barrera de los 94 metros con el actual centro de gravedad de la jabalina. Durante su carrera ha tenido duras luchas con atletas como Steve Backley, Sergey Makarov, Boris Henry, Seppo Räty, Raymond Hecht y Aki Parviainen.

Se retiró en una exhibición el 19 de septiembre de 2006 en Mladá Boleslav, el lugar donde inició su carrera deportiva. Continúa vinculado al mundo del atletismo trabajando para el COI y es entrena-dor en Praga.

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http://es.wikipedia.org/wiki/Mlad%C3%A1_Boleslav

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Aki_Parviainen&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Aki_Parviainen&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Raymond_Hecht&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Seppo_R%C3%A4ty&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Boris_Henry&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Sergey_Alexandrovich_Makarov&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Steve_Backley&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/wiki/Centro_de_gravedad


http://es.wikipedia.org/wiki/1_de_agosto

http://es.wikipedia.org/wiki/Rep%C3%BAblica_Checa

http://es.wikipedia.org/wiki/Atleta

http://es.wikipedia.org/wiki/Jan_%C5%BDelezn%C3%BD


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Nombre del equipo Street sharks Prueba: JabalinaCurso y grupo: 1ºb

Grupo 9

DESCRIPCIÓN DEL ATLETA FEMENINAMildred Ella Didriksen "Babe" Zaharias

Con 21 años, participó en los Juegos Olímpicos de 1932. Aunque, en realidad Mildred pretendía participar en cinco disciplinas de atletismo, según los reglamentos sólo podía tomar parte en tres, por lo que finalmente compitió en lanzamiento de jabalina, 80 metros valla y salto de altura. En las tres categorías consiguió medalla: fue Oro en las categorías de jabalina y 80 metros valla (en esta categoría además batió el récord mundial) y Plata en una controvertida final de salto de altura, ya que aunque alcanzó la misma marca que su compañera Jean Shiley, los jueces decidieron otorgarle la medalla de oro a Shiley, relegando a Didriksen al segundo puesto.

Hemos elegido a esta atleta por ser la primera mujer que lanzó jabalina, por ser además un atleta que práctico muchas disciplinas con la consecuente dificultad que esto conlleva.

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http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Jean_Shiley&action=edit&redlink=1

http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_altura

http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_vallas

http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_jabalina



LANZAMIENTO DE MARTILLO



Día realización 22/ 12 / 2010

Curso y grupo: 1 GRUPO B

Prueba: Martillo


Ejercicio 1:

Los atletas, colocados en un círculo, se pasarán la pelota realizando el gesto final del lanzamiento de martillo. Sin volteos ni giros.

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Ejercicio 2:

Los atletas, colocados en un círculo, se pasaran la bola realizando un giro, levando la pelota arriba y abajo siguiendo la técnica de lanzamiento de martillo.

Ejercicio 3:

Los atletas, de forma individual, realizaran los volteos iniciales del lanzamiento sin material, polarizando la atención en hacer correctamente el punto alto y el punto bajo.


Ejercicio 4:

Mismo ejercicio con material, un palo alargado buscando que la punta del palo apunte hacia arriba en los puntos altos y hacia abajo en los bajos.

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Ejercicio 5:

Mismo ejercicio pero ahora lo realizaremos con el martillo.

Ejercicio 6.

Como los giros ya los tenemos mecanizados de una sesión anterior, pasaremos a realizar el gesto completo.

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Nombre del equipo Street sharks Prueba: MartilloCurso y grupo: 1ºb

Grupo 9Día: ___/____/____

AUTO-REFLEXIÓN

En la última disciplina, el equipo se ha aplicado y ha trabajado bastante bien, y llevando a cabo los ejercicios con muchas ganas y de una forma adecuada.

Además la disposición de todos ha sido muy buena, ya que cada uno de nosotros ha ayudado a los compañeros dando distintos feed-back, consiguiendo así una mayor

implicación y por consiguiente una mejora en dicha disciplina.

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Nombre del equipo Street sharks Prueba: MartilloCurso y grupo: 1º b

Grupo 9


Yuriy Georgiyevich Sedykh (nacido el 11 de junio de 1955) fue un atleta soviético/ucraniano que representó a la URSS, especializado en el lanzamiento de

martillo.

Sedykh se entrenó en Burevestnik y más tarde en la Sociedad deportiva de las Fuerzas Armadas en Kiev (Sedykh consiguió el rango de Mayor en el Ejército Soviético).

Estableció el récord mundial actual de 86.74 m. en los Campeonato europeo de atletismo de 1986 en Stuttgart (Alemania). Los únicos otros lanzadores de martillo en la historia del deporte en lanzar a más de 86 m. son Ivan Tikhon (que lanzó a 86,73 m, 1 cm menos del

récord mundial) y Sergei Litvinov.

A diferencia de muchos de los lanzadores de martillo actuales Sedykh giraba tres veces en vez de cuatro. Su entrenador Anatoly Bondarchuck es generalmente considerado

como uno de los mejores entrenadores de lanzadores de martillo del mundo.

Ganó medallas de oro Olímpicas en los Juegos Olímpicos de Montreal 1976 y los Juegos Olímpicos de Moscú 1980 así como quedó en primera posición en los Juegos de Buena

Voluntad de 1986 y el Campeonato mundial de atletismo de 1991.

Actualmente, Sedykh celebra un campamento de lanzamiento de martillo anual en los Estados Unidos. Actualmente está entrenado a un lanzador de martillo finlandés. Su

compatriota y rival, Sergey Litvinov, está actualmente entrenando a bielorrusos, incluyendo a Tikhon.

La técnica de Yuriy se centra en 'empujar' a la bola a la izquierda y dejar que el martillo te gire, mientras Litvinov defiende acelerar uniformemente el martillo.

Está casado con la antigua lanzadora Soviética Natalya Lisovskaya, que ganó el oro en lanzamiento de peso en los Juegos Olímpicos de Seúl 1988. Tienen una hija, Alexia,

nacida en 1992.

Sedykh y su familia vive en París, Francia, donde Yuri enseña a prepararse físicamente a nivel universitario.

He elegido a este atleta por su profesionalidad, porque era compatible el ejército con el lanzamiento de martillo y porque hoy en dia sigue vinculado a este deporte entrenando a

jóvenes talentos. [

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Nombre del equipo Street sharks Prueba: MartilloCurso y grupo: 1º b

Grupo 9


Yipsi Moreno; (Camagüey, 19 de noviembre de 1980); atleta cubana especialista en lanzamiento de martillo que ha sido dos veces campeona del mundo (Edmonton 2001 y

París 2003) y dos veces subcampeona olímpica (Atenas 2004 y Pekín 2008).

Carrera profesionalEn sus inicios empezó practicando el lanzamiento de disco pero sus entrenadores

decidieron que sería mejor pasar al lanzamiento de martillo, una prueba a la que las mujeres se han incorporado en años recientes.

Su primer éxito lo alcanza en 1997 cuando se proclamó campeona panamericana en categoría juvenil en La Habana, Cuba.

Al año siguiente participó en los campeonatos del mundo junior de Annecy, Francia, donde se clasificó en cuarta posición.

Ya en categoría senior, su primer reto importante fueron los Juegos Panamericanos de 1999 celebrados en Winnipeg, Canadá, y en los que obtuvo la medalla de plata. Esto le

posibilitó asistir a los Campeonatos del Mundo de Sevilla 1999, en los que sin embargo la inexperiencia jugó contra ella y no logró clasificarse para la final, ubicándose en el puesto

18º.

2000 sería el año de su consagración como atleta de clase mundial. Mejoró sensiblemente sus marcas y por primera vez se sitió entre las diez mejores del ranking

mundial con un tiro de 69.36 m hecho en Rhede, Alemania. Además participó en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 tuvo un actuación muy brillante, y por muy poco no

ganó una medalla, pues fue cuarta clasificada con 68.33 m , a menos de un metro de la alemana Kirsten Münchow, bronce con 69.28 m.

En 2001 confirmó las mejores expectativas que había sobre ella y por primera vez logró superar la barrera de los 70 metros. Pero sobre todo sorprendió en los Campeonatos del Mundo de Edmonton, Canadá, ganando contra todo pronostico la medalla de oro con su

mejor marca personal, 70.65 m , cuatro centímetros más que la favorita rusa Olga Kuzenkova.

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Trabajo de Atletismo Todo

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