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Año 04 No. 44 Fecha de Publicación, versión impresa 08 de Abril de 2013. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA

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revista vida y mujer

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EDITORIAL DIRECCIÓN GENERALMaría Silvia Dueñas Pérez

vidaymujer@live.com

DISEÑO EDITORIALL.D.G. Maricruz Zamora Villa

CORRECCIÓN DE ESTILOJuan Guillermo Rodríguez

FOTOGRAFÍA DE PORTADA E INTERIORES

Fernando Chávezfernandochavez.mx

fernando@fernandochavez.com.mx

FOTOGRAFÍA DE APOYO INTERIORESJavier Armijo

Colimapicks.mxHoracio Medina

COLABORADORESLic. Ana Gaby González

Lic. Mónica SaucedoLic. Viviana RamírezStephano Rodríguez

Pisc. Martha Pérez AcuñaIng. Ricardo Márquez

Lic. Daniel ReyesDr. Horacio Vega Ochoa

Dr. Jorge LandínLic. Octaviano Rodríguez Cadena

L. I. Alejandro Vadillo PérezMVZ. EMCSPG. Dipl. Ramón Ruelas Avilés

Edwin AmayaPsic. José Antonio Palacios

Lic. Adriana RuízLic. Alejandra Espinosa

Cheff Noe Manuel Macías Haro

PUBLICIDAD Y EVENTOSadministracion@vidaymujer.com.mx

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Tels. 312 32 11 / 157 55 47 ID 62*12*38560 /

Bartolomé de las Casas 275Colonia Magisterial. Colima, Col.

A poco menos de un mes de cumplir cuatro años, llevando para ustedes nuestras ediciones, se incorporan nuevos colaboradores que enriquecen el contenido temático de nuestra revista, en los diferentes rubros de arte, salud, empresariales, Psicología, familiares, educativos y algunas otras temáticas, esperando como siempre que sean de su completo agrado.

En esta edición aparece en portada Rosy Ortega, joven y exitosa empresaria, con el negocio de material de bisutería “La Piedra Lisa” y su propia marca Rosalinda Ortega”.

Queremos felicitar a todas y todos los niños en su día, en vista de que al mencionar a los pequeños hablamos de quienes nos precederán en el futuro de México, a los que alegran desde su nacimiento a sus padres y familiares, de quienes recibimos las mayores alegrías. Y que son la esperanza del mundo.

Deseamos a nuestras lectoras (es) felices pascuas, que para alguno son tiempo de diversión y vacaciones y para otros tiempo de reflexión y de unión familiar, independientemente del credo que profesen.

Hacemos una cordial invitación a nuestras y nuestros amigos lectores para que si hay un tema que les interese que se publique por alguno de nuestros colaboradores, estamos abiertos a sus sugerencias. Su opinión es muy importante para nosotros, así como si tienen algún comentario referente a la revista lo recibimos con gusto en la página de Facebook en Revista Vida y Mujer (https://www.facebook.com/pages/Revista-Vida-y-Mujer/156106707734263), y el grupo de amigos y amigas de Vida y mujer (https://www.facebook.com/groups/vidaymujer/?ref=ts&fref=ts)

Silvia Dueñas

CONTENIDO

Ejercicios para adultos mayoresPor: Dr. Jorge Landín

Gran inauguración SEARS Centro Comercial Zentralia Colima

Aprender más fácil y divertido...

los estilos de aprendizaje

Por: Lic. Alejandra Espinosa

¿Cómo platicar con mi hijo

que ya es todo un joven?

Psic. Martha Pérez Acuña

Ideas de negocio para

tiempos de crisis

Por: Edwin Amaya

Cómo eliminar el estrés de tu vidaPor: Ing. Ricardo Márquez

Pág. 18-19

Pág.

El poder de la faldaPor: Ana Gaby González

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Pág. 12Pág. 24Pág. 26

Pág. 30Pág. 32

Pág. 06MARZO 2013

EN PORTADA:

Agradecemos a la dirección de Patrimonio Cultural

de la Universidad de Colima, las facilidades

prestadas a Vida & Mujer para la realización de la

sesión de fotos de portada e interiores.

Agradecimiento

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Las flores de Bach son sustancias extraídas del rocío de las flores, en su mayoría silvestres cuyas propiedades terapéuticas fueron descubiertas por Edward Bach, médico bacteriólogo y homeópata inglés.

Estos preparados florales se emplean para el tratamiento de los desórdenes afectivos (temor, incertidumbre, odio, resentimiento, falta de interés en general, desesperación, entre otros) y problemas emocionales cuales pueden crear fisuras en los pilares de la personalidad, que pueden desgastar y enfermar físicamente al organismo. Mediante estos remedios las personas pueden enfrentarse con un ánimo positivo, a cualquier situación que se presente y conseguir mejorar su calidad de vida.

Cuenta con la ventaja de no tener contraindicaciones y no crear dependencia ni provocar efectos secundarios. Inclusive son compatibles con cualquier tipo de tratamiento de medicina tradicional o alopática.

Estos remedios son aplicados con éxito no sólo a seres humanos sino también a animales como perros, gatos, pájaros, que han sufrido diferentes problemas (atropellados, que han sido sometidos a maltrato entre otros) y hasta plantas de cultivo o de interior (que no dan frutos, con parásitos o a punto de morir).

Cómo funcionan las esencias

La terapia floral es un sistema de curación en el cual se busca primeramente determinar la existencia de un desequilibrio psicoafectivo que cause algún padecimiento físico. Por ello, se explora el mundo emocional del sujeto y, con base a ello, se selecciona la esencia que más ayude a desarrollar las virtudes opuestas a los males que la persona tiene restableciendo la armonía psíquica y contribuyendo a sanar el cuerpo. El método se basa en el uso de treinta y ocho remedios naturales, derivados de las flores, que inciden sobre las vibraciones energéticas más sutiles del hombre. Con la asimilación de los remedios, que carecen de efectos secundarios y no interfieren con los medicamentos, se obtiene una mayor resistencia a los trastornos físicos, así como una mayor serenidad y aceptación de uno mismo.

Pero ¿por qué precisamente las flores?, pues porque la vida de la planta se concentra en sus flores y es que en la flor se encuentra la semilla que vuelve a la tierra para regenerarse de nuevo. Es importante señalar que cada esencia floral tiene una cualidad terapéutica específica que corresponde con determinados rasgos de personalidad, actitudes y emociones del ser humano.

Estos remedios no operan por medio de la acción bioquímica, como en el caso de la medicina tradicional, sino que son vibracionales. En otras palabras, son patrones de energía vital que, al entrar en contacto con cualquier ser viviente, penetran por sus meridianos energéticos y transforman la falta de armonía en un flujo firme de energía.

El beneficio de

floresesencias

de las

de Bach

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Edwin Amayahttp://www.1000ideasdenegocios.com/

No todas las crisis son iguales, es decir no todos cojeamos del mismo pie. Ni tampoco las ideas locas que hemos conseguido en diferentes sitios son aplicables de manera estándar. Para poder aplicar una idea o una estrategia que permita que su dinero se multiplique con el máximo retorno y el riesgo mínimo, para preservar el valor adquisitivo de lo que usted gana o para simplemente tener una vida más confortable con gastos mínimos, lo primero que hay que hacer es ubicarse en la realidad del entorno donde usted vive.

Eso de que a usted los asuntos de política o de economía no le interesan, es una declaración de que usted nos tiene ni la más remota idea de cómo administrar su dinero, es muy probable que usted sea lo que vulgarmente se conoce como un quince y último, en referencia a la frecuencia con la que cobra el salario, es decir usted es un asalariado y sólo piensa en cobrar para pagar los gastos de vida. Ahora si en verdad a usted le preocupa cómo rendir su dinero o cómo sacarle el máximo provecho a lo poco que gana, entonces usted debe tratar de ser una persona informada de lo que pasa en su país, su región y el mundo. Nuestros intereses cambian con el tiempo, pero lo que no cambia es que para vivir necesitamos satisfacer ciertas necesidades básicas que hoy se honran con dinero. Entonces vamos a aventurar algunas ideas para tiempos de crisis.

Traducir del chino. China cada vez más adquiere presencia en todo el mundo, en especial América Latina, pero a despecho de lo que se pueda creer, pocas personas hablan mandarín o existen servicios de traductores legales para ese idioma. Si hubiera seguido este consejo 10 años atrás, hoy tendría una cómoda fuente de ingresos, sin embargo aún hay tiempo de llenar ese hueco.

Venta de autopartes chinas. Siguiendo con el tema de China, en varias ciudades de Venezuela y de otros países ruedan miles de vehículos originarios de China, por supuesto que lo más complicado de tener un modelo de esos son los repuestos. Los repuestos de estos vehículos están en alza, por lo que una venta de esas puede ser un buen negocio.

Tiendas que reparen cualquier artefacto. En tiempos de crisis económicas serias como las que se viven en ciertos países de América Latina, la gente trata de ajustarse los cinturones para evitar gastos superfluos, una tienda o un negocio que repare celulares o electrodomésticos recibirá una gran acogida por parte de ese público. Piénselo.

Contratista privado del estado. Hay veces en que la crisis alcanza su máxima expresión por problema de tipo político más que económico, por estas razones un gran empleador y aliado es el mismo gobierno, a menos que sea un gobierno genocida o uno que choque con sus principios, usted puede ser contratista de ese gobierno. Alguien tiene que hacer las cosas que otros no pueden o no quieren hacer.

Suplidor de talento humano. No se trata de convertirse en una agencia de empleo en plena crisis, no porque eso esté mal, sino porque las probabilidades de que usted triunfe en ese negocio son muy bajas, se trata de conseguir talento del bueno para que realicen trabajos puntuales a empresas que han tenido que reducir su plantilla por cuenta de las restricciones impuestas por la crisis. Hay una demanda enorme por talento que pueda hacer las tareas que antes hacían ciertos departamentos tales como Marketing, Contabilidad, Recursos Humanos, Publicidad y otros roles específicos.

Todo lo que tenga que ver con teléfonos móviles. ¿Sabía usted que hay más teléfonos móviles que cepillos de dientes? Bueno, esa gente requiere servicios de todo tipo para sus teléfonos, desde aplicaciones inteligentes hasta el forrito para que no se raye.

Comprar divisas. Si la cosas se están poniendo tan mal, que usted se ve acosado por todos lados, compre divisas, dólares, euros, reales, etc. Hay países de América Latina en este instante, donde el mejor negocio es comprar y vender divisas. La economía es tan desastrosa, que una de las manera de sobrevivir o preservar el poco valor del dinero, es cambiándolo por una moneda más fuerte. Recuerde este axioma: No hay (dólar) caro.

Salón de belleza a domicilio. La crisis puede que esté muy dura, pero nuestras mujeres no se paran en eso. Reducen costos, eso sí, pero por nada del mundo dejan de hacerse sus cosas. Un negocio que se da muy bien, es el de salón de belleza portátil, ir a domicilio. Es más cómodo y barato para el cliente y usted gana más y trabaja menos que si fuera empleada de un salón de belleza.

Ideas de negocio para tiempos de crisis

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Si en vacaciones no tienes planeado salir, por falta de economía o simplemente porque no te gusta ir a un lado lleno de gente donde más que disfrutar vas a renegar, porque no hay sombra en la playa, los autobuses van llenos, se encarecen los precios, etc.. Eso no debe impedirte disfrutarlas. Elabora una lista, planeando lo que puedes hacer. Aquí te damos algunas ideas.

Sensaciones“Comerme un nieve o una paleta en un día caluroso”, “Salir

con tu perro a pasear”, ya que por el trabajo no puedes hacerlo, “levantarte temprano para ir a correr,” son ejemplos de sensaciones que raramente experimentamos. Anota tus preferidas en la lista, especialmente aquellas que no te puedas permitir normalmente, ya sea porque tienes que trabajar al día siguiente, por el clima o por cualquier otro limitante típico de las épocas de trabajo.Actividades

Es el mejor elemento por excelencia. Al fin y al cabo todas las cosas de la lista serán actividades de algún tipo. Sin embargo hay actividades que no necesitas condiciones especiales para que te apetezca hacerlas. Si tocar un instrumento es tu hobbie principal, en estos dias también puedes hacerlo.

LugaresHay ciudades y puntos concretos que no nos cansamos de

visitar. Algunos son simplemente para estar allí como un mirador o un parque natural y otros tienen una actividad asociada como una pastelería, a la que vas a comerte tu postre favorito. Los lugares también son excusas y si tienes algunos preferidos, deberías incluir un par de ellos en la lista.Personas

Las vacaciones son también un momento ideal para reencontrar a ciertas personas. No es de obviar que la rutina no siempre nos permite mantener el contacto con todo el mundo y además todos tenemos conocidos con los que nos encanta hacer una actividad en concreto. Piensa en gente que ves poco y te apetezca ver al menos una vez.Nuevas propuestas

Hasta ahora hemos listado aquello que sabemos que nos gusta y que justamente por eso, queremos recordarlo en cuanto tengamos un momento libre. No obstante, la lista puede crecer tanto como quieras y siempre deberías dejar lugar para ir, incluyendo nuevas “actividades preferidas”. Apunta algunas ideas que te apetecería probar pronto.Algo importante, ¡elimina las condiciones!

Para comerte el helado al llegar a casa, deberás habértelo comprado antes; si quieres visitar a alguna amiga, , es mejor que le preguntes qué día le parece mejor... Los pretextos, son las únicas barreras que te separan de esos pequeños momentos tan agradables. Lo único interesante que tienes que hacer es que lo que has planeado sea factible.

¿Qué cosas hacer

Redacción V&M

en vacaciones?

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Licda. Viviana Ramírez A.viviram.viviana@gmail.com

Cuando las personas vamos creciendo, obtenemos responsabilidades y nos llenamos de actividades, haciendo que el tiempo marque nuestras acciones, dejamos de hacer pequeñas cosas que anteriormente nos hacían felices y nos divertían. La responsabilidad no nos exime de disfrutar de esas actividades que nos llenaban, ni la madurez nos impide apreciar y sentir eso tan especial que nos sorprendía cuando fuimos niños. No considero necesario que tenga que existir un día especial para celebrar una acción o recordar un acontecimiento, pero si ya ha quedado marcada en el calendario, hagamos de esa fecha algo verdaderamente especial, ¡disfrutemos al niñ@ que tenemos dentro!

La niñez es una etapa de la vida que evoca entre otras cosas, a la capacidad de sorprenderse con cada cosa que se aprecia, cada color, sonido u olor, resulta fantástico y extraordinario. Las risas, las ocurrencias, las interrogantes, las ilusiones, la ávida necesidad de encontrar respuestas y sorprendernos con un detalle queda sembrado en nuestro ser y quedará ahí, cautivo, será parte de nuestra esencia. La energía con la que cada día nos despertábamos para ver qué experimento podíamos hacer o qué mundo diferente podíamos construir con una caja de cartón y algunas sábanas. Cómo no olvidar aquella risa tan especial y contagiosa que nos hacía vibrar todo nuestro cuerpo y contagiar a los demás que se reían de nuestra propia risa, comunicando nobleza e inocencia, sólo inocencia.

El tiempo biológico nos marca la pauta de que hemos dejado de ser niños, hemos madurado en muchas ocasiones más rápido de lo que hubiéramos querido; en otras ocasiones se nos ha lastimado tanto que se nos ha endurecido el corazón. Hemos perdido la razón para reír ya que pensamos que hay más cosas para llorar y algunos vivimos pensando que el

pasado fue mejor. Si lo vemos fríamente, generalmente lo que añoramos es justamente el espíritu de la niñez.

Ese niñ@ interior nos da la oportunidad de ver las cosas desde un punto de vista alegre, positivo, siempre tratando de encontrar la salida al final del túnel de los problemas, de reírnos de las cosas pequeñas e incluso de las bromas, es capaz de volver cualquier tarea cotidiana y rutinaria en algo innovador y entretenido.

Gastamos en adquirir libros o productos que nos den el secreto de la felicidad en lugar de hacer una introspección y dejar renacer el niñ@ que llevamos en nuestro interior. Reír, apreciar una actividad que por lo regular es sin trascendencia resulta provechoso hasta para nuestra salud, obteniendo en sí muchos beneficios, nos da calma, tranquilidad y nos hace sentir renovados.

Si no tuviéramos imaginación no seríamos lo que somos ni tendríamos lo que tenemos. Gracias al poder de la fantasía, creada desde la infancia, se han inventado los instrumentos y tecnología que hoy disfrutamos. Sin la fantasía no hubieran existido poetas y grandes artistas; un Leonardo de Vinci ni un Julio Verne, ese científico apresurado que en su vida y en su obra fue un niño-viejo, como lo fue Jonathan Swift en los “Viajes de Gulliver”, J.R.R.Tolkien en la fantástica epopeya sobre “El señor de los anillos” y Lewis Carroll en “Alicia en el país de las maravillas”.

Hay que sentirnos como niños de vez en cuando, sin importar los demás o el qué dirán. Detenerse un momento a mirar el atardecer, un ave cantar, un árbol, apreciar un color, entonar una melodía, jugar con nuestros hijos, dibujar con gis en el suelo o en algún día de campo participar en los juegos de los más pequeños. Los recuerdos florecen en cada una de las actividades y evocan energía pura. Busquemos a nuestro niño o niña interior que nunca pierde la capacidad de entusiasmarse, preguntarse o maravillarse.

Tener alma

}}“Procura que el niño que fuiste, no seavergüence nunca del adulto que eres”

Jesús Hermida

de niñ@

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COCINA

Noe Manuel Macías Haro Cheff de Origen Latino

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Spaguettia la puttanescaSpaguetti

500 gr de pasta para spaguetti½ taza de aceite de olivo3 dientes de ajo mortajado400 gr jitomates picados en trozos pequeños4 filetes de anchoas picadas2 cucharadas de puré de tomate3 cucharadas de alcaparras20 aceitunas negras picadas1 cucharadita de chile seco triturado

1) Cocina la pasta de spaguetti de acuerdo a las instrucciones del paquete.2) Calienta el aceite en un sartén agrega el ajo y el jitomate3) Agrega las anchoas aceitunas y alcaparras deja cocinar a fuego lento por unos 10 minutos y sazona con sal y pimienta.4) Agrega el spaguetti, mezcla perfectamente y espolvorea el chile seco.

Nota: Acompáñalo con parmesano y pan de ajo.

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PSIC. MARTHA PÉREZ ACUÑATerapista de audición, lenguaje y aprendizaje.

PSCICOLOGÍA

Qué rápido pasa el tiempo y de pronto te das cuenta como padre/madre, que tu hijo ya no es aquel niño que castigabas cuando hacia algo incorrecto, ni tampoco es aquel adolescente impulsivo y rebelde que tenía que acatar las reglas de la casa. Ahora tu hijo se ha convertido en todo un joven (20-25 años) que quiere dirigir su vida y ser independiente, y que por lo mismo no acepta tan fácilmente una llamada de atención o que la comunicación con él, se vuelve un poco distante o con fricciones Por eso, aquí te sugiero algunos aspectos para tomar en cuenta al momento de establecer una conversación con tu hijo joven.

Primeramente concentrarte como papá/mamá en lo que le quieres decir y sobre todo la manera en qué se lo vas a decir, aceptando su opinión pero también hacerle saber lo que te molesta.

Reconoce ante él (como papá/mamá) tus propios errores, aceptando que estabas equivocado pero que actúas de una manera responsable para corregirlos. Acuérdate que desde niño, aprenden con el ejemplo.

Escucha activamente cuando te platique algo y no juzgues impulsivamente, permite que te explique sus razones para actuar de esa manera pero no te enganches en una discusión sin sentido.

No seas demasiado crítico ni impositivo con tu hijo, recuerda que ya no le puedes “ordenar” algo, mejor enfoca esa energía en hacerlo responsable de sus actos sin dirigirle la vida.

No te comportes indiferente para evitar discusiones ya que “no se puede hablar con él/ella”, esto sólo abrirá heridas que no se curan con el tiempo.

Reflexiona el por qué te molesta esa manera de actuar de tu hijo, ese carácter tan fuerte o débil que tiene, y analiza si tú como padre/madre contribuiste a que él se comporte de esa manera.

Por último, hay que aprender a ser asertivo, es decir expresa lo que piensas o sientes sin emitir calificativos hacia tu hijo, hazle saber que lo apoyas en lo que haga pero que no estás de acuerdo con esa situación.

Aprende a actuar en base a la razón y no con el corazón ya que en ocasiones hay que mantener la cabeza fría para pensar analíticamente.

Reflexiona que quizá lo que te molesta de tu hijo, es algo que tu repetiste o estas repitiendo en el presente, siempre serás su mamá y el siempre será tu hijo, pero debes dejarlo que se equivoque para que madure, a fin de cuentas, él hará lo que considere lo correcto y a ti sólo te tocará observar su decisión.

Espero que estas sugerencias ayuden a fortalecer esa comunicación con tu hijo, ya que el hecho de ser madre e hijo no implica que se vayan a llevar bien. Hay que “trabajar” esa relación y entender que como en cualquier relación de amistad o de pareja, a veces se da muy fácil la química entre ambos, pero en otras ocasiones es muy difícil entenderse.

platicar con mi hijoque ya es todo

un joven

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la faldaEl poder

BELLEZA

Mantener una buena imagen es fundamental para cualquier ejecutiva, la forma en que la mujer se viste no sólo refleja una apariencia física sino presencia, seriedad y liderazgo. Para muchas mujeres, encontrar la manera adecuada de vestir en horarios de trabajo se ha convertido en todo un reto, ya que la mayoría de las veces suelen escoger vestimentas con toques masculinos para expresar seriedad y liderazgo, pues la mayoría asegura que vestirse femenina y escalar en tu carrera, puede ser algo contradictorio.

Conocer tu ambiente laboral y la posición que ocupas en el directorio empresarial ayuda a determinar el nivel de formalidad que requieres para vestir adecuadamente. Recuerda que no es lo mismo trabajar para una firma de abogados o una institución financiera, a una empresa creativa o alguna agencia de publicidad. A pesar de que cada profesión y empresa son distintas, el propósito de una mujer líder o ejecutiva es emanar respeto y seguridad.

La falda es una prenda 100% femenina que toda mujer profesional debe portar. Existen diversos tipos de faldas que pueden ayudar a que proyectes una perfecta imagen.

La más elegante de todas. Forma bien la silueta, ya que va pegada a esta, y su altura llega justo debajo de la rodilla. Ideal para un cuerpo voluptuoso pues acentúa las curvas.

Ideal para todo tipo de cuerpo. Solo marca la cintura y lo demás lo oculta. Puede llevarse hasta las rodillas o larga hasta el piso. Estas últimas andan muy en boga y, si buscamos algo fresco y cómodo para el verano, son la mejor opción. Eso sí, si somos muy pequeñas de estatura, llevémosla solo hasta la altura de las rodillas.

El 2012 fue su año y para este 2013 viene recargada. Es ideal para las carentes de cintura y de poca cadera. Ese ‘holán’ a la altura del vientre bajo actúa mágicamente. Un detalle que se le puede agregar tanto a minifaldas como a faldas lápiz o hasta también a faldas amplias.

Esta favorece a la mayoría de las mujeres, sólo hay que cuidar ciertos detalles, por ejemplo: Si eres bajita utilízala con zapatos de tacón puente para aumentar tu estatura y que no te haga ver corta. Si eres ligeramente ancha cuida el vuelo de la falda. Evita estampados grandes, busca preferentemente colores sólidos.

Esta falda no es para el ámbito profesional. No es tan fácil de llevar como parece, ya que no favorece a todos los cuerpos y edades. Las blusas que lleves deberán ir fajadas para que acentúes la cintura. Si marcas esta zona automáticamente harás que tu silueta se vea estilizada, te verás más femenina y por consiguiente lograrás verte fabulosa.

Recuerda que siempre debes cuidar que todo lo que uses ayude a proyectar el mensaje que quieres enviar a los demás.

Si tienes alguna duda o comentario puedes contactarme por Facebook: AG Consultora de Imagen o en Twitter: @anagabyimagen y con gusto te atenderé.

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El verano es una época del año que aprovechamos para ir de vacaciones y exponernos al sol de la playa para broncearnos. Debido a que los efectos nocivos del sol pueden acentuarse después de la temporada, es recomendable que cuides de tu piel con anticipación. Toma las precauciones adecuadas, lo más probable es que la piel te pase una factura muy alta con el paso de los años. No esperes a que termine la temporada para comenzar a cuidar tu piel.

Para evitar que los años queden reflejados en tu piel, resulta fundamental que tomes las siguientes medidas:

Utiliza bloqueador solar todos los días. Aún en un día nublado el 80% de los rayos atraviesan las nubes, la contaminación y la neblina. Incluso las luces y lámparas de una oficina pueden manchar tu piel con el paso del tiempo.

Recuerda que siempre debes comprar productos cosméticos con SPF, es decir, Factor de Protección Solar. Las sociedades dermatológicas de todo el mundo obligan a los laboratorios cosméticos a incluir en sus componentes un SPF mínimo. De esta manera, te aseguras de contar con algo de protección solar para tu piel.

Otros consejos para evitar las manchas

No tomes el sol durante el embarazo y tampoco lo hagas si te estás sometiendo a un tratamiento de hormonas para la menopausia.Evita la exposición solar en las horas centrales del día, es decir, entre las once de la mañana y las cuatro de la tarde.Usa gorras o sombreros de ala ancha.Si deseas broncear tu cuerpo durante un período largo de tiempo no dejes tu rostro expuesto. La piel de la cara es muy sensible y propensa a mancharse.Hidrátate y come frutas variadas que te aporten antioxidantes para prevenir y disminuir las alteraciones de la piel.

Piel perfectadurante elverano

¡Pon en marcha estas medidas

y disfruta de una piel perfecta

durante todo el año!

Redacción V&M

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Estefanía Valencia

A partir de los tres o cuatro años de edad, los niños ya pueden tomar decisiones referentes a la decoración de su habitación manifestando interés por algún color en concreto e incluso por algún personaje favorito y es bueno escucharles. Algunos expertos afirman que los padres deben tomar muy en cuenta las sugerencias de los niños a la hora de redecorar su habitación, porque eso ayudará a que el niño se encuentre más a gusto en su espacio personal e incluso si la habitación es de su gusto, será más fácil que cuide todo lo que hay en ella y la mantenga limpia y ordenada. Desde la más temprana edad La organización de ser un hábito que se debe estimular, con diálogo y cariño, y no con órdenes.

Algunos consejos

Murales. Forra y pinta una tabla con caucho y cuelga ahí todas las pinturas, dibujos y trabajos que realice tu hijo, así como fotos y otros recuerdos.

Televisión. La televisión y la computadora se han convertido en un medio que ha invadido a los pequeños en su espacio, lo ideal sería que la habitación continuase siendo un lugar tranquilo para dormir y jugar. Y que, para ver la televisión ola computadora, el niño tuviera que salir de su habitación.

Música. La música es un gran estímulo para el bienestar del niño. La música enseña a aprender, estimula el desarrollo del lenguaje, hace bailar, y mejora la sociabilidad de los niños, aparte de relajarlos.

Muebles. El cambio de mobiliario debe estar en consonancia con el tamaño del niño. El cambio de la cuna por la cama debe ser gradual. Si tu hijo se movía mucho en la cuna, adapta un protector a la nueva cama, para evitar que él se caiga.

Cajones y guardajuguetes. No deje que la habitación tenga un espacio saturado. Tenga cajones para distintos objetos, y ordena mejor el armario para que todo no esté “vagado” por la habitación.

Espacio. El niño necesita de libertad de movimiento para andar, bailar, saltar y moverse en su cuarto. Deja un sitio libre en el centro de la habitación.

Luz y ambiente. La luz natural también es importante en el cuarto de niños. Las cortinas deben ser de un material que impida la luz durante la siesta.

Sencillez. Ten cuidado de no llenar demasiado la habitación de los niños con imágenes, cuadros, figuritas, etc. Se puede convertir en un espacio agobiante.

Decorandola habitación

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de los niños

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Fracaso y deserción escolar, privación emocional de los hijos, violencia doméstica, conducta antisocial, estrés, trastornos en la alimentación, adicciones, incremento del índice de divorcios, delincuencia en sus distintas modalidades, insatisfacción en el empleo, depresión y suicidios; son hechos que figuran con mayor presencia en el mundo moderno en que vivimos. Las exigencias de nuestra sociedad sobre el consumo por el estatus social y la sustitución de las relaciones interpersonales por las tecnologías de la comunicación, llevan al individuo a una sensación de confusión, ansiedad y depresión. La falta de contacto humano en nuestra “interacción social” nos lleva a empobrecer nuestra capacidad de comprensión de los demás incluso de nosotros mismos. En nuestra vertiginosa sociedad actual hemos caído en un desfase tecnológico-social, en el que puede evidenciarse un analfabetismo sentimental.

La educación emocional es la materia pendiente en nuestra escuela de la vida. En la educación formal, se ha promovido el desarrollo de las capacidades intelectuales, sin la dimensión afectiva y el impacto que finalmente tiene en el aprendizaje. No se estudia para ser padre ni es requisito acreditar alguna asignatura emocional, simplemente vamos aprendiendo con los golpes que nos da la inexperiencia. Las decisiones que tomamos a cada momento, algunas insignificantes y otras de gran trascendencia para nuestro futuro, dependen de nuestros sentimientos, prejuicios, experiencias traumáticas y expectativas a veces poco realistas de los demás, incluyendo el matrimonio o la elección de una carrera profesional. ¿Será necesario enfocar nuestra atención en la educación emocional? En el ámbito escolar, por ejemplo, muchas de las dificultades que tienen los alumnos para el aprovechamiento escolar son en realidad el resultado de situaciones conflictivas que el estudiante vive en el seno familiar, como la deficiente comunicación entre los padres, carencia de reglas y estrategias para fomentar la disciplina. Sabemos cómo orientarle a nuestros hijos para resolver un problema de español o matemáticas, pero no estamos claros sobre la actitud que debemos tomar ante una pregunta del niño relacionada con la sexualidad o del adolescente ante una decepción amorosa. Para que un alumno pueda aplicarse intelectualmente de manera óptima deberá gozar de estabilidad emocional y esto aplica también para el ámbito del trabajo. Una persona cuya autoestima se encuentra

Educación emocionalpara la vida práctica

José Antonio Palacios OrtizPsicoterapeuta Cognitivo Conductual y Terapia Racional Emotiva Conductualpalapsi@hotmail.com

disminuida, que experimenta ansiedad, inseguridad, baja tolerancia a la frustración, depresión y pobres estrategias de afrontamiento, seguramente tendrá dificultades para rendir como estudiante o como trabajador, incluso en el aspecto familiar y social. Al interior de la familia, el aspecto emocional cobra un papel importante ya que toda relación se mantiene a través de lazos afectivos. Pero, ¿Qué es la educación emocional? Es un proceso de reaprendizaje encaminado a fortalecer la personalidad, mediante el equilibrio entre las capacidades intelectuales y afectivas para aumentar el bienestar personal y social. Desde las edades tempranas, el niño experimenta más emociones de las que su propio lenguaje puede expresar.

Durante el proceso de desarrollo va adquiriendo emociones más complejas. El papel de los padres es fundamental en el desarrollo afectivo de sus hijos. Educación emocional significa que el niño, adolescente o adulto sea capaz de controlar sus emociones, en lugar de que éstas se desborden, provocando reacciones desproporcionadas que afecten el logro de sus propias metas. Del sano equilibrio emocional depende la autoestima y la autoeficacia para enfrentar las dificultades que la vida nos provee. A cada edad le corresponde un reto que enfrentar: hablar, caminar, estudiar, defenderse, conquistar, relacionarse, trabajar, vender, proponer, negociar, organizar, dirigir, etc. Se requiere de estabilidad emocional para tomar las decisiones adecuadas en cada una de las etapas de la vida. La educación emocional debe iniciarse desde la edad preescolar, continuar durante todo el proceso básico hasta el nivel profesional. Asimismo, el empleado, ante la dinámica competitiva, deberá desarrollar capacidades emotivas y racionales que le conduzcan a su pleno desarrollo en el mundo laboral, en sinergia con la realización personal y social. Pueden enviar sus preguntas y comentarios a palapsi@hotmail.com, Colima. Tel. 044 3121322340

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MUJERES AL VOLANTE

La independencia femenina ha marcado nuevas tendencias. Actualmente, las mujeres ya hemos entrado a nuevos nichos de mercado y somos tan conocedoras del medio automotriz como los hombres. Podemos tomar la decisión de comprar un auto manera informada, nos preocupa el diseño de igual manera que la seguridad que proporciona, el consumo de combustible y buscamos la mejor alternativa de acuerdo a nuestras necesidades.

Aunque algunos pueden pensar que para nosotras la moda y los accesorios son elementos importantes al momento de elegir un vehículo, la experiencia dice que características como potencia o motor ya están en nuestro vocabulario diario.

Mejor prevenir que lamentar

Un automóvil es como el cuerpo humano, también es necesario realizar el chequeo correspondiente progresivamente, ya que entre más tiempo se deje pasar, más trágico puede ser el final, y hasta más costoso. Por esa razón, es necesario cuidar el coche, desde temprano, para evitar que ocurran situaciones imprevistas en la calle y, para ello, es necesario encontrar un buen taller.

Manténte alerta

Siempre hay que estar atenta a cualquier cambio que presente nuestro coche, hay algunas fallas que no podemos solucionar, pero hay otras que son más comunes y sencillas de checar:

Cambio de aceite: El motor es lo más caro de un coche y para que esté en óptimas condiciones se requiere que el aceite se mantenga líquido y no viscoso como se pone cuando pasa mucho tiempo sin ser reemplazado.

Rotación de las llantas: Cada llanta soporta un peso diferente, esto indica que no se desgastan igual, por lo que se deben rotar cada ocho o diez mil kilómetros, dependiendo del terreno en que se usen.

Presión de aire: Debes conocer cuál es la presión de aire adecuada para tus neumáticos y bajo esa discreción hacer el revisado. Este detalle incrementa la resistencia al rodamiento, lo que tiene un efecto.

Y tú, amiga Redacción V&M

¿Cuidas de tu auto?

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Rosalinda Ortega Mora, mexicana, empresaria, licenciada en Comercio Internacional y diseñadora de Joyería. Rosy Ortega, nació en Guadalajara Jalisco,

a los pocos días de nacida se mudo a la ciudad de Colima, donde crecería feliz hasta los 6 años cuando se mudó a la Morelia Michoacán en donde estudió sólo primero de preparatoria. Regresó a Colima para terminar la preparatoria y estudiar la licenciatura en Comercio Internacional e incursionaría en el mundo empresarial. Hija de Miguel Ortega Hernández y de Rosalinda Mora Villalpando, es el miembro más pequeño de la familia, sus hermanos. Hermana de Miguel Ortega y José Ramón Ortega, quienes ayudaron a forjar ese carácter de luchadora para lograr todo aquello que se propusiera. Sus padres le inculcaron que el trabajo no es más que una bella forma de conseguir todo aquello que soñamos tener, siendo así una característica de la familia, trabajar con empeño y luchar positivamente por sus metas.

Rosy Ortega a los 17 años comenzó a introducirse en el mundo de los negocios, como joven tenía muchas inquietudes y deseos por conocer el

mundo, sabía que para lograrlo necesitaría trabajar. Entonces surgió la idea de hacer un negocio que según sus aptitudes

creativas pudiera llevarlo a cabo. Así fue, como emprendió un pequeño negocio de crear accesorios para dama, sin

pensar que 1 año más tarde se convertiría en el puente para hacer sus sueños realidad. Se formaliza la idea y se

crea la tienda “LA PIEDRA LISA”, tienda de bisutería que trascendería a nivel internacional.

“LA PIEDRA LISA”, como se denomina el negocio de comercialización de bisutería,

comenzó sus labores en el 2005, desde entonces fue una empresa con

ideas innovadoras. Durante estos años se ha posicionado muy bien en el mercado, sobre todo en el estado de Colima y Jalisco. Las necesidades del mercado siempre cambiantes le exigía cumplir con el compromiso de crear cosas distintas y no sólo dirigirse al mercado de joyería, sino también entrar más de fondo al mercado del glamour. Se tomó la iniciativa de buscar nuevos horizontes los cuales la llevaron a China a buscar nuevos proveedores.

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En el año 2006 a 2007 surge la oportunidad de emprender una nueva etapa. El Gobierno Federal y Estatal anunciaron que otorgarían becas para estudiar en China y así, familiarizarse con los asiáticos para hacer negocios y aprender el idioma mandarín. Sin dudarlo, decidió intentar obtener la beca, presentando su proyecto el cual resultó ganador. Durante ese año no únicamente conoció buenos amigos de todo el mundo, además trabajó en varias empresas instruyéndose de los chinos y así cada conocimiento adquirido se vería reflejado en el negocio que ya tenía en México,”La Piedra lisa”. Del contacto con la sociedad asiática, nace una nueva idea de negocio, que se llamaría “LEXI Internacional”, la nueva empresa creada en territorio Chino, formada con sociedad parte China-México, para la comercialización de productos de china a cualquier parte del mundo.

En su regreso a México y con la ayuda de sus padres y hermanos la empresa “LA PIEDRA LISA” ha tenido un crecimiento sólido, con una misión enfocada a la importación y comercialización de accesorios de diseños vanguardistas y de moda, con su matriz en Álvaro Obregón num.116 y 152, Morelos num. 88-A en el centro de Colima y con ramificaciones dentro del estado como en Villa de Álvarez (Hidalgo num.51), Tecomán (Torres Quintero num.100-A), con distribución en Manzanillo, Guadalajara y Morelia, convirtiéndose de esta manera en proveedores de un gran sector productivo y auto-empleo en el Estado de Colima. Actualmente se imparten cursos de bisutería y aplicación de uñas artesanales, tintes y extensiones a través de las instalaciones en sus puntos de venta, así mismo como por medio de los proyectos productivos del gobierno, facilitando el proceso de aquellas personas creativas que desean diseñar sus propios artículos, teniendo como principio la calidad.

Ahora la empresa ha crecido y ramificado en tres sectores, el primero en el área de belleza, con el nombre representativo de NAIL OBSESSION, dirigido principalmente en el sector de estilistas y creado por José Ramón Ortega, su hermano. La segunda dirigida al área joyera, donde se promueve la venta de materia prima para la elaboración de bisutería, y por último en el área de diseño, como bisutería ensamblada con el nombre representativo de ,creándose así dos marcas alternas a la actual obtenida de “LA PIEDRA LISA”.

A principios del 2011, con la nueva marcaquiso probar nuevos horizontes y tener participación en el extranjero, con diseños totalmente artesanales, inspirados en la naturaleza mexicana, colorida, y en los trabajos que realizan los pueblos indígenas como los huicholes, se realizó un evento en la ciudad de Estocolmo en Suecia.

Actualmente no sólo es directora de las empresas “LA PIEDRA LISA” y “LEXI Internacional”, además de creer que el futuro es de los jóvenes y por lo tanto deben contar con una visión hacia ello. Fue invitada para colaborar como catedrática para el área administrativa enfocada al comercio internacional en la Universidad del Valle de Atemajac, donde ya cumple 1 año compartiendo sus conocimientos.

Rosy Ortega es una joven empresaria quien lucha constantemente por salir adelante, y desarrollar al máximo sus capacidades como ser humano, siempre con una visión integral y de crecimiento, basado en principios, valores y capacitación constante.

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Observación e imaginación, dos elementos dentro de su proceso creativo.

Carlos Rodal (1964) es un artista formado a partir de la diversidad cultural, entre México, Nueva York y Europa. Sin embargo el enfoque principal de su obra corresponde al estudio de las civilizaciones mesoamericanas, sus formas de expresión y las cosmogonías huichol y mazateca. Su formación artística inició con la arquitectura y la pintura en 1980.

Este escultor, pintor y dibujante define el arte como la expresión conceptual y poética de la mente humana, cuerpo y espíritu a través de los medios materiales. El ensamblaje y los medios mixtos, son las técnicas que utiliza para la ejecución de sus ideas. Observación, pensamiento, intuición, subconsciente e imaginación, son elementos, que el propio artista, considera fundamentales para su proceso creativo. Su trabajo ha sido expuesto en diversas ciudades de América y Europa junto a artistas de la talla de Rufino Tamayo y José Luis Cuevas. Hoy en día Rodal radica en Guadalajara, donde actualmente se dedica a la producción de obra artística.

Mónica Saucedo MichelArtista Visual y Galeristawww.monicasaucedo.com

ARTE

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Desde los orígenes del ser humano, la actividad de hacer y construir tiene su sustento en la necesidad de encontrarse con el universo y con sigo mismo buscando el vínculo de expresión en las acciones de pintar, construir, bailar y cantar. Estas acciones forman parte del conjunto de habilidades sensibles y sensoriales que desarrolla implementándolos como parte de un lenguaje de comunicación. Por ejemplo: cantamos y bailamos cuando estamos alegres. Hasta hoy día, las danzas en diferentes culturas se utilizan para ceremonias religiosas.

La pintura rupestre, así como la danza y la música, tienen sus orígenes en los ritos, realizados para asegurar la sobrevivencia de las tribus o grupos humanos, al lanzarse a la caza de grandes presas, o protegiéndose de los fenómenos naturales así como también, para mantenerse en comunicación con el macrocosmos como ente divino dador de las cosas. El paso de estas tribus a entidades sociales mas organizadas hasta las más complejas de nuestros días determina junto con los matices que le impronta la economía, la política y el pensamiento filosófico, las múltiples variantes y funciones para los cuales se determina el uso del arte.

Por citar algunos ejemplos al azar:

1)En el arte sumerio prevaleció la escultura y el relieve en piedra caliza, yeso y alabastro. Sus interpretaciones fueron de la vida cotidiana, de la guerra y la paz, intercalando algunas inscripciones que explican la imagen. No existe proporción humana como la conocemos hoy día.

2) El arte medieval es caracterizado por los estilos románico, gótico, mudejar e islámico ubicado desde los siglos V con la caída del imperio romano y su fin en el siglo XV con el descubrimiento de América entre algunos otros hechos históricos. Su interpretación esta basada más en el terreno divino que en el terrenal, por ello, el simbolismo será esencial tanto en la arquitectura como en la escultura y la pintura. El artista del periodo románico heredo la idea abstracta de Dios, por ello no se le representa de manera realista como posteriormente lo hace en el gótico, sino que es concebida fuera de las proporciones naturales.

La fe es el único vínculo para comprender las esculturas que representaban a Dios y a pesar

de sus deformaciones era la concepción imaginativa de Él.(*1)

3) La economía basada en el trabajo manual de siglos anteriores al siglo XVIII se remplazo por la industrial y manufacturera. La etapa de mecanización y expansión del comercio por un lado, la publicación de numerosos libros sobre los descubrimientos de Grecia y Roma por otro lado y con ello las ideas republicanas de Roma que se impusieron sobre el dogmático catolicismo por ser considerado estar en contra de la Libertad de los individuos, proclamada ésta por los filósofos de la Ilustración.(*2 idem Lozano Fuentes). El arte, deberá entenderse desde esta perspectiva, es decir, a partir de los cambios sociales, intelectuales, políticos y económicos que se suscitan a finales del siglo XVIII y principios del XIX, concretamente. La interpretación del arte neoclásico, de esta época parte de los ideales románticos mediante la exaltación elegante de los rasgos helenísticos y de temas grecoromanos haciendo énfasis en los principios liberales de la Revolución Francesa. En el siglo XX se han presentado una gran variedad de corrientes artísticas...(continuará)...

Lic. Artes Visuales Octaviano Rodríguez Cadena. Director de Taller Azul estudio y galería de arte

¿Para quésirve el arte?

Arte sumerio Arte medieval gótico Arte neoclásico

ARTE

Bibliografía: Historia del arte. CECSA 2006. Lozano Fuentes- (*1,2)

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Es común darnos cuenta que nuestros hijos no sienten el mismo interés por aprender todas las materias; por lo general siempre

hay una o dos que les cuestan más trabajo. Esto no tiene que ver únicamente con las capacidades o habilidades de los niños. Está comprobado que el desempeño académico de los alumnos está también determinado por el estilo del maestro y por la metodología de trabajo de la escuela en que se encuentran.

Las últimas investigaciones en la neurofisiología y en la psicología han dado como resultado un nuevo enfoque sobre cómo los seres humanos aprendemos. No existe una sola forma de aprender, cada persona tiene una forma o estilo particular de establecer relación con el mundo y por lo tanto, para aprender. Esto no sólo es aplicable al aula y a los estudiantes, sino que también es aplicable a cualquier persona, ya que todos nos encontramos en un continuo proceso de aprendizaje, y conocer qué estilo prevalece en nosotros nos da una vía para perfeccionar la manera en que aprendemos y de desarrollar aquellos estilos que no hemos ejercitado.

El término “Estilo de Aprendizaje” se refiere al hecho de que cada persona utiliza su propio método o estrategia para aprender. Son los rasgos cognitivos, afectivos y fisiológicos que sirven como indicadores relativamente estables de cómo los alumnos perciben interacciones y responden a sus ambientes de aprendizaje, es decir, tienen que ver con la forma en que los estudiantes estructuran los contenidos, forman y utilizan conceptos, interpretan la información, resuelven los problemas, seleccionan medios de representación (visual, auditivo, kinestésico), etc. Existen distintos modelos y teorías sobre estilos de aprendizaje, los cuales ofrecen un marco conceptual que permite entender los comportamientos diarios en

el aula, cómo se relacionan con la forma en que están aprendiendo los alumnos y el tipo de acción que puede resultar más eficaz en un momento dado. Dentro de los modelos más conocidos y utilizados se encuentra el Modelo de Programación Neurolingüística de Bandler y Grinder, el cual toma en cuenta que tenemos tres grandes sistemas para representar mentalmente la información: el visual, el auditivo y el kinestésico. Utilizamos el sistema de representación visual siempre que recordamos imágenes abstractas (como letras y números) y concretas. El sistema de representación auditivo es el que nos permite oír en nuestra mente voces, sonido, música; lo utilizamos cuando recordamos una melodía o una conversación, o cuando conocemos la voz de la persona que nos habla por teléfono. Por último, al recordar el sabor de nuestra comida favorita, o lo que sentimos al escuchar una canción, lo hacemos a través del sistema kinestésico. La mayoría utilizamos los sistemas de representación de forma desigual, potenciando unos y subutilizando otros; podemos desarrollarlos mientras más los utilicemos. Los alumnos visuales aprenden mejor cuando leen o ven la información de alguna manera.

En una conferencia, por ejemplo, preferirán leer las fotocopias o diapositivas a seguir la explicación oral; tomarán notas para poder tener algo que leer después. Cuando pensamos en imágenes podemos traer a la mente mucha información a la vez , por eso, quienes utilizan el sistema de representación visual tienen más facilidad para absorber grandes cantidades de información con rapidez y establecer relaciones entre distintas ideas y conceptos. Cuando un alumno tiene problemas para relacionar conceptos, muchas veces se debe a que está procesando la información de forma auditiva o kinestésica. Por otra parte, cuando recordamos utilizando el sistema de representación auditivo lo hacemos de manera secuencial y ordenada. Los alumnos auditivos aprenden mejor cuando reciben las explicaciones oralmente y cuando pueden hablar y explicar esa información a otra persona. El alumno auditivo necesita escuchar su grabación mental paso a paso; les cuesta trabajo relacionar conceptos o elaborar conceptos abstractos. El sistema de representación auditivo es fundamental en el aprendizaje de los idiomas, y naturalmente, de la música.

Alejandra EspinosaDirectora Comercial de ATI Tecnología Integrada

Aprender puede ser

los estilos de aprendizajemás fácil y divertido…

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Cuando procesamos la información asociándola a nuestras sensaciones y movimientos, a nuestro cuerpo, estamos utilizando el sistema de representación kinestésico, por ejemplo, cuando aprendemos y practicamos un deporte. Aprender utilizando este sistema es un proceso mucho más lento que cuando lo hacemos con cualquiera de los otros dos sistemas, pero también es profundo. Sin embargo, una vez que sabemos algo con nuestro cuerpo, que lo hemos aprendido con la memoria muscular, es muy difícil que se nos olvide. Los alumnos que utilizan preferentemente este sistema necesitan, por tanto, más tiempo que los demás. Decimos que son lentos, pero esa lentitud no tiene nada que ver con la falta de inteligencia, sino con su distinta manera de aprender. Los alumnos kinestésicos aprenden cuando hacen cosas como, por ejemplo, experimentos de laboratorio o proyectos manuales; necesitan moverse. Cuando estudian, muchas veces pasean o se balancean para satisfacer esa necesidad de movimiento. En el aula buscarán cualquier excusa para levantarse de su lugar o moverse.

Por lo anterior, es indispensable que los docentes tengan muy en cuenta que dentro de cada aula tienen alumnos con diferentes estilos de aprendizaje, y que, aunque todos deben desarrollar los 3 estilos, será importante que se haga una pausa para revisar si la metodología de trabajo y los recursos didácticos disponibles son los adecuados. Las Instituciones Educativas, en todos los niveles, deben tomar en cuenta estos conceptos y evaluar aquellas soluciones en Tecnología Educativa disponibles que les permitan atender los diferentes estilos de aprendizaje, integrando diferentes recursos multimedia en el aula, ayudando a los docentes a transmitir conceptos de manera multisensorial, utilizando elementos visuales, auditivos y actividades interactivas donde los alumnos refuercen los conocimientos aprendidos. De esta manera, se logrará un mayor nivel de retención y motivación de los alumnos, generando un aprendizaje más significativo e incrementando la productividad del docente.

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INAUGURACIÓNCENTRO COMERCIALZENTRALIA COLIMA

Gran INAUGURACIÓNGran

La tienda SEARS al abrir sus puertas al público, dio lugar a su inauguración con una misa solemne, oficiada por el Pbro. Javier Espinoza, la cual contó con gran audiencia. Enseguida se procedió a la bendición de la tienda departamental.

La apertura obedece a una reubicación de tienda, que tiene la finalidad de brindar a los clientes productos de calidad a precios competitivos. En los diferentes departamentos de SEARS, se encontrarán las mejores marcas en moda, ropa, calzado, perfumería, línea blanca, electrónica, muebles y accesorios para el hogar, con marcas reconocidas y de prestigio a nivel nacional e internacional.

De entre las colecciones se percibe una gran influencia de Fast Fashion que permite renovar tu guarda ropa cada temporada estando a la vanguardia con Trend Pieces, reflejando en su filosofía el manejo de la más alta calidad en telas importadas confeccionistas a nivel mundial, destacando a México como líder productor de la mejor mezclilla del mundo, dando así un verdadero valor agregado al concepto Fast Fashion, representadas por marcas exclusivas de SEARS como: Seven, Bogosse, Tommy Hilfinger, Opus, Carlo Corinto Paris, Carlo Corinto Sport, Life Styler, Carosello, Paris Hilton, Benetton, Elle, Basel, Chaps, Home Nature, Pier One y muchas más. Las cuales se podrán adquirir con la tarjeta de crédito Sears, que es líder en el mercado; contando con el respaldo del distinguido departamento de Servicio Técnico.

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Con la reubicación y apertura de esta nueva tienda suman 83 tiendas en toda la República Mexicana, realizando una inversión superior a los 203 millones de pesos, generando un incremento del 36.71% de nuevas fuentes directas de empleo y aproximadamente 900 fuentes indirectas. La nueva tienda SEARS Centro Comercial Zentralia Colima fue diseñada por el afamado despacho de arquitectos originarios de Florencia Italia; resaltando en la arquitectura y lo más avanzado en tecnología de iluminación LED con acabados de primer mundo.

Es un orgullo contar con esta nueva tienda en el centro comercial Zentralia Colima es el proyecto comercial más importante de Colima, construido en el 2006, diseñado en cada detalle para ofrecer el mejor ambiente, las tiendas más exclusivas, los mejores lugares de entretenimiento y una gran variedad de restaurantes que harán de su visita una experiencia única e irrepetible.

El corte de listón fue presidido por el Lic. Patricio Slim Domit Presidente del Consejo Administrativo, acompañado por el Gobernador el Lic. Mario Anguiano Moreno, Lic. Rafael Gutiérrez, el Presidente Municipal Profesor Federico Rangel Lozano, su distinguida esposa y el Presidente del Congreso Dip. José Antonio Orozco, por parte de las autoridades del Gobierno de Colima, el así como el Lic. Edgar Smilensky Director Comercial, el Lic. Enrique Pérez Subdirector de tiendas Zona Centro directivos de la empresa.

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MI EMPRESA

Leticia Gutiérrez

Si vendes algo, enseñas, solicitas un trabajo o tratas de motivar a la gente es importante evaluar si tiene una actitud convincente, si no es así sólo estarás perdiendo tu tiempo y el de los demás, gastarás tu propia energía, además de que podrías estar alejada de grandes oportunidades que podrías perder. Imagina que vas a ver a un cliente y quieres proponerle tus servicios, o que vas a defender tu proyecto frente a un grupo de personas.

1. Transmite seguridad

La seguridad es algo esencial para persuadir a un cliente ya que este necesita saber que estás plenamente preparado para solucionar sus problemas. No se trata de fingir ni de aparentar que sabes del tema, si no hacerle saber al cliente que lo que sabes, lo sabes perfectamente. Es cierto que la seguridad tampoco es un atributo exclusivo del carácter personal, normalmente se basa en la experiencia y los conocimientos que has ido adquiriendo sobre la marcha.

2. No seas soberbia

Nota mental: “Sabes mucho, pero no lo sabes todo”. Esta frase resume bien lo que la mayor parte de los clientes buscan de ti, es cierto que debes transmitirles seguridad, pero sin olvidar que las personas soberbias son muy difíciles de tratar, ya que creen que lo saben todo, son incapaces de reconocer que se han equivocado, y no admiten otros puntos de vista de otros porque están convencidos de que siempre tienen razón, y de que su propuesta es inmejorable.

3. Mantén un orden

Es importante que siempre llegues puntual a una reunión, que expongas tus opiniones con claridad, respondas con rigor, y te asegures de que los productos que presentas transmiten una buena imagen de ti y de tu trabajo.

4. Ser flexible

Amoldarte a las necesidades específicas del cliente puede ser clave para desequilibrar la balanza. Piensa que el cliente no necesita un robot, ni una herramienta infalible, sino una persona inteligente capaz de adaptarse a su situación concreta.

5. Proyecta energía

La energía positiva es contagiosa, transmite seguridad y confianza. El cliente se deja convencer más fácilmente por el vendedor cuando éste se muestra amable con él. Por lo tanto, de cara al cliente debemos mostrar nuestra mejor sonrisa y ser siempre honestos y sinceros. Si presentas tu propuesta y tus trabajos con energía y optimismo, tendrás mucho ganado.

6. Prepárate

El tiempo que dediques a preparar la presentación, o el encuentro con el posible cliente, puede marcar la diferencia. No necesitas muchas horas. Prueba con estas tres sencillas recomendaciones:

Obtén información básica sobre la empresa de tu posible cliente.Prepara, al menos mentalmente, las preguntas a las que vas a tener que enfrentarte.Refuerza tu propuesta con algún material de apoyo.

7. Dar hincapié al siguiente paso

A veces las reuniones terminan y tenemos la sensación de que no hemos llegado a ninguna conclusión. El objetivo de la reunión es conseguir un nuevo cliente y nuevos proyectos. Por eso no puedes dejar cabos sueltos. Asegúrate de que el cliente potencial tiene todo lo que necesita para contactar contigo en una próxima ocasión.

Si es posible, marca unos “próximos pasos” para traducir esa conversación en un proyecto concreto. Es la mejor forma de demostrarle al cliente que sigues interesado, y que tu propuesta va en serio.

A la hora de convencer a un cliente hay que pensar con la cabeza en vez de la “cartera” y hay que aprender a ser un maestro en el lenguaje corporal. Si aprendes a leer el lenguaje corporal y dominarlo aprenderás a convencer a un cliente, a dos, tres y los que se te pongan por delante.

Se persuasivaQué necesitas para convencer a tu cliente

de tu propuesta es la más adecuada¿ ¿

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Redacción V&MLeticia Gutiérrez

Organizar una fiesta de cumpleaños no tiene porqué ser complicado y estresante, aunque todo parece demasiado difícil y caro, debes intentar transformar esa “locura” en algo que todos puedan disfrutar, ya que es una fecha especial que celebrarán año tras año.

Para evitar agobiarte con los preparativos, te sugiero tener en cuenta algunos puntos básicos:

1. La fiesta es para que la disfrute el cumpleañero y sus amigos.

Al momento de elegir el lugar, el horario o las actividades enfócate en las preferencias de los niños. Si ellos se sienten a gusto, seguramente los adultos también. Cada vez que te hagan alguna sugerencia o propuesta pregúntate: “¿Los niños realmente lo disfrutarán?”. Así es mucho más sencillo decidir qué queremos incluir y también es más fácil prescindir de aquellas cosas que, a pesar de estar de moda o ser tradicionales, a nuestro hijo no le gustan.

2. Trata de ser original.

No es necesario seguir las últimas tendencias ni hacer grandes despliegues para impresionar a los niños. Trata de conjugar sus ideas con tu presupuesto para lograr una fiesta divertida y original. Ofréceles algo diferente de lo que hacen en todos los cumpleaños.

3. No exageres con la cantidad de invitados.

El niño se sentirá más cómodo y para ti será más fácil de organizar (y más económico) si invitas solo a familiares y algunos amigos. Dicen los que saben que el número de niños invitados debería ser aproximadamente la edad del festejado.

4. El menú, cuanto más simple mejor.

No siempre la comida chatarra es la preferida de los niños, ni lo más fácil o económico para los padres. ¿Por qué no ofrecerles, el día de su cumpleaños, sus platos favoritos? Tampoco es necesario una gran variedad de bocaditos; 2 ó 3 opciones más el pastel, es más que suficiente.

5. El cumpleaños empieza con los preparativos.

Celebrar un cumpleaños no debe ser una obligación; debe ser un momento para disfrutar en familia (desde la organización hasta la fiesta). Y difícilmente podrás disfrutar de la fiesta si estás agotada y estresada por los preparativos. Por eso, evita todo aquello que te incomode; no estás obligada a hacer algo que no quieras.

Organizandola fiesta de mi hijo

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Ing. Ricardo Márquezrick@konfronta.mxDirector de Tecnología de Konfronta (www.konfronta.mx)

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MI EMPRESA

¿Realmente existen situaciones estresantes?

No, sólo existen PENSAMIENTOS ESTRESANTES. Nos han engañado… nos han hecho creer que la experiencia de la vida ocurre de afuera hacia dentro. Es decir, algo sucede allá afuera en el mundo que me provoca una experiencia interna. Y es que parece obvio. Si alguien me insulta… lo más normal es sentirse ofendido. Si me corren del trabajo… lo más normal es sentirme estresado. ¿Parece lógico, no es cierto? Hasta pareciera una tontería describir lo obvio, sin embargo, no todo es lo que parece. Claro que suceden cosas en el mundo, claro que percibes cosas… pero lo que no es tan claro es que...

TU CREAS TU EXPERIENCIA

¿Cómo? La experiencia de la vida realmente ocurre de ADENTRO HACIA AFUERA. Supongamos que alguien va caminando por una calle muy transitada, se tropieza, sale volando, para caer de bruces… boca abajo. -(Me pasó a mí en Coyoacán)- Digamos que este fue un evento que sucedió en el mundo. Supongamos que esto mismo le sucedió a dos personas distintas… ¿qué experiencia creo cada uno de ellos?

Primera persona:“Híjole, que torpe soy, mira el ridículo que estoy haciendo, soy el hazme reír de todo el mundo… no inventes, jamás vuelvo a venir para acá…”

Segunda persona:“Jajaja… que trancazo me puse… eso me pasa por andarme distrayendo con esas chicas… jajaja… esto estuvo bueno…. Que golpazo…Hasta el canijo reloj se me estrello”

Mismo evento… dos experiencias totalmente distintas… para el primero una situación vergonzosa, humillante. Para el segundo fue una experiencia cómica. (Entre paréntesis diré que, yo fui la segunda persona…)

Cómo eliminar el estrés

Los seres humanos coloreamos los sucesos del mundo, con nuestros pensamientos… creando así la experiencia. Y siempre detrás de todo estado de frustración, tristeza, depresión, ansiedad, etc. Tenemos una nube de pensamientos que nosotros creamos… y que no tienen nada que ver con la realidad.

Es una ilusión… NOSOTROS NOS LO HEMOS INVENTADO TODO. Con esto quiero decir que los eventos que nos suceden claro que son reales… lo que es una ilusión ES LA EXPERIENCIA QUE CREAMOS de este evento. Es real que me caí… es una ilusión que soy un ”tonto”, que “soy el hazme reír”.

Es real que me corrieron del trabajo… es una ilusión que “no sirvo para nada, que nunca voy a conseguir otro trabajo, que soy un fracaso, etc.” Antiguamente, en la época en que el cine empezaba, no era raro ver a personas que impactadas por las imágenes, tiraran balazos a la pantalla o salieran corriendo de la sala.

Pero el tiempo pasó, y las personas entendieron la naturaleza de las películas. Sí, por supuesto que algunos lloraban, otros se enojaban, pero al final siempre sabían que era una ilusión… que la película NO ES REAL.

¿La vida es dura? No, sólo tienes pensamientos estresantes.

¿Estamos en crisis? No, tú como muchos… piensan que están en crisis.

Esto es muy importante, lo que te estoy diciendo es que...

“AHORA MISMO puedes crear la experiencia que tú quieras… la vida no te sucede… tu eres el creador…

aunque pienses lo contrario”.Rick Márquez

NOTA: Tal vez estés pensando, que la persona que escribió esta nota está diciendo puras tonterías, o sea lo que dice es que si no tengo trabajo, me debo dorar la píldora, autoengañarme, haciéndome tonto como si no sucediera nada, para sentirme bien. Bueno, esa es una forma de experimentar este escrito. Pero yo te propongo algo mejor, por qué no te preguntas: ¿Qué historias me puedo contar que me abran posibilidades? y espera la respuesta, recuerda que tienes una mente muy poderosa.

Cómo eliminar elestrés de tu vida

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Muchos de nuestros problemas o incomodidades físicas son causados por estrés o mala alimentación. Para eliminarlos, existen frutas, verduras y granos que te pueden ayudar. Cuando te sientes constipada, la papaya ayuda a regular tu digestión. Contiene una enzima que te ayuda a digerir proteína y hace muy feliz a tu estómago.

Para el mal aliento, come manzanas. Esta fruta te ayuda a limpiar los dientes y eliminar las bacterias que causan este problema.

Para la diarrea, arroz blanco. Es un alimento que no molesta a tu estómago pero te ayuda a terminar con este desagradable problema.

Si te duele la cabeza, come sandía. Muchas veces la deshidratación es causa de estos dolores y el agua dulce de la sandía te ayuda a recuperarte.

¿Nausea? El jengibre ayuda con esto. Puedes hacerte un té de jengibre, hirviendo trocitos en agua y colando, o masticar un pedacito de jengibre fresco.

Comida¿Problemas de ansiedad? Mastica palitos de apio. El alto contenido de agua ayuda con este problema y puedes comer todos los que quieras sin sentirte culpable.

Para la inflamación como si tu estómago estuviera irritado el yogurt natural puede ayudarte. El yogurt está lleno de bacterias que ayudan a tu sistema digestivo.

dieta balanceada

Recuerdacomer saludable

y mantener una

para cada problema1

NUTRICIÓN

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Dr. Jorge Landín DelgadoMédico Internista y Geriatra

VIDA Y SALUD

Llegar a la tercera edad no significa llevar una vida de pasividad y resignación. A medida que las personas envejecen se producen evidencias de modificaciones y alteraciones en su estado de salud física y psicológica. Estos cambios son progresivos e inevitables ya que con el tiempo, el cuerpo se va desgastando, pero se ha demostrado que el ritmo de degeneración se puede modificar si se tiene una actividad física progresiva. En efecto, el ejercicio puede ayudar a mantener o mejorar la condición física, el estado mental y los niveles de presión arterial de los ancianos. Hay que ser cuidadoso en elegir las actividades adecuadas y procurar ser asesorados por un profesional para la correcta ejecución de las mismas.

Es importante usar ropa holgada, cómoda y zapatos firmes que le queden bien. Sus zapatos deben tener un buen arco de soporte y un talón elevado, acolchonado para absorber los golpes.

Si aún no está activo debe comenzar lentamente. Comenzar con ejercicio con los cuales ya se sienta cómodo al hacerlos. Empezar despacio hace menos probable que usted se vaya a lastimar, también ayuda a prevenir al malestar por hacer ejercicio en exceso. La creencia de que si no le duele es porque no hizo suficiente ejercicio no se aplica para las personas mayores o en estado de edad avanzada. Usted no tiene que hacer ejercicio a alta intensidad para obtener la mayoría de los beneficios de salud.

Caminar, por ejemplo, es una actividad excelente para comenzar. A medida que se acostumbra a hacer ejercicio, o si ya es activo, usted puede ir aumentando lentamente la intensidad de su programa de ejercicio.

Ejercicios para

Cuestiones que debes tener en cuenta, si transitas la tercera edad y te dispones a practicar ejercicios físicos:

Empieza con un calentamiento que consista en movimientos de todas las articulaciones del cuerpo (cuello, hombros, cadera, rodillas y tobillos)

Procura que los ejercicios sean ejecutados en forma lenta y controlada.

Después del calentamiento es indispensable realizar ejercicios de estiramiento, principalmente de espalda, cuello y parte posterior de las piernas, para evitar y prevenir la rigidez.

Para comenzar con ejercicios de fuerza es recomendable empezar con una sentadilla para fortalecer la musculatura de las piernas, esto además de seguridad, da equilibrio al momento de caminar.

Para el resto de la actividad, reposa tu cuerpo en una colchoneta y concéntrate en ejercitar los abdominales y la espalda.

Al terminar la actividad, hay que comenzar nuevamente con estiramientos de la musculatura, pero en un tiempo más prolongado que al principio de ejercitación y así no forzar los músculos y evitar un desgarre.

Si sus músculos o articulaciones están adoloridos el día siguiente de hacer ejercicio, es probable que haya hecho más de la cuenta. La próxima vez haga ejercicio a una intensidad menor. Si el dolor o malestar persiste, es recomendable consultar con su médico, de igual forma si tiene uno de los siguientes síntomas mientras hace ejercicio:

Dolor o presión en el pechoDificultad para respirar o sensación excesiva de “falta de aire”Mareo o vértigoDificultad para mantener el balanceNáuseas

No tiene por qué limitarte para disfrutar de los beneficios de la actividad física, sólo es cuestión de animarse. Consulta con tu médico, e inicia tu programa de ejercicios lo antes posible. Recuerda siempre que las canas son una señal de sabiduría y el mantenerse saludable, activo y feliz es una decisión sabia.

adultos mayores

Los ejercicios para adultos mayores tienen los mismos efectos en las

personas que si los realizara un joven o adulto maduro.= =

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MI EMPRESA

Redacción V&M

3. Ama lo que hagas y haz lo que amas.Una persona que ama su trabajo se distingue sobremanera de las demás, es brillante y digno de confianza, de respeto, de admiración de todos los que le rodean, tanto de sus subalternos como de sus empleados o jefes.

Tanto empresarios como trabajadores deben estar en constante capacitación, no sólo para poder ser cada vez más competentes, sino también, para estar a la par con los nuevos avances, las nuevas tecnologías, nuevas técnicas o herramientas empresariales.

Debemos mejorar nuestras habilidades empresariales, y estar actualizados y al día con los nuevos cambios, creando una cultura de productividad haciendo que todos los que integran la empresa tengan el compromiso de buscar siempre la manera de que ésta crezca y sea mejor cada día.

Ser una empresac o m p e t i t i v a

Ser competitivo no sólo requiere de tener todos los recursos necesarios con los que pueda sacar ventaja también se requiere de inteligencia, lo cual marcará la diferencia entre un negocio prospero y otro que liquide sus accesorios para salvarse de la quiebra. Existen 3 maneras para lograr ser una empresa competitiva:

1. No ser egoístaLos empresarios son, por naturaleza, competitivos y harán cualquier cosa para reducir la competencia. No es que no esté entusiasmado con nuestro crecimiento, pero nunca comprometa su (y por tanto de la empresa) moral y ética para salir adelante. El egoísmo sólo provoca que proyecte una mala imagen a su empresa.

2. Piensa en grande y actúa sobre ello.La mayoría de pequeños empresarios piensan en pequeño y justifican sus carencias en dicha “pequeñez”. Imagina tu marca o empresa al lado de las grandes. Invierte en la apariencia de la oficina, la papelería corporativa, las presentaciones de ventas, defiende tu estrategia, y no te limites por falta de recursos.

Ponte la camiseta y lleva muy en alto el nombre de tu empresa, de tu marca, de tu producto, con

todo el honor que se merece¡ ¡

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Dr. Horacio Vega OchoaMédico Ginecólogo Recertificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia

E mail: dr_vegaochoa@hotmail.com

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SALUD

¿Qué es el ultrasonido? Es un método de diagnóstico por medio de imágenes, basado en la emisión de sonido de alta frecuencia que no logra escuchar el oído humano, este sonido penetra y rebota en los tejidos u órganos que se desean revisar y son transformados por una computadora del equipo en imágenes, que se observan en el monitor.

Existen varias formas de ordenar estos sonidos que son las imágenes que se ven en la pantalla, la más empleada es el ultrasonido de segunda dimensión (2D) y otras las más avanzadas como es la 3D y la 4D. Aunque es importante decir que la 2D es la más utilizada, la tercera y cuarta dimensión permite hacer diagnósticos y detecciones más finos. El desarrollo de la ecografía tuvo su origen en la aplicación del sonar y el radar marítimo, teniendo un uso clínico en la década de los años 50.

El ultrasonido diagnóstico, dada la frecuencia y la cantidad de sonido, no produce ningún daño al feto, ni para los pacientes. El ultrasonido (la ecografía) ha permitido abrir una ventana al mundo intrauterino, permitiendo observar al feto, placenta, cordón umbilical, líquido amniótico etc. etc.

Uno de los principales avances de la última década, en relación al diagnóstico prenatal ha sido la inclusión de la ecografía entre la semana 11 - 13.6. Los objetivos del examen entre la semana las 11 – 13.6 semanas son:

Cálculo de la edad gestacional.

Permite confirmar la edad gestacional, calculada a partir de la fecha de la última regla o corregirla de acuerdo a las mediciones del feto.

La exactitud de la edad del embarazo es una información muy importante para poder evaluar el correcto crecimiento fetal, vigilar la aparición de malformaciones. La edad gestacional calculada por ultrasonido en la semana 11 – 13.6 semanas tiene un rango mínimo de error que es entre 2 a 4 días.

Diagnosticar embarazos múltiples.

A esta edad del embarazo el examen de ultrasonido puede detectar los embarazos múltiples.

Diagnosticar falla precoz de embarazo.

Desafortunadamente, un 3% aproximadamente de las señoras que recurren al examen de ultrasonido en estas semanas (11- 13. 6) se diagnostica muerte fetal, que pudo haber ocurrido incluso semanas antes del examen y sin haber dado ningún síntoma.

Diagnosticar algunas malformaciones fetales mayores.

Se sabe que alrededor de 2 a 3 de cada 100 recién nacidos vivos son portadores de algún defecto congénito. Afortunadamente, cerca de la mitad de ellos son defectos menores que no requieren corrección ni limitan las capacidades de esa persona. Algunos de los defectos mayores o severos, pueden ser detectados en el examen de las 11 13.6 semanas, informando a los padres.

No todas las malformaciones fetales mayores pueden ser diagnosticadas entre la semana 11 – 13.6; por lo tanto, debe buscarse en los siguientes exámenes de ultrasonido en diferentes edades del embarazo.

Establecer el riesgo de síndrome de Down y otras anormalidades cromosómicas.

En 1866 Langdon Down señaló como características comunes de los pacientes con trisomía 21 (síndrome de Down), el déficit de la elasticidad en la piel, dando la apariencia de ser excesiva para el cuerpo, y la cara achatada con la nariz pequeña. En los años noventa, se describió como el exceso de piel de los individuos con síndrome de Down podía visualizarse mediante ecografía como un aumento de líquido en la nuca del feto que se le llama con terminología medica translucencia nucal en el tercer mes de vida intrauterina.

Todas las mujeres tienen riesgo de dar a luz a un niño con una anormalidad cromosómica como el síndrome de Down. , que es la primera causa de retardo mental, en niños afectados, inquieta a todas las mujeres que van a ser mamá.

Se puede detectar el síndrome de Downcon un examen de ultrasonido

¿ ?

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Ningún examen ecográfico descarta el síndrome de Down. Pero la ecografía de las 11-13.6 semanas permite establecer el riesgo de presentar la enfermedad. Los fetos portadores del síndrome de Down acumulan líquido a nivel de la nuca (translucencia nucaly) y tienen ausencia del hueso nasal, en frecuencia mucho mayor que los fetos sanos.

A través de la ecografía, se puede estimar el riesgo de dar a luz un recién nacido portador de síndrome de Down. Debe considerarse que el riesgo es mayor cuando:

1) A mayor edad materna 2) A mayor volumen de líquido atrás de la nuca fetal (translucencia nucaly). 3) En ausencia del hueso nasal.

El incremento de la translucencia nucaly la ausencia del hueso nasal entre las 11-13.6 semanas tiene una asociación demostrada con el síndrome de Down. Y el ultrasonido se utiliza como un examen de detección en ese tiempo de embarazo. Con un porcentaje alto. Si esto se combina con unos exámenes de laboratorio en sangre materna, que se llaman: dúo test, triple y cuádruple marcador, la tasa de detección de incrementa en cuanto a su porcentaje.La única forma de saber con certeza si un feto tiene o no una anormalidad cromosómica es través de un cariotipo, que estudia los cromosomas, a partir de las células placentarias o fetales. La muestra para efectuar un cariotipo se obtiene a través de un procedimiento invasivo, que puede ser una biopsia de vellosidades

o una amniocentesis. Estos procedimientos se indican cuando la ecografía ha presentado un riesgo elevado de síndrome de Down. Algunas pacientes no desean ser informadas acerca del riesgo de anomalías o de su detección, si esto sucede el deseo de la paciente y su pareja debe ser respetada.

Pronóstico de embarazo.

La medición de la translucencia nucaly no debe ser solo considerada como un signo para la sospecha prenatal de síndrome de Down. Fetos cromosómicamente normales, pero portadores de defectos cardiacos congénitos, enfermedades genéticas, metabólicas, esqueléticas, neuromusculares e infecciosas entre otras, pueden presentar un incremento de la translucencia nucaly entre las 11 y 13.6 semanas de gestación.

En este sentido, el hallazgo de un valor normal de la translucencia nucaly, debe ser considerado un signo tranquilizador la gran mayoría de las veces. Lo importante de estas detecciones es ya pueden hacerse en nuestro medio.

Bibliografía

“Las ecografÍas durante el embarazo”, Dr. Fernado Viñals l, Dr. Arrigo Giuliano B.“La ecografÍa de las 11- 13.6 semanas”, K. H. Nicolaides, Orlando Falcon.

SALUD

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* Presea “ Rafaela Suárez “ a Rosa Irela Vázquez Gonzaga

* Presea “ Susana Ortiz Silva” a Martha Olicia Ochoa Guzmán

* Presea “ Juana Urzúa” a Ana Isabel Zermeño Flores

* Presea “ Celsa Virgen Pérez “ a Genoveva Amador Fierros

* Presea “ Martha Dueñas Gonzáez” a Ma. de la Luz Fajardo Andrade

* Presea “ Concepción Barbosa de Anguiano” a Norma Alicia Galindo M.

* Presea “ Griselda Álvarez Ponce de León” a Ada Aurora Sánchez Peña

* Presea “ Amalia Gaytán de Aguilar” a Rossella Gerini Novaro

trayectoria y mérito

El pasado 8 de marzo a Comisión de Educación y Cultura del Congreso del Estado llevó a cabo un evento solemne para la entrega de Preseas en reconocimiento a mujeres destacadas por su trayectoria y mérito ejemplar en los ámbitos político, social y cultural en el estado de Colima. Llevado a cabo en el Recinto Oficial del Poder Legislativo con la presencia del Gobernador del Estado Lic. Mario Anguiano Moreno quien se dio la tarea de entregar dichos reconocimientos a las siguientes mujeres emprendedoras:

Entrega de Preseas enreconocimiento a la

a mujeres colimenses

EVENTUAL

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Genoveva Amador FierrosRossella Gerini Novaro Norma Alicia Galindo M

Martha Olicia Ochoa GuzmánAda Aurora Sánchez Peña Ma. de la Luz Fajardo Andrade

Ana Isabel Zermeño Flores

Rosa Irela Vázquez Gonzaga

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Edwin Amayahttp://www.1000ideasdenegocios.com/

Dentro de los modelos de negocios innovadores hay uno en especial que está muy de moda y que por su conveniencia puede ser utilizado por cualquier pequeño y mediano empresario como un canal estratégico para aumentar su base de datos de clientes y por tanto sus ventas.

Este modelo de negocio es el de las llamadas webs de ofertas, marketing agresivo, cupones de descuento o Cupones Mágicos y que basan su éxito en la posibilidad de acceder a un segmento de clientes que por los medios tradicionales seguramente no se alcanzarían.

¿En qué consiste el modelo de ventas por cupones de descuento? Esencialmente este modelo de negocios tiene 3 actores: El comerciante, la empresa de cupones y el cliente. Estos 3 actores unifican sus intereses comerciales en un sistema que promueve ofertas y descuentos especiales que promociona diariamente a través de su página de Internet o por correo electrónico.

El comerciante

En primera, el negocio o empresa debe estar dispuesto a conceder precios especiales a algunos de sus productos o servicios sin invertir un centavo en publicidad directa ya que los mismos serán promocionados como parte del paquete de promociones de la empresa de cupones. A cambio, el comerciante gana un nuevo cliente y la posibilidad de más ventas en el corto plazo pues los estudios demuestran que un 25% de los consumidores compran más que solo lo ofertado en el cupón y a precios normales.

El cliente

El sentido de exclusividad hace que el cliente se vea atraído a consumir las ofertas y descuentos que le ofrecen diariamente, especialmente porque suelen ser descuentos atractivos que no se consiguen en otras partes.

De ahí que la relación es perfecta porque el cliente encuentra excelentes precios y atractivas ofertas y el comerciante recibe nuevos clientes potenciales.

La empresa de cupones

La promotora o empresa de cupones mientras tanto se convierte en el aliado perfecto para la colocación de tu producto y a cambio ganará una comisión por cada cliente que puede llevar a tu local. Cliente que si logras fidelizarlo te representará más ventas a futuro. Y esto puede ser por medio de un portal de internet en el cual no sólo promocionan los cupones, sino también pueden ser compartidos por los mismos usuarios.

Los contratos de negociación

Cada empresa de compras colectivas maneja distintas condiciones que tienen que ver con los plazos de permanencia en el programa, los costos por apoyo publicitario y las comisiones por venta. Así mismo, la mayoría te ofrecen apoyo en el diseño de las campañas publicitarias. De ahí que asociarse a la empresa adecuada puede ser una estrategia muy rentable para tu negocio.

utilizando los sistemas de Aumenta tus ventas

descuentos por cupón

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ZOO

¿Dejarías que alguien sin conocimientos profesionales estuviera a cargo de tu hijo o tu mascota, en cuestiones de salud o cuidados ?

¿Llevarías a tu hijo o tu mascota a un lugar nada más porque se anuncia que es una guardería

o pensión sin serlo ni tener los permisos obligatorios correspondientes ante las autoridades

administrativas?

Por supuesto que la lógica dice que no , por eso hacemos mucho hincapié en que como dice el dicho “zapatero a tus zapatos”, por mucho que te gusten las mascotas eso no quiere decir que tienes los conocimientos y/o te creas veterinario, a lo largo de estos 24 años de servicios profesionales podemos citar ejemplos de personas que por no dejar en manos de profesionales a sus mascotas, por lo que parece una “simple pensión”, terminan arrepintiéndose toda la vida de las malas noticias e inclusive muertes de sus mascotas, por eso ahora que viene esta temporada de vacaciones de semana santa y pascua no lo pienses más, en Central Médica Veterinaria te ofrecemos pensión campestre a un costo razonable con el respaldo de 23 años de experiencia en el ramo médico como en el trato hacia tu mascota, por sólo $130.00. Puedes dejar a tu mascota de la

manera más segura en instalaciones creadas para ello, no es nada improvisado que rebase sólo el gusto por las mascotas, nuestras instalaciones se basaron en un proyecto y una planeación para este fin, de tal forma que tu mascota estará segura y sobre todo bien cuidada con el respaldo profesional que nosotros si te podemos dar, checa nuestra página, ve nuestras instalaciones , nosotros no tenemos ningún problema en subir fotos reales de dónde quedará tu mascota, mientras tu estas de vacaciones y recuerda sobre el precio público podrás tener un 15% adicional de descuento con tu membresía vip .

Ingresa a www.centralmedicaveterinaria.com.mx, requisitos para entrar a la pensión:

Mostrar calendario de vacunación y desparasitación vigente, libre de pulgas y garrapatas, excelente condiciones de salud.

En caso de no tener la vacuna contra la para influenza 3 y la bordetelliosis aplicarla un día antes de entrar a la pensión.

Cualquier duda estamos a tus órdenes, cóntactanos por facebook o a nuestros números telefónicos que se encuentran en el siguiente anuncio:

La importancia de una MVZ, EMCSPG, Dipl. Ramón Ruelas Avilés.Director Clínico de Central Médica Veterinariapensión adecuada

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TECNOLOGÍA

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Reviven viejas glorias de NES y Super Nintendo desde el navegador

Una pequeña pero lograda página que nos permite jugar a SNES desde el navegador y poder revivir en toda su gloria viejos títulos como Super Mario Kart o Contra III.

Tiene un catálogo grande y jugar a SNES desde el navegador cualquier juego medianamente conocido de la época, acompañado también de una interfaz bastante clara. Además y por si fuera poco permite juego multijugador emulando los dos mandos y poder jugar contra otros jugadores como si estuviésemos lado a lado.

La gran mayoría de títulos están disponiblesPermite jugar a pantalla completa y guardar las partidasOpción multijugador para jugar como si tuviésemos dos mandos

Auriculares inteligentes que cambian de canción según tu estado de ánimo

¿Cuántas veces nos sentimos deprimidos y buscamos en nuestro reproductor la canción más triste y melancólica que encontremos? Y si por el contrario, tenemos un buen día, necesitamos escuchar esa música eufórica que nos levanta del sofá y nos hace mantenernos alegres.

Un sensor que iría situado en nuestra frente y que es capaz de detectar las ondas cerebrales. La señal es luego enviada a nuestro dispositivo móvil, a través de una aplicación, se seleccionará la lista de reproducción elegida para nuestro estado de ánimo específico.

Lo malo sería si estamos pensando en otra canción mientras se reproduce una según tu estado de ánimo, estaría cambiando constantemente. Y creo que cambiaría de nuevo esa lista de reproducción a enojo porque no puedes escuchar lo que tú quieres. Aparte pensado en lo estorbosos y lo pesados que serían no estoy muy satisfecho

BrevesTecnológicas

Por: Stephano Rodríguez Saucedo

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Cristina Villa

Si tienes las ganas de emprender un negocio propio, tienes la primera gran parte del camino. Debes concentrarte en tus intereses, conocimientos, destrezas y habilidades. Este será el primer paso para construir tu propio emprendimiento.

1. Descubre tus pasiones e intereses. Anote un par de ideas de negocio que te apasionan y las cuáles tengas grandes habilidades y conocimientos. Por ejemplo, si te gusta de los barcos, la venta o restauración de embarcaciones podrían convertirse en una empresa factible para usted.

2. Elija tres y cuatro ideas de negocio junto a una lluvia de ideas. Considere el mercado, las responsabilidades financieras y su conjunto de habilidades para cada idea. Tome un par de días para explorar cómo y porque le gustaría iniciar cada uno de estos negocios.

3. Considera por qué te gustaría iniciar su negocio. ¿Qué tipo de soluciones le proporcionarás al cliente? ¿En qué se diferencia de sus competidores? Averigua cómo y por qué puedes ser mejor que otras personas que prestan los mismos servicios o producto que tú.

4. ¿Qué espera obtener de su empresa? Clarifica tus objetivos de negocio más allá de los beneficios personales. De manera similar hay varios objetivos que cumplir tu negocio.

5. Considere la posibilidad de cualquier riesgo potencial en el inicio de su negocio. Existen factores políticos que pueden afectar tu negocio y su crecimiento, piensa acerca en tus competidores y valora si el mercado para tu producto o servicio disminuye poco a poco. Una evaluación de riesgos te ayudará a determinar cuán viable es su concepto de negocio.

6. Piensa en los recursos humanos que necesita para que su concepto de negocio tenga vida. En algunos casosla empresa puede comenzar sólo con el propietario, pero muchas veces este necesita la ayuda de otros, como un diseñador de sitios web, asistente administrativo y hasta un director financiero. Evalúa el tipo de personal adecuado para tu empresa.

7. Piense en su situación financiera personal y lo que significa para su negocio. Calcule los gastos de su primer año de puesta en marcha y luego determine cuanto dinero tiene disponible y cuanto tendrá que pedir prestado y en cuánto tiempo será capaz de cubrir esos gastos por completo.

Encuentra el tipo denegocio adecuado para ti

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L.I. Alejandro Vadillo Pérez Gerente Comercial de Universo Web

WEB

Seguramente conoces o perteneces a alguna de las redes sociales más usadas en la actualidad, como: facebook, Twitter o youtube, y es que hoy en día se han convertido en un herramienta de comunicación, que nos ofrece la posibilidad de expresarnos libremente.

Wikipedia define a una red social como una estructura social compuesta por un conjunto de actores (tales como individuos u organizaciones) que están conectados entre sí con algunos lazos interpersonales y que se pueden interpretar como relaciones de amistad o parentesco, entre otros.

Pero es increíble la adicción que puede llegar a tener en algunas personas el uso excesivo de las redes sociales, estudios recientes realizados por de la Booth School of Business (Universidad de Chicago) mostraron que los anhelos más frecuentes tienen que ver con dormir y el sexo, las personas ceden más fácilmente a la tentación de consultar las redes sociales, ya que este es un deseo más fácil de satisfacer. Por el contrario, es más fácil resistirse a fumar un cigarrillo o tomar una copa, factores que habitualmente son causa de adicción. Mientras que el alcohol, el café o el tabaco son acciones que tienen un costo económico y sanitario, y el acceso a las redes sociales se percibe como una acción en la que “cuesta poco” participar, según explican los investigadores. Por esta razón es, precisamente, mucho más difícil resistirse a la tentación de usarlas. Incluso está comprobado que un gran porcentaje de usuarios de las redes sociales, no se desconectan ni para ir al baño.

Por otro lado encontramos la parte en la que se le puede sacar provecho al gigantesco número de usuarios que todos los días viven conectado a alguna red social, es por ello que enlistamos algunas de las ventajas y desventajas de pertenecer a alguna de estas redes sociales:

VENTAJAS:

Brinda la posibilidad de rencontrarnos con conocidos, amigos o familiares.Oportunidades de integrarse a reuniones online con un grupo de personas.Brindan la posibilidad obtener nuevos contactos: amistades, pareja, etc. Permiten producir contenido en Internet.Exponer y compartir momentos especiales con nuestros seres queridos.Eliminan las fronteras geográficasEl consumidor tiene la posibilidad de interactuar, así como conocer las características de los productos, promociones, etc.Fundamentales para generar conexiones con el mundo profesional.Estar siempre actualizado sobre temas de interés.Comunicación en tiempo real.Por medio de ellas se puede acudir a la solidaridad ante determinada situación.Es una forma de hacer publicidad con bajos costos.Resultan de gran utilidad en la búsqueda de personal por parte de las empresas.

DESVENTAJAS:

Pueden resultar peligrosas si se configura mal la privacidad, debido a que exponen la vida privada de sus usuarios.Pueden darse casos de suplantación de personalidad.Pueden llegar a ser adictivas, así como ocupar gran parte de nuestro tiempo.Los malos comentarios generados en la red pueden dar mala imagen al negocio o a tu persona.Los malos comentarios generados en la red pueden dar mala imagen al negocio.Es mediante el uso de las redes sociales, en donde más se han propagado los virus informáticos.Muchos usuarios se dedican a hacer Spam.

Es por ello que concluimos, que tanto en las redes sociales como en la vida, todos los excesos son malos y lo más recomendable sería, utilizarlas con mucho cuidado, explotando todos los beneficios que nos puedan derivar, pero sin descuidar la parte de riesgo que esto implica.

Fuentes:Universidad República DominicanaUniversidad de Chicago

Las redes sociales en la actualidad: ¿buenas o malas?

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ventajas y desventajas

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Por: Lic. Adriana Ruíz

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TIPS

Redacción V&M

Conceptualmente no siempre resulta fácil diferenciar un costo de un gasto, conceptos que si bien significan erogaciones, tienen una naturaleza y una connotación diferente. El costo hace referencia al conjunto de erogaciones en que se incurre para producir un bien o servicio, como es la materia prima, insumos y mano de obra.

El gasto, en cambio, es el conjunto de erogaciones destinadas a la distribución o venta del producto, y a la administración. Se detalla aquí una gran diferencia: El costo es la erogación en que se incurre para fabricar un producto. El gasto es la erogación en que se incurre para distribuirlo y para administrar los procesos relacionados con la gestión, comercialización y venta de los productos, para operar la empresa o negocio. Por ejemplo, supongamos una empresa que fabrica tornillos. Cada tornillo requerirá de cierta cantidad de hierro, así como la mano de obra para poderlo fabricar. Necesitará también cierta cantidad de energía eléctrica para operar la maquinaria que lo produce. También requerirá material para ser empacado. Hasta aquí todas las erogaciones se pueden considerar como costo. Ahora ya el tornillo está fabricado, empacado y almacenado listo para ser comercializado.

Una vez el tornillo terminado se encuentra en la bodega, toda salida en que se incurra en adelante, se constituirá en un gasto. Para vender esos tornillos habrá que pagar transporte, almacenamiento, teléfono, pagarle al vendedor, a la recepcionista, al gerente, al contador público y al abogado, etc. Todas esas erogaciones se consideran como gastos. Esto, por supuesto, de una forma simplificada y elemental, ya que un costeo preciso requiere considerar muchos aspectos adicionales.

De aquí podemos advertir otra diferencia. Los elementos que constituyen costo, generalmente están presentes en el producto terminado: en cada tornillo hay una cantidad de hierro, una cantidad de minutos de trabajo, y unos cuantos vatios de energía. Todos cuantificables y identificables. Mientras que el sueldo del vendedor, de la secretaria o del gerente, no se puede identificar en el tornillo, por cuanto no están, ya que fueron posteriores a su fabricación, o estas personas no realizaron ninguna actividad que se pueda imputar de forma directa en la fabricación del tornillo.

Una diferencia más teórica nos dice que el gasto es la erogación de la que no esperamos obtener un ingreso futuro, y el costo es una erogación de la que sí se espera un ingreso futuro. Lo anterior luce más sencillo cuando suponemos que de lo pagado al gerente (gasto) no hay forma de obtener un ingreso. En cambio, de la venta del tornillo sí se puede obtener algún ingreso.

$Diferencia entrecosto y gasto

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EL ESPEJO DE LA OBSIDIANA

Lic. Daniel Reyesdanielreyesr@gmail.com

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¿Quién de nosotros no se ha deleitado alguna vez con las historietas que aparecen en los diarios? Y es que el mundo del comic ha sido parte de la historia del mundo por más de 100 años. En Europa y América han surgido innumerables viñetas que han superado en fama a sus creadores ya que de algunas historietas se llegaron a imprimir enormes cantidades de una sola edición, otras se han vendido más de 200 millones de ejemplares traducidos a más de 60 idiomas.

La historieta en México tuvo su edad de oro en los años cincuenta, ya que fueron publicados cientos de tebeos (revista recreativa e ilustrada) con gran variedad de personajes para poder llegar a todo tipo de público. Entre los comics más famosos tenemos a “El Monje Loco” con sus relatos de terror, la Familia Burrón, del caricaturista Gabriel Vargas, “Memín Pinguin” un pícaro niño muy travieso, “Kaliman” con su inseparable amigo Solín, “Tradiciones y Leyendas de la Colonia” (extraordinarias leyendas de la época colonial), “El Despertar del Mundo” de Editorial La Prensa, con casos fuera de lo común, “Los Supermachos” de RIUS. De Europa no podemos dejar de mencionar al extraordinario “Tintín” del historietista Hergé, excelente reportero de lo insólito, valiente y con unas cualidades tan extraordinarias que cualquiera envidiaría, ya que podía pilotear un helicóptero, un avión o bucear en las profundidades sin ningún problema, “Las Aventuras de Jo, Zette y Jocko” tres inseparables amigos buscando aventuras, “ Asterix el Galo” de René Goscinny , “Papyrus” de Lucien de Gieter y “Las Extraordinarias Aventuras de Adele Blanc Sec” del artista Jacques Tardi, todas estas publicadas internacionalmente en más de 20 idiomas.

La Historia de las viñetas

Muchos de los códices mexicanos como el Mendocino, el Nutall, el Fejervary y el Borgia, así como papiros egipcios y algunos libros antiguos medievales elaborados por algunos monjes enclaustrados en monasterios, pueden considerarse una especie de historieta por contener dibujos descriptivos de un tema, con esto la imagen gráfica transmite un mensaje.

Con la llegada de la imprenta y la creación de periódicos nacieron los historietistas, que al llegar a tener un éxito tan rotundo, comenzaron a publicar sus trabajos en revistas exclusivamente de historietas, dando así nacimiento al mundialmente conocido Comic. En México tuvieron un éxito excepcional, ya que en su época de gran auge, (años 50) una sola revista podía alcanzar el tiraje de hasta 350 mil ejemplares, estimándose que esa revista podía ser leída por 5 personas, dando como resultado que hasta 10 millones de mexicanos compartiesen toda esa información cultural. En esos años la cantidad de mexicanos que leía era de un 61 por ciento de la población, manteniéndose hasta el año 1989. Hoy el comic enfrenta una época de crisis, por la falta de lectura, ya que hasta el 73% de la población no lee un solo libro al año (de acuerdo a los datos de CONACULTA, sobre el estudio de las

costumbres del mexicano), con esto podemos comprender que lamentablemente el mexicano dejó de ilustrarse y entretenerse, cambiando sus hábitos de aprendizaje. Y es que en las historietas no sólo había entretenimiento, también podían aprenderse cosas de la historia.

La Historieta como herramienta de aprendizaje

En la mayoría de los tebeos se promueven infinidad de temas, la mayoría de ellos relacionados con la historia o la biografía de personajes ilustres, puede ser una importante herramienta de apoyo en la lectura ya que son historias ilustradas, constituyen un medio con alto valor artístico y resumen literario. Cada historieta es el producto de la influencia de la época, así que podemos aprender mucho de nuestra sociedad, de los momentos culturales en que fueron creadas así como de los países donde se elaboraron.

Por un tiempo se creyeron enajenantes, un instrumento para pasar el tiempo, con argumentos fantásticos, de ficción, de aventura o drama, que sólo era un subgénero de la literatura y que al llegar en forma masiva no tenía ningún fin. Se han creado innumerables investigaciones y estudios sobre la influencia de los personajes que nacieron en la mesa de los dibujantes y es que como mencionamos anteriormente, muchos sobrepasaron a sus creadores en fama, llevando las viñetas a ser traducidas a varios idiomas.

Innumerables son los títulos que de una manera casi mágica nos llevan al pasado, entre las más destacadas tenemos la serie “Erase una vez el Hombre” en la cual de una forma amena podemos apreciar la evolución de la humanidad desde la prehistoria hasta el siglo XX, otro de ellos es el de “Neandertal” de Emmanuel Raudier, en el pódemos apreciar la historia de los primeros humanos que poblaron gran parte de Europa, “Quetzalcoatl” de Jean Yves Mitton, donde se puede apreciar una propuesta de lo que pasó después de la conquista de México, también se encuentran “Las aventuras de Cristobal” un cómic contemporáneo de tradiciones de nuestros pueblos. La lista es interminable, por lo que mejor te invitamos a que te adentres en este mundo maravilloso. Innumerables de Blogs puedes encontrar en la Red, donde sin costo alguno se pueden descargar las historietas, instala un visualizador en tu PC, como el Yac Reader o el CDisplay, con ellos podrás pasar muchas horas aprendiendo de una manera amena y totalmente cultural.

No podemos dejar de mencionar dos museos especializados en guardar todo este acervo cultural, uno, el Museo de la Caricatura y la Historieta “Joaquín Hernández Bassoco”, ubicado en Anenecuilco Ayala, en Morelos y el Museo del Estanquillo, en el Centro Histórico de la Ciudad de México, donde podrás despertar ese niño o niña que llevas dentro. Me despido con estas palabras: “Vivo entre muchos libros y extraigo una gran parte de mis ganas de vivir, del hecho de que aún leeré la mayoría de ellos”. (Elias Canetti)

La magia de loscómics en la historia

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