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Edición Nº 10 Agosto 2016

Volvemos del verano con las pilas recargadas...

Se acaban las vacaciones de verano y toca retomar la actividad laboral, un trance que a mucha gente le provoca desmotivación, en lo que se conoce como síndrome postvacacional. La vuelta al trabajo, a los horarios y a la rutina pueden suponer, en definitiva, un gran reto.

Para afrontar dicho reto con éxito, dejando atrás el malestar, ofrecemos una serie de consejos que hacen la reincorporación más llevadera:

Claves para afrontar

1. Lista de tareasLa carga de trabajo está ahí, pero no todo es realmente importante. Hacer una lista con los asuntos que se deben afrontar permite adaptarse de forma progresiva a la vuelta a la rutina, sin que las tareas abrumen.

2. Reunión informalUna reunión informal con los compañeros, tomando un café y comentando las vacacio-nes facilita la transición hacia los temas que atañen la actividad, y a ponerse al día sobre lo que ha sucedido durante la ausencia.

3. Tiempo de ocioQue las vacaciones hayan terminado no su-pone el fin del tiempo de ocio. Al salir del tra-bajo se pueden realizar actividades que ayu-dan a desconectar: deporte, quedadas con amigos, libros, series... hay que concederse espacio alejado de la actividad laboral.

4. Actitud positivaEl pensamiento tienen un papel importante a la hora de conformar la visión sobre lo que rodea. Hay que hacer un esfuerzo para no contemplar la vuelta al trabajo como un acon-tecimiento gris. Hay que mantener una acti-tud positiva.

la vuelta de vacaciones...

El poder de la confianza

en uno mismo y en su equipo

Uno de los aprendizajes que nos han dejado los Juegos Olímpicos es el poder de la confianza en uno mismo, y como la fuerza de la voluntad y el sacrificio diario han llevado a deportistas, entrena-dores y equipos a conseguir sus objetivos.

La clave del éxito para los deportistas españoles, como Carolina Marín (2 veces campeona mun-dial, una europea y medalla de oro en Badminton) antes de participar era pensar lo siguiente: “Pue-do. Yo puedo. Sí puedo porque creo que puedo”. “No lo pienso, no lo imagino, no lo sueño, lo creo”.

No podemos citar a todos, pero sólo con ver la imagen de Rafael Nadal o la de Pau Gasol lideran-do sus equipos, vemos como desde la confianza se generan los vínculos y conexiones necesarias para crecer. Otro ejemplo es Ruth Beitia, que lo primero que dijo fue: "El 50% de la medalla de oro es de mi entrenador”.

Ahora bien, todas y todos siempre lo dejaron claro: confianza en uno mismo es clave para nuestros éxitos en el día a día.

Los deportistas españoles han confiado en ellos mismos, han creído que podían conseguir sus ob-jetivos fuera de casa, compitiendo con otros deportistas de élite referentes en sus categorías, han sido constantes en su esfuerzo, dedicación e implicación.

EL RESULTADO:

Nos quedamos con este gran aprendizaje: si quieres conseguir tus metas, piensa:

“Puedo porque creo que puedo”

Estos son nuestros nuevos compañeros del equipo Ibericar de Julio

IBERICAR INSIGHT

No enfoques tu energía en luchar contra lo antiguo, si no en construir lo nuevo.

CENTRO

Alberto Adrados HernandezAntonio Blanco RivasGonzalo Jose Lopez SalazarJulio Alberto Dominguez SardonGloria Casals ZapardielAlejandro Perez GonzalezMaria Jose Muñoz DelgadoRafael Redondo Sanz MÁLAGA

Rafael Enrique Herrera RubinFrancisco Muñoz Villodres

BARCELONA

Oscar Aviles HaroLeonardo MolinoFrancisco Jose Romero MañagaJavier Cañete JimenezAna María Pazos ConejoMaria Rosario Sanchez ReinaIvan Bernuz MirallesSergio Herrero GasparDavid Massip ParragaCarlos García López

Ibericar TechnikIbericar CarroceríaIbericar CuzcoIbericar CuzcoIbericar CuzcoIbericar ReicomsaIbericar ReicomsaIbericar ReicomsaA

Ibericar Benet Ibericar Benet

Barcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona PremiumBarcelona Premium

Taller MecánicaTaller CarroceríaGeniusVentas VNAdministracionTaller MecánicaTaller CarroceríaTaller Carrocería

F&ICall Center Recambios

Ventas FlotasRecambiosVentas VNCall Center RecambiosCall CenterAsesor ServicioTaller CarroceríaTaller CarroceríaTaller CarroceríaTaller Carrocería

¡ Bienvenid@s !

IBERICAR INSIGHT

Si estás interesado en presentarte como candidato para uno de es-tos puestos o conoces a alguien que le pueda interesar, envíanos un correo a rrhh@ibericar.es

CÁDIZ

Alicia Cardeñosa TiradoFrancisco Javier Moreno MoralesMaria Rocío Cano Guerra

GALICIA

Isidro Meijueiron Dacosta NACIONAL

Israel Montero RivasMiriam Saqqa CarazoIonut Florin Matei

Ibericar Motors CádizIbericar Motors CádizIbericar Fórmula Cádiz

Ibericar Gestoso

ISIA ISIAISIA

Ventas VNVentas VNVentas VN

Taller Mecánica

Contact CenterContact CenterContact Center

CÁDIZ

- Jefe de Ventas de VO

NUEVAS VACANTES

RECONOCIMIENTOS

Juntos mejoramos...

Queremos felicitar a nuestro compañero Iván Herrera, Asesor de Benet Antequera, por ser el primero en el Ranking Nacional de la Marca como asesor con mejor puntuación en las encues-tas de satisfacción de clientes.

Te damos nuestra más sincera enhorabuena por ser ejemplo de:

CUIDAR e IMPRESIONARa nuestros Clientes

CONSEJOS DE SALUD

Más vale prevenir...

1. Disminuye el estrésReduciendo el estrés, mejorarás to-dos los problemas y enfermedades que causa (cardiacas, dolores de cabeza, obesidad o envejecimien-to).

2. Estimula el cerebroAl escuchar música se estimulan las ondas cerebrales, lo que permite una mayor concentración y un pen-samiento más alerta

3. Sueño ReparadorLa música, en el sueño, permite que tengas un sueño renovador, lo que ayuda a tener una vida más saluda-ble

4. Favorece el aprendizajeEnriquece los procesos sensoriales y cognitivos del cerebro, mejorando la capacidad de procesar y retener información.

5. Te hace más felizTe permite mantener un estado de ánimo más alegre, alejar la depre-sión y puede ayudarte a recordar momento felices

6. Aumenta el rendimiento en el ejercicioDesvía la atención de los ejercicios repetitivos, por lo tanto evades la sensación de cansancio y aburri-miento.

7. Reduce la presiónEscuchar música suave, ayuda a reducir la frecuencia cardiaca y la presión arterial, beneficiando a las personas que sufren de presión alta.

8. Reduce el dolorReduciendo el estrés, mejorarás to-dos los problemas y enfermedades que causa (cardiacas, dolores de ca-beza, obesidad o envejecimiento).

- ¿Sabéis cuales son los beneficios de escuchar música?

CONSEJOS

No siempre es fácil mantener la calma y el buen humor y mucho menos ser felices como quisiéra-mos. A veces, la vida nos hace pasar pruebas nada agradables y esto afecta a nuestro ánimo y a nuestras ganas de sonreír.

Pero, ante situaciones adversas, debemos conseguir sonreír y dejar que el malestar pase lo an-tes posible y que no nos influya o lo haga lo menos posible. Es esencial para la salud tanto física como mental sentirse bien, sentirse feliz con uno mismo, con lo que se tiene y con las personas que forman nuestras vidas. Por eso, queremos dar algunas pautas sobre cómo desarrollar el pensamiento positivo…

Una posibilidad para todosTodos somos capaces de desarrollar el pensamiento positi-vo si lo queremos y nos lo proponemos. Ver la parte positiva de cada situación.

Enfocarse en lo bueno de las cosas o intentarlo es toda una filosofía de vida que nos ayudará a ser cada día mejor per-sona y a sentirnos a gusto con nosotros mismos y, por tanto, con la vida.

AgradecePara empezar, seamos conscientes de todo lo que tenemos. Sea la situación que sea la que estés viviendo, enfócate en lo que tienes, y agradécelo, pero con palabras, cada día y en voz alta. Así sentirás una gran alegría, te concentrarás en lo bueno de la vida y te darás cuenta de lo afortunado que eres.

SonríeAunque no tengas ganas, esfuérzate por sonreír siempre que puedas. Es un gesto aparentemente insignificante, pero que te colmará de bienestar, por eso es una de las claves más usadas para desarrollar el pensamiento positivo.

Es increíble cómo al realizar una sonrisa a cualquiera por la calle, la misma persona te devolverá la sonrisa. Seguro que hay mucha gente que la necesita, da tu sonrisa y ya verás como te llenan el día de alegría con miles de sonrisas.

Cómo desarrollar el pensamiento positivo...

CONSEJOS

Dejar irEl tiempo pasa y hay personas que se van, sentimientos que desaparecen, cosas que pierden va-lor... Ante esto, lo mejor es aceptar el paso del tiempo. Es doloroso, pero aceptando las cosas tal y como vienen, aprenderás a vivir el momento, el presente. Tu vida se llenará de personas, senti-mientos y objetos nuevos adaptados al momento. Tienes que dejar ir para hacer hueco a lo nuevo.

ComparteMás allá de la rutina del trabajo, casa y obligaciones, comparte tu tiempo, relaciónate, sonríe y vive experiencias nuevas junto a tus seres queridos. Esto te hará aumentar tu estado de bienestar y de felicidad y a desarrollar un pensamiento más positivo.

Para finalizar, os dejamos unos consejos generales:

- Esfuérzate en los peores momentos por desarrollar el pensamiento positivo.- Dedícate tiempo a ti y a sentirte bien.

- Haz el bien a todo el que puedas.

CONCURSO MINI-RELATOS

En los 2 números anteriores os propusimos un reto con el concurso de los Mini-relatos, en los cua-les se representaban los valores del GRUPO IBERICAR. De entre todos los textos recibidos, escogeremos uno de ellos al cuál premiaremos con una Cá-mara Canon, con la que podrá inmortalizar todos esos momentos vividos que representan CUI-DAR, COOPERAR, IMPLICAR e IMPRESIONAR y mandarnos alguna foto para compartirla con todos en la revista.

Os recordamos que para seleccionar al ganador valorare-mos los siguientes aspectos:

- Relación del relato con nuestros valores- Iniciativa- Originalidad- Creatividad

Podéis elegir el Valor que queráis, ¡cuántos más mejor!

Enviadnos vuestras ideas a vive@ibericar.es

Concurso Mini- Relatos

• Pinchando aquí podréis ver los enlaces de los números anteriores para que refresquéis toda la información del concurso (preguntas

de inspiración, ejemplo real, etc.) :

- http://blog.ibericar.es/viveibericar/2016/junio/- http://blog.ibericar.es/viveibericar/2016/julio/

Último recordatorio...

Ya no nos podemos resistir a publicar el arte de nuestro compañero Antonio Morales (Controller en Cádiz y gran rimador). Cada día demostrándonos más el valor IMPRESIONAR…En este número nos deleita con una rima al significado de los adjetivos “Rico y Afortunado”

Ser rico y afortunadotiene varias acepciones

que no solo son milloneslos que ha de tener el afectado.

Rico viene de riquezay afortunado de fortuna

más las dos son de grandezaque de poco no son ninguna.

Si tratase de dineromucho ha de tener el ricachón

que poco sería un millónpara el trato de señero.

Lo mismo que con fortunadepende de a qué refiera

si a suerte como ninguna o a todo lo que tuviera.

El que rima estos versitosno es de mucho dinerito

más si de amor yo te hablopuedo compartir vocablo.Y en amores yo ser rico

y también afortunadoaunque en suerte del jugadosiempre yo frunza el hocico.

Por esto y en conclusiónyo ya me invento un dicho

aunque el rico descanse en panteónpudo ser más rico el del nicho.

Antonio Morales

Poesía "Rico y Afortunado"...

"Rico y Afortunado"...

¡GRACIAS ANTONIO POR COMPARTIR TU ARTE!

¿TIENES ALGUNA IDEA O SUGERENCIA?

Vive Ibericar quiere conocer tu opinión, si tienes una buena idea o sugerencia que po-damos incluir en el siguiente número envíanosla a:

vive@ibericar.es

“Conduciendo juntos hacia el éxito”