USO

ADECUADO

DEL TIEMPO

LIBRE

¿QUÉ ES EL USO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE?

.

El término “tiempo libre” es una expresión

relativamente reciente.

Su aparición está unida a una época y a unos

países de industrialización

avanzada.

Se relaciona con la pérdida del “tiempo

natural”, sustituido por el tiempo del reloj y la realización de trabajos con los que difícilmente llega a identificarse la

persona.

TIEMPO LIBRE

En general podemos decir que tiempo libre, son aquellos períodos de la vida humana en los cuales, El individuo se siente libre.

Identificar el tiempo libre es importante ya que actuamos por nuestra propia voluntad, por nuestros impulsos y según nuestros deseos e inclinaciones.

el tiempo libre pasa a ser en muchas ocasiones, tiempo privado, opuesto al tiempo en servicio de los otros, propio del trabajo.

CARACTERISTICAS DEL USO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE

Finalidad en si misma

Más que el resultado material o económico que produzca, lo que importa

es la satisfacción obtenida mientras se

realiza.

Autonomía

Hace referencia a la libre elección de la actividad que

se va a desarrollar y de cómo se va a realizar, manteniendo

la plena responsabilidad sobre el desarrollo y la

manera de realizarla. La actividad de ocio impone sus

propias condiciones sin disminuir su autonomía.

Placer

El ocio debe ser placentero y grato para quien lo ejerce. Un ocio

penoso, aburrido, tedioso es un ocio fracasado. Es fundamental

estar bien con lo que se hace, así esto implique un esfuerzo

intelectual o físico, lo importante es que lo que se haga resulte

ameno al ejecutarse independiente de la exigencia que esto demande.

IMPORTANCIA DEL TIEMPO LIBRE

Una persona necesita de vez en cuando su

espacio personal para tomar aire y hacer

una pausa para realizar otro tipo de

actividades.

Se dice que el tiempo libre es tan esencial como el sueño o el

alimentarse, porque permite un estado de equilibrio psicológico, de integración social

y de salud física.

ACTIVIDADES QUE SE PUEDEN REALIZAR EN EL TIEMPO LIBRE

Actividades Deportivas

El ejercicio físico y el deporte

mejoran nuestra salud y calidad de

vida.

Aporta una serie de beneficios a

nivel físico, psíquico y socio

afectivo

Actividades Culturales

Actividades como grupos de teatro, bandas , club de

lectura etc.

Aporta beneficios de anti estrés con algo que gusta y

agradable para el individuo

Actividades Sociales

Es muy positivo estimular la

participación de las personas en actividades de

tipo social

Se toma conciencia social y nos solidarizamos

de unos a otros

TIPOS DE TIEMPO LIBRE

Tiempo libre nocturno: trata de todo el ocio asociado a la noche y

actividades que en ella se desarrollan: bares, discotecas, y

demás lugares en los que la música y la bebida son los pilares centrales

del cuerpo

Tiempo libre espectáculo: Es el relacionado con los espectáculos, entre los que podemos distinguir

los culturales, teatro, ópera, cine o espectáculo, en donde el

participante es actor principal de su ocio.

RECOMENDACIONES PARA USO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE

Socializar, favorecer el juego y actividades

entre iguales y en compañía de

familiares

Favorecer el aprendizaje: juegos

educativos, juegos de mesa, enseñanza de

idiomas

Favorecer el hábito lector con

lecturas atractivas

Potenciar el gusto por la cultura, cine, teatro,

exposiciones, visitas monumentales

habilidades artísticas, manualidades, pintura,

música, baile, fotografía...

PROBLEMAS QUE PREVIENE EL USO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE

El modo en que se disfruta del tiempo de ocio tiene

mucho que ver con la salud física y mental y con las

relaciones sociales

Las consecuencias de no utilizar de forma

adecuada el tiempo de ocio pueden ser

múltiples

excesiva implicación en videojuegos, móviles e

Internet, y conductas de riesgo como tabaco,

alcohol y otras drogas, violencia, accidentes,

actividad sexual precoz e irresponsable.

CIBERGRAFIA

http://www.lasallebga.edu.co/web/index.php/publicaciones/2

13-aprovechamiento-y-manejo-del-tiempo-libre

http://www.monografias.com/trabajos89/uso-del-tiempo-

libre-adolescencia/uso-del-tiempo-libre-adolescencia.shtml

https://es.wikipedia.org/wiki/Ocio#Tipos_de_ocio

http://exploradoressolidarios.blogspot.com.co/2012/08/el-

buen-uso-del-tiempo-libre.html

http://www.elhospitalblog.com/vida_sana/consejos-de-

salud/ocio-y-uso-del-tiempo-libre/