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BOLETÍN 119 Mayo 2.012

‐.‐ AYDO

Asociación para el fomento

del espíritu y la esencia

de las Artes Marciales

y el Yoga. 

 

 

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Mayo de 2012 se me hace un mes de hermosa plenitud. Noto en el ambiente  la presencia  inequívoca de un 

nuevo  orden mundial;  y  no me  refiero  sólo  a  lo  político  o  social:  es  como  si  enormes  fuerzas  invisibles 

estuvieran transformando nuestras conciencias humanas. 

Hace ya cierto  tiempo que  los científicos están observando mucha actividad en  las  llamaradas y erupciones 

solares; y aquí en la tierra, en el cuerpo de nuestras emociones, se sienten movimientos de gran intensidad. 

Todo ello  viste de primavera o de otoño, de norte o de  sur, pero  cada  vez  es más patente  la unicidad de 

nuestra vida. 

Cuando  vamos  despertando  a  la  vida,  en  nuestra  niñez,  nos  sentimos  en  el mundo;  pero  a medida  que 

maduramos, algo aflora en nuestra comprensión profunda que no sólo empieza a revelarnos nuestra relación y 

conexión con todo: nos vamos dando cuenta de que SSOOMMOOSS  EELL  MMUUNNDDOO. 

Como en el arquetipo 21 del Tarot, el mundo es una danza, un juego de polaridades que engendra constante 

creatividad. 

Mayo es el mes del nacimiento del BBUUDDAA, el momento más YYIINN del año, cuando la receptividad del útero de la 

tierra atrae al espíritu de la renovación y se deja fecundar por él. 

Es un mes con una lunación muy apta para la MMEEDDIITTAACCIIÓÓNN. Por eso, en nuestros Seminarios y Talleres de Yug‐

do vamos a trabajar VVIIPPAASSSSAANNAA, el arte tradicional de sentarse y dejarse SSEERR. 

El Guerrero  Solar  toma  su  bambú  en  el  nuevo  amanecer  y  reza  su Oración  de  la Mañana,  para  entrar  al 

SSIILLEENNCCIIOO y conocerse. 

Qué bien me siento cuando me acepto, cuando me abro al amor  incondicional, cuando veo mi humanidad y 

puedo reír con ella… 

Sólo soy lo que soy, ninguna otra cosa. No siento el ánimo de juzgarme ni de condenarme ni de crucificarme. 

Veo mis pequeñas  tretas, mis  travesuras, como un niño pequeño que cree que  sus papás no  lo ven…  ¡Qué 

iluso! 

VVIIVVIIRR con mayúsculas es aceptar la plenitud y la totalidad de nuestras vidas, incluso las dificultades y lo que no 

nos gusta; pero el gran aprendizaje es amar, sí, amar más y amar mejor. Algo que sólo puede germinar en el 

corazón de cada uno. 

No  podemos  exportar  lo  que  no  tenemos.  Y  estoy  seguro  de  que  si  exploramos  el  Camino  del  Guerrero, 

veremos que esa LLUUZZ  es puro amor incondicional. 

Me siento en un tronco seco y ante mí veo un árbol de laurel. De un tronco sólido y fuerte, el árbol se divide 

en dos ramales; uno sigue como tronco grueso y compacto y el otro ramal se bifurca en multitud de ramas. 

Todas son bellas, todas son buenas, todas son verdaderas. Todas provienen de  la misma raíz, todas emergen 

de un mismo tronco, todas se unen en una única y hermosa copa de árbol. No hay contradicción. El árbol es el 

árbol, está de acuerdo consigo mismo, no tiene ninguna tensión y por eso no necesita ningún psiquiatra. 

Les deseo la paz con ustedes mismos. 

Un abrazo a cada uno. 

 

CCiinnttaa BBllaannccaa AANNTTOONNIIOO IIBBOORRRRAA

11.. EEDDIITTOORRIIAALL

 

 

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Voy  a  la  farmacia  y  delante  de mí  veo  a  varias  señoras  con  recetas médicas;  no  es  raro  que  personas  de 

determinada edad estén tomando hasta diez medicamentos diarios ¡y hasta más! 

Yo sólo voy a buscar polvos de talco, pero eso me deja pensando en el recuerdo de los últimos datos que nos 

ofrecen algunas estadísticas. 

El mejor artículo de  la  literatura científica que he  leído en toda mi vida es uno publicado en el Journal of the 

American Medical Association (JAMA), el cual documenta la tragedia del paradigma médico tradicional; según 

ese trabajo: 

““LLooss  mmééddiiccooss  ssoonn  llaa  tteerrcceerraa  ccaauussaa  ddee  mmuueerrttee  eenn  EEEE..UUUU..::  pprroovvooccaann  225500..000000  mmuueerrtteess  aall  aaññoo””..  

Las denominadas enfermedades  iatrogénicas  (actos médicos erróneos, mala praxis médica y, sobre todo,  los 

efectos secundarios de los medicamentos) son algo a tomar muy en cuenta. 

Esta mañana, mientras  estoy  corriendo mis  diez  kilómetros  de  costumbre, me  viene  a  la  cabeza  que  yo 

también tomo diez medicamentos diarios. Es curioso todo  lo que te puede venir a  la cabeza mientras corres 

durante una hora… 

ÉÉSSTTOOSS  SSOONN  MMIISS  DDIIEEZZ  MMEEDDIICCAAMMEENNTTOOSS  DDIIAARRIIOOSS::  

11ºº.. BBeebbeerr  aagguuaa::  

Empiezo el día entre las 4 y las 6 de la mañana, según donde esté en ese momento (viajo 

bastante). Lo primero que hago es beber de dos a cuatro vasos de agua; si tengo la rara 

suerte de estar cerca de un manantial de alta montaña, pues ¡está claro!; pero como eso 

es muy raro, en mi casa tenemos dos aparatos: un sistema de purificación de agua y otro 

de  VVIIVVIIFFIICCAACCIIÓÓNN  del  agua.  El  primer  concepto  todos  los  conocen:  elimina  del  agua 

bacterias, residuos químicos, metales, etc.; el segundo es, si cabe, más maravilloso aún: 

¡Le devuelve  la vida al agua! Un agua puede ser químicamente pura, pero  físicamente 

muerta por carecer de  iones y   carga eléctrica  (prana). Desde que usamos esta agua vivificada es como 

tener un manantial en casa y estamos más sanos. A veces le añado un poco de bicarbonato de sodio por 

su poder alcalinizante para el cuerpo. 

Beber agua en ayunas es como dar la primera ducha a los órganos internos. 

22ºº.. CCoorrrreerr::  

Toda mi vida he hecho ejercicio físico, pero desde que me acostumbré a la carrera 

diaria por  la mañana y en ayunas, mi energía y mi vitalidad  se han multiplicado. 

Empecé con un kilómetro y ahora voy por los diez diarios, que recorro en una hora. 

El agua y correr ponen mi organismo en un nivel superior de vitalidad. 

33ºº.. YYuugg‐‐ddoo:: 

El  Yug‐do  tras  la  carrera  tonifica  todo mi  cuerpo  y  lo  unifica  con mi 

mente.  Yug‐do  es  el  sistema  psicofísico más  completo  que  conozco, 

además  de  que  integra mi  energía, mi mente, mis  emociones  y mi 

espíritu.  

44ºº.. OOrraacciióónn::  

La  oración  diaria  tras  la  práctica  psico‐física  es  alimento  para  mi 

espíritu. A menudo  la hago mirando al sol naciente, en  la playa de  los 

Alcázares;  otros  días  realizo  el 

Antenaje, allí donde esté. 

22.. DDIIEEZZ MMEEDDIICCAAMMEENNTTOOSS

 

 

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55ºº.. AAlliimmeennttaacciióónn  vveeggeettaarriiaannaa::  

Por lo general me alimento de vegetales; prácticamente no tomo lácteos ni huevos, sólo 

ocasionalmente (a veces en algún viaje). Desayuno fuerte, como bien a medio día y ceno 

temprano y poco. Estudio mi cuerpo y procuro darle  lo que me pide, aprovechando  las 

plantas del lugar y de la estación. 

66ºº.. TToommoo  hhiieerrbbaass  ssaalluuddaabblleess::  

Me  gusta  tomar  tés  saludables,  tisanas  de  plantas,  a  veces  para  el  hígado,  otras  para  el 

riñón,  a  veces  simplemente  relajantes… Depurarse  y  tonificarse  con  plantas  naturales  es 

agradable y sano. 

77ºº.. YYooggaa::  

Yoga es un  término que puede  indicar muchas  cosas. Yo practico Asanas, 

Pranayama, Mudras y Bhandas, sobre todo a medio día, antes de la comida y, si el tiempo 

lo permite, al aire libre. El estiramiento y la conciencia corporal y sensorial me dejan una 

experiencia de centro, en el centro del día. 

88ºº.. MMee  gguussttaa  mmii  ttrraabbaajjoo::  

Disfruto  de mi  actividad  laboral;  hago  lo  que me  gusta  hacer, me  entusiasma  dar 

cursos,  talleres,  terapias;  es  una  oportunidad  para  perfeccionarme,  aprender  y 

mejorarme  a mí mismo.  Pero  no  soy  adicto  al  trabajo, me  encanta  el  descanso  y 

cultivar  varios hobbies que  tengo,  como  ir  al  cine,  leer, pasear,  salir de excursión, 

estar en contacto con la naturaleza, ir a balnearios, etc. 

99ºº.. AAmmoo  aa  mmii  ffaammiilliiaa::   

Me siento querido y amo profundamente a mi familia, ellos son mi hogar y cuando 

estoy  con  ellos,  allá  donde  esté,  ¡estoy  en  casa!  Para  mí  ellos  son  mi  mejor 

medicamento: mi esposa, mis hijos y hasta mi perrita Nina y mi gato Misi. 

1100ºº.. SSeennttaarrmmee  aa  mmeeddiittaarr::  

Es algo  imprescindible en mi vida para estar abierto al aquí y al ahora; 

son momentos para el silencio, y para él no mido el tiempo. No siempre 

lo vivo de un modo formal, en una postura de yoga, con incienso y todo 

eso…;  a  veces  simplemente  busco  el  momento  para  parar,  detenerme  y  hacer  plena 

presencia. 

Y tengo un OONNCCEEAAVVOO medicamento que es para mí imprescindible, como los otros diez: 

Servir a mis  semejantes, a  la vida, a quien pueda ayudar, al que  le pueda ofrecer. Dedico una parte de mi 

tiempo a una OONNGG: la Red GFU, y desde ahí aporto mi grano de arena para un mundo mejor, más consciente; 

pero  también  procuro  abrir  el  servicio  a  lo  que  puedan  requerir  de mí  en  cada momento mi  familia, mis 

vecinos, mis amigos… 

No  sé  si  con  estos medicamentos  viviré más,  pero  por  ahora  con  ellos  disfruto  de  lo  lindo;  creo  que  lo 

importante  es  que  cada  uno  vaya  encontrando  ese  tipo  de  vitamina  para  su  Alma;  quizás  al  leer  esto  te 

motives  a  tomar  también  tú  los medicamentos que  sientas que  te  van  a hacer un  ser humano más  feliz  y 

mucho más contento. 

Y algo más: aunque escribí en primera persona, prácticamente todo  lo que relaté podría definirse en plural, 

porque es un camino compartido con María. En esto veo cómo el secreto de las mejores recetas de cocina, el 

factor de la “mano” (amor) del cocinero, en este caso todos estos medicamentos, tienen la gran fuerza de ser 

vividos en pareja; quizás este “secreto” sea el activador de todas las demás medicinas.  

 

 

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Hoy me está costando mucho correr; es normal, hay días que son así, he aprendido a soportarlo. Hay días “fáciles” y días 

“difíciles”; simplemente sigo corriendo. Hoy diría que corro en “vacío”, con una enorme flojera, no quiero ni pensar lo que 

todavía me falta… Sigo adelante, un paso tras otro… A ratos empiezo a contar, uno, dos, tres, cuatro, cuento en japonés: 

ich, ni, san, chi… No cuento para evadirme, sólo para soportarlo, para seguir adelante; no estoy seguro de que funcione, 

pero ahí vamos, relajando las piernas, entrando en el ritmo… 

A veces me pregunto: ¿Por qué no parar? ¿Qué saco forzándome? ¿Qué sentido tiene seguir cuando estoy agotado? 

María corre a mi lado; a veces se retrasa un poco, veo cómo le cuesta y eso es una motivación para seguir. Parece que el 

esfuerzo compartido ayuda. 

Llegados a los cinco kilómetros, María decide detenerse por hoy; yo sigo adelante, persiguiendo la idea de cumplir con lo 

que me he propuesto, los diez… 

Pero al seguir sin María noto cómo me cuesta más, es más aburrido, yo también quiero parar… Pero ahí sigo, paso a paso. 

Presiento que un corredor viene tras de mí; acelero un poco el ritmo; es algo instintivo, no lo pienso, sólo aprieto el paso. 

En cierto modo veo que el sentir a alguien acercarse me ha motivado a seguir con más ahínco. 

De repente me sobrepasa una joven corredora; ya la he visto otras veces, está en forma, es joven, rondará la treintena y 

se le ven unas buenas piernas, su ritmo es bastante rápido y esforzado, como si quisiera mantener un tiempo.  

Observo cómo me sale el instinto competidor y empiezo a perseguirla, me “engancho” a su ritmo y no estoy dispuesto a 

dejar que se me escape;  la sigo a unos veinte metros y mantengo el ritmo; he aquí una motivación que me  impulsa a 

seguir; corro más rápido que antes y estoy menos cansado. 

Llega un momento en que la corredora toma otro rumbo y yo sigo con mi trayecto habitual; ahora que no tengo el motor 

que tire de mí, me cuesta bastante. 

Como un kilómetro más adelante van unas señoras mayores, caminando a buen  ritmo; no me anima nada,  lo que me 

cuesta alcanzarlas ¡Y eso que van caminando!; es desmotivador y aún me queda un buen rato… 

Hoy se hace  largo. De nuevo noto  la presencia de otro corredor, pero éste viene a mucha velocidad, es  joven, está en 

forma y quiero pensar que no hace mucho que empezó  la carrera. Me adelanta y pronto se distancia de mí; eso no me 

motiva mucho, pero sigo luchando. 

Ya veo la meta, aunque sean diez kilómetros. Es mi Maratón de hoy, tengo que terminarlo; me imagino que podría seguir 

adelante y hacer más kilómetros, quiero pensar que siempre se puede un poco más… 

Me acuerdo del  libro de Murakami y de cómo se  lamentaba de que cada vez  le costaba más conseguir  lo que antes  le 

resultaba fácil; es como si, después de un progreso gradual, hubiera un momento en que uno toca “techo” y de ahí en 

adelante, la vejez o la edad, para decirlo más suavemente, se impone. 

Quiero pensar que también están los ciclos, las etapas, los ritmos…  

De todos modos, llevar una disciplina es siempre un espejo para observarse a sí mismo y meditar sobre la motivación, lo 

que  nos  impulsa  a  seguir  y,  claro, 

también lo que nos desanima o nos deja 

a merced de la inercia o la pasividad. 

Bueno,  mañana  será  otro  día  y 

tendremos  que  buscar  nuevas 

motivaciones para seguir;  la experiencia 

me dice que algo me impulsará a saltar a 

la pista; mantenerme ahí dependerá de 

mí.  

33.. MMOOTTIIVVAACCIIÓÓNN

 

 

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El Camino, para un Guerrero del Yug‐do, es encontrarse a sí mismo.  

El alquimista era ese personaje medieval que trataba de conseguir dos cosas: la inmortalidad y convertir el plomo en oro. 

Nunca lo consiguió, los alquimistas se murieron y el plomo siguió siendo plomo. 

Pero su esfuerzo fue el precursor de dos cosas: por un lado, de las ciencias experimentales como la física, la química y la 

medicina, y por otro, de toda una vía tradicional para transmitir la sabiduría de Maestro a Discípulo. 

En  esta  segunda  vertiente,  la  espiritual,  el  alquimista  descubrió  que  el  conocimiento  sólo  sirve  para  que  los  seres 

humanos intercambien información; la sabiduría, en cambio, es el proceso para conocerse a sí mismo y ejercer la libertad. 

Normalmente usamos el término conciencia para referirnos a lo que sucede entre el sujeto y el objeto, es decir: “Yo tomo 

conciencia de esta mesa”.  “Yo  tomo  conciencia de una emoción determinada”.  “Yo  tomo  conciencia de  lo que  estoy 

pensando”. 

En  esta  acepción  de  la  palabra  conciencia,  siempre  hay  un  “yo”  que  interpreta  algo.  Sean  cosas,  sentimientos, 

pensamientos, objetos… 

Pero hay una CCOONNCCIIEENNCCIIAA a la que yo llamaría PPRROOCCEESSOO  AALLQQUUÍÍMMIICCOO. 

Cuando puedes comprender que el “yo” o  los diferentes “yos” personales  siempre  se activan ante cada circunstancia, 

puedes empezar a desligarte un poco de ellos, a verlos, por decirlo de algún modo. Si mi hijo me  llama, emerge mi “yo 

padre” para contestar. Si mi esposa me llama, emerge mi “yo esposo” para contestar, y así indefinidamente. 

Pero cuando me detengo, cuando simplemente me doy un instante para PPAARRAARR, entro en contacto con el aquí y el ahora. 

Es  posible  que  aparte  de  la  percepción  sensorial,  también  pueda  “ver”  a  esta mente  que maquina,  razona,  procesa 

información y sueña. 

Podrás percibir que existe una “imagen de ti mismo”, una “conciencia de ti mismo”; es lo que los sacerdotes han llamado 

hacer examen de conciencia. 

Pero este examen de conciencia siempre tiene opinión, valoraciones y  juicios, a veces severos, sobre ti mismo. Porque 

son el “JJUUEEZZ” que has interiorizado. 

Ves más adentro, hasta donde puedas encontrar un espacio de amor y compasión hacia ese  juez, esa  imagen personal, 

esa forma mental y física por la que TTÚÚ,,  EELL  AAMMOORR  IINNCCOONNDDIICCIIOONNAALL, te asomas al mundo. 

Por un momento y desde ahí considera que TTOODDOO, absolutamente todo lo que existe es perfecto, tú eres perfecto, como 

tu padre celestial es perfecto (así decía Jesús de Nazaret). 

Éste es el punto de la AALLQQUUIIMMIIAA, donde la vida sigue el proceso natural de transformación. 

Desde  la  imagen personal, el ego  intenta cambiar, procura mejorar, trata de ser  lo que no es. Y normalmente cosecha 

frustraciones. 

Y es que cuando queremos cambiarnos a nosotros mismos o queremos cambiar al mundo desde  la negación de  lo que 

somos, desde la negación de lo que es, nos falta la base. 

Tenemos interiorizado el principio del logro, del esfuerzo, de la lucha; eso es algo muy instintivo, muy natural, nos ayuda 

a sobrevivir. Pero el amor es otra cosa, es otra dimensión. 

No podemos obligarnos a amar, es algo que  sucede o no 

sucede,  pero  la  obligación  es  inoperativa.  Amar  es  un 

encuentro, una rendición, una aceptación. 

Un  día,  simplemente  te  das  cuenta  de  que  todo  juicio 

sobre ti o sobre los demás es sólo una broma. Dios está en 

todo,  en  cada  átomo,  en  cada  piedra.  Dios  se  relaciona 

consigo mismo a través de nosotros. Y Dios es AAMMOORR. 

44.. LLAA AALLQQUUIIMMIIAA DDEELL AAMMOORR

 

 

7

 

Sólo  nos  vivimos  a  nosotros mismos  desde  un  programa  de  creencias.  Nuestra  identidad  como 

personas,  nuestra  imagen  personal,  lo  que  consideramos  que  somos,  es  el  resultado  de  esas 

creencias. 

Cuando tratamos de ser honestos y justos, actuamos desde esas creencias, estamos convencidos de 

que esas creencias son nuestra “verdad interior”. No tenemos nada más. 

Yo soy el resultado de mis creencias y el mundo en el que vivo, la realidad que me circunda y todo lo 

que sucede a mí alrededor, siguen el mismo patrón. 

El patrón son las creencias. 

De  tal  modo  que  cuesta  hacerse  consciente  de  que  todo  lo  que  vivimos  no  es  más  que 

IINNFFOORRMMAACCIIÓÓNN  convertida en realidad personal. 

Lo que existe  son bits y bits, unidades de  información, posibilidades energéticas, ondas… Nuestras 

creencias  convierten esas  “ondas” en partículas, en  formas y en  las  cosas que vemos, palpamos y 

vivimos. 

Por eso, todos vivimos una misma cosa, pero cada uno de forma distinta. 

Esas  creencias, que  son patrones de pensamiento,  ya  existían  antes de que naciéramos, nuestros 

educadores  nos  las  inculcaron,  nuestras  experiencias  las  fueron  fijando,  y  finalmente  nuestra 

identidad quedó marcada por todo lo que los demás opinaron de nosotros, más las experiencias que 

fuimos viviendo. 

Ahora  estamos  en  una  “Torre  de  Babel”,  donde  hablando  el mismo  idioma  no  nos  entendemos 

porque cada uno interpreta según su modelo interiorizado de creencias. 

Lo que más nos limita es confundir lo que realmente creemos con la VVEERRDDAADD. 

De  tal  forma que,  incluso  tratando de ser “uno mismo”, seguimos experimentando  la  limitación,  la 

prisión interior. 

Los Maestros dicen: 

11.. No me creas a mí como Maestro. 

22.. No te creas a ti mismo (esto es más difícil). 

33.. No le creas a nadie. 

Cuando no  sabes qué  creer ni en quién  creer,  te puedes 

sentir vulnerable, perdido, desamparado, pero ahí está  la 

puerta del SSIILLEENNCCIIOO. 

Entiende  que  no  puedes  cambiar  las  creencias  desde  las 

propias  creencias.  Osho  dice  que  “es  basura  analizando 

basura”. 

Los Maestros  de  IINNIICCIIAACCIIÓÓNN,  iniciados  en  lo  Sagrado,  te 

señalarán hacia tu propio corazón. 

55.. RREE--CCRREEAACCIIÓÓNN

 

 

8

El corazón verdadero es un espacio de quietud tremendamente silencioso, un estado de escucha, sin 

interpretación, sin un “yo” que escuche, sólo EESSCCUUCCHHAA. 

Desde  ahí  podrás  ver  lo  que  el miedo  hace  en  ti,  las  creencias  que mantienes,  las  actitudes  que 

sostienes, las justificaciones sobre tu conducta, lo que sientes en tu interior.  

Desde  la   EESSCCUUCCHHAA no habrá ningún  juicio hacia  ti, por eso hablamos del  JJUUIICCIIOO   FFIINNAALL, el  final de 

juzgar… Más  bien  sentirás  gran  compasión  hacia  el  animal  racional  que  eres,  sus  instintos,  sus 

razonamientos, sus movimientos; no eres mejor que otros, no eres peor; nadie está por encima de ti, 

nadie por debajo, pero TTEE  VVEERRÁÁSS. Algo te verá, y de repente ocurrirá, dará igual lo que otros opinen 

de ti, dará igual lo que tú mismo opines de otros o de ti mismo, dará igual… porque nada de eso será 

relevante, nada  será verdad… Sólo un  sueño, una  relatividad, un  juego de  luces y  sombras, donde 

desde un ángulo algo gana y algo pierde, desde un ángulo algo es bueno o es malo, desde un ángulo 

algo es mejor y lo otro es peor… Pero nada es VVEERRDDAADD. 

La  EESSCCUUCCHHAA,,   SSIINN   IINNTTEENNCCIIÓÓNN,  emerge  de  un  amor  incondicional;  su  luz  suave  permite  que  las 

creencias  que  no  te  produzcan  paz,  que  sean  inoperativas  en  tu  presente,  simplemente  se 

desprendan. 

Quizás aparezcan otras creencias; las verás y, si te hacen más feliz, úsalas, pero recuerda que es algo 

temporal; si a través de ellas experimentas  la sensación de flujo, de felicidad, de unidad, acéptalas, 

pero sólo temporalmente. 

Las  creencias  son  posadas  de  una  noche,  no  tu  casa.  Úsalas,  disfrútalas,  deséchalas  cuando  te 

incomoden. 

Respira. Sin un yo que respire, simplemente déjate respirar. Date cuenta de que no hace  falta que 

pongas  un  yo…  La  respiración  te  está  sucediendo,  te  lleva  sucediendo  desde  que  naciste,  es  un 

fenómeno natural. 

Tú no estás respirando, la respiración te está respirando. Cuando todavía eras un bebé, antes de que 

se configurara ninguna identidad separada, ya respiraba algo. 

Sé  la  respiración porque ella es un principio  cósmico, es 

fractal, un principio dentro de infinitos principios mayores. 

Respirar  no  requiere  de  ningún  esfuerzo  ni  de  ninguna 

intención, ni de ningún tratar de alcanzar o lograr algo: es 

un hecho existencial. 

Al ser la respiración te vuelves existencial. Desde ahí verás 

los mundos que se crean y se destruyen, los universos que 

empiezan y terminan, los pensamientos que vienen y van. 

La existencia no  toma partido, no  juzga, no  tiene ningún 

propósito. 

La mente no puede  vivir  sin  intención,  sin propósito,  sin 

objetivo.  Cuando  respires  existencialmente,  la  mente 

simplemente irá desapareciendo; deja que suceda. 

Más allá de la mente, TTÚÚ EERREESS. 

 

 

9

 

Detente un poco. Pasa despacio del “hacer” al “estar”. No es necesario que te apresures, puedes empezar a 

reducir la velocidad, como hacen los maestros de Tai Chi… Pausadamente, armoniosamente… 

Quédate quieto como una montaña, como una estatua de sal. Ve pasando del movimiento fluido de Tai Chi a 

una Asana de Yoga. 

De hecho, ése es el mecanismo del Yug‐do, que en sí no es arte marcial ni yoga clásico, sino una vía de síntesis. 

Ya detenido, observa,  ábrete,  aprovecha el  instante para  captar el  ser que  eres, una presencia no  atada  a 

ninguna forma. 

Ahí está el  cuerpo al que  llamas habitualmente  “yo”; están esas  cosas,  formas o  seres que percibes  y que 

consideras “otras” cosas u “otros” seres. 

De repente, entra en la percepción, deja de centrarte en lo percibido. La percepción te incluye, incluye todo el 

entorno. 

En la percepción que te percibe y percibe el entorno a la vez, no hay ningún yo último, no hay opinión ni juicio. 

Sólo aroma de inclusión. 

Como una ramita que se da cuenta de que forma parte de una rama mayor, luego ve también que es un tronco 

que hunde sus raíces en la tierra, que junto a muchas otras ramas y ramitas se asoma, en una hermosa copa, al 

azul del cielo. 

Y la ramita se ve como pájaro posado en ella, como insecto, como bosque, como rocío y como lluvia… 

¡Hay tanta energía en todo un bosque! 

La ramita es pequeña, el bosque inmenso… 

Hay una energía en todas partes, pura  luz, puro amor, cuando no te circunscribes a una forma, cuando más 

bien permites a esa forma llenarse de amor y gracia. 

Tu forma es buena, todas las formas son 

buenas…  Todas  las  razones  son  partes 

de la canción. 

Todas  las  opiniones  son  válidas,  no  es 

necesario  descartar  nada…  Sólo  acepta 

lo que eres, vive feliz, lleno de amor por 

todo. 

Deja  ser  a  cada  quien,  déjate  ser  a  ti 

mismo  pero  elige  las  distancias,  busca 

sentirte cómodo en tus relaciones, no te 

sientas  obligado.  El  amor  es  algo  muy 

natural, sin imposición, sin esfuerzo. 

Un  inmenso amor  te  rodea, vives en él, 

eres él… AACCÉÉPPTTAALLOO. 

66.. UUNN IINNMMEENNSSOO AAMMOORR SSEE AASSOOMMAA AA TTII

 

 

10

 

 

CCLLAAVVEE  DDEELL  MMEESS::   AACCEEPPTTAACCIIÓÓNN    

  

FFRRAASSEE  DDEELL  MMEESS::      ““RReelláájjaattee   eenn   ttuu  pprrooppiioo   sseerr,,   ccoonnffííaa   eenn   eell   aammoorr  qquuee   eemmeerrggee  

ddee  ttii  ccuuaannddoo  oobbsseerrvvaass  ttuu  bboonnddaadd  eesseenncciiaall..””  

  

 

  

PPAARRAA  LLEEEERR::      AAllbboomm,,  MMiittcchh..  

MMAARRTTEESS  CCOONN  MMII  VVIIEEJJOO  PPRROOFFEESSOORR  

EEddiittaa  MMAAEEVVAA  ((22..000055))  

  

  

  

  

  

PPAARRAA  VVEERR::    IINNTTOOCCAABBLLEE  ((IInnttoouucchhaabblleess))  ((22..001111))    

DDiirriiggiiddaa   yy   eessccrriittaa   ppoorr   OOlliivviieerr   NNaakkaacchhee   yy   EErriicc  

TToolleeddaannoo..   

77.. ……DDEELL MMEESS……

 

 

11

Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él

Paulo Coelho 

Un problema viene siempre de un sentimiento de inseguridad, y no se puede resolver a partir de un conflicto.

Jean Klein

Cuando tenemos que rebuscar demasiado las palabras, para decir, lo que queremos decir, a menudo olvidamos el mensaje que queremos transmitir

Antonio Iborra 

Para ser sabio 

necesitas una 

filosofía propia  

Anónimo 

No hay que confundir nunca el conocimiento con la sabiduría. El primero nos sirve para ganarnos la vida; la sabiduría nos ayuda a vivir

Sorcha Carey 

Hay un rincón de insensatez en el cerebro del más

sabio.

Aristóteles 

El hombre que ha perdido la aptitud de borrar sus odios, está ya viejo irreparablemente

J. Ingenieros 

El verdadero sabio sólo es riguroso consigo mismo; con los demás es

amable Plutarco 

 

 

88.. FFRRAASSEESS PPAARRAA NNUUTTRRIIRR EELL AALLMMAA

CCiinnttaa BBllaannccaa MMAARRÍÍAA AARRRRAABBAALL

 

 

12

 

Nuestro cuerpo necesita calor y por eso consumimos calorías que obtenemos de  los 

alimentos al transformarlos en energía. 

Comienza con la entrega, cuanto mayor sea la entrega más cerca estarás de la luz. 

Este   es un sendero sin  límites donde el avance es  infinito, pero ante nada  te  tienes 

que  desprender  de  las  pesadas  Armas  y  Armaduras  que  has  adquirido  en  las 

interminables  Luchas  del  camino  de  la  Guerra  y  después  de  todo  atruendo  te 

someterás  a la gran llama de la PPAAXX. 

Cuando todo ese acero se funda, observaras como de  las cenizas de esa vieja carcasa 

resurgirá una trasparente silueta empuñando una luminosa espada de LLUUZZ blanca con 

la que irradiaras a todo lo que a ti se acerque. 

Y te bañaras en el gran Lago de la PPAAXX 

El cual renueva sus trasparentes y cristalinas aguas con el caudal del AAMMOORR  

Convirtiendo todo ello en la LLUUZZ de la LLIIBBEERRTTAADD 

Y esta LLIIBBEERRTTAADD se llama YYUUGGDDOO. El camino del guerrero de la LLUUZZ. 

99.. LLAA EENNEERRGGÍÍAA

CCiinnttaa RRoojjaa CCRRIISSTTIINNOO PPÉÉRREEZZ

 

 

13

 

Quiero expresar mi agradecimiento por la experiencia vivida en la Convivencia de Yug‐Do de  Semana 

Santa. Agradecer a todas  las personas que participaron y a  los que no participaron también porque 

estuvieron en nuestros corazones; y en especial al maestro y la maestra de Yug‐Do; que organizaron 

este evento con todo el cariño y amor del mundo, con toda la dignidad y excelencia que merece.  

Con agradecimiento empieza este articulo y con la imagen viva en mi memoria del nacimiento de un 

nuevo sol, una nueva luz que impregnó mi corazón, esa energía divina que todos compartimos en un 

momento tan especial. 

Observando y sintiendo la plenitud del Astro Rey que emergía de un mar radiante,  pintando el cielo 

con colores flamígeros y tonos turquesas; compartiendo su esplendor, la practica de Yug‐Do matutina 

se convirtió en Danza y en música a través de  los silbidos del bambú que rasgaban el aire frio de  la 

mañana.  

La convivencia se convirtió en un gran crisol, un gran receptáculo de luz y amor que fuimos creando a 

través de  la aportación de cada uno de nuestros corazones. El  fuego estaba encendido para que  la 

alquimia  transformadora  del  amor  incondicional  nos  revelara  que  a  pesar  de  nuestro  miedo  a 

sentirnos amados, tengo la gran responsabilidad 

de amarme a mí mismo  incondicionalmente. Yo 

soy el único responsable. Nadie es responsable, 

ni culpable de mi falta de amor hacia mí mismo. 

Esta  gran  revelación me  hizo  comprender  que 

puedo  ejercer  la  hermosa  libertad de  forjar  en 

mi  interior  algo  tan  precioso  como  es  ``  Un 

corazón de luz´´. 

Un  corazón  que  no  se  vende,  ni  se  compra, 

porque esta  fraguado  a  través de  la  conciencia 

del  espíritu  del  guerrero  que  es  capaz  de 

entregar su vida por un ideal. 

En ese  ``Corazón de  luz´´ hay Honor y Lealtad y 

la comprensión mágica de que todos  formamos 

parte  de  ese  gran  corazón  de  luz,  de  ese  sol 

radiante que nos ilumina y protege con ternura y 

regocijo  la  creación  de  ese  excepcional 

arquitecto que eres tu mismo. AAUUMM  TTAATT  SSAATT. 

1100.. UUNN CCOORRAAZZÓÓNN DDEE LLUUZZ

CCiinnttaa RRoojjaa RRAAUULL VVIILLLLAARR

 

 

14

 

 

Cada día que pasa y me ocurre algún problema o mejor dicho una oportunidad me doy 

cuenta  de  que  hay  dos  cosas  muy  importantes,  una  es  que  si  lo  analizo  con 

tranquilidad  le puedo encontrar  la solución más adecuada y otra es que si no  lo hago 

funcional se me incrementa el problema y entro en un estado el cual me desvía de mi 

camino y no va con mi  felicidad, pero  lo bueno es poder darme cuenta de eso y así 

poder ponerme a disposición de lo que me toque hacer. 

Estoy  escribiendo  y  de  repente miro  hacia  el  cielo  y  veo  salir  entre  las  nubes  una 

maravillosa y redonda luna llena. Me pregunto cómo no me doy cuenta que la felicidad 

esta en esas cosas, tan sencillas y tan maravillosas que me ocurren todos los días, una 

puesta  de  sol,  un  amanecer,  un  paseo  con mi  familia;  todo  puede  ser  parte  de mi 

felicidad y doy gracias de haber elegido este camino que es el que me hace entrar en 

contacto con esas maravillosas cosas de la vida. 

Gracias, gracias padre mío escucho tu voluntad que es la mía.  

 

1111.. LLAA LLUUNNAA MMAARRAAVVIILLLLOOSSAA

CCiinnttaa PPllaatteeaaddaa GGEERRMMÁÁNN BBUUAATTOOIISS

 

 

15

 

Esta mañana vi pasar por el cielo una parvada de pericos, eran de un verde bambú que contrastaban con el 

azul  intenso  del  cielo, me  revocó  a  la  familia  que  ya  somos.  Con  el  ceño  fruncido  pues  la  luz  del  sol me 

lastimaba, levanté la mirada y me di cuenta de un ave que volaba más alto. Pensé que volar más alto merece 

un esfuerzo y un  sacrificio mayor y que  casi  siempre en  soledad. Me vi en  segundos en aquel vuelo alto y 

silencioso. 

La escena me llevó un poco más allá de mis pensamientos y como imagen, llegó a mí esta tierna sabiduría que 

por mucho que se hable de volar sino  la  llevamos a  la práctica se vuelve un simple discurso. ¡¡¡Sí aprender a 

volar!!! 

Las  aves  aunque  no  lo  parezcan  están muy  conectadas  con  la  tierra  pues  consiguen  seguir  sus  rutas  de 

migración por las vibraciones magnéticas que emanan del centro de la tierra y nosotros los humanos aunque 

no lo parezca y mejor dicho aunque lo hayamos olvidado, estamos más conectados con el cielo pues seguimos 

nuestros destinos por las vibraciones eléctricas emanadas del universo. 

Pero hay algo más en común entre nosotros los humanos y las aves. Y es que ambos volamos en dirección al 

Sol, vamos en busca de  la Luz. Y digo ambos volamos, porque que a diferencia de  los pájaros, nosotros nos 

hemos olvidado de usar nuestras alas. Hoy en día volamos en artefactos con tecnologías que con ingenio han 

podido vencer las  leyes de la gravedad, así como las corrientes térmicas y una serie de leyes físicas. 

Pero ¿por qué el vuelo del ave ha  inspirado y cautivado miles de mentes humanas, por qué   el vuelo de un 

águila  es  el  acto  más  hermoso  de  libertad?  ¿Será  por  qué  ver  volar  a  un  ave  nos  recuerda  a  nuestra 

naturaleza? 

Volar es nuestro destino, es abrir  las alas a  la vida,   abandonarte   al vuelo sabiendo que no hay fondo… que 

caer puede ser de humanos pero volar es de solo algunos humanos que se dan cuenta de dos cosas: la primera 

que caemos a un precipicio y  la segunda que no tiene fondo… cuando nos damos cuenta de estas dos cosas, 

empieza la gran caída y la  gran caída se vuelve el eterno vuelo al infinito…. 

1122.. EELL DDAARRSSEE CCUUEENNTTAA PPAARRAA VVOOLLAARR AALL IINNFFIINNIITTOO

CCiinnttaa NNeeggrraa PPAAOOLLAA AACCOOSSTTAA

 

 

16

 

 

1133.. UUNNIIDDOOSS PPOORR LLOO IINNVVIISSIIBBLLEE

CCiinnttaa NNeeggrraa AANNAA RREEYYEESS

Emocionarte por alguien que no 

conoces, que no has visto, solo 

has oído hablar de esa persona 

por medio de otra, que ellos si 

tenían una conexión y a ti te llega 

como una vibración, hace que te 

llegue al corazón, a lo mas 

profundo de tu alma y percibes 

emociones que nunca habías 

sentido, eso no tiene lógica. Y te 

preguntas como es posible, no 

encuentras la respuesta o no hay 

respuesta. Cómo dice esta frase 

simplemente estamos  

UNIDOS POR LO INVISIBLE. 

 

 

 

 

17

RABAJO 

 

En esta semana desperté con este pensamiento: 

  

“Descanso  en  ti  Héroe  Cósmico,  Guerrero  de  la  Inmensidad  y me  dejo  fluir  hasta 

nuevamente regresar a Ser Polvo de Estrellas”.  Cuando apunté en mi libreta de frases, 

me encontré con dos frases más que las tome de algunas de mis lecturas. 

“Una persona Cambia por dos razones: aprendió demasiado o sufrió lo suficiente” 

“La gente buena nos da felicidad, la gente mala experiencia”. 

  

Lo he querido compartir. 

Le esperamos con amor incondicional 

1144.. DDEESSCCAANNSSOO EENN TTII HHÉÉRROOEE CCÓÓSSMMIICCOO

CCiinnttaa NNeeggrraa MMAARRÍÍAA NNAAZZIIRR NNAARRVVÁÁEEZZ

 

 

18

 

 

““PPeeddiidd  yy  ssee  ooss  ddaarráá..  LLllaammaadd  yy  ssee  ooss  aabbrriirráá..””  

Estas simples palabras las dijo Jesús para referirse al poder de la oración. 

Orar es pedir, rogar, implorar….pero con fe y con respeto desde el CCOORRAAZZOONN. 

El secreto de la palabra. El poder del verbo. El pensamiento positivo.  

Que con toda inhalación, nuestra mente, se llene de pensamientos positivos. 

Que con toda exhalación, nuestra mente, se desprenda de todos aquellos pensamientos negativos. 

Orar es creer que aquello que se pide se va a hacer realidad, pidiéndolo desde el corazón, y no desde 

la mente. 

Apartar de nosotros aquellos pensamientos negativos y positivos que perturban nuestra calma.  EESS  

SSOOLLOO  SSEERR: 

“Oh, Ser Supremo  

Fuente de Toda luz y vida 

Origen y fin de todo 

Me siento tan agradecido por tantos dones. 

Siento tanto amor por TTOODDOO  

Eres en MMii soy en TTII. 

Me dispongo a servirte y a servir…” 

Cómo una caña de bambú que se pliega ante  las 

fuertes  ráfagas  de  viento…pero  no  llega  a 

romperse. 

 Sé  impermeable bajo  la  lluvia aunque  tus ropas 

estén mojadas. Siéntete fresco, bajo 

un sol abrasador y asfixiante. Transfórmate y sé 

UUNNOO.  Sé  el  camino,  sé  el  caminante,  sé  el 

entorno que rodea el camino y al caminante. SSÉÉ  

TTUU  MMIISSMMOO. 

 

1155.. PPEEDDIIDD YY SSEE OOSS DDAARRÁÁ

CCiinnttaa NNeeggrraa RREEGGIINNAA DDEELLGGAADDOO

 

 

19

 

 

Un minuto de tu vida de enfados y mal estar son 60 segundos de perdidas de alegría y felicidad. 

Todo  lo que se mueve es por su mismo equilibrio cuando  lo sientes dentro de tu personaje se mueve hacia 

dentro de ti y sacas un pensamiento, que haces que pierda ese equilibrio y te sientas desorientado, pero solo 

es el punto que te lleva a la falta de ubicación, en este momento es para lo que sirve tu disciplina, tu entrega a 

ti mismo y ponerte al servicio de lo que toca, es ahí  donde nuestro equilibrio se ha de corregir y centrar entre 

las dos partes de tus creencias y pensamientos. 

Esto se lleva a cabo con la dedicación a sentirte y ver tu interior que también se refleja en tu exterior, por eso 

es importante el comportamiento de tu forma y a donde tienes que llegar volviendo a tu equilibrio. 

Intentar que los momentos de cambio sean los necesarios para poder sentirlos y vivirlos, ser creyente contigo  

mismo,  intentar amar a  los espejos que nos ofrece  la vida sin mirar de donde y porque, sino seguir amando 

que seguro que el fondo del espejo está el reflejo, siéntete y vívelo. 

Disfruta y pon una sonrisa en tu ida hacia la búsqueda de tu equilibrio que seguro que cuando lo pierdas una 

sonrisa te hará sentirte y volver a tu equilibrio. 

Recuerda el camino se hace andando, no solo por el reflejo si no por  la  luz que hay en el fondo de tu alma, 

donde llega a calentar tu sangre que te da vida y te lleva la energía hacia la falta de tu equilibrio, disfruta y vive 

el momento de alquimia entre la sangre y la energía que se produce en el momento de entrega a tus células. 

Sonríe y sonríe date ese placer y equilíbrate, no lo dudes y déjate que tu espejo te refleje. 

1166.. NNOO TTOODDOOSS LLOOSS EESSPPEEJJOOSS RREEFFLLEEJJAANN LLOO MMIISSMMOO

CCiinnttaa NNeeggrraa MMIIGGUUEELL ÁÁNNGGEELL DDEE LLEEOONN

 

 

20

 

1177.. AAMMOORR ∙∙ LLUUZZ ∙∙ PPAAZZ

Luz 

La Luz Interior (The Beatles) 

 Sin cruzar el umbral de la casa 

usted puede saber todo las cosas de la tierra. 

Sin mirar por la ventana usted puede saber los caminos del 

cielo. Cuanto más se viaja lejos, menos 

sabes.  Llegar sin haber viajado. 

Ver todo sin haber mirado. 

  

Paz 

(Madre Teresa de Calcuta)  

Las obras de amor son siempre obras de la paz. Cada vez que compartirá   tu amor con los otros, 

te darás cuenta de que la paz   vienes a ti y a ellos. 

 Donde hay Paz  hay Dios, 

y así que Dios derrama la paz y la alegría en nuestros corazones. 

  

Amor Cielo de Amor 

(Kabir)   

Las sombras de la noche caen 

largas, cerradas, 

la oscuridad envuelve el cuerpo y la mente. 

Abre  la ventana que daba al oeste 

perderte en el cielo del amor. 

Bebe la miel goteado de los pétalos 

de la flor de loto que tiene en el corazón. 

Deje entrar las 

olas del mar, las olas 

de esplendor. 

Escucha, 

un sonido de las conchas,  de las campanas 

se levanta de las aguas. 

Kabir dice: 

"Hermanos, 

Dios está en este vaso, en este mi cuerpo. " 

  

 

 

21

Un poeta  indio del  siglo 15,  los Beatles Grupo Pop   de  los 60 y   Madre Teresa de Calcuta, ¿que  tienen en 

común? Yo creo que esa misma sensación, el mismo viaje. Cuanto más escucho bien, abiertos y disponibles, 

más me doy cuenta de que todo es unido, que todo es Uno. 

Recuerdo mi sorpresa al enterarme de una famosa cita de Einstein: 

""CCuuaannddoo  llaa  ssoolluucciióónn  eess  ssiimmppllee,,  DDiiooss  eessttáá  rreessppoonnddiieennddoo""  

Yo no me capacitaba de cómo un hombre principalmente de ciencia, podría dar a Dios tanto poder, todavía no 

había trascendido Dios de la religión, la religión de la espiritualidad. 

Una vez más sorprendente lo que un curso para los managers que asistí recientemente, el profesor ha hecho la 

pregunta: "¿Qué tipo de respuesta tiene que darle a su equipo un  jefe" Cada uno dos participantes ha hecho 

una  serie de más o menos  articuladas des  soluciones, palabras  como  "eficiente"  "inmediata"  "autoritario", 

"autoridad", "Detalles" "sintético", etc .... etc. 

¿Sabe usted cuál es la respuesta era correcta? ""UUnnaa  rreessppuueessttaa  ddeell  ccoorraazzóónn"" 

Una vez más, algo combina  Kabir  al profesor para Manager de los años 2000. 

Y sigo encontrando evidencia de que el   Universo combina   todas  las almas, que hay   un no tiempo,   un no 

espacio. 

Pero también hay un nivel personal, así como un nivel universal y  lo que es muy claro para mí es que no se 

puede llegar al plan universal sin haber sanado a nivel personal. 

En cada reunión de Yug‐do, pero también podría decir que cada practica, cada vez que estoy  " despierta", me 

da  la oportunidad de  conocerme mejor, para darme    cuenta de mi potencial y descubrir nuevos  límites. Al 

mismo tiempo puedo aprender a aceptarlos como parte de mí más adelante en la vida y trato de todos los días  

utilizar este nuevo conocimiento de mí, con mi potencial, poniendo a mi disposición al ganar el temor de no 

tener éxito,  tratando de  ir más  lejos, estoy aprendiendo a  confiar en mí, y al mismo  tiempo, desarrollar  la 

confianza en los demás. 

Reconozco  el  Yug‐do mi  camino,  sabiendo  que  voy  a  ser  sólo  el  comienzo  y  todavía  consumen  una  gran 

cantidad de  zapatos,  a  lo  largo de muchas pruebas, pero  a mi  lado  voy  a  tener mi excelente profesor    ¡el  

bambú! ¡No perdona ningún tipo de distracciones! 

Justo esta semana estoy templando mi nuevo bambú, lo vi moverse lentamente de color verde a color marrón, 

y mientras que él estaba cambiando  su aspecto, pensé en mi  transformación, que ha cambiado mi aspecto 

desde la práctica Yug‐Su, ¡soy más ligera! He renunciado 

a  las  cosas  que  traje  conmigo  por  costumbre,  pero  no 

eran parte de mí, de mi esencia. 

Gracias  a  todos  desde  el  fondo  de mi  corazón  por  la 

oportunidad de este maravilloso Camino. 

 

 

CCiinnttaa NNeeggrraa CCAARRLLAA AAGGOOSSTTOONNII

 

 

22

 

Bueno, sí, también está Les Lilas, allá donde nació mi pequeña Elisa un Día internacional de la mujer. Pero no, esta vez no 

es de esa ciudad que quiero hablar. Ni de aquella querida Lila de Antony, ojalá que te esté yendo muy bien, donde quiera 

que estés. 

Ahora quiero contarles de la ciudad donde vivo. ¡Ese monstruo!, dirán algunos. Claro, como dice Antonio, cuando alguien 

nos llama, uno de nuestros personajes emerge. En lo que a mí respecta, apenas atravieso el portón que da a la avenida 

Universidad, casi siempre me surge uno que es algo así como un energúmeno que  inmediatamente se pone a maldecir 

(muy a  la mexicana) porque hay muy poca gente amable que te deja cambiar de carril a menos que casi saques medio 

cuerpo por la ventanilla, porque o no ven o no saben para qué sirven las direccionales; y sí, en cambio, abundan los cafres 

que no saben o no les importa que cuando das vuelta en un crucero, el peatón que va atravesando tiene la preferencia; 

así que tienes que correr o te atropellan, como si no tuvieras derecho de andar por la calle caminando. Después de vivir 

tantos años en Europa, donde como quiera  los automovilistas por  lo general  (hay sus excepciones,  ¡vaya que  las hay!) 

suelen  aprender  a  conducir  y  tienen  que  presentar  un  examen  (de  veras,  no  el  chiste  que  es  aquí),  cuesta  volver  a 

adaptarse a esto que muchos llaman jungla. 

En fin. Aquí nos tocó vivir o eso elegimos por ahora, ¿verdad?  

Ahora que si te pones a ver otros aspectos del asunto te puedes sorprender, y mucho. Y te puede cambiar  la vida. Por 

ejemplo, en mi camino a los Viveros de Coyoacán, poquito antes de las seis de la mañana, siempre paso delante de una 

pequeña y antigua iglesia que está ahí, sobre el puente, en medio de un empedrado donde de repente, en cuanto sales 

del tránsito de  la avenida, el tiempo se detiene y sientes que por unos cuantos metros andas paseando por un pueblo 

antiguo; y el oído se te deleita mientras escuchas el paso del agua debajo de tus pies (bueno, mejor hacer abstracción del 

aroma). Ahí empieza mi meditación callejera matutina. 

Pero lo mejor de todo para mí, lo más bonito en esta época, es el color del que se viste la ciudad. ¡Y pensar que durante 

mucho tiempo no me di cuenta! Todos los años de mi bachillerato más uno durante el que tomé una desviación por una 

escuela  que  no  era  para mí  (demasiado  fresa),  y  luego  todos  los  de  la  universidad más  el  de  la  tesis,  sí  que  fueron 

bastantitos. No sé en qué andaba mi cabeza en aquel tiempo, seguramente muy muy en la lela. Cuando volví, después de 

muchos años, tuvo que venir un ejecutivo de una empresa francesa de cosmética a abrirme los ojos; durante un recorrido 

por la Ciudad universitaria, a donde vino para estudiar unos proyectos, en un pequeño alto enfrente de la Hemeroteca (sí, 

muy cerca de nuestro Dojo, aunque entonces yo todavía no lo frecuentaba), ese señor nos comentó que lo que le gustaba 

de venir a la ciudad de México en esa época era la gran cantidad de esos árboles color lila (voy a enviarles una foto para 

que sepan de qué color hablo exactamente porque a lo mejor según el país el nombre es distinto) que hay aquí. Alguien 

dijo ah sí,  las  jacarandás; él trató de repetir, pero como buen francés,  le salió un “grrracagrrranda” muy gracioso. Y yo 

pensé ah pues sí que son bonitas. 

Desde entonces,  cada año,  ¡cómo disfruto de  las  jacarandas! Y de  todos  los árboles que hay en esta  ciudad, que  son 

¡muchísimos! Sólo ver sus flores y entras en meditación. Aunque vayas manejando y a pesar de los cafres, el alma se te 

llena de ese color como nieve que no es del color de la nieve, que a 

veces viene volando hacia ti y se va acumulando como una alfombra 

en  los  camellones,  sobre  los autos estacionados. Parece un  sueño 

cuando pasas por ese crucero tan amplio que está del otro lado de 

Insurgentes  Sur,  bordeado  de  unas  enormes  jacarandas  que  van 

pintando las aceras y el arroyo de ese color tan sublime, tan etéreo. 

¿Has pasado por ahí? Y ya no digas andar a pie y  fundirte en ese 

paisaje. 

¡Tú que  también vives aquí, puedes  respirar profundo mientras  te 

llenas  los  ojos,  los  párpados  y  el  corazón  de  ese  color  lila  de 

ensueño! 

1188.. CCIIUUDDAADD LLIILLAA

CCiinnttaa NNeeggrraa LLUUZZ MMAARRÍÍAA SSÁÁNNCCHHEEZZ

 

 

23

 

Después   de haber superado  las últimas resistencias del EEGGOO, finalmente hemos  llegado todos al bonito albergue, muy 

bien cuidado, en los Alcázares el jueves, 5 Abril 2012. 

Nacidos de la misma luz, se presentaron los italianos, los tinerfeños, la chica de Cartagena, la alemana (que soy yo) y por 

supuesto María y Antonio, cada uno/a con su   mejor  intención, y sacamos  la primera, de cuatro cartas para el  trabajo 

interior, que nos iban a acompañar durante los siguientes jornadas. 

Han sido tantas cosas, en cuatro días, que es difícil ponerlas en palabras. Pero lo voy a intentar: 

Experiencias  intensas, que nos llevaron a través de la convivencia con los demás, más cerca de nosotros mismos. Dejando 

al EEGGOO a un  lado, observándolo y aceptándolo y comprendiendo que somos mucho más, y sobre todo que merecemos 

amarnos incondicionalmente, porque somos perfectos. Nos merecemos  asumir la responsabilidad de amarnos a nosotros 

mismos, sin condiciones. Pase lo que pase. 

Aunque el ego haga  lo que haga, todo esto  forma parte de nuestro  YYOO en este plano, en esta vida pero no es nuestro 

verdadero  SSEERR. 

No  somos  alquimistas,  que  queremos  alcanzar  lo  que  “no  somos”, más  bien  somos  la  Alquimia misma  de  la  vida, 

cocineros en la cocina de nuestro corazón. 

Abrirnos  a  la  transformación de  la  luz, que  en  sí misma,  es  la  evolución que  simplemente  sucede, de  forma natural, 

cuando estamos conscientes, sin que tengamos que hacer, ni acelerar, nada. Podemos observar las elecciones del ego, sin 

tomar partido, desde una sonrisa amorosa y desapasionada.   Nos podemos   mover en  la dirección que el corazón nos 

muestra. 

Los  talleres  y el estudio,  fueron acompañados de ejercicios prácticos, para  incorporar esta  verdad en nuestras almas. 

Bailando con los ojos cerrados aprendimos a confiar, a expresarnos con nuestra frustración, nuestro dolor, soltándolo. Y 

también nuestra alegría, nuestro amor, abriéndonos,  mirándonos, bailando juntos.  

En parejas nos hemos transferido buena energía, por masajes de pie y muchas risas provocados por un canto de monjes 

que tiene el poder de liberar cualquier emoción que está esperando en la puerta interna. 

Las excursiones nos  llevaron a aguas  termales naturales,  fue una experiencia única   el baño a  las 6 de  la mañana, en 

medio del campo, siendo testigos del declive de la luna llena y el despertar del día. 

La  tentación  nos  esperaba  en  el  restaurante  bufete  “Muerde  la  Pasta”,  donde  era muy  difícil,  solo morderla,  ¡Y  no 

comerla toda! 

 Acabamos el día sentados a la vera de un rio, en la montaña, escuchando el mito griego de Artemisa, que nos mostró el 

camino, donde equivocarse, es también una oportunidad para volver al paraíso, con conciencia. 

Por supuesto, empezamos cada día con el Yug‐Do, en la placita enfrente a la playa, para cargarnos con la energía   de  la 

mañana, y disfrutamos del amanecer del sol sobre el mar reflejando la primera luz del día, tan dorada, tan poderosa, tan 

preciosa... 

 En resumen, fueron 4 dias de:  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Y sobre todo de mucho cariño y armonía.                         Muchas gracias  

1199.. CCOONNVVIIVVEENNCCIIAA DDEE PPAASSCCUUAA EENN LLOOSS AALLCCÁÁZZAARREESS

FFRRAANNZZIISSKKAA LLEEDDEERR,, BBaarrcceelloonnaa 

         esuchAr aMar cOncentrarse despertarR abrIrse coNfiar aCeptar Observar seNtir entenDer reIr toCar mIrar cOmer eNergia caminAr baiLar

 

 

24

 

 

TTEENNEERRIIFFEE   Conferencia sobre Yug‐do y salud: 3 de mayo, Convento de Santo Domingo (La Laguna) 18h. 

Apertura del CCOOLLEEGGIIOO  DDEE  YYUUGG‐‐DDOO, 5 de mayo. 

BBAARRCCEELLOONNAA   Próximo Seminario 12 de mayo: La Meditación del Guerrero.  

IITTAALLIIAA   En preparación Gran Encuentro de Formación para el mes de junio. Enhorabuena al nuevo Cinturón Negro 

Antonino, de Treviso. Italia va adelante… 

MMÉÉXXIICCOO    

Organizando el viaje a USA, de consolidación del Yug‐do, con nuevos Cinturones y grupos, vista ha Shasta Mountain. Gran Encuentro de Yug‐do en Tolantongo, todo en el mes de julio. 

EECCUUAADDOORR  

Seminario de  formación en  la  región de YASUNÍ  (Amazonia) Yug‐do, el Camino del 

Guerrero.  Taller  y  conferencia  en  la  Universidad  sobre  Sanación  y  Espiritualidad 

(Antonio Iborra)  

AARRGGEENNTTIINNAA  

Siguen  los  trabajos,  clases  y  Escuela  y  excursiones,  coordinados  por  la  C.  Negro Miriam Castellino. 

Invitaciones para: Formar grupos en Perú y Colombia… 

 

 

2200.. IINNFFOORRMMEESS

 

¡¡SSeegguuiimmooss eell mmeess pprróóxxiimmoo!!  

Para bajar las anteriores publicaciones: Hwwwwww..yyuugg‐‐ddoo..ccoomm 

CCOONNVVIIVVEENNCCIIAA  SSEEMMAANNAA  SSAANNTTAA  

MMUURRCCIIAA  22001122