ESTRUCTURA METODOLOGICA DE UN MICROCICLO DE COMPETICIÓN

Yago Iglesias Entrenador S.D. Compostela

CONTEXTUALIZACIÓN

Categoría: 3ª DIVISIÓN GRUPO I

Nº Jugadores plantilla : 20 (18+2 porteros)

Infraestructuras: Campo Municipal San Lázaro I hierba natural (sólo partidos) Campo Municipal San Lázaro II hierba natural (entrenamiento) Campo Municipal de A Merced (Conxo)

Nº de sesiones semanales: 4-5

CONTEXTUALIZACIÓN

MODELOS DE PLANIFICACIÓN BASADOS EN EL MICROCICLO

¿CÓMO PLANIFICO MI MICROCICLO?

MODELO DE JUEGO

(mis señas de identidad)

ÚLTIMO RIVAL

(comportamientos del equipo)

ESTRUCTURA SEMANAL

(nº sesiones, jugadores,

etc)

PRÓXIMO RIVAL

(debilidades y fortalezas)

ASPECTOS A POTENCIAR

(tecnico-tácticos, condicionales y

psicológicos)

MODELO DE

JUEGO

FASE OFENSIVA

B.P.OFENSIVO

TRANSICIÓN DEFENSIVA

FASE DEFENSIVA

B.P DEFENSIVO

TRANSICIÓN OFENSIVA

MODELO DE JUEGO

PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN

MODELO DE JUEGO: Fases del aprendizaje

PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN

APRENDER A

HACER

APRENDER A HACER BIEN

APRENDER A HACER MEJOR

QUE LOS DEMÁS

Adaptado de Pep Marí y Juancho Armental

ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana”

MODELO DE JUEGO

(mis señas de identidad,

planteamiento próximo rival, etc)

OBJETIVOS TÉCNICO-TÁCTICOS

TAREAS A REALIZAR (duración,

complejidad, intensidad, espacios de juego, etc

OBJETIVOS CONDICIONAL

ES

Nº SESIONES EN

SEMANA

LUNES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

ESTRUCTURA DE SEMANA

ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana”

LUNES

OBJETIVOS CONDICIONALES

Recuperación competición +

adquisición competitiva

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

-Control del juego

- Cambios de orientación

- Creación líneas de pase

MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

COMPETICIÓN

J.22

OBJETIVOS CONDICIONALES

- Resistencia mixta

- W media intensidad +

duración

OBJETIVOS CONDICIONALES

- Velocidad reacción

- Máxima intensidad + muy corta duración

OBJETIVOS CONDICIONALES

- F.Explosiva

- W alta intensidad +

corta duración

OBJETIVOS CONDICIONALES

- Activación + adaptación

orgánica a la competición

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Comportamientos Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA

CIÓN

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Comportamientos individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA

LIZACIÓN

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Presión tras pérdida

- Trabajo de coberturas

- Generar líneas de

pase

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Control del juego

- Creación líneas de

pase

C ANÁLISIS ÚLTIMO

PARTIDO y PROXIMO RIVAL

Comportamientos individuales +

colectivos

C TIPO TAREAS

Bajo nº jugadores 2-4

Espacios reducidos

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores + 6

“Sistemas”

Espacios amplios

C TIPO TAREAS

Superioridad nº

Espacios intermedios

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores

Espacios reducidos

LUNES

OBJETIVOS CONDICIONALES

Recuperación competición +

adquisición competitiva

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

-Control del juego

- Cambios de orientación

- Creación líneas de pase

C ANÁLISIS ÚLTIMO

PARTIDO y PROXIMO RIVAL

Comportamientos individuales +

colectivos

MIERCOLES

OBJETIVOS CONDICIONALES

- F.Explosiva

- W alta intensidad +

corta duración

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Presión tras pérdida

- Trabajo de coberturas

- Generar líneas de

pase

C TIPO TAREAS

Bajo nº jugadores 2-4

Espacios reducidos

DURACIÓN corta

JUEVES

OBJETIVOS CONDICIONALES

- Resistencia mixta

- W media intensidad +

duración

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Comportamientos Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA

CIÓN

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores + 6

“Sistemas”

Espacios amplios

DURACION: media-alta

VIERNES

OBJETIVOS CONDICIONALES

- Velocidad reacción

- Máxima intensidad + muy corta duración

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Comportamientos individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA

LIZACIÓN

C TIPO TAREAS

Superioridad nº

Espacios intermedios

DURACIÓN media

SABADO

OBJETIVOS CONDICIONALES

- Activación + adaptación

orgánica a la competición

OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS

- Control del juego

- Creación líneas de

pase

C TIPO TAREAS

Alto nº jugadores

Espacios reducidos

DURACIÓN corta

DOMINGO

yagoiglesias@hotmail.com

@yago_iglesias