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BOLETÍN 118 Abril 2.012

.‐  AYDO

Asociación para el fomento

del espíritu y la esencia

de las Artes Marciales

y el Yoga. 

 

 

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Ya en primavera salimos más al campo, nos apetece recorrer caminos nuevos… A unque, como diría Confucio, en esencia 

sean viejos… La situación actual del mundo es simplemente perfecta y sin duda estamos en el mejor momento, en todos 

los sentidos. Es posible que estas frases escandalicen a algunos que suelen ver la programación televisiva o leer la prensa. 

Sí, es cierto que los “programas”, tanto de los medios de comunicación como de la propia mente, pueden hacernos ver 

todo  lo  contrario.  Pueden  mostrarnos  un  mundo  caótico,  superpoblado,  al  borde  de  la  destrucción,  lleno  de 

desigualdades sociales, corrupción, violencia, contaminación, abusos, y la lista podría, en la misma tónica, ser muy, pero 

que muy larga. Sin embargo, es falsa. 

No soy un optimista incurable ni un soñador de la “nueva era”, pero tengo la total certeza de que el mundo y el universo 

son multidimensionales,  de  que  todo  está  en  cada momento  y  de  que  el  observador  es  el  verdadero  creador  de  lo 

observado. Como dice un antiguo adagio: “la belleza está en los ojos del que la percibe”; la fealdad también. 

Confucio nos dejó escrito: 

“Cuando veas a un hombre bueno, imítalo; cuando veas a un hombre malo, examínate a ti mismo”. 

Proyectamos  nuestros miedos  y  luego  vivimos  en  ellos;  también  podemos  proyectar  nuestra  paz  y  disfrutar  de  cada 

momento. 

El río corre limpio y transparente, las margaritas silvestres tachonan el herbazal donde las lagartijas comunes se asolean y 

los pinzones, jilgueros y gorriones compiten con sus cantos de amor y celo… Una ardilla se esconde en la copa de un pino. 

Me inunda un aroma a vida en descompresión, mirtos, romeros, retamas crean un cuadro de color, multidimensional, en 

el que te puedes adentrar, pasear o sentarte a crear el mundo. 

En Semana Santa, la comunidad cristiana recrea cada año el mito de muerte y resurrección del Cristo Rey, vencedor de la 

muerte y la ignorancia. Nosotros los Guerreros también nos dejamos impregnar por un mito, el de Eros y Psiquis, donde, 

según dicen, un Dios se enamoró de una humana… 

Eros es el arquetipo de nuestro propio deseo, del anhelo supremo, de la pasión misma por la vida y su misterio. Psiquis es 

nuestra parte más hermosa y bella: el Alma. 

Cuando,  en  vez  de  perseguir  las  quimeras  del  ego  o  dejarnos  atrapar  por  el  consumismo  y  las  necesidades  que  nos 

venden, tenemos el valor de enamorarnos de nuestra Alma, la gran aventura está servida… 

¿Qué no harías por amor? ¿Qué riesgo no asume uno cuando se siente arrebatado por la pasión? 

Si estás un poco cansado de todo, desmotivado, aburrido de tanta negatividad a tu alrededor, harto de un mundo carente 

de valores, viciado por la mediocridad, entonces te felicito. Sí, te felicito porque ya estás casi listo para el amor de tu vida, 

la pasión que lo cambiará todo… La aventura más fascinante que puedas llegar a soñar… ¡Conocer a tu Alma! 

Sé que es una locura, pero en un momento en el que todo parece previsible, limitado, calculado, donde aparentemente la 

última esperanza está puesta en la investigación científica y en los logros tecnológicos, la belleza del Alma aparece como 

el camino más creativo posible. Es sin duda el momento  de dejar de mirar siempre afuera, de dejar que te manipulen, de 

que te digan qué es verdad y qué no… 

Enamorarte del Alma, en primavera, es  renunciar a  todo eso por amor, por pasión, por  locura… Lanzarte al viaje más 

atrevido del mundo. Ser tú mismo. 

El viejo maestro taoísta les preguntaba a sus estudiantes: “¿Saben cuál es la causa más importante de muerte?” 

‐ Las fiebres, Maestro, el frío del invierno, la mala nutrición, el corazón débil…‐ 

Todo eso decían… Hoy hubieran dicho el cáncer, los infartos, la depresión… 

El maestro, sonriente, les contestó… “‐¡No, no, no… ¡La principal causa de muerte es el nacimiento!”. 

Sí, así es, morimos porque nacemos y, siendo eternos, gozamos de la experiencia de ese maravilloso suspiro temporal al 

que llamamos vida, y ésta cobra pleno sentido cuando, en vez de quedarnos atrapados en el miedo ante lo inevitable, nos 

lanzamos a danzar en la incertidumbre… No hay mayor canto a la vida que enamorarte de tu alma y seguirla hasta donde 

te lleve; no tienes nada que perder, y sí todo que ganar. 

 

11.. EEDDIITTOORRIIAALL

CCiinnttaa BBllaannccaa AANNTTOONNIIOO IIBBOORRRRAA

 

 

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Nuestros hijos no se pueden imaginar un mundo sin Internet, sin estar conectados con un teléfono móvil o un 

PDA de cuarta generación. 

Somos conscientes de que vivimos dentro de una red de  información; en  la “nube” podemos tener colgadas 

cantidades de fotos, videos, datos… 

Pero en realidad siempre hemos vivido en esa red, porque  la vida misma es un entramado donde todo está 

relacionado y en constante comunicación. 

Podemos darnos cuenta o no, o más o menos, pero  la ecología,  la física cuántica y  la ciencia en general nos 

colocan ante  la evidencia de que  somos un campo de energía en constante  relación con otros campos que 

juntos forman conjuntos y conjuntos de conjuntos, de campos en constante relación. 

La relación es el lenguaje de las redes. 

Tu  cuerpo es un conjunto de relaciones; cuando éstas fluyen en  armonía, experimentas la salud; cuando tus 

órganos no siguen un patrón de sincronía, aparecen las disfunciones y las enfermedades. 

Lo mismo  pasa  con  tu mente,  con  tus  emociones,  con  la  totalidad  de  tu  persona  humana;  a  todo  ello  le 

podríamos llamar: la relación contigo mismo(a). 

Resumiendo mucho, la buena relación con uno mismo es la base de la paz interior. 

Lo que sucede es que una parte de esta entidad psicológica a la que nos referimos como “yo” ha sido formada 

o formateada (en términos de ofimática) por la interrelación social, de tal modo que la mayoría nos “vivimos” 

en función de lo que otros sembraron y algunos retroalimentan. 

Eres bueno o malo, listo o tonto, apto o patoso, inteligente o estúpido, guapo o feo, capaz o incapaz… La lista 

es muy  larga… y finalmente tu  imagen se dibuja sobre  lo que has CCRREEÍÍDDOO con respecto a  lo que han dicho y 

opinado de ti. 

En  realidad  eres  TTOODDOO  porque  no  estás  separado  de  nada.  Pero  tu  persona,  tu  particularidad,  son  las 

conexiones particulares y parciales que mantienes activas mediante tu sistema de creencias. 

Hacerte consciente de  la RREEDD, de cómo estás enlazado con todo, te puede ayudar a conectar y desconectar 

vínculos a voluntad, es decir, re‐definir tu imagen, ampliarla y quizás, un día, trascenderla. 

Todo es posible porque eres el TTOODDOO. 

Bajo una mente lineal, fruto de la activación de ciertas conexiones que los demás te ayudaron a creer que tú 

eres, y que tu programa sigue retroalimentando,  las cosas son “verdaderas” o “falsas”; pero, más allá de  los 

límites establecidos, todo puede ser verdad y no serlo al mismo tiempo y, lo más importante, puedes empezar 

a  aceptar  la  responsabilidad  personal  para  conectarte  y  creer  lo  que  tú,  temporalmente,  decidas  vivir  y 

cambiarlo cuando gustes. De ese modo serás el dueño de tu destino y el capitán de tu Alma. 

¿Cuánto poder das a lo que otros opinan de ti? 

¿Quiere decir esto que  tenemos que  ser  ciegos o  sordos a  la valiosa  información que el mundo y  la gente 

puede aportar sobre nosotros? 

Evidentemente no, pero tenemos que ser capaces de seleccionar y construir con la información que recibimos.

22.. VVIIVVIIRR EENN LLAA RREEDD

 

 

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Los Guerreros somos medita‐activos, no porque no sepamos estarnos quietos, sino porque  la maduración en 

el arte marcial capacita al practicante en la percepción de la quietud que subyace en cada momento. 

En medio del estruendo y del fragor de la batalla, un verdadero guerrero está conectado con la orquestación 

que El Gran Silencio le ofrece como fondo. 

Hoy en día, hay dos elementos que en gran medida nos arrastran a  la mayoría:  la actividad  incesante  y  la 

velocidad. En un mundo tan tecnificado, no sólo a nuestros dispositivos electrónicos con acceso a Internet les 

exigimos alta velocidad,  incluso “tiempo    real”:  también nos  lo exigimos a nosotros mismos. La  fiebre de  la 

“conectividad”,  del  estar  permanentemente  “informados”,  tiende  no  sólo  a  producirnos  estrés  y  todas  las 

enfermedades  derivadas  de  éste,  sino  también  una  desconexión  con  nuestra  esencia  intemporal,  una 

deshumanización a favor de la máquina, la producción y el consumo. 

Naturalmente,  era  previsible  que  las  técnicas  orientales,  que  Occidente  re‐descubrió  allá  por  los  años 

cincuenta,  empujara  a mucha  gente  a practicar  la meditación,  el  sentarse,  el  aquietarse. Hoy  en día  ya  es 

común  enterarse  por  los medios  de  comunicación  que  tal  artista  famoso  practica  yoga,  o  que  tal  político 

medita… Ya no nos extraña tanto. 

Antes había un “Oriente” y un “Occidente” geográficos y culturales; hoy, la globalización y la aldea planetaria 

relativizan estos conceptos y, quizás por primera vez en nuestra historia humana, empezamos a entender y a 

vivir la verdad sobre una única civilización actual compuesta, eso sí, de variadas tendencias culturales; pero el 

ser humano de hoy, en Nueva York, Madrid, o Pekín, puede tener un  IPhone a su  lado y escuchar su música 

mientras practica asanas de yoga. 

Todo ello puede hacernos ver que estamos ante un posible proceso universal de desarrollo humano que, para 

hablar en términos de crecimiento y evolución humana, podría entreverse en cuatro etapas que describimos a 

continuación: 

11ºº.. EEll   sseerr   hhuummaannoo   qquuee   ““ccoorrrree””……  (y  no me  refiero  al  saludable  arte  de  la  carrera,  sino  a  la  actividad 

frenética, inconsciente, descentrada, aferrada al producir y al consumir). 

22ºº.. EEll   sseerr  hhuummaannoo  qquuee   ““ppaarraa””.. Y aquí  la  referencia es sentarse a meditar, a contemplar, a escuchar y a 

escucharse… Sin duda, muchas de las técnicas meditativas apuntan en este sentido y corresponden a 

esta etapa. 

33ºº.. EEll  sseerr  hhuummaannoo  qquuee  hhaa  aapprreennddiiddoo  aa  mmaanntteenneerr  llaa  qquuiieettuudd dentro de la actividad diaria, es decir, a hacer 

lo que exige  la  responsabilidad  social  y  la  vida moderna, manteniendo el  recuerdo de  sí mismo,  la 

presencia silenciosa. 

44ºº.. EEll   sseerr   hhuummaannoo   ccoonnsscciieennttee   qquuee   rreeccoonnooccee   ssuu   nnaattuurraalleezzaa   tteemmppoorraall,  pero  que  está  cada  vez  más 

conectado con su ser intemporal. 

La MMEEDDIITTAA‐‐AACCCCIIÓÓNN es la aplicación del proceso meditativo durante las actividades diarias. 

Meditar  implica mantener un alto nivel de energía y atención, buscar nuestro centro  físico, ético, mental y 

espiritual, poder responder a la vida a cada instante. 

Al  principio  puede  ser  más  fácil  intentarlo  sentado  o  quieto,  pero  cuando  vamos  profundizando  en  la 

conciencia que nos produce este tipo de experiencia, lo podemos empezar a vivir 

en una  caminata,  en  ir  en bicicleta,  en  correr,  en  una  Kata de  arte marcial,  en 

preparar la comida o en conducir nuestro vehículo. 

Finalmente, practicar en cada momento de nuestra vida es entender y realizar que 

lo esencial siempre está aquí y ahora, cuando nos abrimos a darnos cuenta.  

33.. MMEEDDIITTAA--AACCCCIIÓÓNN

 

 

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Aunque hablar es una forma de práctica, nuestro discurso más veraz es sin duda nuestro ejemplo. 

Intentar convencer a  los demás es un viejo  impulso humano, tan arraigado como  la  inseguridad en 

nosotros mismos. 

“El que sabe Calla, y el que no sabe habla”, dice el Tao Te King. 

No se trata de hacernos los callados para parecer más inteligentes, pues es fácil también que a través 

del silencio ocultemos nuestra ignorancia. Más bien quiero interpretar el adagio como “prudencia”. 

Nuestras  obras  también  hablan  y  a  menudo  son  ellas  los  mejores  discursos;  naturalmente  no 

convencerán a todo el mundo, pero al menos son una expresión completa de nosotros mismos. 

Uno no siempre hace o vive lo que dice, pero lo que uno realiza siempre contiene un reflejo muy real 

y completo de su realidad humana, incluso en la ambivalencia. 

Por eso, los Yoghis han sugerido aquello de que más vale un gramo de práctica que una tonelada de 

teoría. 

Y resulta obvio que “del dicho al hecho hay mucho trecho”. Mi Maestro solía decir que ese “trecho” 

era el Camino de la Iniciación Real. 

Así que les invito a todos al “trecho”, a poner en práctica, a vivir aquello que idealizamos y 

consideramos “lo correcto”.

44.. PPRREEDDIICCAARR YY PPRRAACCTTIICCAARR

 

 

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El Maestro me dijo en una ocasión: “Antonio, tú puedes hacer  lo que quieras”. Sus palabras me  llegaron de 

sopetón, así que me lo quedé mirando, esperando la segunda parte de su afirmación… Pero él hizo una de ésas 

pausas en las que la profundidad de su mirada me hacía precipitarme a un espacio abismal, sin tiempo. Cerré 

la boca a tiempo para que él continuara: “…pero mantén el recuerdo constante de ti mismo”. 

Casi estuve a punto de decirle: “Sí, Maestro”, como si en realidad hubiera entendido algo… Él en cambio, cierto 

de mi ignorancia, me regaló una sonrisa de oreja a oreja. 

El caso es que desde aquel día me sentí poseedor de una gran clave universal que estaba seguro que debía 

funcionar porque me la dio mi Maestro, pero a la vez no tenía del todo claro cómo aplicarla. 

“Recordarse  a  sí mismo”.  ¿Qué  será eso de  recordarme  a mí mismo?  ¿Es que  acaso no me  recuerdo  a mí 

mismo? 

En otro momento de ese tiempo sin tiempo en el que se dibuja  la relación Maestro‐Discípulo, yo me andaba 

cuestionando  cosas que en aquel momento me preocupaban  sobre  lo que es  correcto hacer  y  lo que no… 

Cuando el Maestro  se me  fue de nuevo por  la  tangente y me espetó:  “¿Ya  sabes quién eres?,  su  tono era 

rotundo, hasta solemne. 

Los pensamientos se agolparon en mi mente hasta que ésta se colapsó y me quedé en blanco… No pude decir 

nada, me sentí completamente tonto, incapaz. 

Varios días,  semanas  y meses después, a  solas, me  seguía haciendo  yo mismo  la pregunta  y mi mente me 

ofrecía infinidad de respuestas y argumentos, pero ninguna fue tan real como la que le di al Maestro, es decir… 

cero. 

“Recordarme  a  mí  mismo”,  “saber  quién  soy”,  fue  derivando  con  los  años  y  muchos  más  contactos 

intermitentes  con el Maestro en un  “darme  cuenta” de  lo que no  soy.  “No  soy este  cuerpo”,  “no  soy esta 

mente”, “no soy este yo”… Lo que soy está más allá del intelecto, de las palabras y de los pensamientos, pero 

se experimenta. 

Estudiando  los métodos  Tántricos,  Sufís,  Taoístas  y  Toltecas,  entre  otros,  así  como  el  pensamiento  y  las 

propuestas de tantos Maestros del Sendero, llegué a concluir que el “presenciar”, el “observar” o el “no perder 

detalle”,  como  decía  el  Maestro  Estrada,  son  una 

herramienta  y  un  método  fundamental  y  esencial  en 

todas las vertientes del único CCAAMMIINNOO.. 

Sin embargo, la dificultad radica en que la personalidad, el 

ego,  el  “yo”,  posee  un  sistema  automático  de  auto‐

observación.  Es  decir  que  “el mental”,  puede  verse  a  sí 

mismo,  “el mental”  “ve”  nuestro  cuerpo,  “ve”  nuestras 

emociones,  “ve”  nuestros  pensamientos…  No  es  que  lo 

haga siempre, pero puede hacerlo. 

¿Es eso la auto‐observación? Probablemente sí. 

55.. OOBBSSEERRVVAACCIIÓÓNN YY AAUUTTOO--OOBBSSEERRVVAACCIIÓÓNN

 

 

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Pero, a la vez, la OOBBSSEERRVVAACCIIÓÓNN es otra cosa. 

Y diferenciar ambas puede ser una pauta esencial en el desarrollo interior. 

En  la auto‐observación, el “yo” no sólo se ve a sí mismo, o cree verse, sino que esta percepción siempre va 

acompañada de una opinión, una valoración, un juicio. 

En  la  auto‐observación,  percepción  e  interpretación  de  lo  percibido  van  como  pegados  con  cola,  no  se 

desligan;  podríamos  decir  que  prácticamente  “vemos”  lo  que  ya  hemos  interpretado,  percibimos  nuestra 

interpretación (la del ego), no las cosas tal y como son. 

OOBBSSEERRVVAARR es ir más allá del modo “auto”, el automático, y percibir abiertamente, sin juicios, interpretaciones 

o valoraciones; es mantener un nivel de energía alto y centrado en el presente para evitar ensoñar  (que es 

dejarse arrastrar por los automatismos, la memoria, la reflexión, la comparación). 

En la OOBBSSEERRVVAACCIIÓÓNN no hay ningún yo observador separado del objeto observado. 

Siéntate o permanece inmóvil en el presente, o deja que el cuerpo siga con su ritmo, camina, corre… Ábrete a 

la información, no interpretes, no opines, no compares, no juzgues, deslocaliza la atención. Todo eres tú, nada 

eres tú, SSÉÉ el momento, sin opinión. 

 

 

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El Guerrero no descansa nunca, ¡Descansa siempre! Porque no divide el mundo entre  la acción y  la  inacción, 

entre el deber y el placer. 

El Guerrero se recupera CCOONNEECCTTÁÁNNDDOOSSEE con la Fuente, que está siempre en el corazón de su PPRREESSEENNTTEE. 

Allí donde está el Guerrero, ahí está Dios, el Buda, el Cristo; todo lo que anhelamos EESS  AAQQUUÍÍ  YY  AAHHOORRAA.  

Desconectados lo buscamos fuera; CCOONNEECCTTAADDOOSS, lo encontramos en todo, AAHHOORRAA. 

Conectarse para un Guerrero es escuchar la vida y HHAACCEERR  LLOO  QQUUEE  TTIIEENNEE  QQUUEE  HHAACCEERR, cumplir con su sagrado 

DDEEBBEERR. 

El DDEEBBEERR es el Bambú del Guerrero. No es  lo que te apetece,  lo que sientes o  lo que piensas, tampoco es  lo 

que crees… 

¿A quién sirve cada uno de nosotros?, ¿A quién sirve el Discípulo?, ¿A quién sirve el Maestro? 

En  lo humano, todos servimos a  lo que CCRREEEEMMOOSS  QQUUEE  EESS  CCOORRRREECCTTOO. Y  lo que “creemos” es  la creación de 

nuestro ego. Eso es humano, normal. 

El Guerrero de  la  Luz  trata de  ir más allá, observa  las  creencias,  las  suyas,  las de  los demás,  ¡¡¡Observa  las 

creencias...!!! 

Entra en el corazón del AAHHOORRAA  yy  AACCTTÚÚAA más allá de su personalidad y de la opinión de los demás. 

El Guerrero no decide las batallas ni las treguas. Con su espada no mata, sino DDAA  VVIIDDAA. 

La  vida  ofrece  una  jugada  y  el  Guerrero  responde,  pero 

primero  está  atento  a  su  reacción,  da  por  sentada  la 

“reacción”  de  su  ego:  atacar,  huir,  evadirse,  luchar, 

enfrentar… Cuando uno ve la jugada de la vida, cuando uno ve 

la propia reacción, simplemente espera, atiende, OOBBSSEERRVVAA. 

Luego hace lo que tiene que hacer, en paz consigo mismo. 

Un Guerrero es consciente de sus tres centros: lo instintivo, lo 

humano, lo superior. 

Se asienta en  lo  instintivo, apunta a  lo superior, se mueve en 

lo humano. 

Lo  superior  es  la  Sabiduría,  es  lo más  elevado,  lo más  alto, 

pero sin amor no es más que conocimiento teórico. 

El  amor  es  la  culminación  de  lo  humano;  es muy  hermoso, 

atractivo, nutritivo, pero sin paz es sólo posesividad, control. 

De tal modo que el amor es la madre de la sabiduría, a la vez que la hija de la paz…  

Empecemos por la PPAAZZ. 

Paz es equilibrio en lo físico, salud en lo emocional, salud en lo mental, salud en lo espiritual, salud… 

Sin salud, sin paz, no hay más que caos. 

El Guerrero no decide las batallas ni las treguas, entra en la paz de cada momento, busca el correcto estar para 

desarrollar el correcto hacer, en paz.

66.. EELL GGUUEERRRREERROO NNOO DDEECCIIDDEE LLAASS TTRREEGGUUAASS NNII LLAASS BBAATTAALLLLAASS

 

 

9

 

El Sol deja ver las cosas como son y en la realidad se aprecia de todo, a veces trasparencia, otras falsedad.  

Este mes, mi  reflexión  compartida apunta a no  idealizar el  concepto de  lo  “auténtico” de un modo u otro; 

hasta lo falso es auténtico… ¡Auténticamente falso! Pero todo forma parte de la realidad. 

En otras épocas de mi vida pensaba, desde mis creencias un tanto idealistas por cierto, que lo auténtico era lo 

contrario de lo falso, que lo primero era bueno y lo segundo malo. Ahora, mi experiencia me ha enseñado que 

“bueno” o “malo” siempre se  tiene que ajustar con el “depende”.   Es necesario distinguir  lo más apropiado 

para cada uno en cada momento. 

Quizás por eso el Maestro Jesús nos instaba del siguiente modo: “Sed puros como palomas, pero astutos como 

serpientes”.  

Porque en un país en el que existen las serpientes, “ir de paloma” no siempre será una buena idea… 

Lo más  auténtico,  a mi modo  de  ver,  es  no mentirse  a  uno mismo,  es  estar muy  en  contacto  con  lo  que 

sentimos de verdad y no dejarnos confundir. 

Aparentar para gustar o para  recoger beneficios, no siempre ha de ser malo, pero probablemente nos pase 

factura  porque  sucede  que  cuando  uno  se  acopla  constantemente  a  los  demás  para  tener  su  aprobación, 

acaba perdiéndose a sí mismo. 

Ser  auténtico  es  estar  en  contacto  con  el  propio  corazón  y  desde  ahí  expresar  lo  que  hay  que  expresar  y 

reprimir lo que hay que reprimir, porque no es siempre recomendable mostrarse totalmente en un mundo de 

apariencias y manipulaciones. 

Viajando por todo el mundo me apliqué  la máxima: “Allí donde fueres, haz  lo que vieres”; pero siempre con 

medida  y,  repito,  contactando  con  lo  interior,  porque  algunas  veces  ser  gente  entre  la  gente  puede  ser 

oportuno y otras, lo más adecuado es marcar la diferencia. 

No hay un reglamento único, ni un comportamiento que siempre funcione o sea adecuado, sólo tenemos  la 

conciencia. 

Pero ser auténtico es también revisar qué es la autenticidad para nosotros mismos. 

Puedo ser auténtico con mis sentimientos o con mis creencias, que es lo más común. Pero dando un paso más 

hacia adentro, hay que ver que un sentimiento o una creencia (que en esencia es lo mismo) es algo compuesto 

por dos cosas: un pensamiento y una emoción. 

Los sentimientos y creencias que  llamamos positivas son  ideas o pensamientos cargados con amor. Mientras 

que los sentimientos o creencias negativas son ideas o pensamientos cargados con miedo. 

El amor nos abre y el miedo nos cierra, pero no hay nada malo en ninguna de las dos opciones. 

De igual modo, los pensamientos escogidos y cargados son sólo ideas.  

Quizás es también muy auténtico comprender que, por  fuertes que sean nuestros sentimientos o creencias, 

¡¡NNOO  SSOONN  LLAA  VVEERRDDAADD!! 

En gran medida, estas creencias son programaciones educacionales e inconscientes, y cuando somos capaces 

de construir nuevos y actualizados sentimientos y creencias, debemos darnos cuenta de que su validez puede 

ser una elección consciente, pueden tener la validez de funcionar en concordancia con lo que sentimos, que es 

nuestra alma o lo más profundo, pero no son la VVEERRDDAADD. 

Es también auténtico asomarse de vez en cuando al silencio, a la escucha y a 

la confianza en el misterio de la vida. 

Un abrazo. 

77.. AAUUTTEENNTTIICCIIDDAADD

 

 

10

 

Mi querida amiga: Ese colchón de amor es  lo que necesitamos en estos días, se  lo ofrecimos a   más de un 

hermano. 

Como tú y como yo, todos nos equivocamos, y el que nos permitan rectificar nos sana. 

Ya sabes que solamente  los que nos quieren disculpan nuestros errores ¡Y además de verdad!.... Son ellos, a 

pesar de todo, los que están ahí incluyéndonos de nuevo, sin rencor ni reproches. Sin duda tú y yo firmaríamos 

para que nuestro hermoso grupo destilara y nos ofreciera ese sabor con aroma a amor incondicional. 

Pero, como intuyes, ¡Siempre hay peros! Y lo comento no porque piense que esos “peros” sean para ponernos 

en dificultades, sino más bien para que nos demos cuenta de que una de  las bondades de ese amor es  la de 

educar,  y en ese educar  se  incluye  inevitablemente  la  corrección, esa que en muchos momentos  le  cuesta 

tanto digerir a nuestro ego. Y su función sólo es impedir un sufrimiento innecesario, que en un grupo afectará 

a todos por igual. 

La  protección  es  uno  de  nuestros  más  arraigados  sentimientos;  pertenece  al  instinto,  siendo  éste  algo 

impredecible e incontrolable, pues nos conecta con nuestros miedos y traumas no resueltos. 

En el camino del amor, las personas que quieren de verdad a su familia intentan a toda costa que ésta no sufra 

las consecuencias de  su mala cabeza. Así que en esta  familia que estamos creando  se nos hace obligatorio 

aprender; y me pregunto ¿Por qué es tan indispensable ese amoroso cuidado hacia el grupo? 

La respuesta está en la conciencia  individual, ésa que se desarrolla a través del roce con nuestros hermanos y 

que  permite  entender  que  sólo  debemos  hacernos  cargo  del  tipo  de  amor  que  nos  merecemos  y  no 

permitiendo ambigüedades al respecto. Si no prestamos atención a esta conciencia, suena una voz de alarma 

en nuestro interior que baja nuestra frecuencia energética hacia lo instintivo, cuando lo que queremos es todo 

lo contrario. 

Tus hermanos se merecen lo mejor de ti y tú sabes que estás ahí para ayudarlos, a pesar de “ellos mismos”; y 

no se trata de lo que opines tú o de lo que opinen ellos, porque en el camino del desarrollo de la conciencia, 

entre ellos y tú no hay diferencia; lo que hay es la oportunidad que la vida te está ofreciendo para que actives 

el  tesoro  del    discernimiento  que  permitirá  el  alejamiento  de  la  “persona”  para  conectarte  con  eso  que 

presentimos como Ser, a través de  lo que es bueno, correcto y bello y que desemboca en un sentimiento de 

pertenencia que te libera del miedo y de la soledad insana. 

Algunas veces es mejor mirar nuestro corazón que nuestra cabeza. 

Y cuando miras a un hermano a los ojos, de verdad, siempre lo escoges a él. 

Eso es lo que yo te ofrezco: el darme cuenta de lo importante que 

eres para mí, bella amiga. 

Junto a la mariposa 

vuelo hacia mi origen 

para coincidir contigo  

en el aquí y el ahora 

en que las esperanzas 

se convierten en océano 

88.. CCAARRTTAA AA UUNNAA AAMMIIGGAA

CCiinnttaa BBllaannccaa MMAARRÍÍAA AARRRRAABBAALL

 

 

11

 

 

CCLLAAVVEE  DDEELL  MMEESS::   PPAAZZ    

  

FFRRAASSEE  DDEELL  MMEESS::      ““SSóólloo  eessttaannddoo  eenn  aarrmmoonnííaa  ccoonn  ttuu  ddeebbeerr  yy  ccaammiinnoo  eessppiirriittuuaall  

ppooddrrááss  eessttaarr  eenn  ppaazz..””  

  

 

  

PPAARRAA  LLEEEERR::      IIssaaaaccssoonn,,  RRuuppeerrtt  

EELL  CCHHIICCOO  DDEE  LLOOSS  CCAABBAALLLLOOSS  

EEddiittaa  UURRAANNOO  YY  BBOOOOKKSS44PPOOCCKKEETT  

  

  

  

  

  

PPAARRAA  VVEERR::    CCAABBAALLLLOO  DDEE  BBAATTAALLLLAA  ((22..001111))    

DDiirriiggiiddaa  ppoorr  SStteevveenn  SSppiieellbbeerrgg..  

GGuuiióónn  ddee    LLeeee  HHaallll  yy  RRiicchhaarrdd  CCuurrttiiss;;    

bbaassaaddoo  eenn  llaa  nnoovveellaa  ddee  MMiicchhaaeell  MMoorrppuurrggoo..    

99.. ……DDEELL MMEESS……

 

 

12

La enfermedad es el esfuerzo que hace la naturaleza para curar al

hombre Carl Gustav Jung 

Las cosas tienen vida propia, ¡Todo es cuestión de despertarles el

ánima...!

Gabriel García Márquez 

El maestro que intenta enseñar sin inspirar en el alumno el deseo de

aprender, está tratando de forjar un hierro frío

Horace Mann 

Un amigo debe ser 

maestro en el arte de 

adivinar y de callar  

Friedrich Nietzsche 

Los mejores profesores son aquellos que saben transformarse en puentes y que invitan a sus discípulos a franquearlos.

Nikos Kazantzakis 

Quien volviendo a hacer el camino viejo aprende

el nuevo, puede considerarse un

maestro

Confuncio 

 

 

1100.. FFRRAASSEESS PPAARRAA NNUUTTRRIIRR EELL AALLMMAA

CCiinnttaa BBllaannccaa MMAARRÍÍAA AARRRRAABBAALL

 

 

13

 

Nuestro  cuerpo  necesita  calor  y  por  eso  consumimos  calorías  que  obtenemos  de  los  alimentos  al 

transformarlos en energía. 

Debemos llevar una alimentación adecuada, equilibrada, regular, variada y, sobre todo, apetecible. 

Nuestro cuerpo es como un motor; sólo debemos consumir las calorías que gastamos, según sea nuestra vida: 

sedentaria, activa o muy activa. 

 

TTAABBLLAA  OORRIIEENNTTAATTIIVVAA  

ÍNDICE DE MASA CORPORAL=  

 

Chano= 63 Kg; 170 cm. IMCChano = 21.8 

 

      Delgado        peso normal   sobrepeso         obesidad más de  

   ‐ de 18,5           18´5‐24,9              24,9‐30                30 

 

Desayuno 30%                 almuerzo 50%                           cena  20% 

Hidratos de carbono 55%     proteínas  15%           grasas 30% 

 

Una  dieta  equilibrada  es  la  que  nos  ayudará  a  estar  energéticamente  bien  y  fuera  de  apegos  de  dulces, 

chocolate, bollería, etc., observando lo anterior. 

La dieta debe incluir: 

una clase de cceerreeaall  iinntteeggrraall  eenn  ggrraannoo 

una clase de pprrootteeíínnaa  (legumbres, tofu, tempe, seitan) 

aallggaass  

una  cocción  larga de  verduras de  raíz o  redondas, que proporcionen el sabor dulce (zanahoria, remolacha…) 

una clase de verduras verdes, cocidas muy  ligeramente, 

para depurar el hígado y que proporcione  frescor,  fibra, 

calcio, clorofila, hierro y una textura crujiente 

una  clase  de  hortalizas  crudas  (ensalada)  frutos  secos, semillas, germinados y frutas de la época crudas 

   

Estos alimentos se consumen diariamente, mezclados en proporción con los porcentajes. 

1111.. LLAA EENNEERRGGÍÍAA

CCiinnttaa PPllaatteeaaddaa SSEEBBAASSTTIIÁÁNN RROODDRRÍÍGGUUEEZZ

 

 

14

 

 

Ver más allá de las palabras. 

Ver más allá de los silencios. 

Mirar tan cerca como tu mano, 

tan lejos como el viento. 

 

Sonreír a la luz que desprendo y 

alejar la oscuridad de los malos momentos. 

Tiende tu mano y crea un espacio verdadero 

para poder ser una estrella  

que brilla en el universo. 

 

Siente la fuerza, 

olvida tus miedos, crea tus alas  

y vuela hacia el cielo. 

Tu bambú es tu fuego, 

la disciplina tu amiga y 

tu meta, ser un guerrero 

1122.. VVEERR MMÁÁSS AALLLLÁÁ DDEE LLAASS PPAALLAABBRRAASS

CCiinnttaa PPllaatteeaaddaa MMAARRIISSAA PPÉÉRREEZZ SSUUAARREEZZ

Dibujo de elquecreequecrea 

 

 

15

 

 

Viajar es útil: expandes horizontes, despiertas tus sentidos, te hace abrir la mente y el corazón. Nos movemos 

en continuidad, hay tantos viajes vividos y aún por hacer; pero hay uno que es el más importante.  

Cada vez que agarramos el bastón de nuestra práctica cotidiana en el dojo, es como si hubiéramos preparado 

la maleta y estuviéramos  listos para embarcar. Cada experiencia de Yug‐do es un viaje porque despiertas  la 

mente de explorador hacia ti mismo ‐la mente de principiante que nos recuerda nuestro Cinto Blanco‐. Sin esa 

disponibilidad, es difícil que uno se dé cuenta de la transformación que estamos viviendo en cada momento de 

nuestra vida. Y en cambio es así, el corazón late; ¿Quién sabe cuántos kilómetros recorre la sangre dentro del 

sistema circulatorio?; sin hablar de  la vida de una célula, de  los procesos de una neurona… un constante  ir y 

venir de transmisiones, de intercambios, de movimiento… La gran aventura de la Vida que acontece dentro de 

nosotros mismos.  

Los 22 movimientos   arquetípicos son una serie de movimientos que no hacen nada más que hacernos dar 

cuenta de  lo que está sucediendo dentro y fuera de nosotros; es por eso que son arquetípicos, porque   cada 

uno de ellos responde a una vibración universal de  la Ley de  la Vida. Una vibración concreta, específica, que 

cuando se experimentan todos los arquetipos juntos, nos da la oportunidad de pasar por todos los estadios de 

la vitalidad,  creando una perspectiva amplia y al mismo  tiempo detallada, de  lo que está  sucediendo en el 

Viaje de cada uno de nosotros. Por esta razón, el Yug‐do es tan motivante, porque no hay nunca una práctica 

igual  a  otra.  El  guerrero  solar  respira,  se mueve,  observa,  respira,  se mueve,  observa,  respira,  se mueve, 

observa, respira, se mueve, observa y siente, y la prioridad no es respirar ni moverse ni observarse: es crear la 

sincronicidad de abrirse al ahora y sentir que uno respira universo, que se mueve a través de leyes universales 

y que observa el Silencio donde todo nace y se trasforma, una y otra vez, porque sabe que la inercia es potente 

y la gran prueba es estar Presente y viajar con los ojos del alma bien abiertos y el bastón en la mano.  

 

¡Preparados y listos!  

 

1133.. EELL VVIIAAJJEE

CCiinnttaa PPllaatteeaaddaa MM.. ÀÀNNGGEELLSS PPUUJJOOLL

 

 

16

 

ÁMATE DESPACIO, QUE EL TIEMPO TE DA PRISA. HAY QUE SENTIR EL AMOR SIN PRISAS PERO CON PRECISIÓN; 

CUANDO SIENTES QUE ESTÁS LLENO ES PORQUE TE ENCUENTRAS REALIZADO Y AMAS A LA VIDA TAL Y COMO 

ESTÁS. EN ESOS MOMENTOS ES CUANDO TENEMOS QUE LLEVAR A LA PRÁCTICA LA KATA DEL AMOR. 

TENEMOS QUE FIJARNOS EN LOS QUE NOS RODEAN. ELLOS TAMBIÉN DAN AMOR, AUNQUE ALGUNAS VECES 

NO  LO  CREAS;  CUALQUIER  COSA  EN  ESTA  VIDA  TIENE  ALMA  Y  SI  LA  TIENE  TAMBIÉN DA  AMOR.  EN  ESTE 

UNIVERSO  TENEMOS  QUE  ESTAR  ENAMORADOS  TODOS  LOS  DÍAS,  NO  SOLO  EL  DÍA  DE  SAN  VALENTÍN, 

AUNQUE ESE DÍA NOS  SIRVA PARA RECORDARLO CON MÁS HINCAPIÉ. APROVECHANDO  LA OPORTUNIDAD 

QUE NOS BRINDA EL MAESTRO, EN ESTE MES DE LAS KATAS ESCRIBÍ UNA PEQUEÑA KATA. 

 

ME HE SENTADO Y LE HE ESCRITO UNAS PALABRAS A MI AMADA. FUE ELLA LA QUE ME ACONSEJÓ QUE LO 

COMPARTIERA CON TODOS. 

 

FELIZ DÍA DE LOS ENAMORADOS: ERES LA SAVIA QUE CORRES POR MIS VENAS Y LLENAS MI ALMA DE CALOR DE AMOR. TE QUIERO, ESPERO SER TU SAVIA. QUE TENGAS UN DÍA ESPECIAL CONTIGO MISMA, QUE SI ESTAS TÚ, YO SÉ QUE ESTOY CONTIGO.

AUTOR: TU AMANTE QUE TE AMA

 

ESPERO QUE LES HAYA DESPERTADO AUNQUE SÓLO SEA LAS GANAS DE AMAR 

1144.. AAMMOORR AA LLAA KKAATTAA

CCiinnttaa NNeeggrraa MMIIGGUUEELL ÁÁNNGGEELL DDEE LLEEÓÓNN

 

 

17

 

NUNCA PRIVES A OTROS 

DE LA ESPERANZA; 

PUEDE SER 

LO UNICO QUE TENGAN. 

 

NO USES 

EL TIEMPO 

NI LAS PALABRAS 

DESCUIDADAMENTE. 

NINGUNO PUEDE RECUPERARSE 

 

CUANDO NOTES QUE 

COMETISTE UNA  

EQUIVOCACION,  

TOMA INMEDIATAMENTE 

MEDIDAS PARA CORREGIRLA. 

 

CONSIDERA LOS PROBLEMAS  

COMO UNA PARTE INEVITABLE 

DE LA VIDA Y REPITE LAS  

PALABRAS MÁS ESTIMULANTES 

QUE HAY: 

"ESTO TAMBIEN PASARÁ". 

 

PIENSA EN GRANDE, 

PERO DISFRUTA DE  

LOS PEQUEÑOS PLACERES 

 

RECUERDA QUE COMO DICES 

ALGO ES TAN IMPORTANTE 

COMO LO QUE DICES. 

 

NO DEJES PASAR  

LA MAGIA DEL MOMENTO POR 

ENFOCARTE EN LO QUE ESTÁ 

POR VENIR. 

 

ELIGE UN TRABAJO 

QUE EN VERDAD 

AMES Y NUNCA 

TENDRÁS QUE  

TRABAJAR UN DIA DE 

TU VIDA. 

 

1155.. NNUUNNCCAA PPRRIIVVEESS AA OOTTRROOSS DDEE LLAA EESSPPEERRAANNZZAA

SÉ PERSEVERANTE Y VALIENTE. 

CUANDO MIRES HACIA ATRÁS 

EN TU VIDA, LAMENTARÁS MÁS 

LAS COSAS QUE NO HICISTE 

QUE LAS QUE REALIZASTE.  

CUANDO TENGAS QUE ELEGIR 

ENTRE DOS COSAS 

EMOCIONANTES 

ELIGE LA QUE NO HAYAS 

INTENTADO YA.  

APRENDE A ESTAR 

EN DESACUERDO SIN SER 

DESAGRADABLE  

 

 

 

LA VERDAD ES 

UN ASUNTO MUY SERIO. 

CUANDO CRITIQUES A OTROS, 

RECUERDA QUE UN POCO 

PUEDE HACER 

MUCHO DAÑO  

NO PIERDAS EL TIEMPO 

ESPERANDO LA INSPIRACIÓN 

EMPIEZA Y LA INSPIRACION 

TE LLEGARÁ.  

ACEPTA EL DOLOR Y LA 

DESILUSIÓN COMO PARTE DE 

LA VIDA.  

NUESTRO PENSAMIENTOS 

DETERMINAN NUESTRAS 

RESPUESTAS A LA VIDA 

NO SOMOS VICTIMAS DEL 

MUNDO. EN LA MEDIDA EN 

QUE CONTROLEMOS NUESTROS 

PENSAMIENTOS, 

CONTROLAMOS EL MUNDO  

ABRE TUS BRAZOS AL CAMBIO 

PERO NO DEJES IR 

TUS VALORES 

 

QUE TU MENTE SEA 

IMPERTURBABLE, 

PERO TU CORAZÓN, BLANDO 

 

REZA, NO PARA PEDIR COSAS, 

SINO PARA PEDIR SABIDURÍA 

Y VALOR. 

 

RECUERDA QUE A VECES 

EL SILENCIO ES LA MEJOR 

RESPUESTA 

 

NO CONFUNDAS AMABILIDAD 

CON DEBILIDAD. 

 

EL HOMBRE QUE DESPIERTA Y 

SE DA CUENTA DE QUE HA 

TRIUNFADO NO HA 

ESTADO DORMIDO 

 

NO CONFUNDAS EL MOVIMIENTO 

CON LA EFICIENCIA 

 

ADQUIERE EL COMPROMISO 

DE MEJORARTE CONSTANTEMENTE. 

 

NO PIERDAS EL TIEMPO 

LAMENTÁNDOTE POR 

ERRORES PASADOS. 

APRENDE DE ELLOS 

 

EL SABER NO BASTA; 

DEBEMOS APLICARLO. 

EL DESEAR NO ES SUFICIENTE; 

DEBEMOS HACERLO. 

 

JOHANN WOLFGANG VON GOETHE 

CCiinnttaa NNeeggrraa RROOSSAA BBLLAANNCCAA VVÉÉLLEEZZ

 

 

18

 

Para Cristino, con todo mi corazón 

A pesar de que el “nunca” no existe, comienzo diciendo que “nunca” pensé encontrar una disciplina que me 

hiciera feliz. Pero sí la hay.  

El Yug‐Do lo vengo practicando y ejerciendo desde hace más de dos años. Lo conocí en el paraíso de la Ciudad 

Universitaria, México, donde trabajo, por instancia de mi maestro, el cinto rojo Serafín Mendoza. El Yug‐Do me 

permitió disponer de mi cuerpo como herramienta y  fin de  felicidad y alegría a  través de una combinación 

exacta de sudor, convivencia,    reflexión y conciencia. Las diversas experiencias que se  logran con un mismo 

ritual, el cual  integra conocimientos del yoga y de  las artes marciales con un bambú, ayudan a desarrollar  lo 

interno a partir del esfuerzo sin esfuerzo y del estar en plena conciencia. 

Al principio y con mi  inocente confusión, pensé que el Yug‐Do era sólo ejercicio, un deporte que podría ser 

suplantado en cualquier momento por otros movimientos corporales. Pero no  fue así. Durante unos meses 

estuve en yoga, karate‐do y Yug‐Do, y en nada, hasta que tuve un sueño: me hacía más disciplinada y decidida 

para ponerme a practicar sólo Yug‐Do en el parque cercano a mi casa, muy  temprano y  todas  las mañanas; 

luego,  iría a Tenerife a compartir con  los compañeros yug‐doítas  la experiencia arquetípica en otro  lugar del 

mundo. 

Así que, como llegó el tiempo de ejecutar sueños, asistí al dojo del Centro Sociocultural Sun de La Laguna en 

Tenerife,  Islas Canarias, para practicar Yug‐Do y escuchar al maestro Antonio  Iborra. Allí me encontré en un 

espacio único: rostros y cuerpos felices que se engalanan con cintos de colores; sonrisas que abrazan y miradas 

que te llevan de paseo; una solidaridad milenaria que te incorpora a todo; alimento sano para el alma y cuerpo 

(gracias, Carmen, por  la comida en Alegra Buffet, donde "comer es un placer"); armonía enriquecida por sol, 

viento y mar e inspirada por la vista del volcán Teide. En palabras del cinto rojo Cristino Pérez, estábamos en 

yugdolandia… 

Antes de cerrar el curso, todos fuimos a la playa del Bollullo donde cargamos y descargamos piedras encima de 

la  fina arena negra y con el 

escenario  de  olas 

majestuosas. Cantamos  con 

los cuerpos y brindamos con 

las  palabras  y  enseñanzas. 

Como si estuviéramos en el 

borde del mar y de la buena 

vida. La experiencia de Yug‐

Do  entre  canarios  fue 

altamente nutritiva:  aún no 

logro  captar  toda  su 

influencia  e  impacto  pero 

con el tiempo ello saldrá,  lo 

intuyo… 

1166.. YYUUGG--DDOO EENN EELL BBOOLLLLUULLLLOO CCAANNAARRIIOO

CCiinnttaa NNeeggrraa IILLIIHHUUTTSSYY

 

 

19

 

 

Alguien dijo alguna vez que culpar a  los demás es no aceptar  la responsabilidad de nuestra vida, es 

distraerse de ella. Y que solo a través de  la paz  interior se puede conseguir  la paz mundial. Aquí  la 

responsabilidad  individual es bastante clara ya que  la atmósfera de paz debe ser creada dentro de 

uno mismo, entonces se podrá crear en la familia y luego en la comunidad (Dalai Lama). 

Recordar que no tenemos la responsabilidad de hacer feliz a los demás. Los demás se hacen felices a 

si mismos. Tú eres el responsable de tus propias emociones y las demás personas de las suyas. Nadie 

puede controlar tus sentimientos, salvo tú mismo. 

El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que 

sucede. (Jorge Bucay) 

A  todos  los  guerreros  que  asumieron  la  responsabilidad  de  tomar  un  bambú  en  sus  manos  y 

continuar sus vidas… 

1177.. CCOOMMEENNTTAARRIIOOSS SSOOBBRREE RREESSPPOONNSSAABBIILLIIDDAADD OO CCOONN RREESSPPOONNSSAABBIILLIIDDAADD????

CCiinnttaa NNeeggrraa MMIIRRIIAAMM CCAASSTTEELLLLIINNOO

 

 

20

 

 

La  luna  nos  alumbraba,  el  pueblo  aún  dormía,  los  rostros  no  alcanzaban  a  distinguirse  del  todo,  pero  la 

instrucción del maestro  comenzó  a unir nuestros pasos.  El  cerro del  Tepozteco ha  sido  centro  ceremonial, 

punto turístico de referencia, y esa madrugada se reafirmaba como sendero para los guerreros.  

Desobedecí la primera instrucción: subir en pareja. Creí que al hacerlo sola podría llevar MI ritmo y lograr así 

conquistar la subida. ¡No fue la mejor idea! Me fui rezagando por permitirme descansos a cada paso y acabé 

perdida  entre  los  escalones  de  piedra;  sólo  reencontré  el  camino  gracias  al  llamado  de  Serafín, mi  primer 

maestro, nuestro chapulín siempre alerta. 

Trabajo  de  energía,  concentración,  preparación  para  la  subida  hacia  donde  sólo  algunos  se  aventuran,  el 

recorrido del cuerpo terminaba. Después, magia. El Tarot nos daba un mensaje para la siguiente jornada: la del 

espíritu; las palabras hablaron, pero fueron las cartas quienes nos dijeron todo.  

Tierra, piedras, subidas, ramas, hojas verdes, cafés, amarillas y,  luego,  la vagina de  la montaña, una pequeña 

gruta que pudimos subir gracias a una raíz de árbol y al ánimo de los compañeros. Un momento increíble, me 

sentí en la cima del cerro, había logrado lo impensable, me sorprendía la respuesta de mi cuerpo y sobre todo 

el ánimo de mi alma. ¡Lo habíamos logrado! Ilusión efímera: ésa era sólo una de las paradas antes de llegar a la 

verdadera cima. Ilusión que se repetiría al menos 3 veces más porque llegaba a cimas que resultaban no serlo; 

me daba ánimos el contar con la guía de los más hábiles, me sentía segura y confiaba en sus recomendaciones, 

mis pasos comenzaron a ser míos sólo cuando fueron los del grupo.  

Otra gruta, más piedras, y luego el muro del águila. Nunca había practicado montañismo y mucho menos había 

escalado; mi mente  no  podía  comprender  cómo  es  que  todo mi  peso  podía  sostenerse  en  una  pequeña 

piedrita; mi imaginación me hizo pensar lo peor, sentí miedo y, como era de esperarse, me paralicé. La voz del 

maestro me reveló lo que la razón me nublaba: sólo existe el presente, sólo estos pasos.  

El camino siguió; zonas áridas y zonas boscosas; disfrutaba la vista, el crujido de las hojas tras nuestros pasos, 

la  frescura del  aire,  la  sensación de  estar  en otro  día,  en otro mundo  y  ahí,  ahí  estaba  la  cima.  La mayor 

recompensa fueron las palabras del maestro, la meditación, la unidad con el grupo, con el cerro, con todo… 

…Pero ahí no terminaba todo: faltaba el descenso, la otra parte del ritmo. Como dirían por ahí, era lo mismo 

pero no era igual. Conocíamos el camino pero se miraba distinto, anticipábamos los retos pero se afrontaban 

de otro modo. Subimos como unos y bajábamos como un grupo, como un equipo. Al ver el camino, mis pies lo 

andaban lento pero como movidos por un imán, por algo que los llamaba, por la energía que habían dejado los 

que lo habían andando antes de mí. ¿Acaso así se siente seguir un linaje?  

Nota final: gracias al cerro por recargar mi energía, a todos los que subieron en cuerpo y espíritu, por sus pasos 

y su apoyo, a mis maestros por hacerme ver que lo increíble se logra; comienzo a sentir –como nos canta Raúl 

Cruz‐ que con el Yug Do todo se puede. 

1188.. TTEEPPOOZZTTEECCOO

CCiinnttaa NNeeggrraa LLAAUURRAA FF..

 

 

21

 

¡Bienvenida primavera que me abrazas con tus impulsos de Nuevo renacer!........

¡Estas dotada para regalar las mejores pinturas que jamás pintor alguno logro arrancar de los secretos de tu perfección!

Vanidosa caminas por todos los lugares desplegando tus vestidos de hermosos colores que se avivan con la luz de tu amigo el Sol.

En tu gran manto verdoso cobijas a los seres transmitiéndoles el frescor de los campos y las flores. Las miradas se recrean, haciendo brotar las más dulces emociones que alejan las tristezas, angustias y aflicciones, tornando la vida en cantos de alegría.

¡Oh Primavera que incitas el deseo de adornarnos con tu energía renovante que salpicando los amaneceres nos motiva extraer de tus tesoros el material valioso para tejer nuestros sueños e ilusiones!

¡GRACIAS PRIMAVERA POR ESTE PRESENTE A LA VIDA!

Con todo cariño

1199.. OODDAA AA LLAA PPRRIIMMAAVVEERRAA

GGeettuullss FFAANNNNYY GGOONNZZÁÁLLEEZZ

 

 

22

 

TTEENNEERRIIFFEE  

La Escuela sigue entusiasta coordinada por el Cinturón Plateado Nacarid Figueroa. 

Tenemos clases en  la Universidad, en el Centro Sun, en varios Parques, en Valle Guerra, en La Punta, en Candelaria, etc...  

Un grupo de Guerreros, capitaneados por nuestro Cinto Rojo Cristino Pérez, empezaron con un viaje de difusión y promoción a la Isla de Gran Canaria.  

El trabajo cada vez es más fino y profundo 

BBAARRCCEELLOONNAA  

Próximo Seminario, el sábado 14 de abril en el Parque de la Ciudadela, con el estudio y prácticas sobre la Alquimia de la Luz. Coordina Montse Gómez, con el apoyo de los Cinturones Negros Sergio Leal y Kristian Conde.  

IITTAALLIIAA  

En marzo  se volvieron a examinar  las  tres Guerreras que ya  lo  intentaron en enero, esta  vez  Elena,  Amrita  y  Rosangela,  ya  SON  CINTURONES  NEGROS.  Ha  sido  un Seminario  muy  emotivo  y  profundo,  donde  se  deja  sentir  el  buen  hacer  la Coordinadora Y Cinturón Plateado Mª Angels Pujol.  

En este momento, están activos y comprometidos los Cinturones Negros: Laura Santus, Stefano Butti, Carla Agostoni,  Luna,  Lorenzo, Amrita, Elena  y Rosángela. Un  total de ocho Cinturones Negros, y su Coordinadora Cinturón Plateado. Italia va hacia adelante. 

MMÉÉXXIICCOO    

La Escuela  Itinerante,  y  las Escuelas  Locales dirigidas por  los Cinturones Plateados, están haciendo un excelente  y excepcional  trabajo,  tenemos, unos 49 Cinturones muy activos, a parte de  los que  se  fueron distanciando. Grupos nuevos en Veracruz (Yangas) y en USA, que muy pronto vamos a reforzar, apoyando la siembra del Cinturón Plateado Raúl Cruz Barbosa. 

EECCUUAADDOORR  

El Cinturón Negro Coordinador Santiago Proaño, está organizando el próximo encuentro en mayo con el Formador, para tener unos días entrañables de renovación y crecimiento. Toda la Escuela está puesta en este objetivo. 

AARRGGEENNTTIINNAA  

La Coordinadora Cinturón Negro Miriam Castellino, esta  llevando el barco hacia adelante, con constancia y alegría, hace un  informe, presentando un grupo variopinto de Guerreros muy comprometidos, entre  los 19 años hasta  los sesenta y tantos... ¡Jóvenes de todas las edades! 

MMUURRCCIIAA  

Celebramos el gran Encuentro anual de Primavera, del 5 al 8 de abril en los Alcázares, con participantes de Barcelona, Tenerife e Italia. Van a ser unos momentos extraordinarios de transformación y RREENNOOVVAACCIIÓÓNN.  

CCHHIILLEE  

Juan Herrera, envía  fotos del grupo de Yug‐do que está trabajando en Talca, se ve gente joven y feliz ¡Adelante! Solo falta que se vinculen un poco más. 

Tenemos invitaciones, que piden apoyo para abrir grupos en Perú y Colombia. 

2200.. IINNFFOORRMMEESS

 

¡¡SSeegguuiimmooss eell mmeess pprróóxxiimmoo!!  

Para bajar las anteriores publicaciones: Hwwwwww..yyuugg‐‐ddoo..ccoomm